Ilmahaagu ma ku dhibtoonayaa inuu diiradda saaro? Ma ku dhibtoonayaa inuu diiradda saaro? Ma si joogto ah ayuu uga cawdaa dugsiga iyo fasallada? Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad aan ugu yeerno ADHD (Dhibaatada Firfircoonida Feejignaanta ). Waalid ahaan, fikirkaaga ugu horreeya ee waqtigan xaadirka ah wuxuu noqon karaa daawo. In kasta oo daawadu ay tahay qalab weyn, haddana wax walba ma qaban karto. Kiniin kuma bari karo xeeladaha waalidnimada ee saxda ah si loo xakameeyo dhaqanka ilmahaaga, loo kordhiyo isku-kalsoonidiisa, iyo tan ugu muhiimsan, si uu kaaga caawiyo inaad maareyso walwalka ilmahaaga. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta qoysku waxay ka caawin kartaa qoyska oo dhan inay wada shaqeeyaan oo ay soo saaraan natiijooyin waara.
Sidee bay daaweynta qoysku u caawin kartaa?
Marka aad guriga ku haysato ilmo qaba ADHD, waxaa laga yaabaa inaad dareentay in hababka "dhaqameedka" ee aan badanaa u isticmaalno edbinta carruurta, sida ciqaabta iyo abaalmarinta, aysan had iyo jeer shaqeyn. Feejignaantooda iyo rabitaankooda ayaa ka dhigaya kuwo aad u adag in la xakameeyo marka loo eego carruurta kale. Laakiin ciqaabta joogtada ah waxay sii xumeysaa dhaqankooda, waxayna sidoo kale saameyn ku leedahay muuqaalkooda.
Bal qiyaas, marka wiilkaagu uu alaabta carruurtu ku ciyaarto dhulka ku tuuro, waxaad ku tidhaahdaa inuu meel dhigo, laakiin uma muuqdo inuu dhegaysanayo. Markaad u sheegto inuu sidaas sameeyo, wuu ooyaa. Marka dhacdooyinka noocaas ahi ay si joogto ah uga dhacaan guriga, jawiga gurigu aad buu u qasan yahay.
Daaweynta qoysku waxay ka caawisaa gurigaaga, iyo qof kasta oo ku jira, inay si habsami leh oo farxad leh u shaqeeyaan.
Daaweyntan waxaa maamuli kara waalidka ama waxaa ku lug yeelan kara ilmaha kalfadhiyada. Guud ahaan, waxyaabaha soo socdaa waxay ku dhacaan mid ka mid ah hababkan:
- Qoyska oo dhan waxay bartaan inay si wadajir ah u shaqeeyaan iyagoo ah hal unug .
- Waxay xoojisaa dareenka xakamaynta ilmaha ee shucuurtooda iyo falalkooda.
- Dhaqanka ilmaha ayaa ku soo hagaagaya dugsiga, guriga, dadka kale, iyo goobaha dadweynaha.
- Waalidka, waxaan ku baraynaa siyaabaha ugu waxtarka badan ee aad ula macaamili karto ilmahaaga.
Daaweynta Waalidku Ku Hago
Haddii aad haysato ilmo qaba ADHD oo ka yar 12 sano, daaweynta ugu fiican waxay noqon kartaa daaweynta dhaqanka. Waxaan waalidiinta ku tababarnaa inay tan sameeyaan.Tababarka Waalidka, oo sidoo kale loo yaqaan Tababarka Waalidka Dabeecadda, wuxuu ku salaysan yahay fikradda ah inaad tahay macallinka ugu fiican ee ilmaha. Khubaradu waxay leeyihiin habkani waa mid waxtar leh sababtoo ah carruurta yaryar ma maareyn karaan falalkooda iyaga oo aan haysan taageerada qoyskooda.
Tan, waxaad la kulmi doontaa daaweeye qiyaastii 8 ilaa 16 kalfadhi. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad baran doontaa siyaabo cusub oo aad ula shaqeyso ilmahaaga, iyo sidoo kale sida maskaxda ilmahaagu u shaqeyso iyo waxa sababa dhaqankiisa. Ilmuhu ma imaan doono kalfadhiyadan bilowga ah. Marka ay diyaar u yihiin inay kugu soo biiraan, oo ah qiyaastii 8-10 sano jir, waxaan ugu yeernaa daaweyn isku dhafan oo waalid-carruur ah. Waqtigaas, kalfadhiyadani waxay noqon karaan adiga iyo lammaanahaaga oo keliya. Mararka qaarkood waxaa jiri kara kalfadhiyo kooxeed oo lala yeesho qoysas kale oo adiga oo kale ah.
Inta u dhaxaysa kalfadhiyadan, waa inaad ku tababartaa waxaad guriga ku baratay. Mararka qaarkood la-taliyaha ayaa la kulmi doona qoyskaaga oo dhan si uu u arko sida hab-raacyadu u shaqeynayaan iyo sida aad u socoto.
Maxaad ka baranaysaa daawayntan?
Tababarka waalidku wuxuu daboolayaa ku dhawaad dhinac kasta oo nolol maalmeedka ah. Si fudud loo dhigo:
- Sidee loo dejiyaa xuduudo si uu ilmahaagu u fahmo? Sidee loo dejiyaa xeerar cad oo ilmahaaga loogu sheegaa waxa laga filayo si uu u fahmo.
- Sida loo abaabulo jawiga gurigaaga. Abuuritaanka guri waqtigeeda ku habboon oo leh xeerar.
- Sida loo beegsado dhaqamada gaarka ah. Waxaad doorataa dhaqan xumo gaar ah oo aad barato sida looga jawaabo . Tani waxay macnaheedu noqon kartaa abaal-marinta dhaqanka wanaagsan, ka saarista mudnaanta si ku meel gaar ah dhaqanka xun, ama isticmaalka waxyaabaha sida 'time-outs'. Waxaad sidoo kale baraneysaa goorta la iska indho tirayo dhaqan xumo gaar ah.
- Sida khaladaadka ilmahaaga loogu beddelo fursado waxbarasho. Carruurta qaba ADHD waxay ku adag tahay inay fahmaan xiriirka ka dhexeeya falalkooda iyo cawaaqibkooda kaligood. Waxaad tusi kartaa xiriirkaas.
- Sida loogu wargeliyo daryeelayaasha kale (tusaale ahaan, ayeeyo, eedo) hababkan cusub iyo sidii loo heli lahaa taageeradooda.
La-talinta qoyska iyo daawada ADHD
Carruurta da'doodu ka yar tahay 6 sano, la tasho dhakhtar takhasus leh ka hor intaadan siin daawo.Waxaan si xooggan kugula talinayaa inaad si hubaal ah isku daydo daaweynta dhaqanka waalidka. Tani macnaheedu maahan inaadan haba yaraatee isticmaalin daawo. Si kastaba ha ahaatee, natiijooyinka la-talinta waa kuwo waara, mana jiraan wax saameyn ah oo ka yimaada daawada. Intaa waxaa dheer, xitaa haddii ilmahaaga si khaldan loogu ogaado ADHD, daaweyntan dhaqanku ma keeni doonto wax dhibaato ah.
Laakiin daraasado ayaa muujiyay in siinta daawada iyo la-talinta qoyska ay tahay isku-darka guusha ee carruurta da'da dugsiga. Si kastaba ha ahaatee, FDA ee Mareykanka ayaa sheegaysa in carruurta da'doodu ka weyn tahay 5 sano la siiyo daawo oo keliya haddii la-talintu aysan hagaajin ugu yaraan hal dhinac oo noloshooda ah.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad si hubaal ah ula hadasho dhakhtarka ilmahaaga ka hor intaadan go'aan ka gaarin mid ka mid ah waxyaalahan.
Sidoo kale, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in carruurta ka faa'iidaysta la-talinta qoyska inta ay qaadanayaan daawada ay awoodi karaan inay yareeyaan qiyaasta daawada .
Daaweynta Isku-dhafan ee Waalidka iyo Ilmaha
In kasta oo tababarka waalidiinta badanaa lagu taliyo carruurta yaryar, haddana daraasaduhu waxay muujiyeen in waalidiinta iyo carruurtu ay gaari karaan natiijooyin waaweyn marka ay la kulmaan la-taliye wadajir ah. Habkani wuxuu si gaar ah waxtar u leeyahay marka ilmuhu galo qaangaarnimada iyo qaangaarnimada dhallinyarada. In kasta oo calaamadaha ADHD ay hoos u dhici karaan waqti ka dib, haddana ilmuhu wuxuu weli yeelan karaa dhibaatooyin tacliimeed iyo bulsho. Khilaafka qoyska dhexdiisa ah ayaa laga yaabaa inuu sii jiro.
| Faa'iidooyinka daaweynta isku dhafan | Sharaxaad |
|---|---|
| Hagaajinta xiriirka qoyska | Isfahamka midba midka kale wuu kordhaa sababtoo ah qof walba wuu wada hadlayaa. |
| Yaraynta walbahaarka qoyska | Xal u helidda dhibaatooyinka wadajirka ah waxay yareysaa walbahaarka guriga. |
| Anshax Wax Ku Ool ah | Maadaama xeerarka la sameeyo ilmaha, waxay u badan tahay in la raaco. |
| La socodka fudud | Way fududahay in lala socdo dhaqanka iyo horumarka ilmaha sababtoo ah qof walba wuu wada jiraa. |
Xitaa haddii ilmahaagu yar yahay, wali waad baran kartaa xeelado waalidnimo oo qiimo leh. Laakiin way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xiran da'da iyo shakhsiyadda ilmaha. Tusaale ahaan:
- Ilmaha yar wuxuu ka qaybqaataa fadhiyada la-talinta ee waalidkiis.
- Waxaad sidoo kale ka caawin kartaa ilmahaaga inuu helo xalal ku saabsan dhaqankooda xun iyo inuu go'aansado ciqaabaha la isticmaalayo. Tusaale ahaan, u qoondaynta shaqada guriga halkii laga siin lahaa 'waqti-joojin'.
- Haddii uu si fiican wax u barto oo uu helo dhibco imtixaan oo wanaagsan, wuxuu u dejin karaa abaalmarin yool ahaan . Taasi waxay la macno tahay wax muhiim u ah isaga, sida in loo oggolaado inuu la baxo asxaabtiisa.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daaweynta qoysku maaha habka kaliya ee lagu maareeyo ADHD, laakiin waa qalab aad u awood badan oo waara.
- Haddii aad haysato ilmo yar, waa inaad marka hore isku daydaa daaweynta tababarka waalidka. Tani waxay ku bari doontaa wax ka badan ilmaha.
- La-talinta qoysku maaha wax loo sameeyo ilmaha oo keliya. Waxay xoojisaa xiriirka qoyska oo dhan waxayna ka dhigtaa deegaanka guriga meel deggan oo farxad leh.
- Had iyo jeer la hadal dhakhtarka ilmahaaga si aad talo u hesho ka hor intaadan go'aansan inaad bilowdo daawo, la-talin, ama labadaba.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada