Uvajanje nove hrane vašemu malčku je čudovit in zabaven čas, kajne? Tako razburljivo jih je opazovati, kako raziskujejo nove okuse, nove vrste hrane in od navdušenja odpirajo usta. Zato mnogi starši v tem času razmišljajo o tem, da bi morali svojemu otroku dati pomaranče kot hranljivo sadje. Toda kdaj je najboljši čas, da otroku damo pomaranče? Na kaj moramo biti pri dajanju pozorni? V redu, danes bomo govorili prav o tem.
Kdaj je najboljši čas za uvedbo pomaranč pri dojenčku?
Vsi vemo, da so pomaranče zelo zdravo sadje, polno vitamina C. Vendar je kislost v pomarančah včasih lahko neznosna za občutljiv prebavni sistem dojenčka. Pomislite, dojenčkov želodec je zelo občutljiv, kajne? Kislina v pomarančah jim lahko povzroči težave v želodcu, zgago in druge težave. Poleg tega se pri nekaterih dojenčkih lahko pojavijo alergije.
Zaradi tega mnogi pediatri svetujejo, da je pomaranče najbolje uvajati dojenčku, dokler ni star vsaj eno leto, da se njegov prebavni sistem pravilno razvije.
Ko je vaš dojenček star približno eno leto, se verjetno navadi na veliko nove hrane . Ali pa se morda nekoliko obotavlja poskusiti novo hrano, ki ima drugačen okus od tiste, na katero je bil vajen. Vendar pa je lahko dodajanje citrusov v dojenčkovo prehrano nova izkušnja.
Ko dajete pomaranče, ni le lupina, ampak tudi tanka bela membrana okoli peške nekoliko ostra. Dojenček jo lahko težko pogoltne. Če je le mogoče, najprej odstranite lupino in pomarančo dajte v majhnih koščkih. Lahko pa daste nekaj podobnega kot konzervirane mandarine brez dodanega sladkorja. Njihova membrana je pogosto mehkejša.
Ne skrbite, če vaš dojenček prvih nekajkrat ne mara pomaranč. To je normalno. Agrumi imajo rahlo kislega, značilnega okusa. Morda bo trajalo nekaj časa, da se jih vaš dojenček navadi. Zato bodite potrpežljivi, postopoma in poskusite znova čez dan ali dva.
Prehranske koristi pomaranč za vašega otroka
Pomaranče so zakladnica vitamina C. Pa ne samo to, pomaranče vsebujejo še veliko drugih hranil, ki so bistvena za otrokov razvoj. Poglejmo, katera so.
| Hranilo | Korist za dojenčka |
|---|---|
| Vitamin C | Krepi imunski sistem telesa in pomaga pri zaščiti pred boleznimi, kot so pogosti prehladi. |
| Kalij | Bistvenega pomena za zdravo delovanje srca in mišic. |
| Folat | Pomaga pri rasti celic in zdravi tvorbi krvi. |
| Tiamin | Pomaga pretvoriti hrano v energijo. |
| Voda | Ker pomaranče vsebujejo veliko vode, pomagajo ohranjati otrokovo telo hidrirano. |
Kako pripraviti pomaranče za dojenčka?
Varnost je na prvem mestu. Zelo pomembno je , da preprečite zadušitev, ko dojenčku dajete pomaranče.
- Pri prvi dajanju: Odstranite lupino pomaranče in jo narežite na majhne koščke , velike kot konica otrokovega prsta . To je zelo pomembno.
- Ko vaš dojenček raste: Ko se vaš dojenček navadi žvečiti in požirati, lahko postopoma povečujete velikost koščkov.
- Rešitev za kislost: Če se vašemu dojenčku zdi kislost pomaranč neprijetna, jo lahko zmešate z nečim, kot je jogurt. To bo nekoliko zmanjšalo kislost in se bo vaš dojenček lažje navadil na okus.
Nekaj besed o pomarančnem soku
Morda boste v skušnjavi, da bi svojemu dojenčku dali pomarančni sok, vendar morate biti tukaj zelo previdni.
- Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ni primerno dajati sadnega soka.
- Če je vaš dojenček starejši od enega leta in mu dajete sok, mu dajte le 100-odstotni sadni sok .
- Če ponujate sokove, ki so na voljo na trgu, ali veste, ali vsebujejo dodan sladkor?Pazljivo preberite etiketo. Pijače z dodanim sladkorjem sploh niso dobre za dojenčke.
Upoštevajte te stvari, ko dojenčku uvajate novo hrano.
Preden začnete svojemu dojenčku dajati katero koli trdno hrano, ne le pomaranče, si zastavite ta vprašanja.
- Ali lahko moj dojenček drži glavico brez pomoči? To je zelo pomemben razvojni mejnik za začetek uvajanja trdne hrane.
- Ali moj dojenček zanima jesti? Ali vas gleda, kako jeste? Ali poskuša dati roko v vašo hrano? Ali odpre usta, ko mu prinesete žlico k ustom? To so znaki.
- Ali lahko moj dojenček potisne hrano v grlo? V zgodnjih fazah, ko ga hranite z žlico, jo lahko potisne ven z jezikom. Temu pravimo refleks potiska jezika . To je normalno. Sčasoma se bo naučil uporabljati jezik za potiskanje hrane nazaj v grlo in požiranje.
Bodimo pozorni tudi na alergije.
Ko je vaš dojenček star približno eno leto, bi ga morali že seznaniti z glavnimi živili, ki najverjetneje povzročajo alergije. Raziskave so pokazale, da lahko zgodnje uvajanje teh živil zmanjša tveganje za razvoj alergij na hrano v prihodnosti.
Najpomembneje je, da naenkrat uvajate le eno novo živilo. Preden uvedete naslednje novo živilo, počakajte vsaj tri dni. Tako lahko v primeru alergije pri dojenčku zlahka ugotovite, za kaj gre.
| Glavna živila, ki lahko povzročijo alergije | Pri dajanju bodite previdni. |
|---|---|
| Dobro kuhana jajca | Ne dajajte surovih ali premalo kuhanih jajc. |
| Kremno arašidovo maslo | Ne dajajte celih arašidov. Lahko se zadušijo. Dajte jih kot pasto, kot kremo. |
| Mlečni izdelki | Lahko začnete s stvarmi, kot sta jogurt in sir. |
| Drugi oreščki (drevesni oreščki) | Dajte stvari, kot so indijski oreščki in mandlji, fino mleti ali kot pasto. |
| Soja | Lahko zdrobite stvari, kot je tofu. |
| Sezam | Jedi dodajte nekaj takega, kot je sezamova pasta (tahini). |
| Pšenica | Lahko ga uvedete s stvarmi, kot so kruh in piškoti. |
| Ribe in drugi morski sadeži | Odstranite kosti in postrezite ribje meso dobro kuhano. |
Kaj storiti, če opazite alergijsko reakcijo?
Če vaš dojenček po uvedbi nove hrane kaže znake alergije, takoj prenehajte s to hrano.
- Pogosta reakcija je: Če opazite simptome, kot so otekanje ustnic, oči ali obraza, koprivnica ali bruhanje, nemudoma pokličite zdravnika.
- Huda reakcija (anafilaksija): Če opazite otekanje jezika ali težave z dihanjem, gre za nujno stanje. Ne odlašajte. Takoj pokličite rešilca ali se takoj odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč .
Sporočilo za domov
- Zaradi kislosti pomaranč je varneje počakati, da je vaš dojenček star vsaj eno leto, preden vam jih daste.
- Ko ga prvič daste, ga narežite na zelo majhne koščke, da preprečite zadušitev, in odstranite belo membrano okoli ugriza.
- Če dajete konzervirano sadje ali sadni sok, izberite tistega brez dodanega sladkorja. Sadni sok ni primeren za dojenčke, mlajše od enega leta.
- Ko uvajate novo živilo, ga poskusite eno za drugo. Poskusite ga vsaj 2-3 dni, da preverite morebitne alergije.
- Če opazite simptome alergije (otekanje obraza, koprivnica, težave z dihanjem), nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
- Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede prehrane vašega dojenčka, se o tem nikoli ne bojte pogovoriti s svojim družinskim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar