Ma lafo ayaa ka soo baxday? Aan wax ka baranno Jabkan Avulsion!

Bal qiyaas inaad si dhakhso ah u ordayso oo si lama filaan ah u joogsato, ama marka aad ciyaareyso cricket, kubad ayaa ku dhacda caarada fartaada xawaare aad u weyn. Waxaa jira dhawaaq "pop" ah iyo xanuun aan la dulqaadan karin. Meesha ayaa bararta oo isu beddesha buluug. Xaaladda noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay wax ka daran murgacasho fudud. Maanta waxaan ka hadlaynaa dhaawac noocaas ah, ' Jabitaanka Avulsion '.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Jabka Avulsion?

' Jajabka Jajabka' waa wax aad u fudud. Muruqyada jidhkeena waxaa ku xiran lafaha iyadoo la adeegsanayo xarigyo xooggan oo loo yaqaan 'tendons'. Lafahana waxaa isku xira xarigyo loo yaqaan 'ligaments'. Bal qiyaas marka mid ka mid ah 'tendons' ama 'ligaments' ay si lama filaan ah u jiidato, gabal yar oo ka mid ah lafta ay ku xiran tahay ayaa ka soo baxda. Taasi waa waxa aan ugu yeerno 'Jajabka Jajabka'.

Xaaladdani waxay aad ugu badan tahay dhalinyarada ciyaaraha ciyaara. Waxay si gaar ah ugu badan tahay kala-goysyada sida sinta, xusulka, iyo canqowga. Si kastaba ha ahaatee, waxay ka dhici kartaa meel kasta oo qayb muruq ah ay la kulanto lafo.

Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?

Sababta ugu weyn ee noocan jabka ah waa xoog lama filaan ah oo aan la filayn. Tusaale ahaan, marka aad hal jiho u ordayso oo aad si lama filaan ah u leexato jihada kale, muruqyadaadu waxay u jihaystaan ​​hal jiho, laftana waxay u socotaa jihada kale. Mararka qaarkood sidan oo kale, seedaha aan hore u soo sheegay waxaa la saari karaa cadaadis badan, laftana way ka soo bixi kartaa.

Tani guud ahaan waxaa sababa:

• Shilalka isboortiga: Gaar ahaan ciyaaraha oo ku lug leh orodka degdega ah, si lama filaan ah u joogsiga, boodboodka, kubbadda bowling-ka oo si dhakhso ah loo ciyaaro, ama laad.
• Shilalka : Waxyaabaha sida dhacdooyinka, shilalka baabuurta.
• Lafo yar : Lafaha carruurta yaryar ee koraya weli si buuxda uma kobcaan. Sidaa darteed, lafahoodu way ka yar yihiin seedaha iyo seedaha. Tani waxay sidoo kale sabab u tahay daciifnimada lafaha ee waayeelka sababo la xiriira xaalado sida lafo-beelka (cudurka khafiifinta lafaha).

Khatartani waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa ciyaara ciyaaraha soo socda:

• Ciyaaraha fudud (Track and garoon)
• Tennis-ka
• Kubadda Cagta/Kubadda Cagta
• Hockey
• Qoob ka ciyaar
• Jimicsiga
• Barafka lagu ciyaaro

Aad dhif u ah, jabka avulsion wuxuu dhici karaa natiijo ka dhalatay dhibaato hidde ah, caabuq, kansar, ama dhibaato ka timaadda qalliinka.

Noocyada caadiga ah ee jabka avulsion

Jabkani wuxuu ka dhici karaa qaybo kala duwan oo jirka ah. Aan eegno noocyada ugu badan.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Haddii aad qabto jab ka soo gaaray avulsion, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun degdeg ah oo daran iyo dhawaaq soo boodaya ama soo boodaya. Intaa marka laga reebo, calaamaduhu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran meesha uu dhaawacu ka dhacay.

• Barar: Meesha dhaawacantay aad bay u bararsan tahay.
• Nabarro: Dhiig ka yimaada maqaarka hoostiisa, taasoo keenta inuu isu beddelo buluug/guduud.
• Xitaa waxaa dhici karta in dhiigbax yimaado .
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento kabuubyo ama xanxanto .
• Way adkaanaysaa in la dhaqaajiyo xubinta dhaawacan ama la istaago iyadoo miisaankeedu dhinac yahay.
• Xanuunku wuxuu ka soo bixi karaa goobta dhaawaca.

Sideed u aragtaa tan saxda ah?

Haddii aad qabto dhaawac sidan oo kale ah, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar . Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga iyo sida shilku u dhacay. Kadib waxay samayn doonaan baaritaan jireed. Mararka qaarkood, xitaa baaritaankan oo keliya ayaa kuu sheegi kara inuu yahay jab ka soo gaaray avulsion.

Sidee loo daaweeyaa?

Warka wanaagsani waa in inta badan jabka avulsion-ka la daaweyn karo iyada oo aan la samayn qalliin.

Daaweyn aan qalliin ahayn

Daaweyntu waxay inta badan ku lug leedahay:

1. Nasasho iyo baraf: Nasashada meesha dhaawacan waa lama huraan. Baraf ayaa la mari karaa si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Daawada xanuunka baabi'isa waxaa qori doona dhakhtarku.

2. Dhaqdhaqaaq la'aan: Si aad uga ilaaliso kala-goysyada dhaawacan inay dhaqaaqaan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho kabitaan (sida farta), qalab bir ah (sida xusulka), ama balastar Paris ah (kabasho). Haddii ay tahay sinta ama lugta, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho ulo muddo ah.

3. Layli: Marka laftaadu ay bogsato, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho jimicsi si aad dib ugu hesho dhaqdhaqaaqa buuxa ee kala-goysyada, u xoojiso muruqyada, una caawiso habka bogsashada ee lafta.

Qalliinka

Mararka qaar qalliin ayaa lagama maarmaan ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Haddii qaybta lafta ka soo baxday ay aad uga fogaatay lafta ugu weyn.
• Haddii saxanka koritaanka ilmaha uu dhaawac soo gaaray.

Waxyaabaha soo socda ayaa badanaa la sameeyaa inta lagu jiro qalliinka:

• Yaraynta Furan: Dib u habeynta iyo hagaajinta jabkii lafaha dabacsanaa ee dib ugu soo laabtay meeshii saxda ahayd.
• Ku-hagaajinta Gudaha: Isticmaalka fiilooyin, boolal, ama saxanno bir ah si loo hayo lafta meesha ay ku jirto ilaa ay bogsato.

Sidee looga hortagi karaa xanuunada noocaas ah?

"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Markaa waxaa jira siyaabo looga hortago shilalka sidan oo kale ah.

• Is-ku-diyaarin: Waa lagama maarmaan in si habboon loo kululeeyo ka hor inta aan la ciyaarin ciyaar kasta.
• Xoojinta murqaha: Kahor intaadan bilaabin xilli ciyaareed isboorti, samee barnaamij jimicsi oo xoojinaya murqaha oo gaar u ah isboortigaas.
• Ha ku ciyaarin xanuunka: Haddii aad si joogto ah ula kulanto xanuun adigoo sameynaya isla dhaqdhaqaaqaas, ha iska indho tirin. Naso, mari baraf, oo laga yaabee inaad la kulanto dhakhtar si aad talo u hesho.

Jabka avulsion ee sinhala, jab lafaha, daaweynta jabka lafaha, dhaawacyada isboortiga, xanuunka kala-goysyada, dhaawaca seedaha ee sinhala, dhaawaca seedaha ee sinhala, marka lafo jabto, daaweynta jirka