Tiga e sau e aunoa ma se mafuaʻaga manino? Seʻi o tatou talanoa e uiga i le 'tiga faʻalemafaufau'

Pe na e maua ea se tiga i lou tino ma e tele fomaʻi na e alu e vaai ae leai se mafuaaga? Atonu na e mafaufau, "Latou te fai mai e leai se mea o faaletonu i loʻu tino, aisea la ua tiga tele ai?" I se taimi faapenei, e masani lava ona e lagona le le fiafia ma le tuua toatasi. Ae o le tiga o loo e lagonaina e 100% moni . E le o se mea na e mafaufauina pe faatinoina. O le asō o loo tatou talanoa ai e uiga i nei ituaiga o tiga e tulaʻi mai e aunoa ma se maʻi vaaia i le tino, ae e fesoʻotaʻi ma o tatou mafaufau.

O le ā le 'Psychogenic Pain'?

I se faaupuga faigofie, o le "Psychogenic Pain" o se faaupuga tuai ua le toe faʻaaogaina tele e fomaʻi. O lona uiga "e afua mai i le mafaufau." I aso ua mavae, o lenei igoa sa faʻaaogaina mo tiga na tupu e aunoa ma se manuʻa faaletino poʻo se maʻi.

Peitaʻi, o lenei upu na mafua ai se feeseeseaʻiga tele. E toatele tagata na manatu o se "faʻamaʻi mafaufau" poʻo se "faʻaletonu o le mafaufau." Ona o lenei mea, o tagata na matuā mafatia na lagona e pei e leai se tasi e malamalama ia i latou pe popole ia i latou. O le mafuaʻaga lea e ʻalofia ai e fomaʻi i aso nei le faʻaaogaina o lenei upu.

E faapefea moni ona aoga le tiga i o tatou tino?

O le a manino atili lenei autu pe afai e te malamalama teisi i le auala e lagona ai le tiga. Vaai faalemafaufau ua pa'i atu se mea vevela i lou lima.

1. Iloaina o mea ua faaleagaina: A faaleagaina sela o le pa'u i le lima, e fa'asa'olotoina ai vaila'au fa'apitoa.

2. Auina atu o se faailoilo: O lo tatou faiga o neula e iai ni masini faapitoa e ta'ua o le "Nociceptors." E pei lava ona tatagi se sireni pe a e sogisogi i le asu i totonu o se fale, e iloa e nei masini ia vailaau ma auina atu se faailoilo saoasaoa tele i le fai'ai e faapea, "O loo i ai se mea o faaletonu iinei!"

3. Malamalama e ala i le faiʻai: E maua e le faiʻai lenei faailoilo ma faaliliuina i le lagona o le "tiga." E iloa foi le mea na sau ai lena faailoilo, ma e lagona ai le tiga i lou lima .

4. Tali Puipui: O le taimi lava e te lagona ai lenei tiga, e vave ona e aveese lou lima. O le galuega autū lea o le tiga - o le puipuia lea o i tatou mai le lamatiaga.

Ae, o le mea tāua lenei. O nisi taimi, e tusa lava pe leai se manuʻa, e aunoa ma se faailoilo e sau mai na "nociceptors", e mafai e le faiʻai lava ia ona fatuina le lagona o le tiga.E le gata i lea, o nisi taimi e mafai ona fa'agaoioia nei "Nociceptors" e aunoa ma se mafua'aga ma auina atu ai ni fa'ailo sese i le fai'ai. Po o le a lava le auala, o le tiga e te lagonaina e moni lava. E mafua mai i nisi suiga i le fa'agaioiga o le faiga o neula po'o le fai'ai.

Aiseā e eseese ai le lagona o tagata uma i le tiga?

O le tiga o se aafiaga patino lava. O le mea e oo i ai se tasi tagata i se mea e tupu e tasi atonu e le mafai ona onosaia, ae o le isi tagata atonu e masani ai. Se'i mafaufau i le auala tatou te tagi ai pe a tuiina i tatou i vaila'au a o tatou laiti, ma le auala tatou te taulimaina ai a o tatou matutua. E tele mea e a'afia ai lenei mea, e aofia ai o tatou mafaufau, kenera, ma aafiaga ua mavae.

