Ngatitaurei nezve 'ramangwana rako' kuti tive neutano hwakanaka izvozvi? (Ramangwana Kuzviramba)

Unonzwa uchida kurega chikafu chako chaunofarira, chinwiwa, uye zororo ranhasi, uchifunga nezvezvichaitika mumakore makumi maviri kana makumi matatu anotevera? Zvakaoma zvechokwadi, handiti? Tese tinoda kufunga nezvezuva ranhasi. Asi waiziva here kuti, zvinoshamisa kuti kungofunga nezveramangwana rako kunogona kushandura maitiro ako ehutano kuti ave nani nhasi? Uku hakusi mashiripiti, asi pfungwa inonakidza kwazvo yakavakirwa papfungwa. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.

Sei zvichitiomera kufunga nezveramangwana redu?

Uyu mubvunzo unoshamisa zvikuru. Kutaura zvazviri, pfungwa dzedu dzinoona ramangwana redu sekunge dziri mumwe munhu. Izvi zvakajekeswa muchidzidzo chakaitwa naHal Hershfield, purofesa paYunivhesiti yeCalifornia. Akashandisa scan yakakosha inogona kuyera mashandiro europi (`fMRI` - functional magnetic resonance imaging) uye akakumbira vanhu kuti vafunge nezvehupenyu hwavo makore gumi kubva zvino.

Izvi ndizvo zvinonzi nepfungwa kushaikwa kwe'kuzviramba uri wega mune ramangwana' . Zvichitaurwa zviri nyore, zvinoreva kuti haunzwi wakabatana zvakanyanya mupfungwa, uri pedyo zvakanyanya, ne'iwe' mune ramangwana. Nekuti 'ini wangu mune ramangwana' inonzwa semunhu akasiyana, hatinzwi kuda kusiya mufaro wedu wepari zvino nekuda kwemunhu iyeye. Funga nezvazvo, ungafunga kaviri nezvekubatsira munhu wausingazive pane shamwari, handiti? Ndizvo zviri kuitika pano.

Ndezvipi zvakanakira kubatana ne'ramangwana rako'?

Zvakanaka, saka ikozvino wava kunzwisisa dambudziko rekufunga nezveramangwana. Asi ko dai taigona kukunda chipingamupinyi ichi tovaka hukama hwakasimba neramangwana redu? Mabhenefiti acho akakura zvechokwadi. Tsvagiridzo yakaratidza kuti vanhu vanofunga nezveramangwana ravo uye vanogona kuriona zvakajeka vane mukana wekuita sarudzo dzine hutano uye dzakangwara nhasi.

"Kana ndichinzwa hukama hwepfungwa, kuva pedyo, neramangwana rangu, hazvina basa kuti ndiite zvinhu nhasi zvichabatsira munhu iyeye mune ramangwana," anodaro Purofesa Hershfield.

Ona tafura iri pazasi kuti uwane mabhenefiti anoshanda anowanikwa nehukama uhwu muhupenyu hwedu.

Pfungwa iyi inobatsira zvikuru kune avo vasingagutsikane nemiviri yavo. Tsvagiridzo yakaratidza kuti vanhu vanonetseka nezvemiviri yavo asi vane hukama hwakanaka neramangwana ravo vanowanzo tanga tsika dzine hutano , dzakadai sekudya chikafu chakakwana uye kurovedza muviri.

Unobatanidza sei ne'ramangwana rako'?

Aya mashoko akanaka! Hukama hwako neramangwana rako harisi chinhu chakasimbiswa. Chinhu chatinogona kukudziridza nekusimbisa. Heano nzira mbiri dziri nyore, dzakatsigirwa nekutsvaga dzekukubatsira.

1. Nyora tsamba dzako.

Izvi zvinganzwika sezvisinganzwisisike, asi inzira ine simba zvikuru. Fungidzira kuti uri kunyora tsamba yako wega makore makumi maviri kubva zvino. Tariro dzako, zviroto zvako, unofunga kuti uchava munhu werudzii panguva iyoyo, ungapa zano ripi kune 'ini weramangwana' iyeye... Nyora zvese izvi pasi. Wobva wazvifunga sewe 'iwe' wemakore makumi maviri kubva zvino, wonyora mhinduro yako wega nhasi. Zvingave zvakaita sekuti, "Ndinokutendai nekuzvipira kwamakaita nhasi, ndosaka ndiri mutano nhasi."

Avo vakachinjana tsamba dzakadai, mumazuva anoteveraImwe ongororo yakawana kuti vaiva nemukana wekuita maekisesaizi ne43%. Izvi zvinoreva kuti vaiita avhareji yemaminitsi makumi maviri nemashanu ekuwedzera ekurovedza muviri pasvondo.

2. Tarisa mufananidzo wako sezvaunokura.

Iyi ndiyo nzira iri nyore uye yakakurumbira iripo nhasi. Shandisa app yakaita se `FaceApp` kana `Oldify` pafoni yako woona kuti uchaita sei kana wakura. Paunotarisa mufananidzo iwoyo, unongofunga kuti, "Oh, ndini uyu. Kana munhu uyu achida kuva neutano hwakanaka, ndinofanira kutanga kutarisira hutano hwangu nhasi."

Mune imwe ongororo, vechidiki pavakaratidzwa kuti vaitaridzika sei vakwegura vachishandisa app yakaita seiyi, vainyanya kusarudza rudzi rwechingwa chine hutano (chingwa chegorosi rose) pane donut kana vakapihwa sarudzo yechikafu. Kuona chiratidzo chakadai kunobatsira kusimbisa pfungwa yacho.

Nzira idzi dzinotora nguva yakareba sei? Zvakaoma kutaura chokwadi. Zvingangodaro kuti idzi mhedzisiro yenguva pfupi. Asi izvozvo hazvisi dambudziko. Chinhu chakakosha ndechekuti chimwe chinhu chidiki chakadai chichakupa simba guru rekutanga tsika yakanaka . Pamwe uchanyoresa kugym kana kutanga kufamba-famba manheru. Kutanga ikoko ndiko kwakakosha. Unogona kuedza maekisesaizi aya nguva dzose.

Pakupedzisira, zvese izvi ndezvekuti shanduko diki mumafungiro edu inogona sei kuva nemigumisiro yakanaka muhupenyu hwedu. Saka, kutanga nhasi, taura neramangwana rako zvishoma, funga nezvake. Zvichava simba guru pakusarudza kwaunoita hutano nhasi.