O Le Mana Ofoofogia o Lou Fai'ai: O le ā le Neuroplasticity?

E te manatu ea e tutusa lava lou faiʻai ma e lē suia? E leai. O lo tatou faiʻai o se totoga ofoofogia e suia pea i o tatou olaga atoa, e fetuʻunaʻi a o tatou aʻoaʻoina mea fou, ma faʻamalosia atili i le poto masani. O lenei tomai ofoofogia o le faiʻai e suia ma fetuʻunaʻi i lenei auala o le mea lea tatou te taʻua o le neuroplasticity i fomaʻi. I se faaupuga faigofie, a e aʻoaʻoina se mea fou, faʻataʻitaʻi se tomai fou, pe a e lagonaina se lagona loloto e pei o le faʻanoanoa poʻo le ofo, e fetuʻunaʻi lou faiʻai e tusa ai. O le auala e fesoasoani ai i lenei mea e taʻua o le neuroplasticity.

E faʻapefea ona aʻafia o tatou olaga e le neuroplasticity?

Se'i faapea ua leiloa le mafai e se tasi ona tautala ona o se tulaga e pei o le paralysis po o le stroke. Ae i le aluga o taimi, o se isi vaega o le fai'ai e le'i faaleagaina e suia le galuega o le tautala. E faasolosolo malie lava, faatasi ai ma le toe faaleleia, e mafai e le tagata ona toe faaaogaina se isi vaega o le fai'ai e toe tautala ai. O se faataitaiga lelei atoatoa lea o le neuroplasticity. I se tulaga tutusa, o se tagata e faaletonu le faalogo atonu e iai sona lagona maai tele o le vaai po o le sogisogi. E mafua ona e faaleleia e le fai'ai le galuega a isi lagona e taui ai le mea ua leiloa. O aafiaga uma tatou te maua, o fegalegaleaiga uma tatou te maua, e mafua ai ona toe fausia ma toe faatulagaina le feso'ota'iga neural i le va o neurons i o tatou fai'ai. I le amataga, a fetuutuunai le faiʻai i se mea fou, e na o lana galuega e suia. Tatou te taʻua lenei mea o le Functional Plasticity . Ae a e faia pea lava pea le mea lava e tasi, e amata ona suia le fausaga faaletino o le faiʻai. Tatou te taʻua lenei mea o le Structural Plasticity . Vaai faalemafaufau o loo e taumafai e faaleleia lau tulaga ta pe a taalo kirikiti. E iai ou lima e lua, ae o lea ua e faaaogaina i se auala fou ma sili atu. I le taimi lava e tasi, o neura i lou faiʻai e fesoʻotaʻi ma lena gaioiga e amata ona galulue faatasi i ni auala fou. A o e faaauau pea ona faataitai, e fausia ai ni sootaga fou ma malolosi (synapses) i le va o na neura. O le uiga lenei o le aoaoina.

O nisi o auala autū e galue ai le neuroplasticity

E tele auala eseese e suia ai le faiʻai e tusa ai ma le manatu o le neuroplasticity. Seʻi o tatou tilotilo i ni nai auala.

• Fausiaina o sela fou o neula (Neurogenesis):E itiiti ni neu fou e gaosia e le faiʻai o se tagata matua nai lo se tamaititi, ae e talitonu tagata atamamai o lenei faagasologa e tupu pea i le hippocampus , o se vaega o le faiʻai e taua mo mea e pei o le manatua ma le aʻoaʻoina.
• Fa'asolo o le Dendritic: A fa'aleagaina sela o neula, e tutupu mai ni lala fou (dendrites) i sela neula maloloina e lata ane e fesoasoani e fa'atumu le avanoa. E fesoasoani lea e toe fa'afo'isia ai le galuega i le vaega ua fa'aleagaina.
• Synaptogenesis: A toe faia le gaioiga lava e tasi, e galulue fa'atasi sela o neula e fetaui, ma i le aluga o taimi, e fausia ai ni feso'ota'iga fou (synapses) i le va o latou. E vave tele ona tupu lenei mea i le taimi o le tamaitiiti.
• Fa'amalosia o le Synaptic: A'o e fa'aauau pea ona fa'ata'ita'i se mea fou, e fa'amalosia atili ai feso'ota'iga o neula (synapses) e feso'ota'i ma lea mea. O lenei mea e fa'aleleia atili ai le fesoota'iga i le va o neurons.
• Teuteuga o le Synaptic: Va'ai faalemafaufau e te le'i fa'aaogaina se mea na e a'oa'oina. Ona mafai lea ona fa'avaivaia ma mou atu feso'ota'iga o neula na fausia e feso'ota'i ma lea mea. E le o se mea leaga tele lenei mea. E pei o le "fa'amamaina" e le fai'ai o ia lava e ala i le aveeseina o mea e le mana'omia. O lenei mea e fa'aleleia atili ai le lelei o le fai'ai.

Mataupu Faavae o le Neuroplasticity: E faapefea ona Toleni le Fai'ai?

Afai e suia o tatou faiʻai ona o o tatou aafiaga, e mafai ea ona tatou faʻaleleia atili lenei faiga e ala i le tuʻuina atu i le faiʻai o ni aafiaga e sili atu ona aoga? E mafai ona tatou faʻaaogaina lenei malamalama e fesoasoani ai i le faiʻai e toe malosi mai nisi faʻaleagaina? Ioe. E faʻavae i luga o nei manatu, na faʻalauiloa mai ai e le au suʻesuʻe o Jeffrey A. Kleim ma Theresa A. Jones mataupu faavae e 10 o le neuroplasticity. Latou te faʻamatalaina pe faʻapefea ona fesoasoani le aʻoaʻoina e faʻamalolo ai le faiʻai mai faʻaleagaina.

O a ni mea e mafai ona tatou faia e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le faiʻai ma le neuroplasticity?

Ua fautuaina e Dr. Tansy i latou e mananaʻo e tausia le soifua maloloina o latou faiʻai ma faʻaaoga lelei lenei tomai e taʻua o le neuroplasticity e mulimuli i le fuafuaga "SHIELD".

• S - Moe: Ia lava le moe lelei mo le 7-8 itula i po uma. E taua tele le moe mo le fa'amautuina o manatuaga ma le aveeseina o mea oona e le mana'omia mai le fai'ai (e pei o pa'u e mafai ona mafua ai le gasegase o le mafaufau).
• H - Taulimaina o le Lotovaivai : Saili se auala e pulea ai lou atuatuvale. E mafai ona ala i le mafaufau loloto, faamalositino, se mea e fiafia i ai, po o le faitauina o se tusi. O le atuatuvale umi e mafai ona mafua ai le mumū i le fai'ai.
• I - Fegalegaleai ma isi: Tausia ni mafutaga malolosi fa'aagafesootai, e pei o le talanoa ma le fegalegaleai ma uo ma aiga lelei. O lenei mea e puipuia ai le soifua maloloina o le fai'ai .
• E - Faamalositino: Fai ni faamalositino malolosi e le itiiti ifo i le 150 minute i le vaiaso (5 aso, 30 minute i le aso). E fa'aosofia e faamalositino le tuputupu a'e o sela fou o neula.
• L - Aoao mea fou: Aoao ma faataitai mea fou, tomai fou, e luʻitauina ai oe. E faamalosia ai le synapses i lou faiʻai.
• D - Taumafataga : O se taumafa e tele i fualaau faisua, fualaau 'aina, pi, saito atoa, ga'o maloloina, ma le maualalo o aano o manufasi mumu (e.g., taumafataga Metitirani) e matua aoga tele mo le fai'ai.

E faʻateleina le neuroplasticity pe a uma se manuʻa tuga o le faiʻai poʻo le stroke e fesoasoani ai i le faagasologa o le toe faʻaleleia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei tomai e oʻo i lona tumutumuga i le lua i le tolu masina muamua talu ona uma se stroke. O le mea lea, e taua tele le mauaina o togafitiga talafeagai mo le toe faʻaleleia i le taimi lea. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma ia maua le taʻiala saʻo.