Kurwadziwa kwemusana idambudziko rakajairika kuvanhu vazhinji mazuva ano. Kunyangwe kukotama kana kusimudza chinhu chinorema kunogona kukonzera kuti uti, "Maiwe musana wangu!" Handiti? Kazhinji, chikonzero chinogona kunge chiri chinhu chakareruka semhasuru yakadhonzwa. Asi haasi marwadzo ese emusana ari nyore kudaro. Dzimwe nguva, pane chimwe chinhu chekufunga nezvacho, uye panogona kunge paine dambudziko nemusana wako. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Ndezvipi zvinetso zvemusana zvinogona kukonzera marwadzo emusana?
Patinofunga nezvekurwadziwa kwemusana, tinobva tafunga nezvekumanikidzwa kwetsandanyama, asi pane zvimwe zvikonzero zvakawanda kunze kweizvozvo. Aya mamiriro akasiyana-siyana anogona kuitika mumusana wako. Ngationei kuti chii.
| Dambudziko remusana | Zvichitaurwa zviri nyore, izvi ndizvo zvinoitika. |
|---|---|
| Madhisiki Akakura Kana Akaputika | Ruoko rwakaita serabha pakati pemapfupa maviri mumusana wako runonzi 'diski'. Runodzivirira mapfupa kuti asakwizane. Nekuda kwetsaona, kukwegura, kana uremu hwakawandisa pamusana, diski iyi inogona kuzvimba kana kuputika. Kana izvi zvikaitika, tsinga inomhanya pedyo inotanga kumanikidzwa. Ndipo panotanga kurwadziwa. |
| Kuora kweDisk | Izvi zvinoitikawo nekukwegura. Madhisiki ari mumusana wedu anopera nekufamba kwenguva. Zvadaro haachakwanisi kuchengetedza musana sezvaaiita kare. Izvi zvinogona kukonzerawo kurwadziwa kwemusana. |
| Kutsvedza kwemusana wemapfupa (Spondylolisthesis) | Izvi zvinoitika kana vertebra iri mumusana ikatsvedza ichienda mberi kana kumashure kubva panzvimbo yayo yakajairika. Kana izvi zvikaitika, zvinogona kudzvanya tsinga uye kukonzera kurwadziwa kwemusana. |
| Axial Spondyloarthritis | Ichi chirwere chinokonzera kuzvimba. Kune mhando mbiri huru. Rumwe rudzi haruoneki paX-rays, asi runorwadza. Rumwe rudzi iAnkylosing Spondylitis . Izvi zvinogona kuonekwa paX-rays, asi nekufamba kwenguva, musana unogona kubatana, zvichiita kuti zvisakwanise kukotama musana. |
| Osteoporosis | Mumamiriro ezvinhu aya, kuwanda kwemapfupa kunoderera, zvichiita kuti asave nesimba uye aite manyama amire nerongo. Kana uine osteoporosis, kunyange mapfupa emusana wako anogona kutyoka nekudonha kudiki kana pasina chikonzero zvachose. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya kwemusana paunenge wakamira kana kufamba. |
| Stenosis yemusana | Uku kupfupika kwemugero unopfuura nemumutsipa wedu. Kana izvi zvikaitika, musana netsinga dzinobuda pauri dzinomanikidzwa. Izvi zvinogona kukonzera kwete kurwadziwa kwemusana chete, asiwo kusanzwa uye kushaya simba mumakumbo. Izvi zvinowanzokonzerwa nezvirwere zvearthritis. |
| Kusarongeka Kwemusana | Misana yevamwe vanhu yakakombama zvishoma, kungave kubva pakuzvarwa kana gare gare. Scoliosis inguva apo musana unokombama kurutivi sebhii 'S'. Lordosis inguva apo unokotama zvakanyanya mberi. Kukombama uku kusina kujairika kunogonawo kukonzera kurwadziwa kwemusana. |
| Utachiona hweMusana | Izvi hazviwanzoitika, asi kana chirwere chakadaro chikaitika, chinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana. Zvirwere zvinowanzo perekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sefivha, kutonhora, uye musoro. |
Munguva pfupi yapfuura, vanachiremba vakatanga kushandisa izwi rekuti "vertebral low back pain." Izvi zvinoreva kurwadziwa kunokonzerwa nekumanikidzwa kwetsinga mu cartilage nemapfupa (vertebral endplates) kumagumo e vertebrae.
Zvakanaka, unoita sei kana uine kurwadziwa kwakadai ikozvino?
Kana kurwadziwa kwemusana wako kuri kukukanganisa zvakanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ako ezuva nezuva, edza kuona chiremba. Usangotora mushonga wekurwadziwa wogara kumba.
Chiremba wako achakubvunza nezvenhoroondo yako yehutano uye, kana zvichidikanwa, achakuitira bvunzo dzakadai seX-rays uye MRI scans kuti aone kana chikonzero chekurwadziwa kwako chiri dambudziko remusana. Kana dambudziko rakadaro rikasimbiswa, vanogona kukutumira kune imwe bvunzo.
Zvinhu zvinobatsira kuderedza marwadzo
Chinhu chakanaka ndechekuti, zvinhu zvakawanda zvakafanana zvaunogona kuita kana tsandanyama dzakabatana zvinobatsirawo pakurwadziwa kunokonzerwa nematambudziko emusana.
- Mishonga: Kuti uderedze marwadzo nekuzvimba, chiremba wako anogona kukupa mushonga unoderedza marwadzo usingashandisi steroidal anti-inflammatory drug (NSAID).
- Ramba uine huremu hwakanaka: Huremu hwakawedzerwa hunoisa kumanikidzwa kwakanyanya kumusana wako. Nokudaro, kuchengetedza huremu hwakanaka kunogona kubatsira zvikuru mukuderedza marwadzo emusana.
- Zvekudya zvinovaka muviri: Calcium, vhitamini D, uye phosphorus zvinobva muzvikafu zvakaita sehove dzakadai sesalmon nemiriwo mitema zvinobatsira kuchengetedza musana wako wakasimba.
- Kurovedza muviri: Hazvisi zvekungosimudza zvinorema chete, unofanira kuita maekisesaizi anosimbisa musana wako netsandanyama dzemukati uye anowedzera kuchinjika kwako . Unogona kuwana rubatsiro kubva kuna chiremba wezvekurovedza muviri pakuita izvi. Zvakakoshawo kujaira kugara, kumira, uye kusimudza zvinhu nenzira isingakuvadzi musana wako.
Kuvhiyiwa kwemusana kunodiwa rini?
Kazhinji, chiremba anokurudzira kuvhiyiwa kwemusana chete kana mamwe marapirwo ese akundikana. Izvi zvinoonekwa senzira yekupedzisira.
Semuenzaniso, kana uine dambudziko redhisiki, ungangoda kuvhiyiwa kunonzi ``Discectomy.'' Izvi zvinoreva kuti chiremba anobvisa chikamu chedhisiki chiri kudzvanya tsinga.
Kana uine spinal stenosis, unogona kukurudzirwa kuvhiyiwa kunonzi spinal laminectomy kana kuti spinal decompression . Izvi zvinosanganisira kubvisa pfupa rakawedzerwa riri kutetepa musana uye kuderedza kumanikidzwa kwetsinga.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hakusi kurwadziwa kwese kwemusana kunokonzerwa nekuremerwa kwetsandanyama. Panogona kunge paine dambudziko remusana.
- Kana kurwadziwa kwako kwakanyanya, kuchidzika nemakumbo, kuchiperekedzwa nekusanzwa, kana kuti kuchitora mazuva anopfuura mashoma, usatambisa nguva woenda kuna chiremba .
- Kuchengetedza huremu hwakanaka, kudya chikafu chinovaka muviri, uye kuita maekisesaizi akakodzera zvakakosha pahutano hwemusana.
- Kuvhiyiwa nguva dzose inzira yekupedzisira. Kune nzira dzakawanda dzekurapa dzinogona kuitwa izvozvo zvisati zvaitika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga