Če imate sladkorno bolezen, vem, kako zaskrbljeni ste glede hrane, pijače in vadbe. Medtem včasih slišimo zgodbe, kot so: "To zdravilo je dobro, pitje vode s tega drevesa je dobro." No, nekaj, kar vedno slišimo, celo v naših domovih, kar se uporablja kot zdravilo za sladkorno bolezen, se imenuje "Karawila". Predstavljajte si, da vaša mama zjutraj pripravi kaarawila sambol in vam reče: "Pojej to, sin/hči, dobro je za sladkor." Ali pa prijatelj reče: "Sladkor sem nadzoroval/a s pitjem soka kaarawile." Kaj je torej resnica v tej zgodbi? Kako dobra je kaarawila za sladkorno bolezen? Pogovorimo se o tem danes.
Najprej poglejmo, kaj je ta buča?
Grenka buča je zelo priljubljena zelenjava v Aziji, Južni Ameriki, Indiji in nekaterih delih Afrike. V naši državi veliko ljudi pozna in jedo grenko bučo. Čeprav je po videzu in okusu nekoliko podobna kumari, ima, kot že ime pove, močan grenak okus. Vendar se za tem grenkim okusom skriva veliko dobrote. Grenka buča je zelenjava, bogata z vitaminom A, vitaminom C in betakarotenom. Vsebuje tudi minerale, kot sta železo in kalij. V naši tradicionalni medicini se plodovi in semena grenke buče uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, kožne bolezni, astma in težave z želodcem. Grenka buča ima še veliko drugih imen. Nekateri jo imenujejo:
- Grenka buča
- Balzamova hruška
- Karela - To ime je v Indiji zelo znano.
Kako grenka buča vpliva na sladkorno bolezen?
Pomembno je naslednje. Ugotovljeno je bilo, da nekatere kemikalije v grenki buči
delujejo kot hormon inzulin v našem telesu. To pomaga zniževati raven sladkorja v krvi. Preprosto povedano, zgodi se tole: 1.
Sladkor vstopi v celice: Sestavine v grenki buči pomagajo pri sprejemanju sladkorja (glukoze) iz naše krvi in njegovem pošiljanju v celice telesa. To je kot odpiranje vrat celic za sladkor. 2.
Shranjevanje sladkorja: Te pomagajo tudi pri shranjevanju sladkorja, ki je vstopil v celice, v naših jetrih, mišicah in maščobi. 3.
Zaustavljanje proizvodnje novega sladkorja: Nekatere raziskave kažejo, da lahko grenka buča prepreči tudi, da bi se hranila, shranjena v telesu, pretvorila nazaj v sladkor in dodala krvi.
Nekatere študije so pokazale, da lahko grenka melona pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 zniža raven sladkorja v krvi in rezultate testa A1c, ki meri povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih treh mesecih. Vendar pa druge študije niso pokazale tako dobrih rezultatov. Zato raziskave na to temo še vedno potekajo.
Kljub temu grenka buča ni nadomestilo za zdravila za sladkorno bolezen. Vendar pa jo je lahko koristno uporabljati kot del uravnotežene prehrane po posvetu z zdravnikom.
Kako uporabljati grenko bučo?
Grenko bučo lahko uporabite na več načinov.
- Kot sveža zelenjava : V naših trgovinah in na tržnicah jih je veliko. Ko jih prinesete domov, jim lahko odstranite semena in jih za nekaj časa namočite v slani vodi , da zmanjšate grenak okus. Nato lahko iz njih naredite sambole, jih kuhate v olju ali pa jih dodate drugi zelenjavi za pripravo karija.
- Kot prehransko dopolnilo: Grenka buča je na voljo tudi v obliki kapsul. Vendar ni dovolj raziskav, da bi lahko rekli, koliko teh kapsul je varno jemati. Odvisno je od številnih dejavnikov, kot sta vaša starost in zdravstveno stanje. Zato teh prehranskih dopolnil nikoli ne uporabljajte brez posveta z zdravnikom.
- Kot čaj: Posušene plodove, cvetove ali semena grenke buče lahko pijete tudi kot čaj. Na trgu so na voljo celo čajne vrečke grenke buče.
Neželeni učinki in stvari, na katere morate biti pozorni
Čeprav je grenka buča naravni izdelek, ni vedno dobra za vsakogar. Obstajajo nekateri stranski učinki in tveganja. Zelo pomembno se je tega zavedati.
| Dejavniki tveganja/stranski učinki | Opis in kaj morate storiti |
|---|
| Pogosti neželeni učinki | Pojavijo se lahko prebavne motnje, driska in glavobol. Za večino ljudi je na splošno varno, da ga uživajo kot hrano kratek čas (manj kot 3 mesece). |
| Jemanje z zdravili za sladkorno bolezen | To je zelo pomembno! Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, lahko jemanje grenke melone (zlasti kot prehransko dopolnilo) povzroči prenizko raven sladkorja v krvi (hipoglikemija) . To je nevarno stanje. Posvetujte se z zdravnikom in redno preverjajte raven sladkorja v krvi. |
| Nosečnice in doječe matere | Uživanje grenke buče kot prehranskega dopolnila med nosečnostjo ali dojenjem morda ni varno. Posvetujte se z zdravnikom o celo majhnih količinah kot hrani v tem času. |
| Pred operacijo | Ker grenka melona vpliva na raven sladkorja v krvi, lahko povzroči težave med operacijo in po njej. Prenehajte uporabljati grenko melono (zlasti prehranska dopolnila) vsaj dva tedna pred načrtovano operacijo. |
| Ljudje s pomanjkanjem G6PD | Če imate genetsko bolezen, imenovano pomanjkanje G6PD, se izogibajte uživanju grenke buče. Uživanje semen grenke buče lahko povzroči stanje, imenovano "favizem". To lahko povzroči hude simptome, kot so glavobol, vročina, krči v želodcu in koma. |
Opozorilo: Če nekdo po zaužitju grenke buče ali česar koli drugega resno zboli, ga nemudoma odpeljite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU). Če sumite na zastrupitev , pokličite Nacionalni center za informacije o zastrupitvah v Nacionalni bolnišnici Colombo za nasvet.
Sporočilo za domov
- Obstajajo nekateri dokazi, da grenka melona vsebuje spojine, ki lahko znižajo raven sladkorja v krvi , vendar je to še vedno v fazi raziskav.
- Grenka buča ni nadomestilo za zdravila za sladkorno bolezen , ki vam jih je predpisal zdravnik. Nikoli ne prenehajte z jemanjem zdravil in uporabljajte samo grenko bučo.
- Dobra ideja je, da svoji uravnoteženi prehrani dodate grenko bučo, vendar se pred jemanjem grenke buče kot prehranskega dopolnila posvetujte z zdravnikom .
- Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, ste noseči ali se pripravljate na operacijo, bodite pri uživanju grenke buče zelo previdni.
- Navsezadnje je pametno, da se vedno posvetujete s svojim zdravnikom, ki pozna vaše zdravstveno stanje, namesto da se pri odločanju o zdravljenju zanašate na govorice.
Grenka melona, sladkorna bolezen, raven sladkorja v krvi, krvni sladkor, grenka melona, sladkorna bolezen, Karela, hrana za sladkorne bolnike, zelišča, prehrana
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar