Chigunwe chako chikuru chetsoka chakasangana netsaona yerudzi urwu here? Ngatitaurei nezve 'Chigunwe chikuru cheSkier'!

Fungidzira kuti paunenge uchitamba mitambo, uchitasva bhasikoro, kana kungogumburwa wodonha, chigunwe chako chikuru chakangoerekana chakotama kana kuti chakananga padivi. Kubva ipapo, wakamborwadziwa here kana kuzvimba pasi pechigunwe chako chikuru, pakati pemunwe wako wekurudyi nepakati? Unoona zvichikuomera here kubata chimwe chinhu chakaita sepeni kana kapu, kana kuti unonzwa sekunge une simba rekubata? Kana zvakadaro, iyi ingangove kukuvara kunozivikanwa se'Skier's Thumb.'

Chii chaizvo chinonzi 'Skier's Thumb'?

Zvichitaurwa zviri nyore, 'Skier's Thumb' kukuvara kwetsinga , nyama yakapfava inobatanidza mapfupa echigunwe chedu chikuru. Iri bhandi rakasimba, rakatambanudzwa, sebhandi rerabha. Iri bhandi ndiro rinoita kuti chigunwe chikuru chigadzikane patinobata zvinhu. Mutsaona, bhandi iri rinogona kutsemuka, kubvaruka, kana dzimwe nguva kubvaruka zvachose.

Izvi zvinonzi 'Skier's Thumb' nekuti kukuvara uku kunowanzoitika kune vanoskiya vanodonha vokotamisa chigunwe chavo chikuru chetsoka vachishandisa midziyo yemitambo mumaoko avo. Zvisinei, izvi hazvisi zvevaya vanotamba mutambo uyu chete. Dambudziko iri rinogona kuitika munyika medu nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana.

• Paunenge uchitamba: Kubva pakurova kana kudonha kubva pabhora mumitambo yakaita sevolleyball, netball, basketball, uye rugby.
• Kudonha: Kukotamisa chigunwe chikuru zvisina kunaka paunenge uchidonha uchifamba, uchimhanya, kana chero chimwe chinhu ruoko rwako rwakatambanudzwa.
• Tsaona dzemotokari: Kana uine tsika yekuisa chigunwe chako chete pachidhiraivho paunenge uchityaira, izvi zvinogona kukonzera kukuvara kwechigunwe chako chikuru kana tsaona ikaitika.
• Zvimwe zvikonzero: Chero chiito chipi zvacho chinodhonza chigunwe chikuru chetsoka kana parutivi chinogona kukonzera kukuvara uku.

Une 'Skier's Thumb' here? Tarisa zviratidzo izvi

Zviratidzo izvi zvinogona kuonekwa mukati memaminitsi kusvika maawa mushure metsaona. Dzimwe nguva, kurwadziwa kunogona kutanga sekurwadziwa kudiki uye kwozowedzera zvishoma nezvishoma.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Unogona kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo. Kana kuti unogona zvakare kuona Orthopedic Surgeon . Zviri nani kana ukakwanisa kuona nyanzvi pazuva rimwe chete retsaona. Nekuti kutanga kurapwa kwakakodzera kwetsaona dzakadaro nekukurumidza kwakakosha zvikuru pakupora.

Chiremba achaedza mhando dzipi?

Kana waona chiremba, achatanga nekukubvunza mibvunzo mishoma yekuti tsaona yakaitika sei. Saka tanga nepfungwa diki yezvinhu izvi:

• Tsaona iyi yakaitika rini?
• Ruoko nechigunwe chakanga chakadini chaizvo panguva yetsaona iyi?
• Kurwadziwa nekuzvimba zvakatanga kare kare?
• Chigunwe chako chikuru chetsoka chakanzwa sekunge chakakombama kupfuura zvakajairika here?

Zvadaro chiremba achaongorora ruoko rwako.

• Chigunwe chikuru chakakuvara chinoenzaniswa nechigunwe chikuru cheruoko rune hutano. Izvi zvinogona kubatsira kuona kana paine kusundirana kwetsinga.
• Inoedza mashandiro etsinga muruoko.
• Vacharaira X -ray kuti vaone kana paine kutyoka.
• Vanotarisa kana paine kukuvara kune zvimwe zvikamu zveruoko, zvakaita sechanza negokora.

Ndezvipi zviri kurapwa?

Kurapwa kunoenderana nekukuvadzwa kwetsinga dzako.

Rubatsiro rwekutanga runogona kuitwa kumba

Unogona kuita zvinhu izvi kudzora marwadzo nekuzvimba usati waenda kuna chiremba.

• Isa chando: Putira zvidimbu zvechando nejira wozviisa panzvimbo inorwadza uye yakazvimba kwemaminitsi angangoita makumi maviri kusvika makumi matatu. Ita izvi katatu kana kana pazuva. Usamboisa chando zvakananga paganda.
• Zorora: Chengeta chigunwe chako chikuru chakati dzikamei sezvinobvira. Kushandisa chishongo cheruoko, chaunogona kutenga kuchitoro chemishonga, kunogona kubatsira kuchengetedza chigunwe chako chisina kufamba.
• Mishonga Inoderedza Marwadzo : Unogona kutora paracetamol yekurwadziwa. Unogona kutora mushonga wakaita se ibuprofen wekuderedza kuzvimba. Zvisinei, kana uine kurwadziwa mudumbu kana mamiriro akaita se gastritis, usambotora mishonga iyi usina kubvunza chiremba.

Kurapwa

Zvichienderana nezvakawanikwa pabvunzo yako, kana chiremba akaona kuti une 'Skier's Thumb', achasarudza nzira yekurapa nayo.

• Kana ligament yakakuvara zvishoma (kubvaruka zvishoma): Haisi basa kuvhiyiwa. Pfeka plaster yakakosha yeParis (cast) kana brace kwemavhiki angangoita mana kuti chigunwe chikuru chisafambe.
• Kutsemuka kwetsinga: Panyaya iyi, kuvhiyiwa kunowanzo dikanwa. Kuvhiyiwa kunosanganisira kubatanidzazve tsinga yakabvaruka papfupa uye kurigadzirisa. Dzimwe nguva, zvishandiso zvakakosha zvakaita se suture anchors zvinoshandiswa pakuita izvi. Mushure mekuvhiyiwa, ruoko runofanira kunge rwakaiswa plaster kwemavhiki mashoma.

Mushure mekuvhiyiwa, kana simbi yabviswa, tangazve kufamba-famba muruoko nemumunwe.Chiremba anokukurudzirawo kuti uite physiotherapy .

Tsaona iyi haigone kudzivirirwa here?

Kunyangwe zvisingagone kudzivirirwa zvachose, njodzi yacho inogona kuderedzwa.

• Paunenge uchitamba: Chenjerera neruoko rwako, kunyanya mumitambo yekubata-bata-bata. Paunenge uchidonha, dzidzira kutenderedza muviri wako pane kutambanudza ruoko rwako woisa uremu hwako pasi.
• Paunenge uchityaira: Paunobata chidhiraivho, dzidzira kuchibata neminwe yako iri kunze nemimwe minwe. Ichi chinjo chidiki, asi chinobatsira zvikuru pakudzivirira chigunwe chako kana tsaona ikaitika.