Adiga ama ilmahaaga ma dhakhtar ku ogaaday in aad qabtid xanuunka feejignaanta oo yaraada (ADHD)? Mise waxaad ka shakisan tahay in adiga ama ilmahaagu aad yeelan kartaan calaamadahan? Si kastaba ha ahaatee, aad ayey muhiim u tahay in si buuxda looga warqabo xaaladdan oo la raadsado daaweyn haddii loo baahdo. Sababtoo ah ADHD aan la daaweyn waxay sababi kartaa dhibaatooyin kala duwan nolosha oo dhan. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Waa maxay ADHD si fudud?
Si fudud haddii loo dhigo, qof qaba ADHD wuxuu ku dhibtoonayaa inuu ilaaliyo dareenka wuxuuna u nugul yahay dhaqan degdeg ah. Tani waxay faragelin kartaa guusha dhinacyo badan oo nolosha ah, oo ay ku jiraan shaqada dugsiga, shaqada, qoyska, iyo xiriirka bulshada.
ADHD ma aha caajisnimo ama dhaqan xumo. Waa xaalad caafimaad oo la daweyn karo. Haddii aad hesho daaweyn habboon, waxaad ku noolaan kartaa nolol guul leh.
Dhibaatooyinka soo bixi kara inta lagu jiro carruurnimada
ADHD aan la daweyn waxay sababi kartaa in ilmuhu uu la kulmo dhibaatooyin kala duwan guriga iyo dugsiga. Xaaladdani waxay saameyn kartaa waxbarashada ilmaha, xiriirka bulshada , iyo xitaa badbaadada.
Bal qiyaas, marka macallinku cashar ku barayo fasalka, aad bay u adag tahay in ilmo qaba ADHD uu diiradda saaro. Maskaxdiisu hal meel kuma jirto. Natiijo ahaan, wuxuu seegaa casharrada, dhibcaha imtixaankiisuna way yaraadaan, wuxuuna dib ugu dhacaa waxbarashadiisa. Sidoo kale, carruurtani waxay ku adag tahay inay xakameeyaan shucuurtooda. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin ay la kulmaan dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaysan garanayn sida loo wadaago alaabta carruurtu ku ciyaarto, loo sugo markooda, ama loola ciyaaro dadka kale. Tani waxay adkeyneysaa in la sameysto saaxiibo oo la ilaaliyo saaxiibtinimada. Xaaladdan waxay saameyn weyn ku leedahay kalsoonida ilmaha (isku-kalsooni hoose) , mararka qaarna waxay xitaa u horseedi kartaa xaalado sida niyad-jabka.
| Qaybta ay saameysay | Dhibaatooyinka suurtagalka ah |
|---|---|
| Waxbarashada | Awood la'aanta inaad fasalka ku mashquulsanaato, casharrada oo aad seegto, iyo inaad darajooyin lumiso. |
| Xiriirka bulshada | Dhibaato ka haysata xakamaynta shucuurta, isku dhacyada dadka kale, awood la'aanta inaad saaxiibo samaysato. |
| Amniga | Shilalka soo noqnoqda ee ka dhasha dhaqanka aan taxaddar lahayn, dhaawacyada soo noqnoqda ee keena in la aado Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU). |
Caqabadaha la kulmay xilligii qaangaarnimada
Haddii ADHD aan wax laga qaban carruurnimada, dhibaatooyinkani way sii adkaan doonaan marka ay sii weynaadaan. Ilmaha horey ugu guuldareystay dugsiga wuxuu u arki doonaa inay aad u adag tahay inuu dhammeeyo hawlaha waxbarasho sida heerarka A. Xitaa haddii ay ku guuleystaan inay ka gudbaan sannad-dugsiyeedka caadiga ah, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay la qabsadaan culayska shaqada ee kordhay ee heerarka A.
Marka laga hadlayo xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad yeelato saaxiibo yar, aadna dhibaato kala kulanto xiriirka aad la leedahay jinsiga ka soo horjeeda, xiriirka aad la leedahay waalidkaana badanaa wuu is khilaafsan yahay.
ADHD aan la daweyn da'dan waxay sidoo kale u badan tahay inay horseeddo dhaqanno khatar ah .
- Cabitaanka khamriga
- Sigaar cabid
- Isticmaalka daroogada
- Dhaqanka galmada ee khatarta ah
Dhibaatooyinka cunto xumida ayaa si gaar ah ugu badan gabdhaha aan helin daaweynta ADHD. Dhibaatooyinkan badankood waxaa sababa isku kalsooni darro iyo niyad jab.
Sidoo kale, marka ay gaaraan da'da qaadashada liisanka darawalnimada, carruurta yaryar ee qaba ADHD aan la daaweyn waxay halis weyn ugu jiraan inay baabuur wadaan. Waxay u badan tahay inay shilal baabuur la kulmaan marka loo eego kuwa kale.
Saamaynta qaangaarnimada
In kasta oo calaamadaha qaar ay ka soo fiicnaan karaan da'da, ADHD waa xaalad nololeed oo dhan. Dadka qaar waxaa marka hore lagu ogaadaa ADHD markay qaangaaraan.
Haddii aad qabto ADHD adigoo qaangaar ah, waa lagama maarmaan inaad hesho daaweyn . Haddii kale, waxay sababi kartaa dhibaatooyin dhinacyo badan oo nolosha ah.
| Aagga dhibka leh | Sharaxaad |
|---|---|
| Shaqada | Dhibaato ku timaada helitaanka ama haysashada shaqada. Awood la'aanta inaad shaqada ku timaado waqtigii loogu talagalay, dhammaystirto shaqada waqtigii loogu talagalay, abaabulka shaqada, iyo inaad si fiican ula dhaqanto dadka kale ee goobta shaqada. Awood la'aanta inaad dhaleecaynta si degan u qaadato. |
| Xiriirka | Aad u dareen badan mar walba. Muran badan marka loo eego kuwa kale. Ku guuldareysiga inaad dhegeysato lammaanahaaga ama asxaabtaada. Tani waxay sidoo kale keentaa heer sare oo furriin ah. |
| Dhaqamada khatarta ah | Khamriga, isticmaalka daroogada, balwadda khamaarka. Dhibaatooyin sharciga ah. |
Cilmi-baaris qaar ayaa muujisay in inta u dhaxaysa 25% iyo 40% maxaabiista ku jirta xabsiyada ay qabaan ADHD . Inta badan looma ogaado ama looma daweeyo xaaladdan. Cilmi-baaris isku mid ah ayaa tilmaamaysa in haddii ay heli lahaayeen daaweyn habboon oo loogu talagalay ADHD-gooda, dambigii xabsiga loo diray ma dhici lahayn. Taasi waxay muujinaysaa sida ay muhiim u tahay in la daaweeyo xaaladdan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD ma aha caajisnimo ama cillad dabeecadeed. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo la daaweyn karo oo la xiriirta shaqada maskaxda.
- Haddii aan la daweyn, xaaladdan waxay sababi kartaa dhibaatooyin halis ah oo ku yimaada waxbarashada, shaqada, xiriirka, iyo nolosha shaqsiyeed marxalad kasta oo nolosha ah, laga bilaabo carruurnimada ilaa qaangaarnimada.
- Haddii aad shaki yar ka qabto in adiga ama ilmahaagu aad leedihiin calaamadaha ADHD, fadlan la xiriir dhakhtar (dhakhtar) oo ka hadal.
- Iyadoo la adeegsanayo daaweynta saxda ah (daawo, daaweyn dhaqan, la-talin), caqabadaha ADHD waa laga gudbi karaa tayada noloshana si weyn ayaa loo hagaajin karaa.
- Marnaba kama daahdo inaad caawimaad weydiisato. Xitaa haddii aad tahay qof weyn, ogaanshaha xaaladdan iyo helitaanka daaweyntu waxay noloshaada ka dhigi kartaa mid wanaagsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada