Tose tinombokosora nguva nenguva, handiti? Dzimwe nguva, zvinotanga sekurwadziwa kudiki asi zvinogara kwenguva refu kusvika zvave chinhu chinonetsa zvikuru. Kumwe kukosora kwakasimba zvekuti kunogona kutotyoka mbabvu. Kutaura zvazviri, kukosora ndechimwe chezvikonzero zvinowanzoita kuti varwere vaende kuna chiremba. Saka, sei tichikosora? Chii chaunofanira kuita kana chimwe chaitika? Ngatinyatsoongorora izvi pamwe chete.
Chii Chinonzi Kukosora Chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, kukosora inzira yekuzvidzivirira yemuviri wako. Kana chimwe chinhu chisiri mumapapu ako kana munzira dzekufema—senge guruva rinofemedzwa, chikafu chakaraswa, kana madzihwa akawandisa—chikapinda mumuviri wako, muviri wako unoedza kuchiburitsa nekukosora. Chinoshanda senzira yekuchengetedza inobvisa munhu anopinda.
Zvisinei, kukosora hakugarokonzereswa nechinhu chinobva kunze. Zvirwere zvinogonawo kuva chikonzero. Kuziva rudzi rwekukosora kwaunako uye chikonzero chacho ndiyo nhanho yekutanga yekusarudza kurapwa kwakakodzera.
Ndeapi marudzi ekukosora?
Kukosora kunogona kupatsanurwa muzvikamu zvakasiyana-siyana. Kuziva rudzi rwechirwere chako kwakakosha pakusarudza nzira yakakodzera.
| Rudzi rweKukosora | Tsananguro |
|---|---|
| Kukosora Kunobereka/ Kunyorova | Rudzi urwu runoburitsa madzihwa (phlegm) kubva mumapapu, zvichibatsira kubvisa mweya. |
| Kukosora Kwakaoma (Hakubereki) | Izvi hazvina manyoka uye zvinowanzobatanidzwa nekukwenya kana kurwadziwa pahuro. |
| Kukosora kwakanyanya | Izvi zvinotanga kamwe kamwe uye zvinowanzotora nguva pfupi, kazhinji mavhiki maviri kusvika matatu, zvichiwanzobatanidzwa nedzihwa. |
| Kukosora Kusingaperi | Kukosora kunogara kwenguva inopfuura mavhiki masere muvanhu vakuru kana mavhiki mana muvana. Izvi zvinoda kuongororwa nachiremba . |
| Kukosora Kusingadzoreki | Kukosora kusingaperi kusingashande zvakanaka kana munhu atora mishonga yakajairika. |
Zvinowanzo kukonzera kukosora
Ngatitarisei zvinhu zvikuru zvinokonzera mhando idzi dzekukosora.
Zvinokonzera Kukosora Kunonyorova (Kunobereka)
- Utachiona hwemavhairasi : Dzihwakana furuu ndizvo zvinonyanya kukonzera kukosora kwakanyorova. Utachiona hunowedzera kugadzirwa kwemate, uye muviri wako unoedza kukosora.
- Kudonhedza mhino mushure memhino: Unomuka uchinzwa kunge madzihwa abatwa muhuro, zvichiita kuti ubvise mvura yacho zuva rese here? Mhino dzakavharika, hutachiona hwema sinus, kana allergies zvinogona kukonzera kuti mvura yakawandisa idonhe kubva mumhino dzako ichienda kumashure kwehuro, zvichikonzera kukosora.
- COPD: Chirwere cheChronic Obstructive Pulmonary Disease chinosanganisira zvirwere zvakaita se emphysema uye chronic bronchitis. Izvi zvinokonzera kukuvara kwe alveoli mumapapu uye zvinoderedza simba remhepo . Chikonzero chikuru kusvuta .
- Matambudziko emwoyo: Mune zvimwe zviitiko, kutadza kushanda kwemoyo kunogona kukonzera kuti mvura iungane mumapapu, zvichiita kuti muviri wako uedze kuibvisa kuburikidza nekukosora.
Zvinokonzera Kukosora Kwakaoma
- Zvinokunetsa: Kunyangwe usina allergies, kusvuta fodya, zvinonhuhwirira zvine simba, kana guruva zvinogona kutsamwisa nzira dzekufema uye kukonzera kukosora kwakaoma.
- Kurwara neAsthma: Kana uine asthma kana allergies, kubatwa nemupunga, guruva, kana chakuvhuvhu zvinogona kukonzera kuti nzira dzekufema dzisanyanya kurwadza, zvichikonzera kukosora.
- Asidhi Inowedzera Kuwanda Kwemafuta (GERD): Kana uine acid reflux, acid yemudumbu inogona kukwira mugurokuro rako, kunyanya kana wakarara pasi. Kana acid iyi ikatsamwisa pahuro nepanze pemuromo, inokonzera kukosora.
Sei Kukosora Kwako Kuchinyanya Kuipa Husiku?
Kukosora husiku kunogona kunetsa. Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti zviratidzo zvako zviwedzere kana uchiedza kurara.
Funga nezvazvo seizvi: kana wakamira masikati, simba rinokwevera pasi rinobatsira kubvisa madonhwe emumhino. Paunorara pasi, manyoka aya anoungana kumashure kwehuro, zvichikanganisa tsinga uye zvichikonzera kukosora.
Maitiro akafanana anoitika kana munhu akamira neacid reflux uye ane chirwere chemwoyo. Kana wakamira, simba remagetsi rinobatsira kuti acid yemudumbu isadzike kana kuderedza kuungana kwemvura mumapapu. Kana wangorara pasi, mvura iyi inogona kufamba zviri nyore, zvichikanganisa mweya wako uye zvichikonzera kukosora.
Mazano Ekuchengeta Musha
Usati wamhanyira kunoona chiremba, pane matanho ari nyore aunogona kutora kumba kuti ugadzirise kukosora kwako:
- Inwa mvura inodziya (senge tii kana soup) kuti unyaradze pahuro.
- Gara uine mvura yakakwana mumuviri.
- Sukurudza nemvura inodziya ine munyu kuti uderedze kurwadziwa kwehuro.
- Zvigadzirire nemapiro paunenge wakarara kuti musoro wako nechipfuva zvirambe zvakasimudzwa.
- Shandisa madonhwe ekukosora kuti unyaradze kutsamwa kwepahuro.
- Chengeta mhepo iri mumba mako yakanyorova uchishandisa humidifier. Kana kuti, gara muimba yekugezera ine utsi kwemaminitsi mashoma.
- Zvakakosha: Kunyange zvazvo uchi huri mushonga wakanaka, usambofa wakapa huchi kuvana vari pasi pegore rimwe nekuda kwenjodzi yekurwara nebotulism mucheche.
Nguva Yekutsvaga Rubatsiro Kuchiremba
Dzimwe nguva kukosora chiratidzo chedambudziko guru riripo. Ndapota chenjerera zviratidzo izvi zvinonyevera:
| Dambudziko reKurapwa! Tsvaga rubatsiro nekukasika kana kuenda kuDhipatimendi reEmergency | |
|---|---|
| |
| Ronga musangano nachiremba wako kana: | |
|
Yeuka, usati watora mishonga yekukosora inotengeswa kunze kwechitoro chemishonga, bvunza chiremba wako . Vanogona kukuudza sarudzo yakachengeteka, sezvo mimwe mishonga inogona kukanganisa mamwe matambudziko ako ehutano kana mishonga yaunonyorerwa.
Key Takeaways kubva kuNirogi Lanka
- Kana uchikosora zvine hunyoro (zvinobatsira), usatore mishonga inodzvinyirira, sezvo muviri wako uchida kubvisa madzihwa iwayo.
- Kana paine chikosoro chakaoma, ziva chinokonzera (utsi, zvinhu zvinokonzera allergies, nezvimwewo) uye edza kuchibvisa munzvimbo yauri.
- Kukosora kwakajairika kunofanira kudzikira mukati memavhiki maviri. Kana kukaramba kuripo, kukawedzera, kana kuti kuine zviratidzo zvekunyevera, ona nyanzvi yehutano.
- Usambopa huchi kuvana vari pasi pemwedzi gumi nemiviri.
kukosora, zvinokonzera kukosora, kukosora kwakaoma, kukosora kwakanyorova, mushonga wekukosora, kurapwa kwekukosora, zvikonzero zvekukosora
