Ko imate prehlad ali kašelj, ki ga spremlja vročina, je zelo nadležen občutek, da sta vam grlo in prsni koš polna sluzi , kajne? Čeprav sluz izkašljete, se zdi, da ne izgine povsem. Zato v takih trenutkih uporabljamo "ekspektoranse", ki pomagajo razredčiti sluz in olajšati izkašljevanje. Poglejmo, kaj so to, kako delujejo in katere naravne stvari lahko uporabimo doma.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kaj se zgodi s tem "ekspektoransom"?
Preprosto povedano, ekspektorans je nekaj, kar razredči in sprošča sluz v dihalih, torej v grlu in pljučih, tako da jo je mogoče lažje izkašljati . Tukaj se veliko ljudi moti. To pomeni, da ne ustavijo kašlja. Pravzaprav ga naredijo bolj produktivnega.
Predstavljajte si, naše telo poskuša s kašljem skupaj s sluzjo izločiti mikrobe in neželene stvari. Ko sluz postane gosta in lepljiva, je to težko storiti. Ekspektorans sluzi doda tekočino, podobno vodi, in jo razredči. Tako se sluz, tudi z rahlim kašljem, zlahka izloči. To očisti vaše dihalne poti in vam postopoma prinese občutek olajšanja.
Katera naravna zdravila lahko uporabimo?
Tako kot sirupi, ki jih lahko kupite v lekarni, imajo tudi nekatere stvari v naših kuhinjah to naravno ekspektoransno lastnost. Nekatere od teh zmanjšujejo vnetje v dihalnih poteh in lajšajo težave, kot je srbenje in boleče grlo.
Voda je najboljše zdravilo.
To je najpreprostejši in najboljši naravni ekspektorans. Če čez dan pijete veliko vode , boste pomagali razredčiti sluz in jo naredili manj lepljivo. Če imate težave s pitjem vode, lahko poskusite s svojim najljubšim zeliščnim čajem (npr. ingverjevim čajem, koriandrovim čajem).
Poleg tega so te metode zelo uporabne:
- Grgranje s slano vodo: V kozarcu mlačne vode raztopite približno čajno žličko soli in z njo grgrajte večkrat na dan, da razredčite sluz.
- Vdihavanje s paro: Dobro prevreta voda in nekajminutno vdihavanje pare iz posode je zelo koristno za pljuča.
- Kopanje v vroči vodi: To telesu nudi tudi olajšanje, vdihavanje pare pa sprošča sluz.
Najpomembneje je, da se v tem času izogibate pijačam, ki vas dehidrirajo, kot sta alkohol in kava , ki vsebuje kofein .
Priljubljena domača zdravila
Oglejmo si nekaj stvari, ki so jih naši stari starši uporabljali že od svojih časov in za katere je znanstveno dokazano, da imajo zdravilne lastnosti. Pri uporabi nekaterih od teh stvari je treba biti previden.
| Naravno zdravilo | Kako uporabljati | Stvari, na katere je treba biti še posebej pozoren |
|---|---|---|
| Med | Žlico medu raztopite v kozarcu mlačne vode in pijte čez dan. Lahko pa ga dodate v čaj in ga popijete. | Medu ne dajajte dojenčkom, mlajšim od enega leta. Lahko povzroči hudo zastrupitev (otroški botulizem). |
| Ingver | Naribajte košček ingverja, ga nekaj minut kuhajte v vodi in pijte čaj čez dan. | Lahko povzroči vnetje želodca in gastritis. Lahko je kontraindicirano za tiste, ki jemljejo antikoagulante in zdravila za visok krvni tlak. |
| Tulsi / Sveta bazilika | Približno 10 listov tulsija kuhajte v skodelici vode 10 minut, nato pa pijte trikrat na dan. Uporablja se lahko tudi za kadjenje. | Ni primerno za nosečnice, nosečnice ali osebe s sladkorno boleznijo ali hipotiroidizmom. |
| Sladki koren | Pol čajne žličke sladkega korena v prahu lahko zavrete v skodelici vode in pijete kot čaj. | Ni priporočljivo za uporabo ljudem z visokim krvnim tlakom. |
| Meta / Poprova meta | V vročo vodo dodajte kapljico metinega olja in vdihavajte dim. Lahko pa si iz listov mete pripravite čaj in ga popijete. | Lahko povzroči draženje želodca. Ne pripravljajte čaja z oljem mete. Aromaterapija z oljem mete je lahko strupena za majhne otroke. |
| Evkaliptus | V vročo vodo dodajte dve kapljici evkaliptusovega olja in vdihavajte hlape. Pogosto ga najdemo v pastilih in balzamih proti kašlju. | Evkaliptovega olja se nikoli ne sme zaužiti. Je strupeno za telo. Če ga pomotoma zaužijete, se nemudoma odpravite na najbližji bolnišnični oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) ali pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici Colombo. |
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi teh stvari
Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je dobro za vsakogar in vedno. Ni dobro uporabljati preveč česar koli. Včasih ste lahko nanj alergični. Če se to zgodi, se lahko pojavijo simptomi, kot so:
- Koprivnica ali rdečina kože
- Težave z dihanjem
- Piskanje
- Otekanje obraza in grla
- Slabost in bruhanje
- Prebavne motnje, driska
- Omotica in ekstremna utrujenost
Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je primerno za vsakogar. Nekatere od teh so lahko škodljive, odvisno od vašega zdravstvenega stanja. Če ste torej v dvomih, je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
Še posebej, če imate kronično bolezen, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak ali vsakodnevno jemljete katero koli drugo zdravilo, se morate pred uporabo takšnega naravnega zdravila vsekakor posvetovati z zdravnikom.
Če se vaši simptomi v nekaj dneh ne izboljšajo ali če se poslabšajo, teh stvari ne poskušajte početi doma, ampak nemudoma obiščite zdravnika.
Sporočilo za domov
- "Ekspektorans" ni zdravilo, ki bi ustavilo kašelj. Deluje le tako, da redči gosto sluz in olajša izkašljevanje.
- Pitje veliko vode čez dan je najpreprostejše in najboljše naravno zdravilo. Kajenje je prav tako zelo koristno.
- Čeprav sta med in ingver zelo koristna za kožo, imata tudi stranske učinke in kdaj ju ne smete uporabljati. Še posebej ne dajajte medu dojenčkom, mlajšim od enega leta.
- Če imate druge kronične bolezni ali jemljete druga zdravila, se pred uporabo teh naravnih zdravil posvetujte z zdravnikom.
- Če se simptomi ne izboljšajo ali se pojavijo alergijski simptomi, prenehajte z uporabo zdravila in nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.