Dzimwe nguva unonzwa sekunge manzwiro ako ari kukwira nekudzika kamwe kamwe here? Rimwe zuva unonzwa kufara uye simba, uye zuva rinotevera unonzwa kusuruvara uye kushaya simba zvekuti haugone kuita chero chinhu? Rudzi urwu rwekuchinja kusingawanzoitika mumanzwiro ako, simba, uye pfungwa ndirwo rwatinodaidza kuti bipolar disorder . Asi hazvingokanganisi manzwiro ako chete. Imwe tsvakiridzo yakawana kuti inogonawo kukanganisa kugona kwako kunzwisisa manzwiro evamwe vanhu, akadai sekusuruvara nemufaro, kana 'tsitsi.'
Dambudziko reBipolar rinokanganisa sei tsitsi?
Zvichitaurwa zviri nyore, vanhu vane chirwere chebipolar disorder vanogona kunge vaine kugona kwakaderera kana kuwedzera kunzwisisa manzwiro evamwe (tsitsi). Zvisinei, tsvakiridzo pamusoro peizvi ichiri mishoma, saka mhedzisiro inogona kusiyana. Zvisinei, kugona uku kunzwisisa manzwiro evamwe kunogonawo kusiyana zvichienderana nekuti manzwiro ako anochinja sei, kungave uri mumamiriro ezvinhu anofara uye anofadza (manic) kana kuti kuora mwoyo zvakanyanya (depression).
Fungidzira, shamwari yako yakasuruvara. Kana uchikwanisa kunzwisisa kusuruvara ikoko uye kumunyaradza, ndizvo zvinoreva tsitsi. Ngationei zvinoitika kune kugona uku kune bipolar disorder.
| Maitiro kana kugona | Munguva yechiitiko chepfungwa dzinopenga | Kana wakaora mwoyo |
|---|---|---|
| Kunzwisisa zviso zvevamwe | Kana mumwe munhu akasuruvara kana kuti akatsamwa, zvinogona kunzwisiswa zvisirizvo semufaro kana kufara, izvo zvinogona kuita kuti mhinduro yako isakodzere. | Kunyangwe manzwiro akajairika pazviso zvevamwe vanhu anogona kuonekwa seasina kunaka. Semuenzaniso, munhu anogona kuratidzika seakasuruvara kunyangwe ari munhuwo zvake. |
| Hukama hwevanhu uye kuongororwa | Unganzwa wakabatana zvakanyanya nevamwe kana uri pakati pevanhu. Unganyanya kukoshesa mufaro wavo kupfuura mufaro wavo chaiwo. | Unowanzoona manzwiro nezviito zvevamwe vanhu sezvakaipa kupfuura zvavari chaizvo. Izvi zvinogona kuita kuti uve kure nevanhu. |
| Kuzvitarisa wega | Nekuti tinonyanya kufunga nezvemufaro nesimba redu, tingasakwanisa kufunga zvakadzama nezvekutambura kwevamwe. | Patinoona kutambura kwemumwe munhu, pane kufunga nezvemunhu iyeye, tinokubatanidza nekutambura kwedu totanga kuzvinzwira tsitsi . Kureva kuti, tsitsi dzinoshanduka mukati kwete kunze. |
Kana usinganyatsonzwisisa manzwiro evamwe vanhu, ungasava nechido chekuvabatsira. Izvi zvinogonawo kukanganisa hukama hwako nemhuri neshamwari.
Mishonga yechirwere chebipolar inokanganisa here 'Kunzwira Tsitsi'?
Ehe, mimwe mishonga inogona kukanganisa kugona uku. Imwe ongororo yakawana kuti varwere vaitora mishonga yekurwisa pfungwa , mishonga yekuora mwoyo , uye mishonga inosimbisa mafungiro kuti varape chirwere chebipolar vaiva nekugona kuri nani kunzwisisa kurwadziwa kwevamwe.
Zvisinei, mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo haina kuratidza izvi. Vaongorori vanotenda kuti izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuti inodzvinyirira manzwiro edu. Fungidzirai dai mushonga wakadzikisa kugona kwako kunzwa manzwiro ako, zvaisazova zvechisikigo here kuti kugona kwako kunzwisisa manzwiro evamwe kudzikirewo?
Saka, kana muine mibvunzo nezvemushonga wamuri kutora kana chero shanduko dziri kuitika, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wenyu nezvazvo.
Nzira yekukudziridza tsitsi?
'Kunzwira tsitsi' hunyanzvi hunokosha zvikuru hunotibatsira kubatana nevamwe, kuchengetedza hushamwari hwakanaka, uye hukama hwemhuri.Unyanzvi hunokosha. Ichi chinhu chinogona kudzidziswa. Kunyangwe munhu ane chirwere chebipolar anogona kuvandudza hunyanzvi hwake hwekunzwira tsitsi nemaitiro aya.
- Teerera Nesimba: Rega munhu wauri kutaura ataure zviri mupfungwa dzake. Paanenge achitaura, mutarise mumaziso uye gutsurira musoro wako kuratidza kuti uri kuteerera. Kana apedza, mubvunze zvakare nenzira yaunonzwisisa, yakadai sekuti, "Saka, unorevei neizvi?" Izvi zvichamuratidza kuti uri kuteerera zvechokwadi.
- Tsvaga Zvamunowirirana: Fungidzira mumwe munhu anoita seakasiyana newe zvakanyanya. Wobva wanyora pasi hunhu, zvaunofarira, uye zvakaitika kwamuri zvakafanana. Izvi zvichaita kuti zvive nyore kunzwisisa mumwe munhu.
- Kufungisisa: Kudzidzira kufungisisa nemutsa werudo, kunyanya, kunogona kukubatsira kukudziridza mutsa nerudo kune vamwe. Izvi zvinobatsira zvikuru mukuvandudza tsitsi.
- Tenda kuti tsitsi dzinogona kudzidzwa: Pane kufunga kuti, "Handizombokwanisi kunzwisisa vamwe," tenda kuti, "Ichi chinhu chandinogona kudzidza uye kuita." Kutenda uku kuchaita kuti uve nesimba.
Nezvose izvi, chinhu chakakosha kuziva nezvechirwere chako uye kutsvaga mazano echiremba kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko reBipolar chirwere chinogona kukanganisa kwete manzwiro ako chete, asiwo kugona kwako kunzwisisa manzwiro evamwe (tsitsi).
- Zvichienderana nekuti uri mumamiriro ezvinhu ekupenga here kana kuti kuora mwoyo , maonero aunoita vamwe anogona kuchinja.
- Mimwe mishonga yaunotora inogona kuwedzera kugona uku kwekunzwira tsitsi. Uye mimwe mishonga inogonawo kuderedza.
- Kunzwira tsitsi hunyanzvi hwatinogona kudzidzira nekuvandudza. Hunogona kubatsirwa nezvinhu zvakaita sekuteerera nekufungisisa.
- Kana uine dambudziko nazvo, kana kuti uchifunga kuti zviri kukanganisa hukama hwako, usambozvidya mwoyo nazvo wega. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako uye kutsvaga mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga