Vsi poznamo častitljiva domača zdravila, ki se prenašajo iz roda v rod. Naj gre za kuhanje ingverjevega in koriandrovega čaja za kašelj, srkanje koriandrove vode za prebavne motnje ali drobljenje listov neema za zdravljenje manjših ran, so te prakse globoko zakoreninjene v naši kulturi. V sodobni medicini je uporaba rastlin in zeliščnih izvlečkov za podporo zdravju in obvladovanje bolezni znana kot fitoterapija ali fitoterapija . Čeprav se ta praksa po vsem svetu uporablja že tisočletja, je lahko miselnost »naravno je, zato mora biti varno« nevarna. Poglejmo si, kaj morate resnično vedeti o zeliščnih dodatkih .
Kaj točno je fitoterapija?
Preprosto povedano, gre za uporabo rastlinskih delov – kot so korenine, listi, cvetovi in lubje – ali njihovih izvlečkov za obvladovanje zdravstvenih stanj. Temu pogosto pravimo fitofarmacevtski izdelki, fitomedicina ali botanični pripravki.
V večini kliničnih okolij se ta uporabljajo kot dopolnilno zdravilo . To pomeni, da jih jemljete skupaj z zdravljenjem, ki vam ga je predpisal zdravnik, in ne kot nadomestilo. Na primer, medtem ko jemljete zdravila za bolečine v sklepih, kot vam je naročil zdravnik, lahko za dodatno udobje uporabite tudi kurkumo v toplem mleku.
Vendar pa je največji izziv tukaj nadzor in regulacija kakovosti. V mnogih evropskih državah so zeliščni dodatki strogo regulirani in jih je mogoče kupiti le na zdravniški recept . Nasprotno pa se v mnogih drugih delih sveta prodajajo kot prehranska dopolnila . To pomeni, da pogosto niso podvrženi strogim testiranjem varnosti, čistosti, odmerjanja in kakovosti, ki jih prestajajo standardna zdravila.
Zato je najpomembnejše pravilo: Nikoli ne začnite jemati nobenega zeliščnega dodatka, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
Kako ta zdravila dejansko delujejo?
Zeliščni dodatki lahko na vaše telo vplivajo na različne načine. Nekateri vplivajo na nevrotransmiterje v možganih, drugi pa na vaš imunski sistem ali apetit.
Drug pomemben mehanizem je zaščita celic pred poškodbami. Ali ste vedeli, da so poškodbe celic glavni vzrok za resna stanja, kot sta rak in demenca? Rastline vsebujejo posebne spojine, imenovane fitokemikalije . Raziskave kažejo, da delujejo kot varuhi vaših celic in pomagajo zmanjšati ali preprečiti poškodbe. Čajni listi, sadje in zelenjava so na primer bogati s temi koristnimi fitokemikalijami.
Priljubljena zeliščna dopolnila v raziskavah
Raziskovalci aktivno preučujejo različna zeliščna zdravila. Vendar ne pozabite, da mnoga od njih še niso 100-odstotno znanstveno dokazana. Za pogoste primere si oglejte spodnjo tabelo.
| Zelišče / Spojina | Potencialne koristi |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Mikrohranilo, ki ga najdemo v rastlinah) | Lahko podpira zdravje kože, celjenje ran in kardiovaskularno zdravje. |
| Ribja olja (Vsebuje omega-3 maščobne kisline) | Lahko pomaga pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni. |
| Ingver | Lahko pomaga ublažiti simptome slabosti in bruhanja (Opomba: Varnost za nosečnice je še vedno v raziskavah). |
| Zeleni čaj | Lahko pomaga v boju proti rakavim celicam in obvladuje zaplete, kot je diabetična retinopatija. |
| Probiotiki (Koristne bakterije v jogurtu/skuti) | Lahko pomaga zmanjšati simptome ulceroznega kolitisa in sindroma razdražljivega črevesja (IBS). |
| Sojini izdelki | Lahko pomaga znižati raven holesterola v krvi. |
Zakaj se kakovost teh izdelkov razlikuje?
Tako kot niso vsa pakirana živila enaka, niso tudi vsi zeliščni dodatki enaki. Tudi z istim imenom se lahko njihova moč, kakovost in učinkovitost znatno razlikujejo zaradi več dejavnikov:
- Kemična koncentracija: Glede na tla in podnebje, kjer rastlina raste, se koncentracija aktivnih zdravilnih kemikalij razlikuje.
- Žetev in skladiščenje: Čas žetve, metode sušenja in pogoji skladiščenja (temperatura in vlažnost) pomembno vplivajo na kakovost.
- Uporabljeni deli rastline: Nekatere rastline so zdravilne le v svojih koreninah, druge pa so učinkovite v listih. Uporaba napačnega dela ne bo prinesla nobenih koristi.
- Metode predelave: Postopek ekstrakcije neposredno določa, koliko aktivne spojine ostane.
- Dodatki: Mnogi izdelki vsebujejo konzervanse ali umetne arome, ki lahko vplivajo tako na čistost kot na učinkovitost.
Varnost na prvem mestu: Kakšna so tveganja?
To je razdelek, kjer morate biti najbolj pozorni. Pogosto zmotno prepričanje, da »zeliščno pomeni neškodljivo«, je povsem napačno. Ti izdelki lahko povzročijo resne zdravstvene zaplete.
Pomislite: rastline, kot je oleander, so povsem naravne, a hkrati izjemno strupene . Podobno so lahko nekatera zeliščna zdravila nevarna, če jih jemljemo nepravilno ali v napačnem odmerku.
Za razumevanje glavnih tveganj, povezanih s temi izdelki, si oglejte spodnjo tabelo.
| Glavna tveganja uporabe zeliščnih zdravil | |
|---|---|
| Toksičnost | Nekatera zeliščna dopolnila lahko, če jih jemljete v napačnih odmerkih, povzročijo poškodbe jeter in ledvic, kar lahko povzroči resne bolezni. |
| Interakcije zdravil | Lahko zmanjšajo ali povečajo učinkovitost predpisanih zdravil ali pa sprožijo nevarne stranske učinke. O tem bomo podrobneje razpravljali. |
| Kontaminacija | Slabo regulirani izdelki lahko vsebujejo težke kovine, kot sta živo srebro ali svinec, škodljive bakterije ali plesen. |
| Alergije | Reakcije lahko segajo od blagih kožnih izpuščajev do življenjsko nevarnih alergijskih reakcij, znanih kot anafilaksa . |
| Nejasen odmerek in vsebina | Mnogi izdelki ne navajajo jasno priporočenega odmerka ali natančnega seznama sestavin. |
Bodite pozorni na interakcije z zdravili!
To je najbolj kritično vprašanje. Raziskave kažejo, da mnogi bolniki ne razkrijejo svojemu zdravniku zeliščnih dodatkov, ki jih jemljejo. To je nevarno, saj lahko interakcija med predpisanim zdravilom in zeliščnim izdelkom povzroči resne zdravstvene težave.
Na primer:
- Če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin , lahko uživanje velikih količin česna ali ingverja znatno poveča tveganje za notranjo krvavitev.
- Če jemljete antidepresive, lahko njihova kombinacija z zeliščnim dodatkom šentjanževke sproži hudo, smrtno nevarno reakcijo, znano kot serotoninski sindrom .
Spodaj so navedene pogoste kategorije zdravil, ki lahko medsebojno delujejo z zeliščnimi izdelki:
- Antidepresivi
- Aspirin in druga zdravila proti bolečinam (NSAID)
- Kontracepcijske tablete
- Zdravila za krvni tlak
- Zdravila za zniževanje holesterola (statini)
- Kemoterapevtska sredstva
- Imunosupresivi
- Zdravila za redčenje krvi (varfarin)
Ta seznam ni izčrpen. Zato se ne glede na to, kaj jemljete, vedno posvetujte z zdravnikom, preden začnete jemati kateri koli nov zeliščni izdelek.
Kdaj morate poiskati takojšnjo zdravniško pomoč?
Če med jemanjem zeliščnega dodatka opazite katerega od naslednjih simptomov, ga takoj prenehajte uporabljati in se posvetujte z zdravnikom. Če so simptomi hudi, pojdite na urgenco najbližje bolnišnice ali pokličite 911.
- Bolečine v prsih
- Driska
- Omotica
- Izguba zavesti
- Vztrajen glavobol
- Srčne palpitacije
- Slabost in bruhanje
- Zasoplost (dispneja)
- Kožni izpuščaj
Sporočilo za domov
- Besedi "zeliščni" ali "naravni" ne pomenita samodejno, da je izdelek 100 % varen. Kot vsak medicinski poseg tudi ti nosijo s seboj tveganja.
- Bodite odkriti s svojim zdravnikom glede vseh snovi, ki jih jemljete (konvencionalna, ajurvedska, zeliščna ali vitaminska dopolnila). Vaša varnost je odvisna od popolnega razkritja.
- Kupujte le visokokakovostne izdelke od uglednih virov in natančno preberite etikete.
- Nosečnice ali doječe matere, otroci in osebe s kroničnimi zdravstvenimi težavami morajo biti pri izbiri zeliščnih izdelkov izjemno previdne.
- Če opazite kakršne koli neželene učinke, takoj prenehajte jemati izdelek in poiščite strokovno zdravniško pomoč.
Zeliščna medicina, fitoterapija, zdravljenje z rastlinskimi zdravili, tradicionalna medicina, stranski učinki, interakcije z zdravili, ajurveda, naravna zdravila
