E lelei ea suāuu taua mo tina maitaga? Se'i o tatou iloa ma le mautinoa!

A o e latalata atu i le fanau mai o lau pepe, atonu o e mafaufau i se auala e aumaia ai sina mapusaga ma le faamalologa i lou mafaufau? O aso nei, e toatele tagata o loo talanoa e uiga i nei suauu taua . Fai mai nisi o le faaaogaina o nei suauu e mafai ona faaitiitia ai le tiga ma le atuatuvale o le fanautama. O lea la, se’i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso, ma le manino, aua afai o loo e faaaogaina nei suauu, e matua taua tele mo oe ma lau pepe ona iloa tonu le mea o loo e faaaogaina.

O a nei suāuu taua?

I se faaupuga faigofie, o nei suāuu manogi tele, e matuā malosi le fa'aputuga e faia mai la'au, o fugālaau, laulaau, pa'u laau, ma a'a, e ala i se faiga faapitoa, e sa'o lava, o le fa'amamāina i le ausa. O le metotia e togafitia ai lenei manogi e ta'ua o le "Aromatherapy." E talitonuina o lenei manogi e a'afia ai o tatou mafaufau ma tino, fa'aitiitia ai le atuatuvale, ma aumaia ai le filemu i le mafaufau.

O nei aso, ua matuā lauiloa le faʻaaogaina o suāuu taua i tina maʻitaga i le lalolagi atoa. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e nisi suāuu taua ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga o le fanautama ma maua ai le lagona toʻafilemu. Ae ia manatua, e ui e tele ituaiga suāuu taua, ae e na o ni nai ituaiga patino e lelei mo tina maʻitaga.

O a suāuu taua e fesoasoani i le fanautama?

O le taimi lava e amata ai le fanautama, o nisi suāuu taua e fai mai e fesoasoani e faʻaosofia ai le faʻamaʻiina o le manava. Ae ia manatua, e faʻateleina lo tatou lagona o le sogisogi i le taimi o le maitaga. O lea e taua ai le filifilia o se manogi e te fiafia i ai ma e te fiafia i ai. A leai, e ono le fiafia ai oe i le manogi.

E masani ona fa'aaogaina nei mea e ala i le tu'uina o sina mataua o le suāu'u i luga o se polo vavae ma manava i totonu. O se isi auala, e mafai ona e fa'aogaina se diffuser e fa'asalalau ai le manogi i totonu o le potu.

O nisi nei o suāuu lauiloa e fai mai e fesoasoani i le fa'afanau.

O a nisi fa'amanuiaga o nei mea i le taimi e fanau ai?

E fesoasoani fo'i lenei suāuu taua e fa'aitiitia ai le fefe ma le popole e te lagonaina pe a amata ona e popole.

• Rose ma Lavender: Ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafai e le tuʻufaʻatasia o nei manogi e lua ona faʻaitiitia ai le atuatuvale o le fanautama. A malolo le mafaufau, e faʻaitiitia foʻi le lagona o le tiga. E iai se fesootaʻiga malosi i le va o o tatou manatuaga ma manogi. Vaʻai faalemafaufau na e faia se lomilomi i le manogi o rosa ma lagona le toʻafilemu tele. Ia, afai e te sogisogi i le manogi lava lea e tasi i le taimi o le fanautama, o le a toe manatua e lou faiʻai lena manatuaga tuai ma toʻafilemu. E mafai foʻi ona e faʻafefiloi lenei mea ma sina vai, tuʻu i totonu o se fagu faʻasusu, ma faʻasusu sina mea i luga o lou aluga.

• Peppermint: E lelei lenei mo le tiga o le ulu, isu pupuni, niniva, ma tiga maso. O nisi tagata e faigata ona mimi pe a uma ona fanau se pepe . Fai mai o le manavaina o le manogi o le peppermint e fesoasoani i le taimi lea.

Soifua Maloloina o le mafaufau ma se siosiomaga lelei

O nisi tagata, e tusa ai ma o latou talitonuga, e mananaʻo e fausia se siosiomaga filemu, lelei, ma faamanuiaina e feagai ai ma lenei faamoemoe faapitoa ua taʻua o le fanautama. O nisi e tutuina se moligao ma faia a latou sauniga faalelotu. I ia taimi, e taumafai nisi e fausia se siosiomaga e faatumauina ai le mafaufau ma faatoafilemu ai le mafaufau e ala i le faaaogaina o le `(Aromatherapy)` po o nei suauu manogi. Mo lenei mea, e faaaogaina ai suauu e pei o le Frankincense ma le Sage. O le mea moni, o se mea lea e tupu atoatoa i se mea e fiafia i ai le tagata lava ia. Tusa lava pe leai se itu faaleagaga faapena, e mafai ona e mauaina ni faamanuiaga tau soifua maloloina o nei suauu.

O afea e le tatau ai ona fa'aogaina nei metotia ma auala saogalemu

E pei o so'o se mea, e le lelei le fa'aaogaina tele o lenei mea. Afai o lo'o fa'aaogaina e tina ma'itaga, e atamai le amata i le tasi mataua o le suāu'u ona fa'ateleina malie lea i le maualuga o le 3-5 mataua . Talu ai e te sili atu ona maaleale i manogi i le taimi o le ma'itaga, o manogi malolosi e mafai ona e niniva ai.

O ni nai tulafono e tatau ona manatua pea:

• Aua ne'i fa'aaogaina suāuu taua i le gutu mo so'o se mafua'aga. E le'i fa'amaonia e su'esu'ega e saogalemu lenei mea mo oe ma lau pepe. O le mea lea, o se lamatiaga tele.
• Aua le fa'apipi'i sa'o ni suāu'u e matuā malosi tele i le pa'u. E matuā malolosi lava nei suāu'u. O le mea lea, e sili ai ona fa'afefiloi i se suāu'u e feavea'i ai le suāu'u e pei o le suāu'u popo, suāu'u olive, po'o le suāu'u o le alamo. A le faia lea mea e mafai ona mafua ai ona ma'ale'ale le pa'u ma mu ai.
• E lē o suāuu uma e talafeagai mo tagata uma. Taumafai muamua ni nai suāuu e iloa ai po o le ā e fetaui ma oe ma le manogi e te fiafia i ai.
• Aua le fa'aaogaina suāuu malolosi e pei o le Clary Sage e aunoa ma se fautuaga a se foma'i .