Atonu na e manu'a lou tulivae a'o ta'alo i ta'aloga, pe na ta'u atu e lau foma'i ia te oe e fai se mea e pei o se fusi i lou tulivae ona o le tiga o le gugu . Matou te ta'ua lenei mea o se 'fusi tulivae'. Atonu na e va'ai i tagata ta'a'alo ma tagata matutua o ofuina nei ituaiga fusi. O le a la le fusi tulivae? Aisea tatou te fa'aaogaina ai? E maua moni ea se mapusaga? Se'i o tatou talanoa auiliili e uiga i nei mea uma i le aso.
O le ā tonu lava le mea e ta'ua o le lagolago tulivae?
I se faaupuga faigofie, o le Knee Brace o se masini faafoma'i e fa'aaogaina e fa'amautu ai, lagolago, ma puipuia ai lou so'oga tulivae. E sa'o lava, o se lagolago e tu'u i luga o le tulivae. E fautuaina e foma'i nei mea e puipui ma fa'atumauina ai le tulivae i le tulaga sa'o se'ia o'o ina fa'amalolo pe a uma se manu'a po'o se taotoga i le tulivae. E masani ona faia i palasitika , u'amea, ma se tu'ufa'atasiga o mea e pei o aluga. E iai fo'i fusi e fa'amau ai i lou vae.
O le galuega autū o lenei mea o le taofia lea o le tulivae mai le punou lē manaʻomia ma faafuaseʻi ona liliu i le itu sese. I se isi faaupuga, e avatu ai i lou tulivae le malosi faaopoopo ma le mautu . O le tele o le lagolago e maua mai ai o le a eseese e fuafua i le ituaiga o lagolago tulivae e te manaʻomia.
O a tulaga e faʻaaogaina ai se lagolago tulivae?
E tele mafua'aga e fautuaina ai e foma'i le fa'aaogaina o se fusi tulivae. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a ia mea.
| Tulaga/fa'aletonu | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Manu'a o tulivae ma manu'a o ligaments | E fai ma lagolago mo tulivae pe a faaleagaina ni uaua o le tulivae i taimi o taaloga po o se faalavelave. |
| Fa'ama'i tiga o le Patellofemoral (PFPS) | O le tiga i tafatafa o le tulivae, aemaise lava i tagata tamo'e, e ta'ua fo'i o le 'Runner's Knee'. |
| Le mautu o le patellar | Ina ia mautu le pulou o le tulivae pe a faigofie ona gaoioi. |
| Fa'afitauli o tendon (Patellar tendinitis) | Fula pe mumū o uaua o maso ma uaua e pipii i le tulivae. |
| O le gugu o tulivae | E pulea ai le tiga ma le fulafula e mafua mai i le ofuina ma le masae o so'oga o tulivae ona o le matua po'o isi mafua'aga. |
| Isi tulaga tau soifua maloloina | A vaivai le tulivae ona o tulaga e pei o nisi fa'ama'i o neula (peripheral neuropathy) po'o fa'ama'i e soona fetu'una'i ai so'oga (Ehlers-Danlos syndrome). |
E le gata i lea, o nisi taimi e fautuaina ai e fomaʻi le faʻaaogaina o se fusi tulivae e fai ma puipuiga e puipuia ai manuʻaga aʻo taʻalo i taʻaloga.
O a ituaiga o lagolago tulivae o loʻo iai?
E tele ituaiga o lagolago tulivae. O le a filifilia e lau fomaʻi le ituaiga e sili ona fetaui ma oe e faʻatatau i ou manaʻoga.
| Ituaiga o le fusi | Fa'amatalaga ma le fa'aaogaina |
|---|---|
| Fa'amau Tulivae e Ave'ese ai le Uta | E galulue nei mea e ala i le fa'aitiitia o le avega i le tasi itu o le tulivae ma tufatufa atu lena avega i vaega malolosi o le vae. O lenei ituaiga e masani ona fautuaina mo tagata e maua i le gugu o tulivae. |
| Fa'amau Tulivae Patellofemoral | O nei mea ua mamanuina faapitoa e puipuia ma faʻamautu ai le tulivae (patella) ma le pito i luma o le tulivae. |
| Fa'amau Fa'amau Tulivae | O se ituaiga o fusi e fai si malō ma malosi. E fa'aaogaina e taofia ai le tulivae mai le minoi i le taimi o le fa'amalologa pe a uma le taotoga. |
| Fa'amau Tulivae Aoga | E mafai ai e nei mea ona gaoioi le tulivae i se vaega patino, ae taofia ai mai le punou tele pe i le itu sese. O lenei ituaiga e masani ona faʻaaogaina pe a toe foʻi i le gaioiga pe a uma se manuʻa i le tulivae. |
| Fa'amau Puipui | E ofuina nei mea e tagata ta'a'alo e puipuia ai manu'a. E sili ona lauiloa i latou e ta'alo i ta'aloga pa'i e pei o le lakapi ma le soka. Ae ui i lea, e tatau lava ona e fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aaogaina se tasi o nei mea. |
| Lima tulivae | E lē o se ituaiga o fusi e pei o le mea ua taʻua i luga. O se ufiufi e faia i ie e faʻapipiʻi ai le tulivae ma faʻamāmā ai le soʻoga. E toʻatele tagata e faʻaaogaina nei mea mo tiga laiti. |
O le mea e sili ona tāua, e tatau i lau fomaʻi ona filifili pe e te manaʻomia se lagolago tulivae, ma afai o lea, o le a le ituaiga. Aua le na o le faʻatauina mai le fale talavai.
E faʻapefea ona saʻo le ofuina o se fusi tulivae?
O le tele o fusi tulivae e iai fusi pa'u po'o fusi Velcro® e fa'amau ai i le vae.
- E tatau ona pipii lelei, ae aua le soona fa'amau tele: E tatau ona pipii lelei le fusi i le tulivae. Ae e le tatau ona matua'i fa'amau tele e motusia ai le tafe toto i le vae. E le tatau ona mafua ai le tiga i soo se taimi.
- E foliga ese lava i le taimi muamua: O taimi muamua e te ofuina ai, atonu e te lagona sina ese. Atonu e pei o lou tulivae o loʻo faʻamalosia i totonu o le tasi nofoaga. Ae o se mea masani lava lena. Ae afai e faʻateleina le tiga, e le o se faʻailoga lelei lena.
- Ia talia fautuaga:A'o le'i fa'aaogaina se fusi fou mo tulivae, fesili i lau foma'i po'o le foma'i fa'apitoa i le tino pe fa'apefea ona fa'aaoga lelei, aveese, ma savali ai.
O a ni fa'amanuiaga ma ni lamatiaga o le fa'aaogaina o lenei mea?
Fa'amanuiaga
O le aogā autū o le faʻaaogaina o se fusi tulivae o le lagolago lea e maua ai i le soʻoga tulivae ma le faʻamāmāina o faʻailoga e pei o le tiga ma le fulafula. E fesoasoani foʻi e faʻamalolo saogalemu pe a uma se manuʻa ma puipuia ai manuʻa i le lumanaʻi. I le tele o tulaga, e faigofie ona ofuina, aveese, ma loka i le nofoaga saʻo. O se mea faigofie tele lea pe a iai se manuʻa ma le fulafula.
Lamatiaga
E leai ni lamatiaga tetele e aofia ai i le faʻaaogaina o se fusi tulivae. Peitaʻi, o nisi taimi e ono tupu mea nei:
- Fa'aita o le pa'u: O nisi tagata e ono a'afia i mageso o le pa'u pe a fa'aauau pea ona ofuina.
- Pa'u o le pa'u: E mafai ona tupu pa'u o le pa'u ona o le mamafa faifai pea i le vaega lava e tasi.
- Oomiina o neula: Afai e soona oomi malosi, e mafai ona oomiina neula ma ono mafua ai ona gase le vae.
Ia manatua, e lē o tiga ma manu’aga uma o le a fa’amaloloina pe a ofuina se fusi tulivae. O lea la, talanoa i lau foma’i e uiga i ni taunuuga e te ono fa’amoemoeina ma pe mana’omia nisi togafitiga.
O afea e tatau ai ona tatou vaʻai loa i se fomaʻi?
Afai e te lagonaina nisi o faʻailoga o loʻo i lalo aʻo e faʻaaogaina se fusi tulivae, vaʻai loa se fomaʻi.
- Afai e iai se tiga tele .
- Afai ua faateteleina le fula .
- Afai e suia le lanu o le tulivae po'o le vae (liliu i le lanumoana, violē).
- Afai e lagona le gatete pe leai foi se lagona .
- Afai e le mafai ona e gaoioi lou tulivae po'o lou vae.
Savali e Ave i le Fale
- O le fusi tulivae o se masini faafoma'i e lagolago ma puipuia ai le tulivae. Aua le fa'aaogaina e aunoa ma le fautuaga a se foma'i.
- E matuā tāua tele le filifilia o le ituaiga o fusi tulivae e sili ona fetaui ma lou tulaga po o lou manu'a. O le a fesoasoani lau foma'i ia te oe e fai lena fa'ai'uga.
- A ofuina le fusi fa'amalosi, e tatau ona fetaui lelei, ae aua le matuā fufusi tele e mafua ai le tiga pe fa'alavelaveina ai le tafe o le toto.
- Afai e te aʻafia i ni faʻaletonu e pei o le mageso o le paʻu, mūmū, gagase, pe faʻateleina le tiga aʻo ofuina, aveese loa ma taʻu i lau fomaʻi.
- Ia manatua, e lē mafai e se fusi tulivae ona suitulaga i le vaai o se fomaʻi. E maua ni taunuuga sili ona lelei pe a faʻaaogaina faʻatasi ma le tausiga faafomaʻi talafeagai ma faʻamalositino faʻaletino .
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga