O e maua fo'i i le tiga o maso ona o vaila'au e fa'aaoga ai le cholesterol (statins)? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea

Ua fa'atonuina ea e lau foma'i se vaila'au mo le cholesterol ? Pe na e lagonaina ea ni tiga ma ni mageso i lou tino, aemaise lava i ou maso, pe a uma ona amata le vaila'au? Afai o lea, e le na'o oe. E to'atele tagata e fa'aaogaina statins , o se ituaiga vaila'au e fa'aitiitia ai le cholesterol, ua o'o i ai lenei mea. Ae aua le popole. Se'i o tatou va'ava'ai pe aisea e tupu ai lenei mea, o a mea e mafai ona fai i ai, ma le taimi e tatau ai ona tatou popole atili i ai.

Muamua, se'i o tatou va'ai po'o le a lenei statin?

I se faaupuga faigofie, o statins o se ituaiga vailaau e faatonuina e fomai e faaitiitia ai le cholesterol "leaga", po o le LDL cholesterol, i o tatou tino. O vailaau taua tele ia. Aua o se vasega saogalemu o vailaau ua faamaonia e faaitiitia ai le lamatiaga o tulaga ogaoga e pei o le fatu fatu ma le stroke. O le mafuaaga lea e masani ona faatonuina ai e fomai i le lalolagi atoa nei vailaau.

Aiseā e tiga ai oʻu maso ona o lenei vailaʻau?

E le'i mafai lava e foma'i ona ta'utino mai ma le mautinoa le mafua'aga o lenei mea. Ae e tele ni manatu. O le tasi o lenei vaila'au atonu e iai sona aafiaga itiiti i le auala e fa'aaoga ai e o tatou sela maso le malosi. Mafaufau i o tatou sela maso e pei o ni afi laiti. Atonu e iai se eseesega itiiti o lenei vaila'au i le auala e galue ai na afi. O le isi manatu, e mafai e lenei vaila'au ona mafua ai se tafega itiiti o mea e pei o le calcium ma le porotini mai sela maso. Atonu e sili atu ona maaleale nisi tagata i nei suiga nai lo isi.

Ma e iai foʻi se isi mea. O le "nocebo effect" lea. O lona uiga, afai tatou te mafaufau muamua, "Oi... afai ou te inuina lenei vailaʻau, o le a tiga oʻu maso," o le a sili atu ona tatou lagonaina moni lava lena tiga. E ui o se mea faʻalemafaufau lenei, ae o le tiga e moni lava.

O lenei tiga o maso, afai e tupu, e masani ona tupu i totonu o ni nai masina muamua talu ona amata le vailaʻau pe a uma ona faʻateleina le fua. Atonu e te lagonaina se tiga faifai pea pe vaivai i ou tauʻau, ogavae, suilapalapa, poʻo le mea e mimilo ai lou lauulu. E toʻatele tagata e lagonaina lenei tiga i itu uma e lua o latou tino.

O ai e sili atu le lamatia i le maua i lenei tiga?

E lē o tagata uma e fa'aaogaina statins e maua i lenei tiga. Ae o nisi tagata e maualuga atu le lamatiaga. Se'i o tatou va'ai po'o ai i latou.

Ia, o le a se mea tatou te faia i lenei tiga o maso?

A e ta'u atu i le foma'i lenei mea, o le a ia fautuaina ni fofo se tele mo oe. Se'i o tatou va'ai po'o a na fofo.

Fai se malologa puupuu e pei ona fautuaina e lau fomaʻi (Statin Vacation)

E aofia ai le taofia o le vailaʻau mo le tusa ma le 3 i le 4 vaiaso i lalo o le taʻitaʻiga a lau fomaʻi. Afai e mafua le tiga i le statin, e tatau ona mou atu le tiga i totonu o le taimi lea. O le isi filifiliga o le inuina lea o le vailaʻau i aso uma nai lo aso uma. Atonu e fesoasoani lea e faʻaitiitia ai lou cholesterol e aunoa ma le mafua ai o le tiga o maso.

Suia o le fua o vailaʻau

O nisi taimi, o le fa'aitiitia o le fua o lau statin e ono fesoasoani e fa'aitiitia pe fa'aumatia ai le tiga o maso. Ae e iai ona lelei ma ona leaga. O le fa'aitiitia o le fua e ono toe si'itia ai lou LDL cholesterol. O lea la, e tatau ona faia lenei fa'ai'uga pe a uma ona talanoa ma lau foma'i.

Suiga i se isi vailaʻau

Afai e te feagai ma fa'afitauli i le tasi ituaiga statin, atonu e mafai ona e maua se mapusaga e ala i le sui i se isi ituaiga statin. Pe o lo'o i ai isi vaila'au e fa'aitiitia ai le cholesterol e le o ni statin. E mafai ona e fesili i lau foma'i e uiga i nei mea.

Ia fa'aeteete i isi mea e te aveina.

Ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi soʻo se isi vailaʻau, oloa faʻa-laʻau , poʻo vitamini o loʻo e faʻaaogaina, aua o nisi mea e mafai ona fegalegaleai ma statins ma faʻateleina ai lou lamatiaga o aʻafiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Suavai o le tipolo
• O nisi vailaʻau mo le toto maualuga ( Calcium channel blockers )
• Vailaau e taofia ai le puipuiga o le tino
• O nisi vaila'au fa'a'antic ma vaila'au fa'ama'i
• O nisi ituaiga o homone

Faamalositino

E masani lava ona lagona le tiga pe a uma faamalositino. Peita’i, o nisi su’esu’ega ua maua ai e mafai e faamalositino feololo ona fa’aitiitia le tiga o maso e mafua mai i statins. Afai e te fou i faamalositino, fesili i lau foma’i po o a faamalositino e talafeagai mo oe. Peita’i, afai o lo’o e faia ni faamalositino mamafa tele (e pei o le tamo’e i se marathon), e ono fa’ateleina lou tiga. I ia tulaga, e ono fai atu lau foma’i ia te oe e taofi le inuina o lau statin mo le aso e tasi pe lua.

Suiga o le olaga

O le 'ai i mea'ai e maloloina ai le fatu (maualuga i le fiber, maualalo i le saturated fat ma le trans fat ) ma le faia o faamalositino feololo mo le itiiti ifo i le 150 minute i le vaiaso, e mafai ona e fa'aitiitia ai lau cholesterol "leaga" (LDL) ma fa'ateleina ai lau cholesterol "lelei" (HDL). E taua fo'i le tu'u o le ulaula pe afai e te ulaula. Faatasi ai ma nei suiga i le olaga, atonu e mafai ona e fa'aitiitia le fua o statins e te mana'omia e fa'aaoga.

O afea e avea ai le tiga o maso ma se fa'alavelave fa'afuase'i?

O le tele o taimi, o le tiga o maso e mafua mai i statins e le afaina. Ae ui i lea,E seasea lava , i ni nai tagata mai le miliona o tagata e fa'aaogaina statins, e mafai ona tupu ai se tulaga matuia e ta'ua o le rhabdomyolysis . O le taimi lea e matua fa'aleagaina ai sela o maso. O le fa'aaogaina o le tele o statins po'o le fa'aaogaina o statins fa'atasi ma isi vaila'au e fa'ateleina ai lenei lamatiaga.

• Tiga ogaoga o maso
• Mimi mumu pe enaena pogisa
• Ua vaivai tele le tino

I se taimi faapenei, o le a faia ai e le fomaʻi ni suega o le toto ma le mimi e faamaonia ai pe o iai lenei tulaga.

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