Kurwadziwa kwemusana idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji munyika medu kanenge kamwe chete muhupenyu hwavo. Iwe ungave wakamborwadziwawo nazvo. Kurwadziwa kunobva pakati pemusana wako paunogara, wakamira, kana kusimudza chinhu chidiki kwenguva yakati kunogona kusashivirira. Kazhinji, rudzi urwu rwekurwadziwa kwemusana runodzikira mukati memazuva mashoma. Asi kune vamwe vanhu, kurwadziwa uku kunoramba kuripo kwemwedzi, dzimwe nguva kunyange makore. Zvinova zvinonetsa zvekuti havatombokwanisi kuita mabasa avo ezuva nezuva nemazvo. Nhasi, tiri kutaura nezvekurwadziwa kwemusana uku kunoramba kuripo, kureva, Kurwadziwa Kwemusana Kusingaperi.
Sei musana wedu wepazasi uchirwadza kudaro?
Wakambozvibvunza here kuti sei musana wepazasi uchirwadza kupfuura wepamusoro? Zvichitaurwa zviri nyore, musana wepazasi unotakura huremu hwese hwemuviri wedu wepamusoro. Funga nezvazvo seshongwe yakagadzirwa nemapfupa madiki (vertebrae) akaunganidzwa pamusoro peumwe neumwe. Kuti mapfupa aya asakwizane, pane chidimbu chekatsi chakapfava, chakaita sesponge pakati pawo. Tinodaidza aya kuti "madhisiki." Aya anoita se'shock absorbers' mumotokari. Kukotama, kutambanudza, uye kusimudza zvinorema zvinoisa kumanikidzwa kwakawanda kumusana wepazasi.
Kutaura zvazviri, vanhu vanosvika 80% pasi rose vanozorwadziwa nemusana pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Kune vashoma vavo, pakati pe2% ne10%, chirwere ichi chinogona kuva chirwere chisingaperi chinogara kwemwedzi inopfuura mitatu.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekurwadziwa kwemusana kwenguva refu?
Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zvinokonzera kurwadziwa kwemusana . Dzimwe nguva, kurwadziwa kwemhasuru kunokonzerwa nekushanda nesimba zvakanyanya kunozopera mumazuva mashoma. Asi kurwadziwa kusingaperi kunogona kuva nezvikonzero zvikuru. Ngatitarisei zvimwe zvezvikonzero zvikuru.
| Chikonzero | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Chirwere cheDegenerative Disc | Sezvatinokura, sezvimwe zvinhu zvese zviri mumiviri yedu, dhisiki iyi inopera zvishoma nezvishoma uye inoderera. Izvi zvinowedzera mukana wekuti mapfupa emusana akwizane, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa. |
| Dhisiki reHerniated | Dzimwe nguva dhisiki rinopera simba uye zvinhu zvakaita sejelly zviri mukati maro zvinobuda, semafuro ari muvhiri remotokari. Kana bundu iri richidzvanya tsinga iri pedyo, rinogona kukonzera marwadzo asingatsungiririki. Kana kurwadziwa uku kuchibva kumusana kuchienda kumagaro kusvika kumakumbo, tinokudana kuti sciatica . |
| Kutsvedza kwemusana wemapfupa (Spondylolisthesis) | Majoini nemarunda emusana pazvinopera simba nekukura, vertebra imwe inogona kutsvedza ichienda mberi pamusoro peimwe. Izvi zvinogonawo kukonzera kurwadziwa uye kudzvanya tsinga. |
| Stenosis yemusana | Tsinga dzinogona kumanikidzwa kana mugero wemusana, nzvimbo yakaita sechubhu iri mumusana iyo tsinga dzedu dzinofamba nayo, ikadzikira. Izvi zvinowanzokonzerwa nekupwanyika kwemapfupa. |
| Zvimwe zvikonzero | Kurwadziwa kwemusana kwenguva refu kunogonawo kukonzerwa nezvirwere zvakaita se osteoporosis, kutyoka kwemusana, uye scoliosis. |
Majini anogona kukanganisa izvi here?
Ungashamisika kunzwa nyaya iyi. Dzimwe nguva chikonzero chikuru chekurwadziwa kwemusana majini edu. Funga nezvemapatya maviri akafanana akafanana chaizvo. Mumwe ane basa rinoda kusimudza zvinhu zvinorema uye basa rinorema. Mumwe ane basa remuhofisi rinoda kugara pachigaro zuva rese. Asi pavakaongororwa misana yavo neMRI, vakaona kuti madhisiki ari mumitsetse yavo yese akanga asakara nenzira yakafanana.
Izvi zvinoratidza kuti mararamiro nezvinhu zvinokonzerwa nemajini zvinoita basa guru mukurwadziwa kwemusana . Vamwe vanhu vane manyuchi anonzwa kurwadziwa mumusana. Izvi zvinoreva kuti kunyange zvinhu zvidiki zvinogona kuvaita kuti vanzwe kurwadziwa kwakanyanya. Zvingangodaro zvichikonzerwa nekusiyana kwemajini uku kuti mumwe munhu anogona kusimudza zvinhu zvinorema asingarwadziwe.
Unoziva sei kana uine marwadzo emusana?
Mazuva ano, kutsvaga chikonzero chekurwadziwa kwemusana, `X-ray`, `MRI ( magnetic resonance imaging)`Kunyangwe nehunyanzvi hwepamusoro hwakaita seCT (Computerized Axial Tomography) scans, dzimwe nguva kunyange vanachiremba vanonetseka kuziva chikonzero chaicho.
Saka, kana uchirwadziwa nemusana, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba ane hunyanzvi pane kuedza kuzvitsvagira chikonzero chacho wega. Chiremba wako ndiye achasarudza bvunzo dzaunofanira kuita zvichienderana nezviratidzo zvako.
Chii chatingaita kuti tidzivise kurwadziwa kwemusana?
Kunyange zvazvo paine chikonzero chekuberekwa nacho chinokonzerwa nekurwadziwa kwemusana, hazvisi izvo zvatisingakwanise kudzora. Kuchinja maitiro edu ezuva nezuva kunogona kubatsira zvikuru mukuderedza kurwadziwa uku uye kudzivirira kuti kusaitike mune ramangwana.
Heano zvinhu zvishanu zviri nyore zvaunogona kuedza:
- Rega kusvuta: Zvingave zvichikushamisa kuti, vanosvuta vane mukana wekurwadziwa nemusana uri pakati pevatatu kupfuura vasingasvuti. Saka kana uri kusvuta, tsvaga rubatsiro rwekurega.
- Ramba wakamira zvakanaka: Gara wakabata musana wako wakatwasuka paunenge wakagara, wakamira, uye uchishanda. Izvi zvingave zvakaoma pakutanga, asi kana wangojaira, musana wako unonzwa zviri nani.
- Nzira chaiyo yekusimudza zvinorema: Kana uchisimudza chinhu chinorema, usakotamisa musana wako. Gara uchikotamisa mabvi ako wosimudza musana wako wakatwasuka. Iyi itsika yakakosha zvikuru.
- Simbisa tsandanyama dzemukati: Tsandanyama dzakakomberedza dumbu rako, chiuno, nemusana dzinopa rutsigiro rwakanakisisa kumusana wako. Idzi dzinonzi tsandanyama dzemukati. Kuita maekisesaizi anosimbisa tsandanyama idzi (semuenzaniso mapuranga) kunogona kuita mutsauko mukuru pakurwadziwa kwemusana wako. Unogona kutsvaga mazano kubva kuna chiremba wezvemuviri nezveizvi.
- Usarara pamubhedha: Kana musana wako uchirwadza, ungangoda kugara pamubhedha. Asi kugara panzvimbo imwe chete kunogona kunetesa tsandanyama dzako uye kuwedzera kurwadziwa kwako. Saka, taura nachiremba wako uye edza kuramba uchiita zvinhu zvinokunakira. Kunyangwe kufamba kwenguva pfupi kunogona kubatsira.
Yeuka kuti, haufanirwe kurarama nemarwadzo kana auya. Kutsvaga rubatsiro rwechiremba panguva yekutanga yekurwadziwa kunogona kudzivirira kuti asave chirwere chisingaperi uye kukubatsira kurarama hupenyu hwakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwenguva refu kwemusana) inyaya yakajairika. Hausi iwe wega uri kusangana nedambudziko iri.
- Zvikonzero zvakaita sekuora kwema disc uye kucheneruka kwema disc nekukura ndizvo zvinhu zvikuru zvinokanganisa izvi. Panogonawo kunge paine kukanganisa kwemajini.
- Dambudziko iri rinogona kudzorwa zvakanyanya nekuchinja diki mararamiro ako (kurega kusvuta, kugara zvakanaka, kurovedza muviri).
- Kana kurwadziwa kwemusana kwako kukaramba kuripo kana kuti kwakanyanya, usazvirape wega, asi taura nachiremba wowana mazano akakodzera uye kurapwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment