Menaxhimi i financave është një sfidë për shumë njerëz. Nuk është e lehtë të mbash gjurmët e shpenzimeve, të paguash faturat dhe të kursesh pak para nga dita e pagave në ditën e pagave. Kjo mund të jetë edhe më e vështirë nëse vuani nga Çrregullimi i Mungesës së Vëmendjes/Hiperaktivitetit (ADHD) . Por mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar të mbroni paratë tuaja të fituara me mund ndërsa jetoni me këtë gjendje. Le të flasim për to.
Cila është lidhja midis ADHD-së dhe portofolit tuaj?
Hulumtimet tregojnë se të rriturit e rinj me ADHD kanë një sërë problemesh në menaxhimin e parave, kryesisht për shkak të tre karakteristikave që shoqërojnë këtë gjendje.
1. Prokrastinimi: Të mendosh gjëra të tilla si, "Do ta paguaj faturën nesër nëse më duhet ta bëj sot", ose "Do t'i vendos paratë në kursime më vonë".
2. Çrregullim organizimi : Moskujtimi i vendit ku janë faturat, moskujtimi i kohës së pagesës së tyre deri pas datës së caktuar.
3. Impulsiviteti: Të bësh gjëra me impuls, pa menduar. Si të shkosh në dyqan dhe të blesh diçka që nuk të nevojitet "me impuls".
Këto tipare nuk janë domosdoshmërisht të këqija, por ato mund ta bëjnë të vështirë menaxhimin e duhur të financave tuaja. Pra, le të shohim disa mënyra se si mund të përballeni me secilën prej këtyre tipareve dhe të forconi situatën tuaj financiare.
Si t’i japim fund ‘shtyrjes’?
Prokrastinimi është një simptomë e zakonshme e ADHD-së , por mund ta kapërceni atë me këto truke të thjeshta.
- Ndani detyrat e mëdha në copa më të vogla: Nëse të menduarit për paratë gjatë gjithë muajit ju duket si një barrë e madhe, ndajeni në copa më të vogla. Bëni një listë të çdo detyre që duhet bërë. Për shembull, shkruani "Po e kontrolloj faturën e energjisë elektrike" dhe "Herën tjetër do ta paguaj online". Kur të përfundoni një detyrë, vendosni një shenjë kontrolli përpara saj. Në këtë mënyrë, do të ndiheni më të lumtur.
- Përparësoni pagesat tuaja më të rëndësishme: Nëse është e mundur, paguani gjërat thelbësore si faturat e kartës së kreditit, qiranë, pagesat e kredisë dhe qiratë e makinave sapo të paguheni. Nëse kjo nuk është e mundur, caktoni një ditë tjetër në mes të muajit për të kontrolluar faturat tuaja. Nëse përdorni fatura letre, shkruani "PAGUAR" dhe datën e pagesës në faturë me shkronja të mëdha. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni pagesën e dyfishtë dhe harresën për të paguar.
- Bëhuni zakon të paguani faturat automatikisht (Auto-pagesë): Shumë kompani tani ofrojnë mundësinë e pagesës automatike të faturave (auto-pagesë) në një ditë të caktuar çdo muaj përmes bankave online. Caktoni që këto pagesa të ndodhin në një ditë kur keni para në bankë, për shembull, në ditën e pagës. Caktoni një njoftim (n OT ification) për ta marrë në telefonin ose email-in tuaj kur të paguhet një faturë. Kur të mbërrijë ky njoftim, kontrolloni faturën për të parë nëse shuma është e saktë.
- Lëreni mënjanë kohë për punë: Bëjeni zakon që të kryeni punën tuaj financiare në të njëjtën kohë çdo ditë të javës. Për shembull, çdo të diel nga ora 6 deri në 7 pasdite. Kur kjo të bëhet zakon, shtyrja e punëve thjesht do të ulet.
- Kurseni edhe pak: Hapni një llogari kursimi të veçantë. Vendosni një transferim automatik të një shume të vogël (p.sh. 1000 rupi) nga llogaria juaj e pagës çdo muaj në llogarinë e kursimit. Mund të mos e kuptoni fare, por në fund të vitit do t'ju mbetet një shumë e madhe.
Çfarë bëni me çorganizimin?
A ju duket ndonjëherë gjithçka rrëmujë? Nuk mund ta gjeni se ku janë faturat dhe faturat tuaja? Tabela më poshtë tregon disa mënyra për t'ju ndihmuar ta kontrolloni këtë situatë.
| Strategjia | Ajo që duhet të bësh është e thjeshtë. |
|---|---|
| Regjistro shpenzimet. | Në një fletore të vogël ose në një aplikacion në telefonin tuaj, shkruani gjithçka që blini, së bashku me sa kushtoi. Vendosni një kujtesë në telefonin tuaj për ta bërë këtë një herë në ditë. Në fund të muajit, do ta shihni qartë se ku po shkojnë shumica e parave tuaja. |
| Bëjeni buxhetin të dukshëm. | Bëni një tabelë të bukur me ngjyra të të ardhurave dhe shpenzimeve tuaja. Disa aplikacione buxhetimi e bëjnë këtë të lehtë. Ose, vizatoni një qëllim për të cilin po përpiqeni të kurseni (p.sh., një telefon i ri, një udhëtim) në një copë të madhe letre dhe ngjyroseni atë sa herë që shtoni para. |
| Ul faturat | Nëse keni disa karta krediti, secila do të ketë një faturë të veçantë. Kjo mund të jetë shumë konfuze. Nëse është e mundur, mbani vetëm atë që përdorni më shumë dhe hiqni të tjerat. Atëherë do të keni vetëm një faturë për t'u shqetësuar. |
| Zgjidhni një vend të qetë. | Kur punoni me detyra që lidhen me paratë, gjëra të tilla si televizori, mediat sociale dhe fëmijët e zhurmshëm mund t'ju shpërqendrojnë. Krijoni një hapësirë të veçantë, të qetë dhe të organizuar për këto detyra. |
| Qëndroni larg letrës. | Nëse keni probleme me menaxhimin e grumbujve të letrave, kaloni në faturat elektronike. Pastaj mund ta mbani çdo faturë të organizuar në dosje në emailin tuaj. Është e lehtë ta gjeni kur keni nevojë për të. |
| Një vend për gjithçka. | Krijo një vend të vetëm për të mbajtur të gjitha dokumentet e tua financiare (librat bankarë, faturat, faturat). Mund të jetë një kuti këpucësh, një dosje skedarësh ose një dosje e mbrojtur me fjalëkalim në kompjuterin tënd. Gjëja e rëndësishme është që të mbash gjithçka në një vend të sigurt. |
Nëse e keni të vështirë t’i bëni këto gjëra vetë, mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë nga një mik, partner ose anëtar i familjes së besuar. Ndonjëherë, një mendim i dytë mund të jetë një ndihmë e madhe.
Si mund t’i kontrolloni zakonet tuaja të shpenzimeve?
Njerëzit me ADHD shpesh ndiejnë sikur duhet të "shkojnë të shohin diçka". Ja disa mënyra për ta kontrolluar këtë impuls.
- Shmangni vendet që ju tundojnë: Nëse ka vende ku shpesh keni dëshirë të blini gjëra që nuk ju nevojiten (p.sh., qendra tregtare, tregje pleshtash, disa faqe interneti për blerje online), zvogëloni me vetëdije vizitat tuaja në ato vende. Çregjistrohuni nga listat e email-eve të dyqaneve që ju dërgojnë vazhdimisht "oferta" dhe ju joshin të blini gjëra.
- Planifikoni para se të shkoni për pazar: Nëse do të shkoni për pazar, sigurohuni që të bëni një listë. Merrni para vetëm për artikujt në atë listë. Nëse është e mundur, sillni një mik që është i mirë në kursimin e parave.
- Kufizoni fuqinë e kartës suaj të kreditit: Kur shpenzoni para me një kartë krediti, nuk e ndjeni peshën e saj. Prandaj, përdorni sa më shumë para të jetë e mundur. Tërhiqni vetëm shumën që ju nevojitet të shpenzoni në javë dhe vendoseni në portofolin tuaj. Mbajeni kartën tuaj të kreditit në një vend të sigurt në shtëpi, ku nuk mund të aksesohet lehtë.
- Kujtoji vetes qëllimin tënd: Vendos një ngjitëse të vogël në kartën e kreditit që të kujton se për çfarë po kursen (p.sh., "Udhëtim në Tajlandë", "Laptop i ri"). Nëse e sheh sa herë që përdor kartën, do të mendohesh dy herë para se të bësh një shpenzim të panevojshëm.
- Jepini vetes një "periudhë qetësimi": Nëse po mendoni të blini diçka për një shumë të madhe parash, prisni 24 orë para se ta blini. Vendosni një kohëmatës në telefonin tuaj. Merrni në konsideratë vetëm nëse ende ndjeni se e dëshironi pas 24 orësh. Shpesh, dëshira do të jetë zhdukur deri atëherë.
Kjo nuk është diçka që mund të bëhet brenda natës. Filloni me ndryshime të vogla dhe gradualisht përpiquni të arrini zakone më të mira financiare. Nëse ndiheni të parehatshëm ose të stresuar gjatë këtij udhëtimi, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj dhe, nëse është e nevojshme, të kërkoni ndihmën e një psikologu.
Mesazh për t’u marrë me vete
- ADHD është një gjendje mjekësore. Problemet financiare që shkakton nuk janë dobësia juaj personale. Ka zgjidhje.
- Ndalo shtyrjen e punëve, ndaji detyrat në pjesë, konfiguro pagesën automatike dhe cakto një kohë specifike për detyrat financiare.
- Krijo porosi, gjurmo shpenzimet, thjeshto faturat dhe puno në një hapësirë të qetë pa shpërqendrime.
- Kontrolloni shpenzimet impulsive duke punuar nga një listë blerjesh, duke përdorur para në dorë në vend të një karte krediti dhe duke pritur 24 orë para se të bëni një blerje të madhe.
- Mos e kaloni këtë udhëtim vetëm. Kërkoni ndihmë nga dikush që i besoni. Gjithashtu, flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න