Kurwadziwa kwemusana idambudziko guru kuvanhu vazhinji munyika medu pari zvino, handiti? Dzimwe nguva, zvisinei nekuti unotora mushonga wakawanda sei kana kuti unoita maekisesaizi akawanda sei, zvinonzwa sekunge kurwadziwa hakuzomboperi. Kana uri munhu ane dambudziko rakafanana, pamwe wakambonzwa nezvekurapa kunonzi TENS. Kana kuti pamwe chiremba wako akakuudza kuti uzviite pawakaenda kuphysiotherapy . Saka nhasi, ngatitaurei nezve TENS, kuti inoshanda sei pakurwadziwa kwemusana, uye zvaunoda kuziva kana uri kuishandisa.
Chii chinonzi TENS? Ngatinzwisise zviri nyore.
Muchidimbu, TENS ipfupiso yeshoko rekuti `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation`. Iyi inzira yekurapa inoshandiswa kuderedza marwadzo. Inoshandisa muchina mudiki, unoshanda nebhatiri. Muchina uyu weTENS une mapedhi akatevedzana akabatana neganda newaya. Tinodanawo aya kuti `electrodes`.
Mushure mekuisa mapedhi panzvimbo inorwadza, muchina wacho unobatidzwa uchishandisa remote control inouya nawo. Mwenje wemagetsi wakaderera unozopfuudzwa nemapedhi uchipinda mumuviri. Izvi hazvingoshandiswi pakurwadziwa kwemusana chete, asiwo pakurwadziwa kunokonzerwa nezvirwere zvakaita se osteoarthritis ne fibromyalgia.
Fungidzira, patinonzwa kurwadziwa mumuviri wedu, chiratidzo chinobva ipapo chichipfuura nemutsinga kuenda kuuropi. Kurapa kweTENS kunotendwa kuti kunoita zvinhu zviviri:
1. Kuvhara zviratidzo zvekurwadziwa: Iyi magetsi inodzikamisa kutapurirana kwezviratidzo zvekurwadziwa kubva panzvimbo yekurwadziwa kuenda kuuropi. Sekunge kuvhara mugwagwa kunotadzisa mota kupfuura nepakati.
2. Kugadzirwa kweEndorphin: Nemamwe mashoko, kukurudzirwa uku kwemagetsi kunokurudzira kugadzirwa kweEndorphin , dziri makemikari echisikigo anouraya marwadzo mumuviri wedu. Izvi zvakafanana nemarwadzo edu ekurwadziwa.
Asi chinoshamisa ndechekuti, pasinei nemakore angangoita makumi mashanu ekutsvaga , masayendisiti haasati akwanisa kutaura zvizere kuti inoshanda sei, kana kuti inoshanda zvakaenzana kune wese munhu. Kune vamwe vanhu, marwadzo anoderedza zvakanyanya panguva yekurapwa. Asi kuti zororo iroro rinotora nguva yakareba sei rinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu.
Unoshandisa sei TENS pakurwadziwa kwemusana?
Kana uri kurapwa TENS yekurwadziwa kwemusana wako, ma electrode pads anoiswa paganda rakatenderedza nzvimbo yaunonyanya kurwadziwa. Paunobatidza muchina, unogona kunzwa kunhuhwirira kudiki.Wava kutanga kuzvinzwa. Izvi hazvisi kurwadziwa. Kana uri kuwana zororo kubva pane izvi, unogona kutanga kuzvinzwa ipapo ipapo.
Vamwe vanhu vanogona kutanga kurwadziwa zvakare mushure mekunge vamira kurapwa, asi vamwe vanoti kurwadziwa kwapera mukati memaawa makumi maviri nemana.
Asi ngatitaurei chokwadi. Tsvagiridzo haina kuratidza kuti TENS chete inoshanda pakurwadziwa kwemusana . Izvi zvinoreva kuti haisi 'magic bullet' inoshanda kune wese munhu .
Zvisinei, mamwe mazano ekurapa anoti kune vanhu vane kurwadziwa kwemusana kwenguva refu kwagara kwemwedzi inopfuura mitatu uye vasina kupindura kurapwa kwakajairika (kurovedza muviri, mishonga), TENS ingakosha kuyedza seimwe nzira yekurapa . Kufanana neacupuncture uye masaja, TENS inzira yekurapa zvakare.
Zvinhu zvaunofanira kuziva usati washandisa TENS
Kurapa neTENS kwakachengeteka. Zvisinei, hakuna kukodzera munhu wese. Saka, kana uri kufunga nezvekushandisa TENS, zvakakosha kutanga wataura nachiremba wako. Chiremba wako angasakukurudzire kurapwa uku, kunyanya kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera:
| Ndiani uye rini asingafaniri kurapwa neTENS ? | |
|---|---|
| Chinzvimbo | Zvikonzero zvekungwarira zvakanyanya |
| Madzimai ane pamuviri | Izvi hazvina kukodzera, kunyanya mumavhiki ekutanga epamuviri. |
| Vanhu vane pacemaker kana zvimwe zvinhu zvesimbi zvinoiswa | Magetsi anogona kukanganisa mashandiro emidziyo iyoyo. |
| Pfari | Kukurudzirwa kwemagetsi kunogona kuwedzera dambudziko racho. |
| Varwere vegomarara | Hazvina kunaka kushandisa izvi munzvimbo dzine masero ekenza. |
| Kudzikira kweThrombosis yeMutsinga Wakadzika (DVT) | Panogona kuva nenjodzi yekuti ropa riite madota. |
| Matambudziko ekubuda ropa | Panogona kuva nenjodzi yekubuda ropa mukati memuviri. |
| Chirwere chemwoyo | Izvi hazvina kukodzera kushandiswa munzvimbo yechipfuva. |
Nzira yekushandisa sei TENS kumba nemazvo?
Kana chiremba wako akakurayira kuti ushandise TENS kumba, tevera mirairo yacho nemazvo. Heino maitiro ekuisa mapedhi ekurwadziwa kwemusana wepazasi:
- Isa mapedhi kumativi ese kana pamusoro uye pasi penzvimbo inorwadza.
- Iva nechokwadi chekushandisa mapedhi maviri kana kupfuura . Rimwe chete harishande.
- Usarega mapedhi maviri achigunzvana . Siya nzvimbo iri pakati pawo.
- Usaise padhi zvakananga pamuzongoza .
Usati waisa mapedhi, chenesa nzvimbo yacho zvakanaka woisiya yaoma. Usazora mafuta ekuzora kana mafuta ekuzora. Mushure mekushandisa mapedhi, vhura muchina zvishoma nezvishoma. Wedzera simba (magetsi) zvishoma nezvishoma kusvika wanzwa kunzwa kunhuhwirira kunofadza kwaunogona kutsungirira.
Chinonyanya kukosha ndechekuti zvinonzi TENS inoshanda zvakanyanya kana uchishanda nesimba , zvakaita sekufamba kana kuita mabasa epamba, pane kugara kana kurara pasi.
Rangarira zvinhu izvi kuti uchengetedzeke
- Shandisa TENS chete pakurwadziwa kwawakanyorerwa nachiremba wako. Usashandise pakurwadziwa kwemamwe marwadzo usina kubvunza chiremba wako.
- Tarisa ganda rinoiswa mapedhi nguva dzose. Kana ukaona kutsvuka, matumbu, kana kupisa kunotora maawa anopfuura matanhatu, rega kushandisa TENS.Udza chiremba nekukasika.
- Usaise mapedhi pamaronda, maronda, kana nzvimbo dzine ganda rakatyoka.
- Usatyaira motokari uchishandisa TENS.
- Usashandise TENS paunenge uchigeza kana mubhavhu.
- Usashandise TENS pamwe chete ne heating pad (hot water bag) kana cold pack (ice pack).
- Usashandise TENS paunenge wakarara.
Pane migumisiro yakaipa here yekurapa neTENS?
Kunyange zvazvo TENS iri mushonga wakachengeteka, vamwe vanhu vanogona kusangana nematambudziko madiki.
- Kurwara kwemazino (allergy) nemazino ari mumapedhi (kutsvuka, kuvaviwa)
- Vamwe vanhu havafariri kunzwa kusanzwa zvakanaka. Zvinogona kuva zvinhu zvisingafadzi .
- Kashoma, kutsva kunogona kuitika kana magetsi akawedzera.
- Vamwe vanhu vanogona kunzwa musoro, dzungu, kana kuda kurutsa .
Kana izvi zvikaitika kwauri, rega kurapwa wotaura nachiremba wako.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (FAQ) nezve TENS
1. TENS inogona kushandiswa kangani pazuva?
Unogona kuishandisa kakawanda sezvaunoda. Vamwe vanhu vanoishandisa kakawanda pazuva, kweinenge awa imwe chete panguva. Zvisinei, zvakanaka kubvunza chiremba wako kana nyanzvi yekurapa muviri.
2. Ndezvipi zvakaipa zviri kuitika izvi?
Nekuti hapana migumisiro mikuru yakawanda, dambudziko guru nderekuti unogona kunge uchipedza nguva yako nemari yako pane chimwe chinhu chisina mhedzisiro yakanaka. Kureva kuti, chingasashande kwauri.
3. Ndedzipi nzvimbo dzakanakisa dzekuisa maTENS pads?
Pamusoro peganda rakakuvara, usaise mapedhi panzvimbo dzinotevera:
- Kumativi ese emutsipa.
- Hapana kana chiri pamusoro kana kumeso.
- Ganda risina simba, risina simba.
- Pamusoro petsinga dziri kurwadza.
- Chinonyanya kukosha: Usaise mapedhi pachipfuva nemusana wepamusoro panguva imwe chete.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- TENS inzira yekurapa marwadzo emusana asingaperi, kwete nzira yekurapa inoshanda kune wese munhu.
- Izvi zvingabudirira zvikuru kune vamwe, nepo zvingasava nemigumisiro kune vamwe.
- Usati watanga TENS therapy, iva nechokwadi chekuti wataura nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti yakakunakira.
- Izvi hazvina kukodzera vakadzi vane pamuviri kana avo vane mamiriro ezvinhu akasiyana, seavo vane pacemaker.
- Kana ukashandisa kumba, tevera mirairo yekuchengetedza nemazvo. Kana usina chokwadi, bvunza chiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga