Zvaunofanira kuziva nezvegomarara reganda!

Uri kunetseka zvishoma nezve chikosoro chitsva kana bundu diki paganda rako here? Kana kuti unonzwa sekuti ruvara kana chimiro chechikosoro chawagara uinacho kwenguva yakareba chachinja here? Izvi zvese zvinogona kunge zvakajairika. Zvisinei, sezvo dzimwe nguva zvichigona kuva zviratidzo zvegomarara reganda, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama, handiti?

Ko kenza yeganda iyi chii?

Zvichitaurwa zviri nyore, kenza yeganda kukura kusingawanzoitiki kwemasero muganda rako. Funga nezvemasero edu eganda seanoshanda nesimba, anokwegura, uye anofa. Zvadaro masero matsva anokura kuti avatsive. Iyi inzira yakanaka uye yakajairika.

Asi dzimwe nguva, kunyanya kana tikasangana nemwaranzi ye ultraviolet inokuvadza (UV light) inobva kuzuva, maitiro aya anogona kusashanda zvakanaka. Zvadaro masero anotanga kukura nekukurumidza uye nenzira isingadzoreki. Mamwe masero matsva anoumbwa nenzira iyi anogona kunge asina kenza (asina kuipa). Haakonzeri kukuvara kwakanyanya uye haapararire kune dzimwe nhengo dzemuviri. Asi mamwe acho anogona kuva kenza (kenza). Ndiyo dambudziko.

Masero aya egomarara, kana akasaonekwa uye akarapwa nekukurumidza , anogona kupararira kune dzimwe nhengo dzemuviri dziri pedyo uye kunze kwenzvimbo dzawo. Ndosaka kuongororwa nekukurumidza uye kurapwa kwakakosha . Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji, gomarara reganda rinogona kurapwa zvachose kana rikaonekwa nekukurumidza. Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki kana chakasiyana paganda rako, chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba.

Ndeapi marudzi ekenza yeganda aripo?

Kune mhando dzakawanda dzegomarara reganda. Ngationei kuti ndedzipi.

Mhando nhatu huru ndeidzi:

• Kansa yeganda reBasal cell : Iyi inokura mumasero eganda ari pasi peganda, chikamu chekunze cheganda rako. Iyi ndiyo mhando yekenza yeganda inowanzoonekwa.
• Kansa yeganda reSquamous: Izvi zvinokura mumasero eSquamous ari kunze kweganda rako.
• Melanoma : Iyi ndiyo mhando ine njodzi zvikuru. Inokura mumasero anonzi melanocytes. Aya mamelanocytes anogadzira pigment inonzi melanin , iyo inopa ganda redu ruvara rwayo. Melanin inobatsirawo kudzivirira ganda kusvika pamwero wakati kubva kuzuva rinokuvadza re ultraviolet. Melanoma ine njodzi nekuti ine njodzi yakakura yekupararira kune dzimwe nhengo dzemuviri kupfuura mamwe marudzi maviri.

Mamwe marudzi egomarara reganda:

Kuwedzera kune marudzi matatu makuru aya, kune mamwe marudzi asingawanzoitiki ekenza yeganda.

• Kaposi sarcoma
• Kansa yemasero eMerkel
• Kansa yeSebaceous gland
• Dermatofibrosarcoma protuberans (`DermatofibroSarcoma protuberans`)

Gomarara reganda rakajairika zvakadii?

Munyika dzakadai seUnited States, kenza yeganda rudzi rwekenza rwakajairika. Zvichienderana nehuwandu, munhu mumwe chete pavanhu vashanu acharwara nekenza yeganda muhupenyu hwake. Kunyangwe pasina ruzivo rwakanyanya pamusoro pemamiriro ezvinhu munyika medu, zvakakosha kuziva izvi nekuda kwekunyanya kupiswa nezuva.

Ndezvipi zviratidzo zvegomarara reganda?

Chiratidzo chikuru chegomarara reganda kuchinja kweganda rako. Izvi zvinogona kunge chikosoro chitsva, kukura, kana kuchinja chikosoro kana nzvimbo iripo. Heano mamwe ezviratidzo zvegomarara reganda:

• Kana kuti chiratidzo chekuzvarwa chiripo chinochinja saizi, chimiro, kana ruvara, kana kubuda ropa.
• Chimwe chinhu chakaita semapundu anopenya, ane namo pachiso chako, nzeve, kana mutsipa.
• Dova kana bundu rakati sandara, repingi/dzvuku kana rebrown.
• Dzimwe nzvimbo dzeganda dzinoita semavanga .
• Maronda ane goko , anotaridzika kunge akanyura, kana kuti anobuda ropa kakawanda.
• Ronda risingapore , kana ronda rinopora rozodzokazve.
• Ronda rakaomarara, rine mavanga rinogona kuvaviwa, kubuda ropa , uye kupfumbuka.

Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, usachiregeredza, zvakanaka here?

Kenza yeganda inotaridzika sei? (Mutemo weABCDE)

Kuti kenza yeganda inotaridzika sei inosiyana zvichienderana nerudzi rwayo. Zvisinei, pane nzira iri nyore yekurangarira. Inonzi mutemo weABCDE . Izvi zvinokuudza zviratidzo zvaunofanira kutarisa.

• A - Kusawirirana: Izvi zvinoreva kuti chimiro chemota hachina kurongeka. Chinoita sekuti rumwe rutivi haruna kufanana nerumwe kana rwachekwa nepakati.
• B - Muganhu: Mupendero wenzvimbo yacho hauna kujeka, hauna kujeka, uye chimiro chayo hachina kurongeka.
• C - Ruvara: Kuvapo kwemavara akasiyana anopfuura rimwe chete (semuenzaniso brown, dema, dzvuku, chena, bhuruu) panzvimbo imwe chete.
• D - Dhayamita: Donda racho rakakura kupfuura saizi yepenzura (inopfuura mamirimita matanhatu).
• E - Kushanduka-shanduka: Chipfukuto chinoratidza shanduko nekufamba kwenguva, zvakaita sekukura, kuchinja chimiro, kuchinja ruvara, kana kusimuka. Ichi ndicho chiratidzo chakakosha!

Kana uine chero chinhu chinokunetsa nezve chivara chekuzvarwa, gomarara reganda, kana chimwe chinhu chitsva paganda rako, enda kuna chiremba nekukasika. Vachaongorora ganda rako uye, kana zvichidikanwa, vachakutumira kuna chiremba weganda.

Ndezvipi zvikonzero zvemamiriro ezvinhu aya?

Chikonzero chikuru chegomarara reganda kupararira kwezuva zvakanyanya , kunyanya kusvika pakupiswa nezuva uye kusviba. Mwaranzi ye ultraviolet (`UV rays`) inobva kuzuva inokuvadza DNA (`DNA`) mumasero edu eganda. Izvi zvinokonzera kuti maitiro ekupatsanurwa kwemasero akajairwa avhiringidzwe, uye masero asina kujairika anotanga kuumbwa. Masero aya asina kujairika anopatsanurwa nekukurumidza uye zvisingadzoreki, achiumba masero egomarara akawanda.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera kenza yeganda?

Gomarara reganda rinogona kubata chero munhu, zvisinei nerudzi kana kuti murume kana mukadzi. Zvisinei, vamwe vanhu vari panjodzi huru. Gomarara reganda rinowanzoonekwa nevakadzi vari pasi pemakore makumi mashanu, asi rinowanikwawo muvarume mushure memakore makumi mashanu. Vanhu vane ganda rakatsetseka vane mukana wekuwana gomarara iri kanenge ka30 kupfuura vanhu vatema kana kuti vanobva kuAsia/Pacific Islander. Zvinosuwisa kuti gomarara reganda muvanhu vane ganda rakasviba rinowanzoonekwa padanho repamusoro. Izvi zvinoita kuti zviome kurapa.

Une mukana mukuru wekuita kenza yeganda kana uine zvinhu zvinotevera zvinokuvadza:

• Kana ukapedza nguva yakawanda uri muzuva, kungave kubasa kana kutamba, njodzi iyi yakakura kune avo vanoshanda muminda yekurima yenyika yedu, mubazi rekuvaka, uye hama nehanzvadzi dzedu dzinoshanda pedyo negungwa.
• Kana uchitsva nezuva zviri nyore, kana kuti wakambotsva nezuva kare.
• Kana uchigara munzvimbo ine zuva kana kuti yakakwirira senyika yedu.
• Kana ganda rakatsvukiswa neganda (`tan`) kana kuti michina inoshandiswa pachinangwa ichocho (`tanning beds`) inoshandiswa.
• Kana une maziso akajeka, bvudzi reblonde kana dzvuku, uye ganda rakachenuruka kana kuti rine madota.
• Kana uine mavanga ekuzvarwa akawanda, kana kuti uine mavanga ekuzvarwa asina chimiro chakasiyana.
• Kana uine chirwere chinonzi actinic keratosis (mavara akaomarara, ane makwapa, matema epingi kusvika ebrown anogona kukonzera kenza).
• Kana mumwe munhu mumhuri mako akamborwara nekenza yeganda.
• Kana wakamboisirwa nhengo yemuviri.
• Kana uri kutora mishonga inopedza simba remuviri.
• Kana wakamborapwa nechiedza cheUV chezvirwere zveganda zvakaita se eczema kana psoriasis.

Nzira yekuongorora kenza yeganda sei?

Kutanga, chiremba weganda achakubvunza kana waona shanduko mumamota ako aripo, mavanga, kana mabundu matsva. Zvadaro, achaongorora ganda muviri wako wese. Izvi zvinosanganisira ganda remusoro wako, nzeve, zvanza, tsoka dzako, pakati pezvigunwe zvako, nhengo dzesikarudzi, uye kunyange pakati pemagaro ako.

Ndezvipi zviedzo zvekuongorora chirwere?

Kana chiremba wako achifungidzira kuti une kenza yeganda, anogona kuita biopsy . Biopsy inosanganisira kutora sampuli diki yenyama kubva panzvimbo inofungirwa woitumira kurabhoritari. Nyanzvi yezvirwere ichaiongorora pasi pemaikorosikopu kuti ione kana paine masero ekenza. Dermatologist yako ichakuudza kana iri kenza yeganda, rudzii rwayo, uye kuti ndeapi marapirwo aungasarudza.

Matanho egomarara reganda ndeapi?

Matanho egomarara anokuudza kuti gomarara rapararira sei mumuviri wako. Matanho egomarara reganda anotangira pa0 kusvika paIV (mana). Kazhinji, kana nhamba yacho yakakura, gomarara racho rinokura uye rinooma kurapa. Zvisinei, matanho egomarara remelanoma akasiyana zvishoma nematanho egomarara risiri remelanoma, rinotanga mumasero eganda kana masero eganda.

Matanho eMelanoma:

• Danho 0 (melanoma in situ): Melanoma iri pamusoro peganda chete.
• Danho Rokutanga: Melanoma haina njodzi yakakura, haina humbowo hwekupararira kwayo, uye inogona kurapwa nekuvhiyiwa.
• Danho rechipiri: Gomarara iri rinoratidza zviratidzo zvekuti rinogona kudzoka, asi hapana humbowo hwekuti rapararira.
• Danho rechitatu: Melanoma yapararira kune ma lymph nodes ari pedyo kana kuganda riri pedyo.
• Danho rechina: Melanoma yapararira kune mamwe ma lymph nodes ari kure, ganda, kana nhengo dzemukati.

Matanho ekenza isiri melanoma:

• Danho 0: Gomarara iri riri pamusoro peganda chete.
• Danho rekutanga (1): Gomarara iri riri pamusoro nepakati peganda.
• Danho rechipiri (2): Gomarara iri riri pamusoro nepakati peganda, uye ratanga kukanganisa tsinga kana mativi akadzika eganda.
• Danho rechitatu (3): Gomarara rapararira kupfuura ganda kusvika kuma lymph nodes.
• Danho rechina (4): Gomarara rapararira kune dzimwe nhengo dzemuviri nedzemuviri, dzakadai sechiropa, mapapu, nehuropi.

Ko kenza yeganda inorapwa sei?

Kurapa kunoenderana nedanho regomarara. Dzimwe nguva, kana gomarara riri diki uye rakavharirwa pamusoro peganda, biopsy inogona kubvisa masero ese egomarara. Mamwe marapirwo anogona kushandiswa ari ega kana pamwe chete anosanganisira:

• Kurapa neCryotherapy:Chiremba weganda anoshandisa nitrogen yemvura kuti aomese kenza yeganda. Zvakafanana nekubvisa mhoni. Mushure mekurapwa, masero akafa anobviswa.
• Kuvhiyiwa kwekubvisa kenza: Chiremba weganda achabvisa bundu rekenza pamwe neganda rakaripoteredza kuti ave nechokwadi chekuti kenza yabviswa zvachose.
• Kuvhiyiwa kweMohs: Mukuita uku, chiremba weganda anobvisa nyama ine chirwere chete, achisiya nyama ine hutano yakawanda sezvinobvira yakaipoteredza. Maitiro aya anoshandiswa pakurapa basal cell nesquamous cell carcinomas dzinokura munzvimbo dzinonzwa kana kuti dzakakosha pakuonekwa kweganda, dzakadai semaziso, nzeve, miromo, huma, ganda remusoro, zvigunwe, uye nhengo dzesikarudzi, uye dzimwe nguva dzimwe kenza dzeganda.
• Kucheneswa kwemasero ekenza neelectrodesiccation: Chiremba weganda anoshandisa chinhu chakapinza, chine denderedzwa kuti abvise masero ekenza. Zvadaro, magetsi anoshandiswa kuparadza masero ekenza asara. Maitiro aya anowanzo shandiswa pakurapa basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma, uye maronda eganda anogona kuita kenza.
• Kurapa nemakemikari: Chiremba weganda kana chiremba wekenza anoshandisa mishonga kuuraya masero ekenza. Kana kenza yakangogumira paganda, vanogona kukupa mishonga yemakemikari. Kana kenza yapararira kune dzimwe nhengo dzemuviri, vanogona kukupa mapiritsi kana mishonga yemakemikari yemutsinga.
• Kurapa Nezvirwere Zvemuviri: Chiremba wekenza anokupa mishonga inodzidzisa masoja emuviri wako kuuraya masero ekenza.
• Kurapa nemwaranzi: Chiremba wekenza anoshandisa mwaranzi (mwaranzi ine simba guru) kuuraya masero ekenza kana kuamisa kukura nekupatsanuka.
• Kurapa ne Photodynamic: Chiremba weganda anoisa mushonga paganda rako uye anoushandisa nechiedza chebhuruu kana chitsvuku che fluorescent. Kurapa uku kunouraya masero anogona kuita kenza, asi hakukuvadzi masero akajairwa.

Ndezvipi zvinetso/migumisiro yekurapwa?

Migumisiro yekurapwa kwegomarara reganda inoenderana nekuti chiremba wako anofunga kuti ndiyo yakakunakira. Kurapa nemakemikari kunogona kukonzera kuda kurutsa, kurutsa, manyoka, uye kurasikirwa nebvudzi. Mimwe migumisiro kana matambudziko ekurapwa negomarara reganda anosanganisira:

• Kubuda ropa.
• Kurwadziwa nekuzvimba.
• Mavanga.
• Kurasikirwa nekunzwa nekuda kwekukuvara kwetsinga.
• Zvirwere zveganda.
• Kenza inodzoka mushure mekubviswa.

Gomarara reganda rinogona kudzivirirwa here?

Kazhinji, hongu! Gomarara reganda rinogona kudzivirirwa. Nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira ndeyekudzivirira kupiswa nezuva zvakanyanya uye kupiswa nezuva.Mwaranzi yeUltraviolet (mwaranzi yeUV) inobva kuzuva inokuvadza ganda rako, uye nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kukonzera kenza yeganda.

Ndingaderedza sei njodzi yangu?

Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire kubva kukenza yeganda:

• Shandisa mafuta ekudzivirira zuva ane SPF inosvika 30 kana kupfuura . Aya akanyorwa kuti "broad-spectrum" anodzivirira kubva kuUV-B neUV-A rays. Isa maminetsi makumi matatu usati wabuda panze. Shandisa mafuta ekudzivirira zuva mazuva ese, kunyangwe mumazuva ane makore uye munguva yechando.
• Pfeka ngowani yakafara kuti udzivirire kumeso nenzeve dzako.
• Pfeka hembe dzine maoko marefu nebhurugwa refu kuti ufukidze maoko nemakumbo. Kuti uzvidzivirire zvakanyanya, tsvaga mbatya dzine label yekudzivirira ultraviolet (UPF).
• Pfeka magirazi ezuva kuti udzivirire maziso ako. Sarudza anodzivirira mwaranzi ye `UV-B` ne `UV-A`.
• Shandisa mafuta emuromo ane mafuta ekudzivirira zuva.
• Dzivisa zuva zvakanyanya sezvinobvira pakati pa10am na4pm. Apa ndipo apo zuva rinenge rakasimba zvakanyanya.
• Usashandise mibhedha yekutsvukisa ganda . Kana uchida kutsvukisa ganda , shandisa mushonga wekuisa ganda paganda.
• Bvunza chiremba wako kana wemishonga kana paine mishonga yaunotora inoita kuti ganda rako rinzwe zvakanyanya nezuva. Mimwe mishonga inogona kuita kuti ganda rako rinzwe zvakanyanya nezuva inosanganisira tetracycline uye fluoroquinolone antibiotics, tricyclic antidepressants (chinyorwa chekutanga chinoti "tricyclic antibiotics," asi iyi inowanzova mishonga yekudzora kuora mwoyo), antifungal griseofulvin, uye statin cholesterol-decrease medications.
• Tarisa ganda rako rose nguva nenguva kuti uone kana saizi, chimiro, kana ruvara rwemavara eganda rako zvichichinja, kana kana paine matsva anobuda. Usakanganwa kutarisa ganda rako remusoro, nzeve, zvanza, zvigaro, pakati peminwe yako, nhengo dzesikarudzi, nemagaro. Shandisa girazi, uye tora mifananidzo kana uchida, kuti ikubatsire kuona shanduko nekufamba kwenguva.
• Kana ukaona shanduko paganda kana paganda, enda kuna chiremba weganda kuti uongorore muviri wako wese.

Vanhu vane kenza yeganda vanopora sei?

Mashoko akanaka ndeekuti kenza zhinji dzeganda dzinogona kurapwa zvachose kana dzikarapwa dzisati dzapararira. Kana kenza ikawanikwa nekukasika uye yabviswa, mikana yako yekupora zvizere inowedzera. Zvakakosha kugara uchitaurirana nachiremba weganda kuti uve nechokwadi chekuti kenza haidzoke. Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki, fonera chiremba wako nekukasika.

Rufu ruzhinji rwevanhu vanofa nekenza yeganda runokonzerwa ne melanoma. Kana ukaonekwa uine melanoma:

• Kana kenza ikaonekwa isati yapararira kumasero eropa, mwero wekurarama kwemakore mashanu i99%.
• Kana ikapararira kune lymph nodes dziri pedyo, mwero wekurarama kwemakore mashanu i66%.
• Kana ikapararira kune ma lymph nodes ari kure nedzimwe nhengo dzemuviri, mwero wekurarama kwemakore mashanu i27%.

Usavhunduke nenhamba idzi. Dzinoratidza kukosha kwekuonekwa kwechirwere nekukurumidza.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, enda kuna chiremba kana chiremba weganda nekukurumidza sezvinobvira:

• Chero shanduko paganda rako, kana shanduko muhukuru, chimiro, kana ruvara rwemavara ekuzvarwa aripo kana mamwe mavara eganda.
• Chipundu chitsva kana kuti chivara chinoonekwa paganda rako.
• Ronda risingapore.
• Mavara akasiyana nemamwe mavara paganda rako.
• Chero nzvimbo inoshanduka, inokwenya, kana kubuda ropa.

Chiremba wako achaongorora ganda rako, obva atora biopsy kana zvichidikanwa, oongorora chirwere chacho, uye okurukura nzira dzekurapa nadzo. Zvakanakawo kuti ganda rako riongororwe nachiremba weganda kanenge kamwe chete pagore.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Heano mimwe mibvunzo yaunogona kubvunza dermatologist yako:

• Ndine kenza yeganda yerudzii?
• Kenza yangu yeganda iri padanho ripi?
• Ndedzipi mhando dzebvunzo dzandichafanira kuita?
• Ndeipi nzira yakanakisisa yekurapa kenza yeganda rangu?
• Ndezvipi migumisiro yekurapwa ikoko?
• Ndezvipi zvinetso zvinogona kukonzera gomarara iri uye kurapwa kwaro?
• Ndinotarisira mhedzisiro yerudzii?
• Ndiri panjodzi yekuwedzera kenza yeganda here?
• Ndinofanira kuuya kuzoongororwazve kakawanda sei?

Usatya kubvunza mibvunzo iyi. Kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu zvakanaka kuchakubatsira kuti kurapwa kwako kubudirire.

Kenza yeganda inotyisidzira sei hupenyu?

Ungashamisika kuti kenza yeganda iri pamusoro peganda inogona sei kuisa hupenyu pangozi. Zvingava zvine musoro kufunga kuti kungobvisa ganda diki rine masero ekenza kana kubvisa nzvimbo yacho nekuvhiyiwa kudiki kungagadzirisa dambudziko racho. Kutaura zvazviri, nzira idzi dzinoshanda kana kenza ikabatwa nekukurumidza.

Zvisinei, kana kenza yeganda ikasabatwa nekukurumidza, zvaunofunga kuti "iri paganda rangu chete" zvinogona kukura nekupararira kupfuura nzvimbo iyoyo. Masero ekenza anogona kupararira ofamba nemuropa rako kana mu lymph system. Anogona kufamba achienda kune dzimwe nhengo dzemuviri wako, ogara ipapo, otanga kukura semabundu matsva. Kufamba uku nekupararira kunonzi metastasis .

Rudzi rwesero rekenza uko kenza yakatanga - inonzi 'kenza yekutanga' - ndiyo inosarudza rudzi rwekenza. Semuenzaniso, kana melanoma yakaipa ikapararira kumapapu ako, kenza iyoyo inonzi melanoma yakaipa. Ndizvo zvinoita kuti kenza iri pamusoro peganda ive nengozi kuhupenyu.

Sei vanhu vane ganda dema vachirwara nekenza yeganda munzvimbo dzisingasvibirwi nezuva?

Masayendisiti haasati anyatsonzwisisa kuti sei vanhu vane ganda rakasviba vachirwara nekenza yeganda munzvimbo dzisingasvikwe nezuva, dzakadai semuchanza netsoka dzavo. Vanofunga kuti imhaka yekuti havasvikwe nezuva zvakanyanya. Asi izvozvo hazvirevi kuti havana kudzivirirwa nezuva. Vanachiremba veganda vanoona melanoma yakawanda uye squamous cell carcinoma, inokonzerwa nechiedza chezuva che ultraviolet (UV), muvanhu vane ganda rakasiyana-siyana kubva paganda rakajeka kusvika kune rakasviba.

Mavanga ekuzvarwa ese ane kenza here?

Kwete, mavanga mazhinji ekuzvarwa haasi ekenza. Mamwe mavanga anowanikwa pakuzvarwa. Mamwe anogona kusaonekwa kusvika tava nemakore angangoita makumi mana. Munhu mukuru anowanzova nemavanga ekuzvarwa ari pakati pegumi nemakumi mana.

Kashoma kuti chipfukuto chive melanoma. Zvisinei, kana uine chipfukuto chinodarika makumi mashanu, une mukana wakakwira wekuva ne melanoma.

Gomarara reganda rinogona kuitika kune chero munhu. Ringaita serisingakuvadzi, asi harina kuipa. Zvakakosha kuti munhu wese azviongorore ganda nguva nenguva. Izvi zvinonyanya kukosha kana uri panjodzi huru yegomarara reganda.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

Ganda rako ndiro nhengo huru mumuviri wako. Rinofanirwa kutarisirwa sezvamunoita kune chero dambudziko rehutano. Tarisa ganda rako kanenge kamwe chete pamwedzi kuti uone kana paine shanduko paganda rako kana kuti pane mamwe matsva abuda. Tora matanho ekudzivirira ganda rako kubva kuzuva. Zvakare, usakanganwa kuongororwa ganda rako nachiremba weganda nguva nenguva.

Kana ikaonekwa nekukurumidza, kenza yeganda chirwere chinorapika zvikuru. Saka, chenjerera ganda rako. Kana uine zvinokunetsa, usatya kutsvaga rubatsiro rwechiremba. Hutano hwako huri mumaoko ako!

Gomarara reganda , melanoma, chiedza chezuva, mwaranzi yeUV, mavanga eganda, mavanga ekuzvarwa, zviratidzo zvegomarara