Stvari, ki jih morate vedeti med nosečnostjo: miti, kaj storiti in česa ne storiti

Od dneva, ko ste izvedeli, da ste noseči, ste verjetno bombardirani z nasveti družine, sorodnikov in prijateljev, kajne? Verjetno ste že slišali stvari, kot so "Ne jej nezdrave hrane", "Ne delaj tega" in "To smo počeli tudi mi v svojem času." Morda vas je malo strah, saj ne veste, kaj je res in kaj le mit. Zato se danes pogovorimo o tem, na kaj morate biti med to nosečnostjo resnično previdni, poleg nasvetov, ki vam jih daje zdravnik , in katere mite morate ovreči.

Ali moramo biti med nosečnostjo previdni pri hrani in pijači?

Med nosečnostjo moramo dvakrat premisliti, kaj jemo in pijemo, saj del vsega, kar pojemo, gre tudi otroku.

Ali je v redu jesti sir in predelano meso?

Na to morate biti previdni. Najbolje se je izogibati premalo kuhanim hrenovkam, mesnim izdelkom za kosilo in sirom iz nepasteriziranega mleka .

Preprosto povedano, pasterizacija je postopek, ki uniči škodljive bakterije v mleku. Sir, narejen iz mleka, ki ni bilo podvrženo temu postopku, lahko vsebuje bakterijo, imenovano Listeria . Bolezen, ki jo povzroča ta bakterija, »listerioza«, lahko pri materi povzroči simptome, podobne prehladu, kot sta vročina in bolečine v telesu, vendar je lahko zelo nevarna za otroka v maternici. Lahko povzroči splav, prezgodnji porod in resne bolezni pri otroku .

Ali je v redu piti dietno gazirano pijačo?

Večina dietnih gaziranih pijač velja za varne med nosečnostjo, glede na količino umetnih sladil, ki jih vsebujejo. Mednje spadata aspartam in sukraloza. Vendar pa se je v tem času pametno popolnoma izogibati pijačam, ki vsebujejo saharin .

Kaj menite o kavi in ​​čaju?

To je težava, s katero se sooča veliko mater. Čeprav nekatere študije kažejo, da pitje 3-4 skodelic kave na dan nima pomembnega učinka, nekateri zdravniki svetujejo previdnost. Obstaja tudi prepričanje, da lahko prekomerno uživanje kofeina poveča tveganje za rojstvo dojenčkov z nizko porodno težo .

Enako velja za zeliščni čaj. Nekatera zelišča (npr. poprova meta, listi rdeče maline) lahko v velikih količinah povzročijo krčenje maternice, kar poveča tveganje za prezgodnji porod. Zato se izogibajte čajem, ki vsebujejo neznane sestavine. Če imate kakršne koli dvome o čemer koli, se posvetujte z zdravnikom .

Stvari, ki jih morate vedeti o uživanju rib

Ribe so zelo hranljivo živilo. Vendar pa moramo biti pri izbiri rib med nosečnostjo previdni glede živega srebra. Uživanje rib z visoko vsebnostjo živega srebra lahko škoduje razvoju otrokovih možganov.

Pomislimo tudi na življenjski slog in okolje.

V tem času moramo malo razmisliti o svoji hrani in pijači, pa tudi o svojih vsakodnevnih navadah in okolju .

Alkohol in kajenje

O tem ni treba dvakrat premisliti. Med nosečnostjo se je treba alkoholu in kajenju popolnoma izogibati . Za nosečnico ni varne količine alkohola. Poleg tega na tisoče kemikalij v cigaretah, vključno z nikotinom, prehaja skozi posteljico in neposredno vstopa v otrokovo telo. Te neposredno vplivajo na prezgodnji porod, dojenčke z nizko porodno težo in številne druge zaplete .

Lakiranje nohtov, barvanje las in odstranjevanje dlak

• Umetni nohti: Močan vonj kemikalij v salonih za nohte je lahko v tem času za vas neprijeten. Močan vonj ni dober ne vam ne vašemu otroku.
• Barvanje las: Ni podatkov, ki bi dokazovali, da barva za lase škoduje otroku. Ker je količina, ki jo absorbira lasišče, zelo majhna. Vendar pa je lahko močan vonj za vas neprijeten.
• Depilacija z voskom za bikini predel: Depilacija z voskom je relativno varnejša od krem ​​za kemično odstranjevanje dlak.

Spanje

Po 4 mesecih nosečnosti je najbolje spati na levi strani . To zmanjša pritisk na maternico in olajša dojenje otroka. Ne bojte se spreminjati položaja, ko se ponoči zbudite, preprosto se obrnite nazaj na levo stran. Spanje na boku lahko pritiska na veno cavo, glavno krvno žilo, in moti pretok krvi.

Vadba in vroče kadi

Pregrevanje telesa med nosečnostjo ni dobro. ZatoPopolnoma se izogibajte vročim kadem in savnam. Če še niste telovadili, med nosečnostjo ne začenjajte z nobeno novo naporno vadbo. Hoja je v tem času zelo dobra in varna vadba.

Čiščenje mačjih iztrebkov

To je nekaj, o čemer se mnogi sprašujejo. Mačke lahko prenašajo bolezen, imenovano "toksoplazmoza". Ta lahko škoduje plodu in povzroči prirojene okvare .

• Najbolje je , da mačje stranišče očisti nekdo drug .
• Če morate to storiti sami, čistite vsak dan , saj spore toksoplazme postanejo kužne 1-5 dni po defekaciji.
• Po končanem delu obvezno nosite rokavice in si temeljito umijte roke.
• Če delate na vrtu, uporabljajte rokavice, saj so ti mikrobi lahko prisotni tudi v zemlji.

Porod in miti

Ko se dojenček bliža, slišiš vse mogoče zgodbe, kajne? Pa poglejmo, če je res ali ne.

• Ali vam bo pitje ricinusovega olja pomagalo hitreje zanositi?

To je nesprejemljivo. Ima zelo slab okus in lahko povzroči hudo drisko ter vam povzroča nelagodje.

• Ali vam bo hoja pomagala hitreje zanositi?

Hoja je dobra, vendar ni znanstvenih dokazov, da pospešuje porod.

• Ali spolni odnos pospeši porod?

V nekaterih primerih se to lahko zgodi. Prostaglandini v semenu in krčenje maternice med spolnim odnosom lahko povzročijo prezgodnejši porod. Nekateri zdravniki to priporočajo.

• So govorice o spolu otroka resnične?

Morda ste že slišali zgodbe, kot so "Če je trebuh nizek, je fant", "Če je trebuh širok, je deklica", "Če je nos velik, je deklica". To so le miti, povedani za zabavo. Obstaja 50-odstotna verjetnost, da je vsaka od teh pravilna. Najboljši način, da zagotovo veste, je ultrazvočni pregled .