E mafai ona faʻateleina le tele o le tiga e te lagonaina, aemaise lava pe a e popole, faʻanoanoa, pe lotovaivai. E mafua ona o lagona e pei o le tiga ma le faʻanoanoa ma le fefe e pulea e vaega lava e tasi o le faiʻai .

O a mea autū e aʻafia ai lenei ituaiga o tiga?

E leai se mafuaʻaga e tasi mo le tiga e aunoa ma se mafuaʻaga faaletino. E pei o se paso. E faʻatatau uma lava i vaega o loʻo o mai faʻatasi e faʻatupuina ai le tulaga. Seʻi o tatou vaʻavaʻai poʻo a na mea.

A o faaputuputu nei mea i le aluga o taimi, e suia le faiga e pulea ai le tiga, ma faateleina ai le lamatiaga o le maua i le tiga tumau.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

A togafitia lenei ituaiga tiga, e te lē na’o le vaega o lo’o i ai le tiga e te togafitia. E te fuafuaina lau togafitiga e ala i le mafaufau i le tagata atoa, lou tino, mafaufau, lagona, ma le talaaga fa’aagafesootai.

• Togafitiga Fa'alemafaufau ( CBT ): O le togafitiga lea e sili ona fa'aaogaina ma sili ona aoga. E aofia ai le a'oa'oina o oe e sui le auala e te mafaufau ai ma tali atu ai i le tiga.
• Togafitiga Fa'avaega: O le talanoa i isi o lo'o feagai ma fa'afitauli tutusa e pei o oe e mafai ona avea ma se mapusaga tele. E mafai fo'i ona e fesuia'i manatu.
• Togafitiga Fa'aletino : E fesoasoani se foma'i fa'aletino e fa'aitiitia a'afiaga o le tiga i le tino (e pei o le ma'a'a o maso) ma fa'amalosia le tino.
• Vaila'au: O nisi taimi, o vaila'au mo le atuatuvale po'o le popole e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai lenei ituaiga o tiga. E pei o le fasiotia o manu e lua i le ma'a e tasi. Ae e tatau lava ona fa'aaogaina nei mea i lalo o le fautuaga a se foma'i .
• Isi metotia: Mafaufau loloto, yoga,Ua maua fo'i e nisi tagata le mapusaga mai togafitiga e pei o le acupuncture.

E sili ona lelei le talanoa i lau fomaʻi ma filifili po o le fea togafitiga e sili ona lelei mo oe.

E manaʻomia ona e vaʻai i se fomaʻi?

Ioe, e mautinoa lava. Afai e te maua i le tiga mo se taimi umi e le mafaamatalaina, e le tatau ona e taumafai e saili se fofo na o oe.

• E le mafai ona e faia oe lava su'esu'ega: O lenei tiga e pei o se tiga o le tua po'o se tiga o le manava. O lea la, e na'o se foma'i e mafai ona fuafua pe o se ma'i fa'aletino pe leai.
• E matautia le faia o togafitiga faaletagata lava ia: Atonu e le fa'aitiitia ai le tiga e ala i le fa'atau fua o vaila'au fa'amama tiga. E le gata i lea, o le fa'aaogaina o le 'ava malosi po'o isi vaila'au mo le fa'amama e mafai ona o'o atu ai i ni fa'afitauli tetele.
• E ogaoga tiga tumau: O le i ai o tiga mo se taimi umi e mafai foi ona i ai se aafiaga tele i lou soifua maloloina faalemafaufau. E mafai ona faateteleina ai tulaga e pei o le popole ma le loto mafatia.

O le mea lea, fa'amolemole va'ai se foma'i agavaa, talanoa fa'amaoni i lou fa'afitauli, faia su'ega talafeagai, ma saili le togafitiga sa'o.