Une allergies here? Saka pamwe unoziva matambudziko anouya nawo. Paunogara uchihotsira, mhino yako yakavharwa uye zvakaoma kufema, paunokwenya maziso ako, paunonzwa kuneta... Dzimwe nguva haugone kurara husiku nekuda kweizvi. Nezvose izvi, pane dzimwe nguva paunonzwa kufinhwa nehupenyu. Saka nhasi, ngatitaurei nezvehukama huripo pakati peallergies nekumanikidzwa kwatinako mupfungwa dzedu, ndiko kuti, kushushikana . Pane hukama hukuru pakati pezviviri izvi kupfuura zvatinofunga.
Chii chiri hukama huripo pakati pekushushikana uye allergies?
Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchinzwa kushushikana, ndiko kuti, paunonzwa kumanikidzwa, mutoro, kana kuzvidya mwoyo, muviri wako unotanga kuburitsa mahormone nemamwe makemikari . Imwe yemakemikari makuru pakati peaya ihistamine . Iyi histamine ndiyo inonyanya kukonzera kuvaviwa , kuhotsira , mhino dzinoyerera, uye mapundu anotinetsa panguva yekurwara.
Saka, chinhu chakakosha pano ndechekuti kushushikana hakukonzeri allergies itsva, asi kunogona kuita kuti allergies iripo iwedzere, zvichireva kuti inogona kuwedzera zviratidzo zvako. Izvi zvinoreva kuti huwandu hwehistamine yako hunowedzera, izvo zvinowedzera zviratidzo zvako zveallergies.
Fungidzira kuti une bvunzo iri kuuya. Kana kuti uri kunzwa kuremerwa nebasa guru riri kuitwa kuhofisi. Dzimwe nguva dzakadai, ungangove wakaona kuti allergies dzako dzakanyanya kuipa kupfuura zvakajairika.
Zvakafanana nedenderedzwa rakaipa. Zviratidzo zveallergies (kuhotsira, kushaya hope , kuneta) zvinoita kuti uwedzere kushushikana. Kuwedzera kwekushushikana uku kunoita kuti allergies dziwedzere.
Chimwezve ndechekuti, kana tikaramba tichishungurudzika kwemavhiki kana mwedzi, muviri wedu unoburitsa cortisol .Izvi zvinokonzera kuwedzera kwekugadzirwa kwehomoni inonzi. Izvi zvinoderedza simba remuviri wedu, iro rinotidzivirira kubva kuzvirwere. Izvi zvinowedzera njodzi yekubatwa nezvirwere zvakasiyana-siyana.
Kushushikana kunokonzera zviratidzo zvekurwara here?
Ehe. Izvi zvakatoratidzwa neongororo yesainzi panyaya iyi. Mune imwe ongororo, boka revadzidzi vezvekurapa vaisangana nekushushikana kwakanyanya panguva yebvunzo vakapihwa mushonga wekudzivirira muviri uye mhinduro yavo yekudzivirira muviri yakayerwa. Mhinduro yekudzivirira muviri yevadzidzi vakashushikana yakanga isina kusimba pane yevadzidzi vakanga vakasununguka uye vasina kushushikana.
Kurwara kunokonzerwawo nekuwanda kwezvirwere zvemuviri. Kurwara kunokonzerwa nekuwanda kwezvirwere zvemuviri kana muviri wedu ukaita zvinhu zvisingakuvadzi, zvakaita seguruva nemhure. Saka kushushikana kunogona kuita kuti mhinduro iyi iwedzere kuoma.
Kana tikatarira-tarira, kune vanhu vakawanda vane allergies ikozvino kupfuura kare, handiti? Kunyange zvazvo makore 30-40 apfuura, munhu mumwe chete pavanhu gumi aive neallergies, iye zvino munhu mumwe pavanhu vatatu ane imwe mhando yeallergies. Chimwe chikonzero cheizvi chingave kuchinja kwezvakatipoteredza, kusvibiswa kwemhepo, uye chokwadi chekuti tinoedza kuva vakachena sezvinobvira (nzanga yakachena). Zvese izvi zvinokanganisa kuenzana kwesimba redu rekudzivirira muviri.
Nzira yekudzora kushushikana uye kuderedza allergies?
Ichi ndicho chinhu chakakosha. Kudzora kushushikana kunogonawo kupa zororo guru kune allergies dzako. Nyanzvi dzakasiyana dzinopa mazano akasiyana pane izvi.
Vamwe vanachiremba vanoti kana uchigara uchihotsira uye masoja emuviri wako asina simba, chinhu chakanakisa chekuita kuzorora zvakakwana .
Uyewo, vamwe vanachiremba vanoti kurovedza muviri kwakanaka zvikuru. Nekuti hormone inonzi epinephrine inogadzirwa nemuviri wedu patinorovedza muviri inoita kuti muviri usununguke kuzara. Saka, zvinotoita kuti kufema kuve nyore.
Hapana mhinduro imwe chete inokwana zvese. Unofanira kusarudza kuti chii chinokunakira. Heano mamwe maitiro ari nyore aunogona kuedza.
| Maitiro | Zvekuita uye zvakanakira |
|---|---|
| Tsvaga chikonzero chekumanikidzwa | Tsvaga kuti ndezvipi zvinhu zviri kukunetsa. Kana uine basa rakawandisa, dzidza kupa vamwe basa racho. Usarega zvinhu zvisina basa zvichikuremera. |
| Rara zvakanaka husiku. | Rara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere husiku hwese, kwete pakupera kwevhiki chete. Zorora zvinobatsira kudzorera kugadzikana mumuviri uye kubatsira kurapa allergies. |
| Kurovedza muviri zuva nezuva. | Famba, mhanya, kana kuita chero maekisesaizi aunofarira kwemaminitsi makumi matatu pazuva. Maekisesaizi anoderedza mahormone ekushushikana. Uyewo, epinephrine inoita kuti zvive nyore kufema. |
| Fungisisa | Nekufungisisa kwemaminitsi angangoita 15-20 pazuva, unogona kuderedza kuzvidya mwoyo uye kuwana zororo. |
| Inwa mushonga we allergy nemazvo. | Izvi zvinoonekwa nevanhu vazhinji. Nekuda kwekunetseka, vanokanganwa kutora mishonga yavo. Asi zvakakosha kutora mushonga wakanyorwa nachiremba panguva yakakodzera uye nemuyero wakakodzera. |
Zvingave zvakaoma kuita zvinhu izvi zvese panguva imwe chete. Asi zvishoma nezvishoma batanidza maitiro aya muhupenyu hwako. Uchanzwa mutsauko mukuru. Kana uine mimwe mibvunzo nezveizvi, kana kuti uri kunetseka kudzora allergies dzako, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wemhuri yako . Iye achakupa mhinduro yakakodzera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyangwe kushushikana kusingakonzeri allergies itsva, kunogona kuwedzera allergies dziripo.
- Kana kushushikana kuchiwedzera , huwandu hwehistamine mumuviri hunowedzera, izvo zvinoita kuti zviratidzo zvekurwara zviwedzere.
- Kuderedza kushushikana kuburikidza nezvinhu zvakaita sekurara zvakanaka, kurovedza muviri, uye kufungisisa zvinogonawo kubatsira kuderedza zviratidzo zvekurwara.
- Usamborega kutora mishonga yako yeallergy sezvawakarairwa nachiremba wako . Zvakakosha kuishandisa sezvakarairwa.
- Kana zviratidzo zvako zvakaoma kudzora, usambozeza kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wako.
Kushushikana, allergy, kushushikana uye allergy , histamine, kuhotsira, immune system
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga