Unowanzoona here kuti maawa mashoma mushure mekudya zvinogutsa, unongoerekana wanzwa usina simba, waneta, kana kuti une musoro wakaremara? Vamwe vanhu vanonzwawo kudikitira kana kudedera mumakumbo avo. Vazhinji vanofunga kuti uku kuneta kwakajairika, asi kunogona kunge kuri mamiriro ezvinhu apo huwandu hweshuga muropa rako hunodzikira zvakanyanya mushure mekudya. Mukurapa, tinodana izvi kuti Reactive Hypoglycemia. Ngatitsanangure zviri kuitika mumuviri wako.
Chii chaizvo chinonzi Hypoglycemia?
Zvichitaurwa zviri nyore, hypoglycemia inoitika kana huwandu hweshuga — kana glucose ( glucose ) — muropa rako huchidzikira pasi pehuwandu hwakajairika. Zvakajairika kuti shuga yeropa rako ichinje zvishoma mukati mezuva, asi kana yadzikira zvakanyanya, inogona kukonzera matambudziko.
Kunyange hazvo chirwere ichi chichinyanya kuitika kune vane chirwere cheshuga, chinogona kukanganisa chero ani zvake. Kune mhando mbiri huru:
1. Kushaya Huwandu Hweshuga Yeropa: Izvi zvinowanzoenderana nechirwere chiripo uye zvinoitika kana usina kudya kwenguva yakati.
2. Reactive Hypoglycemia: Iyi ndiyo mhando yatiri kutaura nezvayo nhasi, inoitika mushure mekudya . Dzimwe nguva inonzi `(postprandial hypoglycemia )`, zvinoreva kuti "shuga yakaderera muropa mushure mekudya."
Ndezvipi zviratidzo zveReactive Hypoglycemia?
Zviratidzo izvi zvinowanzoonekwa mukati memaawa mana ekupedza kudya. Tarisa uone kana paine chimwe chezviratidzo izvi chaunoziva. Ungasangana nechimwe kana zvimwe panguva imwe chete:
| Chiratidzo | Zvinonzwa sei |
|---|---|
| Kuneta Kwakanyanya | Kunzwa kamwe kamwe kwekushaya simba kana kushaya simba. |
| Kudedera uye Kudikitira | Kuzunza maoko kana makumbo uye kudikitira kunotonhora. |
| Dzungu uye Kupera simba | Kunzwa musoro wakareruka kana kuti wava kuda kupera simba. |
| Kunetseka uye Kutsamwa | Kunzwa kutya kamwe kamwe kana kukurumidza kugumbuka. |
| Kurova Kwemwoyo Kunokurumidza | Kunzwa moyo wako uchirova kana kumhanya. |
| Nzara Yakakomba | Kunzwa kuda kudya nguva pfupi yadarika. |
| Zvimwe Zviratidzo | Kuona zvisina kunaka, musoro, kunetseka kuisa pfungwa pazvinhu zvisina basa, kana kusagadzikana kwehope. |
Sei izvi zvichiitika?
Chikonzero chacho hachiwanzojeka. Zvisinei, kazhinji kacho imhaka yekuti muviri wako unogadzira insulin yakawandisa nekuda kwekudya kwakawanda kune makabhohaidhiretsi akawanda.
Kana ukadya chikafu chakapfuma mumacarbohydrate akacheneswa (senge mupunga muchena, chingwa, kana madhizeti ane shuga), pancreas yako inogadzira insulin kuti idzore shuga yako yeropa. Mune vamwe vanhu, pancreas inoramba ichiburitsa insulin kunyangwe mushure mekunge kugaya kwatanga. Insulin iyi yakawandisa inoderedza huwandu hweshuga yeropa rako nekukurumidza, zvichikonzera zviratidzo zvaunonzwa.
Zvichitaurwa zviri nyore, zvinoita sekuti muviri wako uri "kunyanya kushushikana" paunenge uchiedza kudzora huwandu hweshuga mumuviri wako.
Zvimwe zvinhu zvinogona kusanganisira:
- Mamwe marudzi emabundu.
- Kunwa doro (kunyanya mudumbu risina chinhu).
- Kuvhiyiwa kwakaitwa kare, kwakadai sekuvhiyiwa kwemudumbu kana kuvhiyiwa kwemudumbu.
- Zvirwere zve metabolic.
- Vanhu vane uremu hwakanyanya vari panjodzi huru yekuva nechirwere ichi.
Ungasimbisa sei kana izvi zviri kuitika?
Kana uchifungidzira kuti une zviratidzo izvi, danho rakakosha nderekubvunza chiremba wako . Chiremba wako achaongorora nhoroondo yako yezvekurapa, zviratidzo, uye nhoroondo yemhuri yako kuti aone nzira yakanakisisa yekufambira mberi.
Miedzo yekuongorora chirwere inogona kusanganisira:
- Kuongororwa kweGlucose muRopa: Kuongorora huwandu hweshuga muropa rako kana zviratidzo zvikaitika uye kuzvienzanisa nekuverenga kana uchinzwa zvakanaka.
- Bvunzo reKushivirira Kudya Zvakasanganiswa (MMTT): Ungakumbirwa kuti unwe chinwiwa chakasiyana chine shuga yakawanda, mushure mezvo huwandu hweshuga muropa rako hunoongororwa mumaawa mashanu anotevera kuti uone kana huwandu hwako hwakaderera zvisina kujairika.
Kurapwa uye Kuchinja Mararamiro
Kurapwa kunoenderana zvachose nechikonzero chikuru chezviratidzo zvako.
Kutarisirwa Kwekurapa
Kana uine chirwere cheshuga, shuga iri muropa iri pasi pe70 mg/dL inoonekwa seine hypoglycemia. Muzviitiko zvakadaro, ungakurudzirwa kudya magiramu gumi nemashanu emacarbohydrate anoshanda nekukurumidza (senge mapiritsi eglucose kana muto wemichero), wozoongororwazve mumaminitsi gumi nemashanu. Gara uchitevera mirairo chaiyo yachiremba wako maererano nekutarisira hypoglycemia.
Kune vanhu vazhinji vane Reactive Hypoglycemia, mishonga haidiwi. Zvisinei, kana chikonzero chiri bundu kana chimwe chirwere, chiremba wako achakutungamira kunzira yakakodzera yekurapa, iyo inogona kusanganisira kuvhiyiwa kana mishonga chaiyo.
Kugadzirisa Mararamiro
Kune vazhinji, chirwere ichi chinorapwa zviri nyore kuburikidza nekuchinja mararamiro uye kudya:
- Idya zvidiki, kakawanda. Panzvimbo pekudya zvitatu zvikuru, edza kudya zvidiki zvishanu kana zvitanhatu mukati mezuva kuti shuga yako yeropa irambe yakasimba.
- Sarudza kudya kwakaringana. Isa mapuroteni (hove, huku, mazai, nyemba), miriwo yakawanda, michero, uye zviyo zvakakwana mukudya kwako.
- Deredza kudya zvine shuga yakawanda uye makabhohaidhiretsi akacheneswa. Deredza kudya chingwa chichena, makeke, mabhisikiti, sodas, nezvinwiwa zvine shuga, sezvo izvi zvichikonzera kukwira nekukurumidza uye kuwedzera kweshuga muropa.
- Usanwa doro usina kudya. Gara uchisanganisa doro nekudya zvine mwero.
- Maekisesaizi nguva dzose. Kurovedza muviri nguva dzose kunovandudza kugona kwemuviri wako kugadzirisa shuga zvakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuneta mushure mekudya, dzungu, uye kudedera zviratidzo zvinogona kukonzera Reactive Hypoglycemia. Usazvifuratira.
- Chikonzero chikuru chinowanzova muviri kubudisa insulin yakawandisa mushure mekudya zvine makabhohaidhiretsi akawanda.
- Kana ukasangana nezviratidzo izvi kakawanda, usazvifungidzira— bvunza chiremba wako kuti akubatsire neunyanzvi.
- Nekudya zvikafu zvidiki, zvine mwero uye kuderedza shuga yakanatswa, dambudziko iri rinogoneka zvikuru.
Kushaya shuga mumuviri mushure mekudya, kuderera kweshuga muropa mushure mekudya, hypoglycemia mushure mekudya, kudonha kweshuga muropa, hypoglycemia, kuneta mushure mekudya, kushanduka kweshuga mumuviri
