Dzimwe nguva unonzwa kushaya mweya, kana kuti unozviwana uchifemereka nekukwira masitepisi chete? Uri kunetseka nekukosora kunogara kwenguva refu here? Kana kuti pamwe unoona ruzha rwekufemera paunofema? Kuti unzwisise chingave chiri kukonzera zviratidzo izvi, vanachiremba vedu vanowanzo vimba nechishandiso chidiki asi chakakosha zvikuru. Nhasi, tichataura nezve spirometer . Kunyange zvazvo zita racho ringanzwika serinotyisa, chaizvoizvo chishandiso chiri nyore chekuongorora.
Chii chinonzi spirometer? Muchidimbu…
Zvichitaurwa zviri nyore, spirometer muchina mudiki unoyera mashandiro emapapu ako. Sekushandiswa kwethermometer kuyera tembiricha yemuviri wako, spirometer inoshandiswa kuyera hutano hwemapapu ako.
Bvunzo iyi inonyanya kuyera kuti mapapu ako anogona kuchengeta mweya wakawanda sei uye kuti unogona kubudisa mweya iwoyo nesimba rakadii. Ruzivo urwu runobvumira chiremba wako kuona chero kusasimba kunogona kuitika kana mamiriro ezvinhu aripo mumapapu ako. Hapana chekutya; bvunzo iyi ingori nzira inobatsira yekunzwisisa zviri nani hutano hwako hwekufema.
Kuongororwa kwe spirometry kunoitwa sei?
Bvunzo iyi iri nyore kwazvo kuiitwa uye hairwadzi.
Kugadzirira bvunzo yako…
Chiremba wako achakupa mirairo mishoma iri nyore usati watanga.
- Ungakumbirwa kuti urege kutora mimwe mishonga (kunyanya mishonga yekufemesa) kwemaawa mashoma bvunzo isati yaitwa. Chiremba wako achakupa gwara rakananga panyaya iyi.
- Kana uri munhu anoputa fodya , unofanira kurega kuputa usati waongororwa.
- Usadya chikafu chinorema usati wasvika. Chikafu chakareruka, chakajairika chakanaka.
- Zvakanakisisa kupfeka mbatya dzakareruka, dzakanaka dzisingakudzvinyiriri pachipfuva kana kufema.
- Zvinokurudzirwawo kuti usashandise caffeine , yakaita sekofi kana tii, nguva pfupi usati watanga kunwa.
Chii chinoitika panguva yebvunzo?
Ngatifambei pamwe chete mukuita uku.
1. Kutanga, uchakumbirwa kugara wakatwasuka pachigaro.
2. Mukoti kana nyanzvi yezvehutano achaisa kabhodhi kadiki pamhino yako. Izvi zvinoita kuti ufeme nemuromo wako chete uye zvinodzivirira mweya kuti usabude nemhino dzako. Zvinganzwika sezvisinganzwisisike, asi hazvirwadzi.
3. Tevere, uchapihwa muromo mudiki wekubata mumuromo mako. Uyu wakabatana nemuchina wespirometer. Unofanira kuvhara miromo yako yakatenderedza muromo kuti uve nechokwadi chekuti hapana mhepo inobuda.
4. Zvino ngatitaurei nezvechikamu chikuru. Muchatanga nekufema zvishoma sezvakajairika.
5. Zvadaro, uchakumbirwa kufema zvakadzama sezvaunokwanisa, uye kamwe kamwe, nesimba, wofuridzira mweya wese muchubhu. Funga nezvazvo sekudzima makenduru akawanda ekuzvarwa panguva imwe chete kana kuputira bharumu. Unofanira kufema nesimba uye nekukurumidza sezvaunokwanisa kusvika mapapu ako anzwa asina chinhu.
6. Paunenge uchiridza mhere, vashandi vachakukurudzira nekutaura zvinhu zvakaita sekuti, “Zvakaoma! Ramba uchienda! Zvimwe zvishoma! Zvakanaka!”
7. Uchakumbirwa kudzokorora maitiro aya kashoma kuti uve nechokwadi chekuti kuverenga kwacho kwakafanana uye kwakarurama.
Bvunzo yese inotora maminetsi angangoita 15 kusvika 30. Unganzwa kuneta zvishoma kana kusuruvara zvishoma mushure mezvo, asi maitiro acho pachawo haarwadzi.
Chii chaizvo chinoyerwa nespirometer?
Ungave uchishamisika kuti ruzivo urwu runotiudzei chaizvo. Spirometer inoyera zviratidzo zvakakosha zvehutano hwemapapu. Heano makuru acho:
- FVC (Forced Vital Capacity): Izvi zvinomiririra huwandu hwemhepo hwaunogona kubudisa nechisimba. Zvichitaurwa zviri nyore, ihuwandu hwemhepo iyo mapapu ako anogona kuburitsa mushure mekunge watora mweya wako wakadzika. Izvi zvinobatsira chiremba wako kunzwisisa huwandu hwemweya wako.mapapu .
- FEV1 (Forced Expiratory Volume in 1 second): Izvi zvinoreva huwandu hwemhepo yaunogona kubudisa mukati mesecond yekutanga yebvunzo. Uku kuyerwa kwakakosha nekuti kunobatsira chiremba kuona chero kuvharika kana kutetepa mumachubhu ako ebronchial. Kana nzira dzako dzekufema dzakavharika, huwandu hwemhepo inoburitswa musecond yekutanga iyoyo huchaderedzwa zvakanyanya.
- Chiyero cheFEV1/FVC: Ichi chikamu chinowanikwa nekukamura kukosha kweFEV1 yako neFVC yako. Izvi zvinopa ruzivo rwakawanda pamusoro pehutano hwemapapu ako uye patency yenzira dzako dzekufema.
Izvi zvinobatsira chiremba wako kuona kana mashandiro emapapu ako ari mukati menguva yakatarwa, kana kuti kana zvichidikanwa kuferefeta zvakanyanya.
Sei tichida bvunzo ye spirometry?
Pane zvikonzero zvakawanda nei chiremba wako angakurudzira bvunzo iyi.
Kuongorora zvirwere:
Inoshandiswa kuona zvirwere zvakasiyana-siyana zvine chekuita nemapapu.
- Asthma : Bvunzo iyi ndiyo yakajairika kana paine fungidziro yekuti munhu ane asthma.
- COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): Chirwere ichi chinowanzoitika kune vanoputa fodya kwenguva refu kana avo vanobatwa neguruva, utsi, uye zvinhu zvinokuvadza makemikari kubasa. Chinosanganisira zvirwere zvakaita seEmphysema neChronic Bronchitis .
- Cystic Fibrosis: Chirwere chemajini chinokanganisa mapapu nedzimwe nhengo dzemuviri.
- Pulmonary Fibrosis: Chirwere apo mavanga uye kuomarara kwemapapu, zvichiita kuti zviomere mapapu kuzvimba zvakanaka.
Kutarisa mamiriro aripo:
Kana uri kutogamuchira kurapwa kwechirwere chemapapu, periodic spirometry inobatsira kuona kana mushonga wako uri kushanda zvakanaka uye kana mamiriro ako akagadzikana kana kuti achichinja.
Usati wavhiyiwa:
Usati wavhiyiwa zvakanyanya, bvunzo iyi yakakosha kuti uve nechokwadi chekuti hutano hwemapapu ako hwakakwana pakuvhiyiwa.
Kutarisa kukuvara kwemapapu pabasa:
Kana uchishanda munzvimbo dzine njodzi huru dzakadai semigodhi, magwenga, kana mafekitori emakemikari, bvunzo iyi inobatsira kuona kana kubatwa neguruva kana makemikari kwakakanganisa mashandiro emapapu ako.
Une zviratidzo izvi here?
Kana ukaona zvinotevera, chiremba wako anogona kukurudzira kuti uedze spirometry test:
- Kukosora kunoramba kuripo
- Kushaya mweya , kunyanya panguva yekuita zvemuviri
- Kunzwa kwekuoma kana kudzvinyirirwa muchipfuva
- Kufema (kurira kwemuridzo kana uchifema)
Mhedzisiro yebvunzo iyi inonzwisiswa sei?
Kana bvunzo yako yapera, chiremba wako achatsanangura zvawakawana (zvakadai seFVC neFEV1) nekuzvienzanisa nezvinodiwa zvichienderana nezera rako , kureba, murume kana mukadzi, uye rudzi rwako . Izvi zvinodaro nekuti hapana chinhu chimwe chete "chakakwana" kune munhu wese; semuenzaniso, kugona kwemapapu emwana kwakasiyana zvakanyanya nekwemunhu mukuru.
"Funga izvi semakadhi echikoro. Kana nhamba dzacho dziri pasi pane zvaitarisirwa, musavhunduka. Ruzivo urwu runongotibatsira kuona chikonzero chikuru kuitira kuti tigone kupa kurapwa kwakakodzera kune zvaunoda."
Kana mhedzisiro yako iri pasi pehuwandu hwakajairika, zvinogona kuratidza dambudziko mumapapu ako. Izvi zvinogona kunge zvichikanganisa mapapu (kana nzira dzekufema dzakatetepa, sezvinoonekwa muasthma kana COPD) kana kuti zvinoderedza mafambiro emhepo.(apo mapapu asingakwanise kukura zvizere, sezvinoonekwa muzvirwere zvakaita se pulmonary fibrosis). Chiremba wako kuNirogi Lanka achakutsanangurira chaizvo zvinoreva zvawakawana.
Dzimwe nguva, chiremba wako anogona kukupa mushonga uchishandisa mushonga wekufema (unozivikanwa sebronchodilator , unobatsira kuvhura nzira dzekufema) uye anokukumbira kuti udzokorore bvunzo mushure memaminitsi mashoma. Izvi zvinoitirwa kuona kana mashandiro emapapu ako ari nani nekushandisa mushonga, izvo zvinonyanya kubatsira pakuongorora zvirwere zvakaita seasthma.
Pane njodzi here kana kuti migumisiro yakaipa?
Kazhinji, iyi inzira yakachengeteka zvikuru.
Zvisinei, nekuda kwekuti unofanirwa kuburitsa mweya nesimba, vamwe vanhu vanogona kuona izvi kwenguva pfupi:
- Kusava nemusoro
- Kushaya mweya
- Kukosora
- Kuneta kudiki
Manzwiro aya anowanzopera mukati menguva pfupi.
Ndapota cherechedzai: Kana muchangobva kubatwa nechirwere chemwoyo, kuvhiyiwa maziso makuru, kuvhiyiwa mudumbu kana pachipfuva, kana kukwira kweropa kusingadzoreki , chiremba wenyu anogona kusarudza kumbomira kuongororwa. Zvakakosha kupa chiremba wenyu nhoroondo chaiyo yehutano hwenyu nemishonga yamuri kutora.
Ndiani anowanzoda kuongororwa kwespirometry?
Sezvambotaurwa, bvunzo iyi inonyanya kukosha kune:
- Vaimboputa fodya iye zvino kana kuti vaimboputa.
- Vanhu vane zviratidzo zvakaita sekukosora kusingaperi, kufemereka, kupfupika kwemweya, kana kuomarara kwechipfuva.
- Avo vane nhoroondo yemhuri yechirwere chemapapu (senge asthma kana COPD).
- Vanhu vanobatwa neguruva kana makemikari anokuvadza vari kubasa kwavo.
- Varwere vari kugadzirira kuvhiyiwa kwemarudzi akasiyana.
Kugadzirira bvunzo yako: Rondedzero pfupi
- Pfeka mbatya dzakanaka, dzisingapindiki.
- Tevedzera mirairo yachiremba wako maererano nemishonga yaunofanira kutora kana kurega.
- Usasvuta kwemaawa akati wandei usati waenda kunoongororwa.
- Usadya chikafu chikuru kana chinorema usati wadya.
- Dzivisa kunwa caffeine (tii kana kofi) nguva yako yekusangana yasvika.
- Rega kuita maekisesaizi anorema usati waenda kunoongororwa.
- Kana muchirwara nedzihwa kana fivha, ndapota zivisai chiremba wenyu nguva isati yasvika kuitira kuti musangano wenyu ugone kudzoserwa nguva kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Kuongororwa kwe spirometry hakutyisidzi sezvakungaita. Inzira iri nyore, isingarwadzi, uye ine ruzivo rwakawanda yekuwana ruzivo rwakakosha nezvehutano hwemapapu ako.
Kana chiremba wako akakurudzira bvunzo iyi, usazvidya mwoyo kana kuzeza. Isu tinozviita kuti ugare zvakanaka. Inowanzoona matambudziko emapapu zviratidzo zvisati zvanyanya kuipa, zvichitibvumira kutanga kurapwa nekukurumidza uye kudzivirira matambudziko makuru ehutano.
Mapapu ako ndiwo injini yehupenyu hwako. Ibasa rako kuti agare ari mumamiriro akanaka—saka tanga nekutanga kufema kwako, uye usazeza kuedzwa kana zvichidikanwa!
Spirometer, bvunzo yekushanda kwemapapu, kufema kushoma, asthma, COPD, hutano hwemapapu, FVC, FEV1
