E te laʻitiiti? E te manatu o le a e fanauina se pepe? Pe o iai se tasi e te iloa e iai se faʻafitauli faapena? E masani lava o se mataupu mataʻutia ma maaleale e talanoa i ai. Ae aua le fefe pe lagona le tuua toʻatasi. O lenei sauniuniga ua faʻamoemoe e tuʻuina atu ia te oe nisi o mea e te manaʻomia ona iloa i se tulaga faʻapenei, i se auala e te malamalama ai, ma i le avea ai ma se uo.
I se faaupuga faigofie, o le maitaga i le autalavou o le taimi lea e maitaga ai se tasi e i lalo ifo o le 20 tausaga. O le tele o taimi, o lona uiga o se tasi i le va o le 15 ma le 19 tausaga. Ae o nisi taimi, e mafai ona tupu i se tulaga e sili atu ona laʻitiiti. O le taimi lenei e te manaʻomia ai le gauai faapitoa e le gata ia te oe lava, ae faapea foi i lau pepe e leʻi fanau mai.
E te masalomia ua e maʻitaga? Ia mataala i nei faʻailoga
O le fa'ailoga autū o le ma'itaga o le lē sau o ou masina i le taimi atofaina. Ae e mafai ona sili atu ona faigata lenei mea i le la'itiiti. Talu ai o lo'o fa'aauau pea ona atia'e lou tino, atonu e lē tutusa uma le ta'amilosaga o lou masina. E le gata i lea, afai e te fa'amalositino tele, ta'alo ta'aloga, 'ai mea'ai, pe e te lē lava le mamafa, e mafai fo'i ona lē tumau ou masina ona o nei mafua'aga.
O lea la, e lē gata ua tuai lou maʻi masina, ae e tatau foʻi ona e popole i nei faʻailoga .
| Fa'ailoga | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Taofia o le ma'i masina | O le uiga autū ma sili ona iloagofie lenei. |
| Fa'asu'i ma pua'i | E ui ina ta'ua o le "Morning Sickness," ae e mafai ona tupu lenei tiga i soo se taimi o le aso. |
| O nisi mea'ai e le manaia | E oo lava i le manogi o aano o manu, i'a, ma mea'ai ga'o e mafai ona le manaia. |
| Tiga o le susu | Atonu e tupu le fulafula o susu, lagona le mamafa, ma le tiga o susu. |
| Le vaivai e le masani ai | Ou te lagona i taimi uma le vaivai ma le fia moe e aunoa ma se māfuaaga. |
| Mimi soo | Mana'omia ona mimi soo nai lo le masani. |
| Suiga o lagona | E mafai ona tutupu suiga i lagona, e pei o le lagona lelei ona faafuaseʻi lea ona lagona le faanoanoa po o le ita. |
Afai e te maua nei fa'ailoga, e mafai ona e fa'atau se pusa su'ega ma'itaga i le fale mai se fale talavai. E matua sa'o lava nei mea. O nei su'ega e siaki ai le iai o se hormone e ta'ua o le "Human Chorionic Gonadotropin - hCG" i lou tino.
O a ni tulaga lamatia tau soifua maloloina o le maitaga i talavou?
A ma'itaga se tama'ita'i talavou, e feagai o ia ma le tele o tulaga lamatia tau soifua maloloina e fai si eseese mai tulaga lamatia o se tama'ita'i matua. E taua le iloa o nei tulaga lamatia a'o le'i oo i le taimi e fanau ai, mo oe ma lau pepe.
1. Aloese mai le tausiga o le maitaga
O le tulaga lamatia tele lea. Aemaise lava pe afai e te fefe e taʻu atu i ou mātua poʻo ē tausi oe, e te ono ʻalo ese mai le vaʻai i se fomaʻi ma le mauaina o fautuaga ma togafitiga talafeagai. E taua tele lenei tausiga i masina muamua o le maʻitaga. O le fomaʻi e mataʻituina lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe, vaʻaia le atinaʻe o le pepe, ma togafitia soʻo se faʻalavelave i se taimi vave e mafai ai. O le inuina o vitamini, aemaise lava o loʻo i ai le `(Folic Acid)`, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai nisi o faʻaletonu o le fanau mai.
2. Toto Maualuga
E maualuga atu le lamatiaga o fafine ma'itaga laiti i le maua i le toto maualuga nai lo fafine i le 20 po'o le 30 o latou tausaga. O le mea lea e ta'ua o le "pregnancy-induced hypertension". E iai fo'i le lamatiaga o se tulaga mata'utia e ta'ua o le "preeclampsia ." O se tulaga lea e o fa'atasi ai le toto maualuga ma le porotini i le mimi ma le fulafula o lima ma foliga. E mafai ona lamatia ai le tina ma le pepe.
3. Fanau vave
E tusa ma le 40 vaiaso le umi o le maʻitaga. Afai e fanau se pepe aʻo leʻi atoa le 37 vaiaso, matou te taʻua o le fanau vave. E maualuga atu le lamatiaga o tina talavou. O le vave ona fanau mai o le pepe, o le tele foi lea o le avanoa e ono tulaʻi mai ai ni faʻafitauli e pei o faigata ona manava, faʻafitauli o le manava, ma le leaga o le vaʻai.
4. Pepe e mamafa maualalo i le taimi na fananau mai ai
E maualuga fo'i le lamatiaga o tina talavou i le fanauina o se pepe e maualalo le mamafa i le taimi na fanau mai ai. E masani ona matou fa'avasegaina pepe e fananau mai e itiiti ifo i le 2.5 kilokalama le mamafa i le taimi na fanau mai ai o ni pepe e maualalo le mamafa. Atonu e mana'omia ona togafitia ia pepe i se iunite fa'apitoa o le falema'i ( neonatal care unit) e fesoasoani ia i latou e manava pe a uma ona fanau mai.
5. Fa'ama'i pipisi i feusua'iga (STDs)
Afai e te faia feusua'iga a'o e maitaga, e tatau fo'i ona e nofouta i fa'ama'i pipisi i feusua'iga e pei o le Chlamydia ma le HIV. E mafai e nei fa'ama'i ona a'afia ai le manava ma le pepe o lo'o tuputupu a'e.
O le mea e sili ona tāua, ia aua ne’i popole i nei tulaga lamatia. Ae ia iloa lelei, ia vave ona va’ai se foma’i, ma mulimuli i fa’atonuga talafeagai. Ona mafai lea ona pulea le tele o nei tulaga lamatia.
Tuua to'atasi ma le fefe... O le a se mea ou te faia?
E masani lava ona e lagona le fefe ma le tuua toʻatasi i se taimi faapenei. E mafai ona sili atu ona ogaoga lenei lagona pe afai e te fefe e taʻu atu i lou aiga. A aunoa ma le lagolago a se tagata matua e te faʻatuatuaina, e pei o se tagata o le aiga, se faiaʻoga, poʻo se tasi e pele ia te oe, e te ono misia se taumafataga lelei, se malologa, poʻo se asiasiga i le fomaʻi .
Ae ia manatua, e te lē tuua toʻatasi. E iai tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe. O le mea e sili ona tāua o le talanoa lea i se tasi e te faʻatuatuaina e uiga i lenei mea. E le gata i lea, a e vaʻai i se fomaʻi, ua latou tautino e puipuia le faʻalilolilo o au faʻamatalaga. O lea aua le fefe e saili se fautuaga faʻafomaʻi.
O le ā e tatau ona ou faia ina ia maua ai se ma'itaga maloloina?
Afai o loʻo e maʻitaga aʻo laʻitiiti, e tele sou avanoa e fanau mai ai se pepe malosi ma maloloina. Ina ia faia lena mea, e tatau lava ona e faia nei mea.
- Saili vave se fautuaga faafoma'i : Va'ai se foma'i i le taimi lava e te masalomia ai ua e ma'itaga. Fai suega talafeagai ma lesitala. Afai o lo'o e feagai ma faigata tau tupe, ole atu mo se fesoasoani mai le tausisoifua a le a'oga, faufautua, po'o le tausisoifua i le lotoifale.
- 'Alo'ese atoatoa mai le 'ava malosi, sikaleti, ma fualaau fa'asaina: O nei mea e afe taimi e sili atu ona afaina ai lau pepe e le'i fanau mai nai lo oe. Afai e te faigata ona taofi na'o oe, fesili i se tasi e te fa'atuatuaina mo se fesoasoani.
- Inu sa'o vitamini e pei ona fa'atonuina e lau foma'i: O le inuina o vitamini, aemaise lava o lo'o i ai le folic acid, e taua tele e puipuia ai fa'aletonu o le fanau mai i le faiga o neula o le pepe.
- Saili le lagolago faalelagona: O le avea ma tina o se luʻitau tele, aemaise lava mo se tasi e aʻoga. Saili le lagolago faalelagona ma le aoga mai au uo, aiga, le tama o le pepe, ma tagata matutua e faatuatuaina. E lamatia foi tina talavou i le atiaʻeina o se tulaga e taʻua o le 'Postpartum Depression' . O lea afai o e lagona le faanoanoa pe popole, talanoa saʻo i lau fomaʻi e uiga i ai.
E fa'apefea ona puipuia le ma'itaga?
Pau lava le auala mautinoa e puipuia ai le maʻitaga o le lē faia lea o feusuaʻiga. Peitaʻi, afai o loʻo e faia feusuaʻiga, e taua tele le faʻaaogaina o se metotia lelei e taofia ai le fanautama.
O auala sili ona aoga e fautuaina mo tagata talavou o le auala e taofia ai le maitaga e umi se taimi e galue ai (LARC). Mo se faʻataʻitaʻiga, o se masini laʻititi e tuʻu i lalo o le paʻu o le lima (Implant) poʻo se masini e ulufale i totonu o le uterine (IUD). E 99% le aoga o nei mea.
Afai o loʻo e faʻaaogaina ni vailaʻau e taofia ai le maitaga poʻo ni condom, ia mautinoa e te faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo. Aua le fefe e talanoa i ou mātua poʻo se tagata matua e te faʻatuatuaina e uiga i lenei mea.
Savali e Ave i le Fale
- Afai e te masalomia o loʻo e maʻitaga aʻo laʻitiiti, aua le popole ma vaʻai se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai. E taua tele lenei mea mo lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe.
- Afai e te fefe e ta'u i ou mātua po'o ē o tausia oe, saili le lagolago a se tagata matua e te fa'atuatuaina (se faia'oga, aiga) po'o se tagata faigaluega soifua maloloina a le aiga. E lē na'o oe o lo'o mafatia.
- 'Alo'ese atoa mai le 'ava malosi, ulaula tapa'a, ma le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina i le taimi o le maitaga. 'Ai vaitamini ua fa'atonuina e lau foma'i, aemaise lava le folic acid.
- O se taumafa maloloina, malologa lava, ma faamalositino mama e mafai ona puipuia ai le tele o faigata e ono tutupu i le taimi o le maitaga.
- Afai o lo'o e faia feusua'iga, ia fa'afeso'ota'i pea se foma'i e uiga i auala talafeagai e puipuia ai le maitaga.











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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga