Pričakovanje otroka je čudovit in obetaven čas v življenju. Vendar je tudi normalno, da vaše telo doživi veliko novih izkušenj in včasih manjše bolečine. Včasih se morda sprašujete: "Ali je to normalno? Ali naj o tem obvestim zdravnika?" Zato se danes pogovorimo o pogostih težavah, ki se pojavljajo med nosečnostjo, kaj lahko storimo glede njih in kdaj morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč .
Če opazite kaj takega, nemudoma obiščite zdravnika!
Čeprav so številne težave med nosečnostjo normalne, so nekateri simptomi lahko znak resnega stanja. Zato bodite na te stvari zelo pozorni.
| Opozorilni znak | Možen pogoj |
|---|---|
| Hudo bruhanje, dehidracija, hiter srčni utrip, bleda in suha koža. | Lahko gre za stanje, imenovano hiperemeza gravidarum , kar je hudo bruhanje. |
| Vaginalni izcedek ali krvavitev. | Splav ali predležeča posteljica je lahko resen problem. |
| Nenadno povečanje telesne teže, hudi glavoboli in zamegljen vid v nekaj dneh. | Lahko povzroči visok krvni tlak, imenovan preeklampsija . To je nevarno tako za mater kot za otroka. |
| Vročina nad 38 °C z mrzlico, bolečinami v hrbtu in krvjo v urinu. | Lahko gre za okužbo ledvic ali drugo okužbo. |
| Če ne čutite, da se vaš otrok premika več kot dve uri po tem, ko se je začel premikati. | Dojenčka je treba pregledati glede morebitnih težav. |
| Vodna tekočina, ki se razlikuje od običajnega vaginalnega izcedka. | Amnijska vrečka lahko poči. |
Pogoste težave z nosečnostjo in rešitve
Zdaj pa se pogovorimo o pogostih težavah, ki jih mnogi ljudje doživljajo, vendar se jih ni treba bati.
1. Spremembe in bolečine v dojkah
Med nosečnostjo se lahko vaše prsi nekoliko povečajo, postanejo čvrste in boleče. To je zato, ker se mlečne žleze razvijajo. Včasih lahko žile postanejo modre in vidne. V zadnjih mesecih lahko izteka tudi malo rumene, goste tekočine, ki je prvo mleko, imenovano kolostrum . To je najpomembnejša hranilna snov, ki jo vaš dojenček prejme v prvih dneh.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Nosite modrček, ki ima dobro oporo in je izdelan iz naravne tkanine, kot je bombaž.
- Ko vam prsi rastejo, kupite modrček, ki ustreza tej velikosti.
- Spanje v modrčku ponoči lahko prinese tudi olajšanje.
- Če mleko pušča, uporabite kos vate ali dojilne vložke, ki so na voljo v lekarnah.
2. Utrujenost
Normalno je, da ste ves čas utrujeni, saj otrok, ki raste v maternici, potrebuje dodatno energijo. Včasih je to lahko znak anemije .
Stvari, ki jih lahko storite:
- Čim več počivajte. Zvečer pojdite spat malo prej in si čez dan privoščite kratek dremež.
- Načrtujte svoj dan in delo. Ne delajte ves čas trdo.
- Posvetujte se z zdravnikom in se testirajte na anemijo.
3. Slabost in bruhanje
Slabost, ki jo mnogi ljudje občutijo zjutraj, čeprav ji pravimo "jutranja slabost", se lahko pojavi kadar koli v dnevu. To je posledica hormonskih sprememb. Običajno izgine po 3-4 mesecih.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Preden zjutraj vstanete iz postelje, pojejte nekaj suhega, na primer kreker ali toast.
- Namesto da pojeste 3 velike obroke naenkrat, jejte 5-6 majhnih obrokov na dan.
- Čim bolj zmanjšajte uživanje mastne, začinjene in ocvrte hrane.
- Če držite košček ingverja v ustih ali pijete ingverjev čaj, lahko to olajša težave.
- Če je bruhanje zelo močno, kar pomeni, da se nič ne zadržuje, nemudoma obiščite zdravnika.
4. Napihnjenost in zaprtje
Nosečniški hormoni upočasnijo prebavni proces, kar lahko povzroči napihnjenost, pline in zaprtje.
Stvari, ki jih lahko storite:
- V svojo prehrano dodajte sadje, zelenjavo in polnozrnata žita, bogata z vlakninami .
- Pijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. Pitje mlačne vode zjutraj je zelo dobro.
- Ukvarjajte se z lahkotno vadbo, kot sta hoja in plavanje.
- Če je zaprtje hudo, se pred jemanjem zdravil posvetujte z zdravnikom.
5. Pogosto uriniranje
Ko maternica raste, pritiska na mehur, kar povzroča potrebo po pogostem uriniranju, zlasti ponoči.
Najpomembneje: Če pri uriniranju občutite pekoč občutek, bolečino ali vročino, gre lahko za okužbo sečil. Takoj obiščite zdravnika.
Stvari, ki jih lahko storite:
- Čez dan pijte veliko vode, vendar zvečer nekaj ur pred spanjem zmanjšajte vnos vode.
- Zmanjšajte pijače, kot sta kava in čaj.
Druge bolečine v telesu
| Neprijetnost | Preprosta razlaga in rešitve |
|---|---|
| Bolečine v hrbtu | Povzroča ga povečanje telesne teže in spremembe telesne drže. Ne nosite visokih pet. Ne dvigujte težkih predmetov. Med spanjem imejte blazino med nogami. |
| Glavoboli | Lahko ga povzročijo hormonske spremembe, utrujenost ali zaprtje. Dovolj počivajte. Ne jemljite protibolečinskih zdravil brez posveta z zdravnikom. |
| Hemoroidi | To povzroča zaprtje in pritisk maternice. Izogibajte se zaprtju. Ne ostanite predolgo v istem položaju. |
| Krčne žile | Vidne žile na nogah. Izogibajte se predolgemu stanju na enem mestu. Počivajte z dvignjenimi nogami. |
| Otekanje stopal | Povzroča jo zadrževanje tekočine v telesu. Izogibajte se povešanju nog. Zmanjšajte vnos soli. Vendar pa je lahko nenadno otekanje obraza in rok znak preeklampsije, zato nemudoma obiščite zdravnika. |
| Strije | To je posledica raztezanja kože med rastjo trebuha. Tega ni mogoče popolnoma preprečiti. Za ohranjanje vlažnosti kože uporabite dobro vlažilno kremo. |
Lažni porod (Braxton-Hicksovi popadki)
Od sredine nosečnosti naprej lahko včasih občutite, kako se vam trebuh stisne, nato pa se stanje vrne v normalno stanje. Temu pravimo Braxton-Hicksovi popadki. To niso pravi porodni popadki, temveč neke vrste trening maternice. So neredni in niso zelo boleči.
Če ti popadki izginejo, ko spremenite položaj ali se malo sprehodite, gre verjetno za Braxton-Hicksov sindrom. Če pa se bolečina postopoma stopnjuje ali se pojavlja v določenem vzorcu (npr. vsakih 10 minut), nemudoma pokličite zdravnika ali bolnišnico.
Sporočilo za domov
- Večina bolečin, ki se pojavijo med nosečnostjo, je normalnih. Ne skrbite preveč zaradi njih.
- Vendar bodite vedno pozorni na opozorilne znake, kot so vaginalna krvavitev, hud glavobol, zamegljen vid, hudo bruhanje in zmanjšano gibanje otroka.
- Zadosten počitek, uravnotežena prehrana, pitje zadostne količine vode in lahka vadba lahko pomagajo preprečiti številne težave.
- Če vas skrbi kakršno koli nelagodje, se o tem brez oklevanja pogovorite s svojim zdravnikom. Vaša varnost in varnost vašega otroka sta najpomembnejši.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar