Nosečnost je čudovit in obetaven čas v življenju vsake ženske, ki upa, da bo postala mama. Vendar pa lahko ob vseh spremembah, ki se dogajajo v vašem telesu, občutite tudi različne vrste bolečin in nelagodja. "Je to normalno? Ali pa je to nekaj, o čemer morate povedati svojemu zdravniku?" Morda ste se včasih spraševali. Brez skrbi, to je pogosto pri mnogih ljudeh. Zato se danes pogovorimo o tem, katere težave lahko občutite med nosečnostjo, kaj lahko storite glede njih doma in kdaj morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč .
Prva in najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti takoj, ko izveste, da ste noseči, je, da se vpišete k porodničarju v predporodno ambulanto. Tako boste zagotovili, da boste vi in vaš nerojeni otrok pravočasno prejeli vse potrebne preiskave in nasvete. Prejeli boste tudi zanesljive informacije o vsaki fazi nosečnosti, porodu in skrbi za novorojenčka.
Kdaj morate takoj obiskati zdravnika?
Nekaterih simptomov nikoli ne smete prezreti. Če opazite katerega od teh simptomov, se čim prej posvetujte z zdravnikom. To so lahko znaki resnega stanja.
| Simptomi, na katere morate biti pozorni | Kaj bi to lahko pomenilo in kaj storiti |
|---|---|
| Huda slabost in bruhanje: Bruhanje v takšni meri, da ne morete jesti ali piti ničesar, dehidracija, hiter srčni utrip in bleda, suha koža. | To bi lahko bilo resno stanje, imenovano hiperemeza nosečnosti . Takoj poiščite zdravniško pomoč. |
| Vaginalna krvavitev: Pikasta ali močna krvavitev. | To je lahko znak splava ali resne težave s posteljico. |
| Nenadno povečanje telesne teže, hud glavobol, zamegljen vid: Nenadno povečanje telesne teže v nekaj dneh, neznosen glavobol. | ToTo je lahko znak stanja, imenovanega preeklampsija (visok krvni tlak med nosečnostjo). To je škodljivo tako za mater kot za otroka. |
| Vročina in mrzlica: Vročina nad 38 °C, mrzlica, bolečine v hrbtu, kri v urinu. | Lahko je znak okužbe ledvic ali druge okužbe. |
| Zmanjšano gibanje otroka: Brez gibanja več kot dve uri po tem, ko se otrok začne premikati. | Obiščite zdravnika, da preverite, ali je z otrokom vse v redu. |
| Izcedek iz nožnice: Voden izcedek, ki se razlikuje od običajnega izcedka iz nožnice ali majhne količine urina. | To bi lahko bilo uhajanje amnijske tekočine ali 'odtekanje vode'. |
Pogoste težave z nosečnostjo in rešitve
V redu, zdaj pa si poglejmo pogoste nevšečnosti , ki niso resne, so pa lahko nekoliko moteče.
Spremembe in bolečine v dojkah
Med nosečnostjo se vaše prsi povečajo, postanejo čvrstejše in bolj boleče. To je zato, ker se vaše mlečne žleze razvijajo. Včasih lahko opazite modre žile. Okoli tretjega trimesečja lahko opazite majhno količino rumenkaste tekočine, imenovane kolostrum . To je prva hrana, ki jo vaš dojenček prejme v prvih nekaj dneh po rojstvu.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Nosite modrček z dobro oporo. Najboljši so tisti iz naravnih vlaken, kot je bombaž.
- Ko vaše prsi rastejo, izberite večjo velikost modrčka, ki vam bo ustrezala.
- Spanje v modrčku ponoči lahko prinese tudi olajšanje.
- Če vam materino mleko pušča, v košarico modrčka vstavite kos vate ali dojilne vložke .
Utrujenost
Med nosečnostjo je normalno, da se počutite bolj utrujeni kot običajno. To je zato, ker vaše telo porablja dodatno energijo za podporo rastočega otroka. Včasih je to lahko znak anemije .
Stvari, ki jih lahko storite:
- Čim več počivajte.Zvečer pojdite spat malo prej. Čez dan si privoščite kratek dremež.
- Vsak dan si privoščite nekaj lahke vadbe. Že nekaj, kot je hoja, je dovolj dobro.
- Prosite svojega zdravnika, da vam opravi krvni test, da ugotovi, ali imate anemijo.
Slabost in bruhanje (jutranja slabost)
Mnogi ljudje to pogosteje občutijo zjutraj, zato se lahko to nelagodje, čeprav se imenuje "jutranja slabost", pojavi kadar koli v dnevu. To je posledica hormonskih sprememb. Običajno izgine po približno 4 mesecih.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Preden zjutraj vstanete iz postelje, pojejte nekaj suhega (npr. krekerje, toast, suhe kosmiče ).
- Ne jejte veliko naenkrat, jejte majhne količine večkrat na dan .
- Ingver je odlično naravno zdravilo proti slabosti. Poskusite nekaj takega kot ingverjev čaj.
- Čim bolj zmanjšajte uživanje mastne, začinjene in ocvrte hrane.
- Če bruhanja ne morete ustaviti, morate vsekakor obiskati zdravnika, saj ste morda dehidrirani.
Bolečine v hrbtu
Ko otrok raste, se zaradi povečanja maternice spreminja težišče telesa. Posledično hrbtne mišice čutijo večjo težo. To je glavni vzrok za bolečine v hrbtu.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Ne nosite ravnih čevljev . Čevlji z majhnim podplatom so boljši.
- Ne dvigujte težkih predmetov. Če kaj dvigujete s tal, pokrčite kolena namesto hrbta .
- Ko sedite, uporabite stol z dobro oporo za hrbet. Ali pa uporabite majhen vzglavnik za hrbet.
- Med spanjem se obrnite na levo stran in spite z blazino med nogami .
Pogosto uriniranje
Med nosečnostjo je pogosto tudi treba pogosto hoditi na stranišče. To je posledica pritiska rastoče maternice na mehur.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Čez dan pijte veliko vode, vendar zmanjšajte količino vode, ki jo pijete ponoči.
- Zmanjšajte uživanje pijač, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čaj in kola.
- Če pri uriniranju občutite pekoč občutek ali bolečino, je to lahko znak okužbe sečil . Če je tako, nemudoma obiščite zdravnika.
Pogostejše težave in preproste rešitve
Poleg zgoraj navedenega se lahko pojavijo še številne druge manjše nevšečnosti.
Če vas skrbi kakršno koli nelagodje med nosečnostjo, se je najbolje o tem pogovoriti s svojim zdravnikom. Ne iščite kar zdravil za karkoli že čutite.
| Neprijetnost | Preprosta zdravila |
|---|---|
| Zaprtje | - Jejte več vlaknate hrane (sadje, zelenjava, riževi otrobi). - Pijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan. - Sprehajajte se vsak dan. |
| Hemoroidi | - Preprečite zaprtje. - Ne ostanite predolgo v istem položaju. - Namakanje v topli vodi lahko prinese olajšanje. |
| Otekanje nog | - Ne stojte predolgo pri miru. - Med sedenjem imejte noge rahlo dvignjene. - Zmanjšajte porabo soli. - Če vam otečejo roke in obraz, nemudoma obvestite svojega zdravnika, saj je to lahko znak preeklampsije. |
| Krčne žile | - Ne prekrižajte nog. - Nošenje podporne cevi (posebna vrsta nogavice) nudi olajšanje. - Obrni se na levo in zaspi. |
| Zgaga | - Ne jejte veliko naenkrat, jejte po malem. - Ne lezite takoj po jedi. - Med spanjem imejte glavo nekoliko višje od telesa. |
| Težave s spanjem | - Pred spanjem popijte kozarec toplega mleka. - Obrnite se na levo stran, pri čemer imejte blazine med nogami in podpirajte hrbet. - Izogibajte se vadbi nekaj ur pred spanjem. |
Sporočilo za domov
- Mnoge bolečine, ki jih doživljamo med nosečnostjo, so normalne in jih povzročajo naravne spremembe v telesu.
- Čeprav so slabost, bolečine v hrbtu, utrujenost in pogosto uriniranje pogosti, obstaja veliko preprostih zdravil za njihovo obvladovanje.
- Vedno bodite pozorni na opozorilne znake, kot so močna krvavitev, hud glavobol, zamegljen vid in zmanjšano gibanje otroka . Če se pojavi kateri od teh znakov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
- Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o vsem, kar čutite, ne glede na to, kako manjše je. Ne gojite dvomov.
- Ta čas lahko preživite udobneje z dobro prehrano, zadostnim počitkom in lahko vadbo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar