Mwana wako mudiki haakwanise kugara panzvimbo imwe kwenguva yakati here? Haasi kuteerera zviri kutaurwa here? Hapana tsika dzekuchikoro here, uye ari kugara achikanganwa zvinhu here? Paunoona zviratidzo izvi, ungafunga kuti haazive kuti ane ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Pamwe iwe une dambudziko iri futi. Anoita zvikanganiso zvidiki kubasa, anowanzo rasikirwa nezvinhu zvakaita semakiyi. Zvinoita sekunge zvinhu hazvisi kufamba mumusoro make here mumusangano? Usati wangoerekana wasvika pamhedziso paunosangana nechimwe chinhu chakadai, ngatifungei kana paine zvimwe zvikonzero zvezvinhu izvi. Pamwe hachisi chirwere zvachose. Zvakare, zvinogoneka kuti chinhu chatinogona kugadzirisa zviri nyore isu pachedu.
Ndezvipi zvikonzero zvinoita seADHD, asi hazvisi ADHD?
Ngatitaurei nezvemamwe mamiriro ezvinhu anogona kutevedzera zviratidzo zveADHD, zvakaita sekusateerera uye kutenderera, asi zvichikonzerwa nezvimwe zvikonzero. Kana uchiziva izvi, unogona kudzivirira kutya kusingakoshi.
| Chikonzero | Zvinhu zvekuchenjerera |
|---|---|
| Kushaya mvura mumuviri | Mvura inokosha kuti uropi hwedu hushande zvakanaka. Patinenge tisisina mvura yakakwana mumuviri, kemikari yeuropi inokanganiswa, inokanganisa ndangariro, kufunga zvakanaka, uye kuita sarudzo. Kana uchinzwa sekuti haugone kunyatsoisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete, edza kunwa girazi remvura. |
| Kudya kusina kunaka | Kwava nenguva yakareba sei kubva pawakapedzisira kudya chikafu chakakodzera? Shuga shoma muropa inogona kukonzera kushatirwa, hasha, hope, uye kuvhiringidzika. Kudya zvinotapira zvakawanda kunogonawo kuderedza mashandiro europi. |
| Kuwedzera kwecaffeine | Kunwa caffeine shoma kunogona kuwedzera kungwarira kwako. Asi kuwanda kunogona kuita kuti unzwe kusagadzikana uye usakwanise kunyatsoisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete. Caffeine inowanikwa kwete mutii nekofi chete, asiwo muchokoreti, mimwe mishonga yemusoro, uye mune zvimwe zvinwiwa zvisina kudhakwa. |
| Kushaya Hope | Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Tinoshanda kusvika pakati pehusiku tomuka mangwanani, tichitsiva kushaya maawa masikati. Asi kana tisina kurara zvakakwana, ndangariro dzedu, kugona kwedu kudzidza, manzwiro edu, uye kugona kwedu kuita sarudzo zvinokanganiswa zvakanyanya . Tinowanzo kanganisawo. |
| Kushushikana | Kushushikana mupfungwa inzira iyo miviri yedu inopindura nayo kana tichifunga kuti tiri kutyisidzirwa. Kumwana, inogona kuva nyaya yakaoma kuchikoro, kurwa neshamwari, kana matambudziko kumba. Kumunhu mukuru, inogona kuva matambudziko kubasa kana matambudziko emari. Kana pfungwa dzikakanganiswa nezvinhu zvakaita seizvi, zvinogona kutikanganisa pane zvatinofanira kutarisa pazviri. |
Zvikonzero zvinonyanya kukanganisa vana
Kushungurudzwa kuchikoro
Ichi chinhu chine simba guru mupfungwa dzevana. Kunyanya munguva ino, zvakaoma kutiza kushungurudzwa paindaneti kuburikidza nemaemail, mameseji, uye nzvimbo dzekukurukurirana. Kushungurudzwa uku kunogona kukanganisa mashandiro emwana muchikoro, maitiro ake, uye hutano hwake .
Taura pachena nemwana wako nezvenyaya iyi. Zvikoro zvakawanda zvine mapurogiramu nemitemo yekudzivirira rudzi urwu rwekushungurudzwa. Tsvakurudza uone kana ari kuitwa. Vaka chivimbo chemwana wako uye mutsigire zvakanaka.
Kirasi yacho inofinha here? Kana kuti mwana ane chipo here? (Ane shungu kana kuti ane chipo)
Vamwe vana, kunyanya avo vane tarenda rekuzvarwa naro, vanogona kuona basa rechikoro richinetsa uye richinetsa. Vanopedzisira vatarisa nepahwindo, vorara mukirasi. Uyewo, mwana ane chipo chakadai dzimwe nguva anogona kuita se "anoziva zvese," izvo zvinogona kuita kuti zviomere kushamwaridzana nevamwe vana. Vangasada basa remhando imwe chete, kuramba kupiwa mirairo, uye vangatokanganisa kirasi.
Munguva dzakadai, chinhu chakanakisa chekuita kutaura nemudzidzisi wekirasi yemwana wako. Vanogona kukupa kunzwisisa kuri nani kwechikonzero chehunhu hwemwana wako. Vanogonawo kukwanisa kuchinja zvimwe zvinhu mukirasi kuti mwana wako arambe achifarira.
Kushandisa Zvinetso Zvisina Kunaka
Matambudziko kuchikoro kana kubasa, kutadza kurangarira, kusaita sarudzo zvakanaka, uye kuchinja-chinja kwemanzwiro nguva nenguva zvinogona kuva zviratidzo zvekushandisa zvinodhaka kana doro zvisina kunaka. Chinhu chikuru chekutarisa kuchinja kukuru muchitarisiko chemunhu, maitiro ake, uye hukama hwake nevamwe .
Kana muchifunga kuti iri idambudziko, ndapota tsvagai rubatsiro. Munogona kutsvaga rubatsiro kubva kune vanopa mazano, mushandi wezvemagariro evanhu, kana chiremba wemhuri yenyu . Kupindwa muropa nezvinodhaka chirwere chinogona kurapwa nekurapa maitiro, pamwe nemishonga, uye rutsigiro.
Saka, izvi zvinogona kuva rini chaizvo ADHD?
Zvakanaka, kana pasina chimwe chezvikonzero zvatakurukura, uye paine katsika kekusateerera, kusashanda zvakanyanya, kana kusada kuita chimwe chinhu, zvinogona kunge zviri ADHD. Asi kuti izvozvo zviitike, zvinhu izvi zvinofanira kuzadzikiswa:
- Maitiro aya anofanira kunge akatanga asati asvika makore gumi nemaviri .
- Inofanira kugara kwemwedzi inopfuura mitanhatu nguva dzose.
- Zvinofanira kukonzera kukanganiswa kukuru mumabasa ezuva nezuva (semuenzaniso, chikoro, basa, hukama hwevanhu).
- Maitiro aya anofanira kuratidzwa munzvimbo dzakasiyana-siyana (semuenzaniso, kumba uye kuchikoro).
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuongororwa kweADHD nachiremba ane hunyanzvi. Usakurumidza kusvika pamhedziso wega.
Chiremba wevana vako kana chiremba wemhuri vanogona kuona chirwere ichi. Vachawana ruzivo kubva kuvabereki, vadzidzisi, nevanhu vari pedyo nemwana kana munhu wacho. Vanogonawo kuita bvunzo dzezvekurapa dzinodiwa kana kukutumira kune imwe nyanzvi kuti vaone zvimwe zvikonzero zvatakurukura.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zviratidzo zvakafanana neADHD zvinogona kukonzerwa nezvinhu zviri nyore zvakaita sekushaya hope, kushaya mvura yakakwana mumuviri, tsika dzisina kunaka dzekudya, uye kushushikana .
- Kana muine kusava nechokwadi nezvemwana wenyu, tangai mataura naye pachena pamwe chete nevadzidzisi vake.
- Usakurumidza kuitumidza kuti ADHD usati wanzwisisa kuti dambudziko racho nderei chaizvo.
- Kana iwe kana mwana wako muine zvinokunetsa zvakanyanya nezvezviratidzo izvi, ndapota musakurumidza kuita mhedziso mega motsvaga mazano kuna chiremba ane hunyanzvi. Ndicho chinhu chakanakisa uye chakachengeteka chekuita.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga