Ma ka qarisaa calaamadahaaga ADHD dadka kale? Aan ka hadalno 'Maaskaro' (Maaskaro ADHD)

Ma isku dayday inaad qariso dabeecaddaada dhabta ah si aad u noqoto 'sida dadka kale' ama 'caadi' bulshada dhexdeeda? Dhammaanteen waxaan taas sameynay ugu yaraan hal mar nolosheenna. Laakiin haddii aad qabto xanuunka feejignaanta-yaraanta/dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah (ADHD), tan waxaa loo yaqaan 'masking'. Si fudud haddii loo dhigo, waa qarinta dabeecaddaada dhabta ah iyo isku dayga inaad bulshada u soo bandhigto weji ka duwan.

Waa maxay dhab ahaan 'Maaskaro-saarista' ADHD?

ADHD waxay dadka qaar ku keentaa inay noqdaan kuwo aad u firfircoon ama degdeg ah. Kuwa kale waxay ku adag tahay inay fiiro gaar ah yeeshaan. Dadka waaweyn qaarkood waxay yeelan karaan labadaba.

Markaa 'qarsoodi' macnaheedu waa inaad isku daydo inaad astaamahan ku qariso guriga, shaqada, ama marka aad la joogto asxaabta. In kasta oo tani ay yeelan karto faa'iidooyin, haddana khubaradu waxay leeyihiin waxay sidoo kale leedahay khasaarooyin aad uga daran inta aad u malaynayso. Aan si dhow u eegno.

Ma jiraan wax faa'iido ah oo ku jira qarinta calaamadaha sidan?

Haa, mararka qaarkood 'qarsoodigan' wuxuu kaa caawinayaa inaad hesho xeelado gaar ah oo kaa caawinaya inaad la noolaato ADHD . Waxay la mid tahay inaad dhisto 'sanduuq qalab' oo kuu gaar ah. Waxyaabaha sidan oo kale ah runtii waa kuwo wanaagsan.

Ka fikir sidan...

• Maadaama aad dhibaato kala kulanto xasuusashada waxyaabaha, waxaad caado u yeelanaysaa inaad wax walba ku qorto buug . Tani waa wax wanaagsan.
• Maadaama aad wax badan hadasho oo aad dadka kale farageliso, waxaad isku daydaa inaad xakamayso adigoo yar hadlaya oo aad dhegaysanayso wax badan . Waxaadna isku daydaa inaad ku celceliso waxa qofka kale uu maskaxdaada ku yidhi.
• Maadaama ay adag tahay in gurigaaga iyo xafiiskaagu ay habaysanaadaan, waxaad bilaabaysaa inaad raadiso talooyin abaabul oo kaa caawin doona inaad sidaas sameyso oo aad bilowdo inaad raacdo.

Kuwani waa waxyaabo runtii waxtar leh. Laakiin 'Maaskaro' mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid waxtar leh oo waxyeello leh. Waxay gebi ahaanba ku xiran tahay waxaad samaynayso.

Laakiin waxaa sidoo kale jira khasaare khatar ah oo arrintan ku jira.

'Ma Skin g' macnaheedu waa inaad mudnaanta siiso muuqaalkaaga bulshada. Taasi waa, sida dadka kale kuu arkaan. Laakiin sameynta tan waxay ku timaadaa kharashka inaad u hurto waxyaabo kale oo qiimo leh noloshaada. Tan awgeed, waa inaad bixisaa qiimo culus.

Ka fikir tusaalooyinkan. Malaha waad taqaan iyagana.

• Shaqada: Shaqada si dhakhso ah uma qaban kartid sida dadka kale ee xafiiska jooga, sidaa darteed waad soo daahdaa, mararka qaarna shaqada guriga ayaad keentaa. Laakiin lacag laguma siiyo saacadaha dheeraadka ah. Waana waqti qiimo leh oo aad la qaadan karto qoyskaaga, jimicsi samayn karto , ama aad nasan karto.
• Nolosha bulshada: Weligaa saaxiib ma martiqaado sababtoo ah way adag tahay inaad gurigaaga nadiifiso. Muddo ka dib, asxaabtaadu way kaa xanaaqi karaan. Haddii aad si lama filaan ah qof ugu martiqaado, waxaad soo kici doontaa ilaa 3-da subaxnimo ee xigta, adigoo guriga nadiifinaya oo guriga u keenaya si 'qurux badan'.

Markaad waxyaalahan oo kale sameyso muddo dheer, waxay saameyn weyn ku leedahay noloshaada.

Haddii aad sidan ku sii socoto, waxaad heli doontaa ' daal '.Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad si buuxda u daasho maskax ahaan iyo jir ahaanba. Isla markaana, waxaad bilaabi kartaa inaad dayacdo waxyaabo kale oo muhiim ah sida bixinta canshuuraha, tagista dhakhtarka, iyo qabashada hawlaha guriga.

Waxa ugu khatarta badan ee arrintan ku saabsan ayaa ah in walbahaarka xad-dhaafka ah uu kordhiyo khatartaada ah inaad yeelato xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, sida walwalka iyo niyad-jabka .

Haddaba maxaad ka qabanaysaa 'Maaskaradan'?

Haddii aad dareento in 'maaskaradan' ay saameyn weyn ku leedahay noloshaada, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto la-taliye caafimaadka dhimirka kaasoo kaa caawin kara inaad maareyso xaaladdaada ADHD.

Dooro qofka saxda ah

Waa muhiim inaad doorato qof aqoon u leh ADHD. Waxaad weydiin kartaa dhakhtarka, "Waa maxay khibradda aad u leedahay daawaynta dadka waaweyn ee qaba ADHD?" Waxaad sidoo kale weydiin kartaa sida daaweynta ADHD ay uga duwan tahay daaweynta niyad-jabka.

Naftaada ka digtoonow tan.

Baro siyaabo kale oo aad ku maareyn karto ADHD-gaaga adigoon ku tiirsanayn 'maaskaro'. Hoos waxaa ku qoran talooyin kaa caawin kara inaad tan sameyso.

• Ka digtoonow marka aad 'qarsoodi'ayso: Tani waxay noqotay mid aad u caado ah oo laga yaabo inaadan xitaa ogaan inaad sameyneyso. Laakiin isku day inaad ka warqabto. Isweydii, "Maxaan u sameynayaa tan? Ma isku dayayaa inaan ka fogaado ceebta? Mise waxaan isku dayayaa inaan ka baxsado xaqiiqda ah inaan qabo ADHD?"
• Xakamee arrintan: Waxaa laga yaabaa inaad muddo dheer xidhnayd maaskaro si aan caado lahayn. Laga bilaabo hadda, si miyir leh u go'aanso goorta aad xidhanayso iyo goorta aad iska bixinayso.
• Sii dadka kale waqti ay ku bartaan 'adiga dhabta ah': Haddii aad si lama filaan ah 'maaskaradaada' meel walba uga saarto, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la yaabaan dhaqankaaga. Xitaa waa lagaa diidi karaa. Markaa, go'aanso cidda iyo sida tartiib tartiib ah ee aad ula muujin doonto dabeecaddaada dhabta ah.
• Isku hareeree dadka ku aqbalaya: Waqti la qaadashada asxaabta, qoyska, iyo dadka kale ee ku aqbalaya qofka aad tahay waxay noqon doontaa ilo xoog badan.

Ma bilaaban karaa 'Maaskaro-xidhid' ka hor inta uusan Dhakhtarku odhan ADHD?

Haa, way dhici kartaa. Dadka qaar, xitaa ka hor inta aysan helin ogaanshaha cudurka, waxay ogaadaan inay 'ka duwan yihiin' kuwa kale waxayna bilaabaan inay qariyaan kala duwanaanshahaas si ay ula jaanqaadaan bulshada.

Kuwa kale si aan miyir lahayn ayay u 'qarsoodaan'. Taasi waa, ma oga inay ka duwan yihiin, laakiin waxay si fudud u daydaan dhaqanka dadka kale. Waqtiyadan oo kale, waxaad ku dayanayaan waxaad u malaynayso inay tahay sida dadku u ekaan lahaayeen.

Sidaa darteed, haddii aad dareento inaad leedahay calaamadaha lagu sheegay maqaalkan, aad ayey muhiim u tahay inaad ogaato sida saxda ah ee loo ogaado ADHD-ga dadka waaweyn iyo inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad hesho caawinta aad u baahan tahay.