Haddii aad tahay hooyo uur leh ama naas nuujinaysa, waxaad u badan tahay inaad laba jeer ka fikirto waxaad cunayso maalmahan, sax? Waa wax aad caadi u ah. Sababtoo ah qaar ka mid ah waxyaabaha aan cunno waxay yeelan karaan saameyn gaar ah oo ku saabsan ilmaha caloosha ku jira ama ilmaha naaska nuujinaya. Markaa, wax ay tahay inaan si gaar ah uga taxaddarno, laakiin laga yaabee inaan si badan looga hadlin, waa 'mercury'. Si fudud haddii loo dhigo, waa bir culus. Aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Sidee bay meerkurigu u galaa jidhkeena?
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, "Sideen u cunaa meerkuriga?" Meerkuriga dhab ahaantii waa wax si dabiici ah uga jira deegaanka. Waxaa lagu daraa deegaanka iyada oo loo marayo qaraxyada foolkaanaha, dhulka, warshadaha, iyo gubashada shidaalka fosilka. Bal qiyaas, meerkuriga lagu daro deegaanka sidan oo kale wuxuu ku dhammaadaa webiyada, durdurrada, iyo badaha. Kadib, marka kalluunka yaryar ee halkaas ku jira uu cuno dhirtan ay ku jiraan meerkuriga, meerkuriga waxaa lagu shubaa jirka kalluunkaas. Kadib, marka kalluun weyn uu cuno kalluunkan yar, dhammaan meerkuriga ku jiray jirka kalluunkaas yar waxaa lagu shubaa jirka kalluunka weyn. Sidan, marka aan kor u kacno silsiladda cuntada, xaddiga meerkuriga ee lagu shubo jirka kalluunka ayaa sidoo kale kordha. Haddii aan cunno kalluun waaweyn oo urursaday meerkuri badan sida tan, meerkurigaas wuxuu ku dhammaadaa jirkeenna. Nooca meerkuriga ugu khatarta badan ee jidhkeenna cuntada sidan u gala waa
methylmercury . Ma aha oo kaliya kalluun, waxaa jira siyaabo kale.
- Kareemada iftiiminta maqaarka: Qaar ka mid ah kareemada iftiiminta maqaarka ee aan caadiga ahayn waxaa ku jiri kara meerkuri . Marka maqaarka la mariyo, meerkurigu wuu nuugi karaa maqaarka xitaa kelyaha ayuu dhaawici karaa.
- Qalabka duugga ah: Qaar ka mid ah laambadaha duugga ah, saacadaha, iyo baytariyada waxaa ku jiri kara meerkuri.
Ma meerkurigu runtii khatar buu leeyahay inta uurka la leeyahay?
Haa, uurka iyo meerkurigu isku-darka wanaagsan ma aha. Adduunku wuxuu arrintan ka bartay dhacdo naxdin leh oo dhacday 1950-meeyadii meel u dhow Minamata Bay, Japan. Meerkuri laga soo saaray warshad ku taal aaggaas ayaa lagu sii daayay badda, carruurta ay dhaleen hooyooyin cunay kalluunka baddaas waxay la kulmeen dhibaatooyin neerfaha oo daran.
Waa kan waxa dhaca: Marka hooyo uur leh ay cunto cunto ay ku jirto meerkuri, meerkurigu (gaar ahaan methylmercury) wuxuu galaa dhiigga,
wuxuu ka gudbaa mandheerta, wuxuuna galaa jidhka ilmaha caloosha ku jira. Maskaxda iyo habdhiska neerfaha ee ilmaha ku jira ilmo-galeenka waa xubno si degdeg ah u koraya oo aad u xasaasi ah. Meerkurigu si toos ah ayuu u dhaawici karaa horumarkan.
Xaaladda ku dhacda carruurta ku dhalata soo-gaadhista meerkuriga sidan
waxaa loo yaqaan 'Cudurka Minamata ee ku dhasha'.Waxaa la sheegay in ilmuhu uu halkaas ku yeelan karo dhibaatooyin kala duwan.
Saamaynta suurtagalka ah ee soo-gaadhista meerkuridu ku yeelan karto ilmaha
| Dib-u-dhac maskaxeed | Naafonimada waxbarashada iyo dhibaatooyinka garaadka. |
| Strabismus / indho-furan | Awood la'aanta in aragtida labada indhoodba ay isku jiho u jeediso. |
| Suuxdin / kufsasho | Suuxdin joogto ah. |
| Isku dheelitirnaan liidata | Socod iyo dhaqdhaqaaq adag. |
| Madax yar (Microcephaly) | Cabbirka madaxa oo aan kor u sii soconayn marka loo eego da'da. |
| La'aanta isku-dubbaridka addimada iyo indhaha | Dhibaato ku saabsan xakamaynta dhaqdhaqaaqa. |
Mararka qaar saameynahani ma aha kuwo aad u daran, laakiin waxay noqon karaan kuwo aad u qarsoon. Tusaale ahaan, ilmuhu wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin la xiriira feejignaanta, xirfadaha luqadda oo yaraada, iyo xusuusta oo liidata.
Haddaba sidee ayaan iskaga ilaalin karnaa meerkurigan?
Tani waa waxa ugu muhiimsan. Sida aan horay uga soo hadalnay, habka ugu weyn ee meerkurigu u galo jirkeena waa cunista kalluunka. Laakiin taasi
macnaheedu maaha inaad "joojiso cunista kalluunka gebi ahaanba." Kalluunku waa cunto aad u fiican oo ay ku jiraan nafaqooyin sida omega-3 iyo omega-6 acids fatty, borotiin, iodine, iyo bir, kuwaas oo lagama maarmaan u ah horumarka maskaxda ilmahaaga. Furaha ayaa ah
inaad si xikmad leh u doorato kalluunkaaga. Xusuusnow:Kalluunka ugu weyn uguna cimri dheer ee ku jira qaybta ugu sarreysa silsiladda cuntada waa kuwa ururiya meerkuriga ugu badan. Markaa cun kalluun yar yar intii suurtagal ah. Waxaa ugu wanaagsan in kalluunka saliidda leh (sida kalluunka salmon iyo kalluunka kalluunka) lagu xaddido laba qaybood oo qiyaastii ah 140 garaam toddobaadkii.
| Kalluun ku habboon cunista / ammaan ah (cabbirka yar) | Kalluunka aan ku habboonayn in la cuno/waa in la xaddidaa (cabbirka weyn) |
|---|
- Shimbir-badeed
- Cusbo cusbo leh
- Herring
- Kumbalavan
- Shrimp, kalluun, carsaanyo
| - Shark
- Kalluun Swordfish
- Marlin/King Mackerel
- Tuna Weyn
|
Tallaabooyin kale oo badbaado ah
- Buuxinta ilkaha : Qaar ka mid ah walxaha loo isticmaalo buuxinta ilkaha (amalgams) waxaa ku jiri kara meerkuri. Haddii aad qaadanayso daawaynta ilkaha inta aad uurka leedahay , weydii dhakhtarkaaga ilkaha inuu isticmaalo buuxin aan meerkuri lahayn.
- Qalabka jebinta: Haddii laambad uumi ah oo duug ah ama nal gurigaaga ku jira ay jabto, waligaa ha faakiyuumin. Sidaas oo kale waxay sababi doontaa in meerkurigu hawada ku jiro iyadoo ku jirta walxo yaryar, taasoo ka dhigaysa mid aad khatar u ah. Haddii aadan uur lahayn, ku duub warqad, ku rid weel aan hawo lahayn, oo si taxaddar leh u tuur.
- Goobta Shaqada: Haddii aad ka shaqeyso meel laga yaabo inaad ku dhacdo meerkuri, sida shaybaar ama rugta caafimaadka ilkaha, weydii shaqo kale oo kaa ilaalin doonta inaad ku dhacdo inta lagu jiro uurka .
Saamaynta meerkuriga inta lagu jiro naasnuujinta
Maskaxda ilmahaaga ayaa sii koreysa ka dib dhalashada. Waa waqti aad u xasaasi ah. Haddii aad tahay hooyo naas nuujinaysa, meerkuriga ku jira jirkaaga wuxuu u gudbi karaa ilmahaaga caanaha naaska. Sidaa darteed,
aad ayey muhiim u tahay inaad ka fogaato kalluunka iyo ilaha kale ee meerkuriga ku badan yahay, inta lagu jiro uurka iyo inta lagu jiro naas nuujinta. Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Meerkuriga xilliga uurka iyo naas nuujinta wuxuu si toos ah u waxyeeleyn karaa horumarka maskaxda iyo habdhiska neerfaha ilmaha.
- Habka ugu weyn ee meerkurigu u galo jirka waa cunista kalluunka badda ee waaweyn oo ugaadhsada. Sidaa darteed, iska ilaali ama si daran u xaddid qaadashada kalluunka sida shark, tilefish, iyo tilefish .
- Waa ammaan in la cuno kalluunka yaryar sida kalluunka salmon, kalluunka sprats, iyo kalluunka herring.
- Kalluunku waa cunto hodan ku ah nafaqooyinka (sida omega-3 ) oo lagama maarmaan u ah koritaanka ilmaha. Markaa ha joojin cunista kalluunka gebi ahaanba. Dooro noocyada saxda ah ee kalluunka.
- Badeecadaha aan caadiga ahayn ee lagu caddeeyo maqaarka, burushyada ilkaha ee duugoobay, iyo qaar ka mid ah waxyaabaha ilkaha lagu buuxiyo (amalgams) ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan meerkuri. Tanna ka taxaddar.
- Haddii aad shaki ama su'aalo ka qabtid arrintan, ha ka labalabeyn inaad weydiiso. La hadal dhakhtarkaaga ama shaqaalaha caafimaadka qoyska oo hel talada saxda ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada