Tina, o fa'apefea lou tino ma lou mafaufau pe a uma ona fanau lau pepe? Se'i o tatou a'oa'oina lenei mea! (Toe Fa'aleleia Mai le Tina Pe a Uma Ona Fanau)

A uma ona fanau se pepe, faatasi ai ma le olioli sili i lou olaga, e oo mai ai se suiga tele, a ea? Faatasi ai ma lenei olioli fou, e amata ona lagona e lou tino ma lou mafaufau ni suiga laiti eseese. O se mea masani lava lenei. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i mea e te ono faamoemoeina pe a uma le fanautama, o lona uiga, i le taimi o le taimi e le toe fanau ai, pe faapefea ona tatou taulimaina, ma pe faapefea ona tatou toe malosi.

O a suiga faaletino?

A uma ona fanau se pepe, o le a amata ona suia lou tino. O nisi o nei mea atonu e te le toʻa ai, ae ia manatua, o le tele lava o nei mea e le tumau.

• Tigā ma le fulafula o le susu : A amata ona sau lau susu, e ono tumu ma fulafula ou susu mo ni nai aso. O nisi taimi e ono tiga fo'i ou susu. E ta'ua lea o le `(Engorgement)`.
• Tiga i tafatafa o le measā: Afai e masaesae le vaega i le va o le measā ma le anus, e ta'ua o le "perineum", i le taimi o le fanautama, pe afai e faia e le foma'i se tama'i tipi i lea vaega, e ta'ua o le "episiotomy", atonu e faigata ona nofo pe savali mo ni nai aso ona o su'isu'iga. Atonu fo'i e tiga pe a tale pe mafatua. Atonu fo'i e fai si tiga o le measā.
• Manava faigata pe faigata ona manava: Atonu e te lē mafai ona manava i ni nai aso talu ona e fanau. Afai e te maua i hemorrhoids, atonu e tiga le manava ona e tiga maso i lea vaega se'ia o'o ina malolo su'isu'i mai le episiotomy .
• Fa'a'ono'ono Vevela ma Malulu: E mafai ona fa'afuase'i ona si'itia ma pa'ū ifo le vevela o lou tino a'o fa'amasani lou tino i suiga i hormones ma le tafe toto. E pei lava o lo'o si'itia i luga ma lalo le thermostat i totonu o lou tino.
• Hemorrhoids: O se mea lea e tupu i le toatele o tagata, ae mo nisi o se mea e ofo ai. O se fulafula lea o alatoto e siomia ai le rectum poʻo le anus.
• Le Manava e Fa'agata ai le Mimi po'o le Le Manava e Fa'agata ai le Fe'e: A'o fa'ama'a'a ou maso pe a uma ona fanau, e ono tafe mai le mimi pe a e 'ata, tale, pe si'i se mea. O nisi taimi, e ono faigata fo'i ona e pulea lou manava, aemaise lava pe afai sa iai sou tala'aga o le le manava e fa'agata ai le mimi mo se taimi umi a'o le'i fanau i le fa'alenatura.
• Tigā pe a uma le fanautama: O le a faaauau pea ona mimilo lou manava mo ni nai aso talu ona e fanau mai lau pepe. E mafai ona lagona e pei o le tiga o le masina. Atonu e te lagonaina le toto pe a e faasusu lau pepe.E sili atu ona lagonaina lenei mea pe a inuina ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le mamafa.
• Le tafe mai o le toto i le measā (Lochia): I le taimi muamua, o le a iai sau tafe mai o le toto e lanu toto, e sili atu le mamafa nai lo lou ma'i masina masani, ma atonu o lo'o iai ni poloka toto. O le a faasolosolo malie ona liu pa'epa'e pe samasama ma taofi pe a mavae ni nai vaiaso. O le mea lea e ta'ua o le lochia.
• Pa'ū o le mamafa: A uma ona e fanauina se pepe, o le a e pa'ū pe tusa ma le 12 i le 13 pauna, e aofia ai le mamafa o le pepe, le fanua, ma le vai o le manava. Ona, i totonu o le vaiaso muamua, o le a fa'aitiitia fo'i le vai o lou tino. Ae e mafai ona tele ni masina, atonu e o'o lava i le tausaga, e toe fo'i ai i lou mamafa a'o le'i ma'itaga. O lea aua le popole, ua lelei?

Afai na faia lau taotoga cesarean (C-section)...

Afai na faia sou taotoga Caesarean (C-section), o le a umi teisi atu lou malosi. Ona o se taotoga o le manava lea e umi se taimi e malolo ai. O le a sili atu ona malosi le tiga i nai aso muamua talu ona maeʻa le taotoga, ae e tatau ona faasolosolo malie ona faaitiitia. O le a taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe mea e tatau ona e faaeteete i ai pe a maeʻa le taotoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e taofi le faia o ni gaioiga mamafa, siʻi mamafa , ma le avetaʻavale mo sina taimi . O le a taʻu atu foʻi e lau fomaʻi ia te oe le auala e taʻele ai, le auala e amata ai ni faamalositino laiti e fesoasoani ia te oe e vave malosi ai ma puipuia ai le manava tata.

O a suiga faalelagona?

E oo i ai suiga i le tino ma le mafaufau i le taimi lea. E taua tele fo'i le nofouta i nei mea.

O ā uiga o "Baby Blues"?

E to'atele tina fou e ono lagona le itaitagofie, fa'anoanoa, tagi, pe popole i nai aso muamua talu ona fanau se pepe. E ta'ua lea o le 'baby blues'. E masani lava ona tupu lenei mea. E mafai ona mafua mai i suiga fa'aletino (suiga o hormones, vaivai, fanautama e le'i fa'amoemoeina) ma le suiga fa'alagona a'o e fetu'una'i i lau pepe fou ma tiutetauave fou. E masani ona mou atu le 'baby blues' i totonu o le vaiaso e tasi pe lua.

Lotovaivai pe a uma le fanautama (PPD)

O se tulaga e sili atu ona ogaoga ma umi atu nai lo le 'baby blues'. E mafai ona mafua ai le fesuisuia'i o lagona, fefe, lagona tausalaina, ma le faanoanoa faifai pea. E mafai ona tupu le Lotovaivai Pe a Uma se Fanautama (PPD) e oo atu i le tausaga talu ona fanau se pepe. O tagata ua uma ona mafatia i le lotovaivai muamua, o i latou e tele faafitauli i o latou olaga, ma i latou e iai se talafaasolopito o le lotovaivai i totonu o aiga e sili atu ona ono aafia ai. Afai o e lagonaina lenei mea, aua le maasiasi ma talanoa i se fomai.

O le olaga feusuaʻi i le va o oe ma lau tane...

O lo'o oulua faia feusua'iga ma lau tane i le taimi nei.E lua auala e mafaufau ai e uiga i le mafutaga vavalalata. Atonu ua e sauni e toe foʻi i le auala sa e iai aʻo leʻi fanauina le pepe. Ae atonu e te lagona le le malosi, o lea e te manaʻomia ai sina moe. E masani ona fautuaina e fomaʻi ia e ʻaloʻese mai feusuaʻiga mo ni nai vaiaso e toe malosi ai.

O Le Faagasologa o le Faamalologa

E pei lava ona tele masina e alu ai i lou tino e fanau mai ai se pepe, e faapena foi ona tele le taimi e alu ai e toe foi i lona tulaga masani. Afai na faia lau taotoga, e mafai ona umi atu, aua e umi atu le taimi e malolo ai pe a uma le taotoga. Afai e tatau ona e faia se taotoga e lei fuafuaina, e mafai foi ona faigata ai lagona.

Ia manatua, e eseese taimi e malolo ai tina taʻitasi. Ia e tuʻu oe lava e malolo i lou lava saoasaoa.

E tatau foi ona e mafaufau i metotia fuafuaina o aiga (Pulea o Fanau).

E mafai ona e toe ma'itaga a'o le'i o'o i lou taimi muamua pe a uma le fanautama. E itiiti le avanoa e tupu ai lenei mea pe afai e na'o lou fa'asusu i lau pepe, pe afai e le'i amata lou taimi, pe afai e itiiti ifo i le 6 masina le matua o lau pepe, ae e mafai lava.

Afai e te manaʻo e puipuia oe mai le toe maʻitaga, talanoa i lau fomaʻi e uiga i filifiliga o loʻo avanoa mo oe. E ono aofia ai auala e puipuia ai le maitaga e pei o condom poʻo diaphragms, se IUD, fualaau, patches, se masini e mafai ona faʻapipiʻi, poʻo ni tui.

E tāua nei mea mo se tina fa'asusu (Fautuaga mo le Fa'asusuina o Pepe)

E manaʻomia lou lava moe, tele le vai, ma meaʻai lelei , aemaise lava pe afai o loʻo e faʻasusu i le susu. O le auala sili ona faigofie o le inu lea o se ipu vai pe a uma ona inu lau pepe. Ia itiiti ifo seʻia oʻo ina sau lau susu, faʻaitiitia le caffeine (e pei o le kofe ma le lauti). E mafai e nei mea ona faʻateleina ai le mimi ma faʻamago ai lau pepe, lea e mafai ona mafua ai ona ala lau pepe ma faʻaita.

Afai e iai ni ou fa'afitauli i le fa'asusu o le pepe, talanoa i lau foma'i, tausima'i, po'o se tagata tomai fa'apitoa i le fa'asusuina o pepe. E mafai e se tagata tomai fa'apitoa i le fa'asusuina o pepe i lau falema'i ona fesoasoani i so'o se fesili e te ono iai.

• Alavai Susu ua Poloka: E mafai ona fa'amalolo alavai susu ua poloka e ala i le lomilomi o le susu, fa'asusu soo i le susu, ta'ele mafanafana a'o le'i fa'asusu, ma fa'asusu i ni omomi mafanafana ma susu i le aso atoa.
• Afai e iai sou fa'ama'i pipisi o le susu (mastitis): Afai e te maua i le fiva, malulu, pe tiga pe mumu ou susu, atonu e iai sou fa'ama'i pipisi (mastitis), lea e ono mana'omia ai vaila'au fa'ama'i. Afai e tupu lenei mea , vala'au loa lau foma'i.Ae ia faaauau pea ona fa'asusu le susu mai susu uma e lua pe pamu, ma inu tele le vai.

Nisi fautuaga aoga

Auala e tausia ai su'isu'i o le episiotomy

Fa'aauau pea ona e ta'ele i le vai, muamua i le vai malulu ona sosoo ai lea ma le vai vevela, mo nai aso muamua. Fa'apipi'i fa'atasi ou puimanava pe a e nofo, lea o le a fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga mai su'isu'iga. Atonu e sili atu le mafanafana o le nofo i luga o se aluga nai lo le nofo i se tulaga faigata. Fa'aaoga se fagu vai mafanafana e fufulu ai le vaega pe a e alu i le faleuila; fa'aaoga malie. A uma ona e 'ai, solo ese mai luma i tua e fesoasoani e puipuia ai le fa'ama'i. Fa'aitiitia le fulafula i ni aisa po'o ni pa'u witch hazel malulu. E mafai fo'i ona fesoasoani su'i fa'ama'i fa'alotoifale. Talanoa i lau foma'i e uiga i le inuina o se vaila'au e tete'e ai i le mumū e pei o le ibuprofen e fesoasoani ai i le tiga ma le fulafula.

E fa'apefea ona amata fa'amalositino?

Amata loa ona faamalositino i le taimi lava e fa'atonuina ai oe e lau foma'i. O le a fesoasoani lea ia te oe e toe maua ai lou malosi ma lou tino a'o le'i ma'itaga, fa'ateleina ai lou malosi ma le soifua manuia, ma fa'aitiitia ai le manava tata. Amata i se auala la'ititi ma fa'ateleina malie lau gaioiga. O le savali ma le aau o ni fa'amalositino lelei.

O le a se mea e fai mo hemorrhoids ma le manava tata?

O le fa'aaogaina o le sitz baths mafanafana ma le fa'aaogaina o le cold packs e fesoasoani i le hemorrhoids. O le nofo i luga o se aluga donut e mafai fo'i ona fesoasoani. Fesili i lau foma'i e uiga i se mea e fa'amalūlū ai otaota. Aua le fa'aaogaina ni laxatives, suppositories , po'o ni enemas e aunoa ma le fa'atagaga a lau foma'i. Inu le tele o le vai, 'ai fuala'au 'aina ma fuala'au faisua e tele ai le fiber, ma fa'amalositino pe a uma ona fa'atagaina oe e lau foma'i.

A'o le'i toe amata le feusua'iga...

E manaʻomia e lou tino le taimi e faʻamalolo ai. E masani ona fautuaina e fomaʻi le ʻalofia o feusuaʻiga mo le 4-6 vaiaso e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi, faʻateleina le tafe toto, ma le toe tatalaina o manuʻa ua faʻamalolo. Amata malie. Amata i mea e pei o le milimili ma le faʻaʻofuina. Atonu e te matauina ua faʻaitiitia le suāuu o lou measā (o se suiga faʻalehormone lea, e masani lava ona le tumau), o lea e mafai ai ona fesoasoani se suāuu e faʻavae i le vai. Taumafai e suʻe ni tulaga e mafanafana ma faʻaitiitia ai le mamafa i vaega o loʻo tiga. Afai e te lagona se tiga poʻo se popole i le taimi o feusuaʻiga, taʻu i lau paʻaga - o le talanoa e uiga i ai e mafai ona fesoasoani ia te oulua uma e lagona le itiiti ifo o le popole ma lagona le mautinoa e uiga i le toe amata o se olaga feusuaʻi.

Leiloa o le pulea o le mimi/fecal (Incontinence)

A o toe foʻi lou tino i lona tulaga aʻo leʻi maʻitaga, o faʻafitauli e pei o le tafe faʻafuaseʻi o le mimi poʻo otaota o le a faʻaitiitia malie. Fai faʻamalositino Kegel e fesoasoani ai i lenei faiga. O nei mea e faʻamalosia ai maso o le pelvic floor. Saili maso saʻo ma mafaufau o loʻo e taumafai e taofi le mimi . Faʻamalosi na maso mo ni nai sekone ona malolo lea (e mafai e lau fomaʻi ona vaʻai pe o e faia saʻo lenei mea). Ofu se ie mamā mo le puipuiga, ma taʻu i lau fomaʻi soʻo se leiloa o le pulea o oe.

Mauaina o le Fesoasoani Mai Isi

E faigata ia te oe ona fai mea uma na o oe i nei aso. O lea aua le matamuli e fesili atu i lau tane, uo, po o le aiga mo se fesoasoani. Mafaufau i mea e mafai ona e taʻu atu ia i latou pe a talosagaina oe e se tasi e fesoasoani ia i latou.

• Fai atu i se uo po o se aiga e aumai se mea mo oe mai le faleoloa.
• Fai i ai e o mai e sii le pepe a o e tā'ele pe alu fo'i e savalivali.
• Pe fai atu iā i latou e saunia se taumafataga ma aumai iā te oe.
• Afai e mafai, faafaigaluega se talavou po o se tautua e faamama le fale.

O afea e tatau ai ona ou vala'au le foma'i?

E tatau ona e talanoa loa i lau fomaʻi pe afai e te maua nisi o nei atugaluga e uiga i lou soifua maloloina pe a uma ona e fanau:

• Afai e te maua i le fiva e 100.4°F (38°C) pe maualuga atu.
• Afai e sili atu ma le tasi le solo solo e te susu ai i le itula, pe ua tele fo'i ni poloka toto (e sili atu i le kuata), pe ua mamafa fo'i lou tafe toto.
• Afai sa faia lau taotoga cesarean pe faia se episiotomy ma ua matuā mūmū le mea na tipiina, fulafula, pe tafe mai ai fo'i le nana.
• Afai e te lagona le tiga fou, fula, po'o le tiga i ou vae.
• Afai e iai ni ou susu e lagona le vevela, mūmū, pe tiga pe a pa'i i ai, pe afai fo'i e iai se māvaevae pe tafe toto i le susu po'o le pa'u uliuli o lo'o siomia ai le susu (areola).
• Afai e leaga le manogi o lau measā.
• Afai e tiga pe a e mimi , afai e te manaʻo faʻafuaseʻi e mimi , pe afai e te le mafai ona pulea lau mimi .
• Afai e fa'ateleina le tiga i tafatafa o le measā.
• Afai e te maua i se tiga fou pe ogaoga fo'i lou manava.
• Afai e te tale, tiga le fatafata, niniva, pe pua'i.
• Afai e te maua i le tiga o le ulu pe suia fo'i lau va'ai.
• Afai e te lagona le loto mafatia, maua ni fa'aaliga sese, mafaufau e pule i lou ola, pe mafaufau fo'i e fa'amanu'alia lau pepe. O ni fa'ailoga lapata'i matuia tele ia, o lea ia vave saili se fautuaga fa'afoma'i.

Ma le mea mulimuli, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe... (Savali e Ave i le Fale)

Tina, o le vaitaimi e toe malosi ai pe a uma ona fanau se pepe e mafai ona fai si faigata. E iai mea fou e tatau ona faamasani i ai. Ae ia manatua, o nei mea o le a faigofie. E vave atu nai lo le mea e te mafaufau i ai, o le a mafai ona e taulai atu i le na o le fiafia i lau pepe fou. E te malosi, e te mafaia lenei mea!

Toe fa'aleleia pe a uma le fanautama, tausiga pe a uma le fanautama, tina ma le pepe, taotoga cesarean, fa'asusu, fa'anoanoa o pepe, atuatuvalega pe a uma le fanautama