Ua tatou iloa uma le atuatuvale pe a uma ona fanau, lea e tupu i tina pe a uma ona fanau. Ua i ai nei se malamalamaaga lelei i totonu o le sosaiete e uiga i ai. Ae o se tasi o mataupu taua e le o talanoa i ai le toatele o tagata o le atuatuvale lea e tupu i le taimi o le maitaga. O lenei tulaga e sili atu ona taatele nai lo le mea e te mafaufau i ai. Ae e masani ona le iloa. O le asō la, seʻi o tatou talanoa pe aisea e tupu ai lenei mea, pe faʻapefea ona iloa, ma mea e mafai ona fai e uiga i ai.
Aiseā e faigata ai ona iloa le loto mafatia i le taimi o le maitaga?
O le mafuaʻaga autū o lenei mea, ona e tutusa lava faʻailoga masani o le maitaga ma faʻailoga o le atuatuvale. Mafaufau i le tele o suiga o lou tino pe a e maʻitaga i se pepe. Faatasi ai ma suiga o hormones, e foliga fou mea uma.
I se faaupuga faigofie, o faailoga ia e te ono oo i ai i le taimi o le maitaga ma pe a e maua i le atuatuvale:
- Leai o le fia 'ai pe mana'o e 'ai tele
- Le mafai ona moe pe tele naua le moe
- Vaivai tele o le tino
- O mea e pei o tiga o le tino ma tiga o le tua
- Faigata ona taula'i i se mea
- Tagi soo pe lagona le faanoanoa
Ona o nei faʻailoga e iai, e tele taimi e mafaufau ai se tina , "Oi ... o mea masani ia e tutupu pe a e fanauina se pepe." O lea latou te le manatu ai o loʻo ia i latou se tulaga e pei o le atuatuvale. O nisi taimi e oʻo lava i fomaʻi atonu e le fesili patino e uiga i lenei mea. O lea e taua tele ai le nofouta i lenei mea.
O le a sili atu ona manino ia te oe lenei tutusa pe a e tilotilo i lenei laulau.
| Fa'ailoga | O se fa'ailoga masani ea lenei o le ma'itaga? | O se faailoga ea lea o le atuatuvale? |
|---|---|---|
| Tele le vaivai/moe | ✔ Ioe | ✔ Ioe |
| Le mafai ona moe | ✔ Ioe | ✔ Ioe |
| Suiga i mea'ai | ✔ Ioe | ✔ Ioe |
| Faigata ona taula'i | ✔ Ioe | ✔ Ioe |
| Lagona le faanoanoa ma tagi soo | ✔ Ioe (ona o aafiaga o hormones) | ✔ Ioe (o se vaega autū) |
O e i ai i se tulaga lamatia? O a ni mea e lamatia ai?
O nisi tagata e maualuga atu le lamatiaga o le maua i le atuatuvale i le taimi o le maitaga. E mafai e lou talaaga o le soifua maloloina ma le olaga e te ola ai ona aafia ai lenei mea.
O le mafuaʻaga autū e lamatia ai lenei mea o le i ai lea o se talaʻaga o faʻafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le loto mafatia poʻo le popole. Afai e iai sou talaʻaga faapena, e tatau ona e faʻaeteete faʻapitoa i le taimi o le maitaga.
E le gata i lea, e tele isi mea e lamatia ai:
- Fa'aletonu o le tairoiti: E mafai fo'i e nei mea ona a'afia ai le lagona ona e suia ai le maualuga o homone i le tino.
- Isi fa'ama'i: Fa'ama'i tumau e pei o le ma'isuka, toto maualuga .
- Fa'afitauli o le ma'itaga: O le atuatuvale e mafua mai i tulaga e pei o le preeclampsia po'o se su'esu'ega ultrasound lea e fa'aalia ai se fa'aletonu i le pepe.
- Fa'afitauli o le olaga: faigata tau tupe, feeseesea'iga fa'aleaiga, mafutaga lē mautu ma le tane.
- Mea mata'utia na tutupu i le taimi ua tuana'i .
- O le atuatuvalega o le maua o se maʻitaga e leʻi fuafuaina pe le manaʻomia .
Afai e te maua nei mea, e sili atu ona e ono maua i le loto mafatia. Ae e lē faapea ai o le a mautinoa lava lou maua i le loto mafatia. Ae o lona uiga e manaʻomia ona e tausia lelei lou soifua maloloina faalemafaufau.
E mafai ona fa'amaloloina lenei mea? O le a le togafitiga?
Ioe! Ioe lava. O le taimi lava e te iloa ai ua e maua i lenei tulaga, aua le fefe i ai. E mafai ona togafitia lenei tulaga. O le mea e sili ona taua, aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani.
E masani lava, i le taimi o le maitaga, matou te taumafai muamua e liliu atu i togafitiga e lē fa'aaogaina ai ni vaila'au, auā o vaila'au uma matou te fa'aaogaina e tu'uina atu i le pepe.
1. Togafitiga Fa'alemafaufau: O se metotia aoga tele lenei. I se faaupuga faigofie, e aofia ai le talanoa i se faufautua ua a'oa'oina ma le a'oa'oina o auala e pulea ai ou popolega, fa'anoanoa, ma le popole. O le fa'asoa atu o ou lagona i se isi tagata e mafai ona avea ma se mapusaga tele.
2. Faamalositino: O faamalositino mama, savalivali, ma le yoga e mafai ona fesoasoani e faaleleia ai lou lagona. Ae e tatau ona e fesili i lau foma'i po o le a le ituaiga faamalositino e talafeagai mo oe.
3. Vaega Lagolago: O le talanoa i isi tina ua oo i ai aafiaga tutusa ma oe o se puna tele lea o le malosi.
Peita'i, o nisi taimi, afai e ogaoga le atuatuvale, atonu e te mana'omia le fa'aaogaina o vaila'au e pei o vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale e pei ona fa'atonuina e lau foma'i . E iai vaila'au e saogalemu e fa'aaoga i le taimi o le maitaga.
O le mea e sili ona tāua: Afai e te maua nei faʻailoga, aua lava neʻi e faia na o oe ni faʻaiuga. Ia talanoa faʻamaoni e uiga i lenei mea ma lau fomaʻi o le aiga poʻo le fomaʻi fafine. O le a ia fesoasoani ia te oe e filifili le togafitiga e sili ona talafeagai mo oe.
O nisi fesili e mafai ona e fesili ifo ia te oe lava:
Afai e te lagona ua suia teisi ou lagona, fesili ifo ia te oe lava nei fesili. O le a fesoasoani ia te oe e maua ai se malamalamaga lautele i lou tulaga.
| Fesili ifo ia te oe lava | Mafaufau i Lenei Mea |
|---|---|
| 1. Pe o e maua pea le olioli i mea e te masani ona fiafia i ai ma fiafia e fai? | Pe ua lagona gaogao ma leai se uiga mea sa e fiafia i ai muamua (e pei o le faitauina o se tusi, talanoa i se uo, matamata i se tifaga)? |
| 2. O faapefea lou lagona i le tele o le aso? | E te lagona le faanoanoa, mamafa, gaogao, pe mafolafola i le aso atoa? |
| 3. O a ni fa'ailoga fa'aletino na e maua talu ai nei? | E masani ona e maua i le le mafai ona moe, le tele o le vaivai, le leai o se mana'o e 'ai, faigata ona taula'i atu, tiga le tino, ma le tagi fua? |
| 4. E te lagona le loto mafatia? | O nisi taimi, o fesili faigofie e sili ona lelei. Afai e te iloa ua e fai ifo, "Ua ou lagona ua ou lotovaivai," aua e te le amanaiaina lena lagona. |
E toatele tina e lagona le tausalaina pe a latou lagona le faanoanoa pe popole i le taimi lea. Latou te mafaufau, "E tatau ona ou fiafia i le taimi nei," "O le a se mea o le a mafaufau i ai isi tagata?" Ae ia malamalama, o le atuatuvale e le o se mea e te filifilia. O se maʻi. Aua le tuuaia oe lava mo lea mea. O le tele o lou talanoa saʻoloto e uiga i ai, o le tele foi lena o le mou atu o manatu le lelei o le sosaiete e uiga i lenei tulaga.
Savali e Ave i le Fale
- E moni ma e masani ona tupu le lotovaivai i le taimi o le maitaga. Aua ne'i e lē amana'iaina.
- E mafai ona tutusa faailoga o le maitaga masani ma le loto mafatia, o lea ia nofouta i ou lagona.
- Aua le lagona le tausalaina i lenei mea. O le loto mafatia e lē o se vaivaiga, ae o se maʻi e mafai ona togafitia.
- Afai o e lagona le faanoanoa, popole, po o le tuua toatasi, talanoa e uiga i ai ma lau paaga, se uo e te faatuatuaina, po o se tagata o le aiga.
- O le mea e sili ona tāua: Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou lagona. Faatasi ai ma fautuaga ma togafitiga saʻo, e mafai ona faamaloloina atoatoa lenei tulaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga