Të gjithë ndihemi të trishtuar, të mbingarkuar dhe të paaftë për të bërë asgjë në jetën tonë në disa momente. Mund të jetë për shkak të një ngjarjeje stresuese në jetën tonë. Është shumë normale. Por nëse ky trishtim, ky ankth, vazhdon për javë ose muaj, nëse është aq mbytëse sa nuk mund të kryeni as detyrat tuaja të përditshme, mund të mos jetë thjesht një ndjenjë trishtimi. Mund të jetë një gjendje serioze e quajtur depresion që kërkon trajtim. Vendi më i mirë për të folur për këtë është të vizitoni mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju vlerësojë dhe t'ju ndihmojë të trajtoni simptomat tuaja.
Çfarë është saktësisht depresioni?
Thënë thjesht, depresioni është një sëmundje mendore që ndikon në humorin, mendimet dhe sjelljen tuaj. Ai prek më shumë se 300 milionë njerëz në mbarë botën, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Depresioni mund të prekë këdo të çdo moshe, madje edhe fëmijët shumë të vegjël. Megjithatë, është më i zakonshëm tek njerëzit në fillim të të tridhjetave.
Gjithashtu, kjo gjendje është e zakonshme tek të moshuarit. Por duhet të kuptojmë një gjë këtu. Ekzistojnë dy lloje trishtimi që vijnë me sfidat e plakjes, të tilla si humbja e një partneri jete, humbja e miqve dhe dobësimi i trupit. Depresioni është një sëmundje që duhet trajtuar.
Një rast tjetër i veçantë është depresioni që përjetojnë disa gra pas lindjes. Ne e quajmë depresion pas lindjes . Këto simptoma mund të zgjasin nga javë në vite. Por lajmi i mirë është se me ndihmë mjekësore, kjo gjendje mund të shërohet pothuajse plotësisht.
Cilat janë llojet kryesore të depresionit?
Depresioni nuk është i gjithë njësoj. Ka lloje dhe nivele të ndryshme. Le t'i kuptojmë qartë disa nga llojet kryesore. Për ta bërë më të lehtë për t'u kuptuar, kam dhënë një tabelë më poshtë.
| Lloji i Depresionit | Thënë thjesht... | Pika të rëndësishme |
|---|---|---|
| Reagim Depresiv Mjekësisht: Sindroma e Reagimit ndaj Stresit | Një gjendje më pak serioze dhe e përkohshme që vjen si pasojë e një ngjarjeje tjetër stresuese në jetë (p.sh., humbja e punës, prishja e një marrëdhënieje). | - Përveç nëse ka një ndryshim të madh në gjëra të tilla si gjumi dhe oreksi, ilaçet zakonisht nuk janë të nevojshme. - Shërohet me kalimin e kohës (2 javë - 6 muaj). - Psikoterapia është e dobishme nëse ndërhyn në aktivitetet e përditshme. |
| Depresioni i Madh | Kjo është ajo që ne e konsiderojmë si gjendja më serioze. Mund të mos jeni në gjendje të kryeni detyrat e përditshme, të ndiheni të frustruar me jetën dhe madje të keni mendime për vetëvrasje. | - Lodhje ekstreme, probleme me gjumin dhe ndjenjë pavlefshmërie. - Në disa raste të rënda, mund të humbni kontaktin me realitetin dhe të shihni/dëgjoni gjëra që nuk ekzistojnë (halucinacione). - Kjo gjendje kërkon patjetër trajtim mjekësor. |
| Distimia Tani i njohur si: Çrregullim Depresiv i Përhershëm | Kjo është një gjendje depresive e nivelit të ulët, por afatgjatë (të paktën 2 vjet tek të rriturit). Ekziston një tendencë për t'u ndjerë i trishtuar dhe i frustruar gjatë gjithë kohës. | - Edhe pse simptomat nuk janë aq të rënda sa depresioni i madh, ato mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në jetë sepse zgjasin për një kohë të gjatë. - Kjo është gjithashtu një gjendje që mund të kontrollohet me trajtim. |
Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se kjo nuk është faji apo dobësia juaj. Depresioni është një gjendje e trajtueshme dhe e menaxhueshme.
Cilat janë shkaqet e depresionit?
"Pse më ndodhi mua kjo?" mund të pyesni veten. Në fakt, nuk ka një shkak të vetëm specifik të depresionit. Ai është rezultat i një kombinimi faktorësh gjenetikë , biologjikë, mjedisorë dhe psikologjikë .
Thënë thjesht, ekziston një mosfunksionim në qarqet e trurit që kontrollojnë humorin, mendimet dhe sjelljen. Neurotransmetuesit, të cilët transmetojnë mesazhe midis qelizave tona nervore,Një çekuilibër në kimikatet e quajtura neurotransmetues (p.sh. serotonina, norepinefrina, dopamina) konsiderohet si një shkak kryesor i kësaj. Medikamentet e dhëna për depresionin punojnë kryesisht për të ribalancuar aktivitetin e këtyre kimikateve.
Gjithashtu, nëse dikush në familjen tuaj ka pasur depresion, edhe ju mund të jeni në rrezik për ta prekur atë. Ashtu si disa sëmundje si diabeti dhe sëmundjet e zemrës mund të trashëgohen. Por nuk është vetëm gjenetika që e shkakton atë, por edhe faktorë të tjerë luajnë rol.
Cilat gjëra rrisin rrezikun e depresionit?
Disa gjëra mund të rrisin rrezikun e depresionit . Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
- Përvojat traumatike në jetë: Abuzimi fizik, seksual ose emocional që ka ndodhur gjatë fëmijërisë ose në një moment të jetës mund të çojë në depresion më vonë në jetë.
- Disa ilaçe: Ilaçet për tensionin e lartë të gjakut ose gjendje të tjera mund të shkaktojnë depresion si efekt anësor. Prandaj, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj në lidhje me ilaçet që po merrni.
- Konfliktet personale: Konfliktet dhe mosmarrëveshjet afatgjata me familjen ose miqtë mund të rrisin stresin dhe të çojnë në depresion.
- Vdekja ose ndarja e një të dashuri: Ndërsa pikëllimi për humbjen e një të dashuri është normal, për disa njerëz pikëllimi mund të bëhet i padurueshëm dhe të zhvillohet në depresion.
- Ndryshime të mëdha në jetë: Kjo gjendje mund të ndodhë me ndryshime të mëdha në jetë, qofshin të mira apo të këqija. Për shembull, mund të jetë një gjë e mirë si fillimi i një pune të re ose martesa, ose një gjë e keqe si humbja e një pune ose divorci.
- Sëmundje të tjera serioze: Depresioni mund të ndodhë së bashku me sëmundje afatgjata si kanceri, sëmundjet e zemrës dhe diabeti .
- Përdorimi i drogës dhe alkoolit: Një numër i konsiderueshëm njerëzish që përdorin drogë dhe alkool vuajnë gjithashtu nga depresioni. Të dyja janë të lidhura.
Është e rëndësishme të mbani mend se depresioni mund të ndodhë edhe nëse asnjë nga këto gjëra nuk është e pranishme në jetën tuaj. Gjëja më e rëndësishme është të njihni simptomat dhe të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk është vetëm një ndjenjë trishtimi ose mërzie. Është një sëmundje e vërtetë që kërkon trajtim.
- Kjo nuk është dobësia apo faji juaj. Kjo situatë mund t'i ndodhë kujtdo.
- Ekzistojnë lloje të ndryshme të depresionit. Diagnostikimi i saktë i gjendjes suaj është thelbësor për trajtimin.
- Nëse mendoni se ju ose dikush që njihni po përjeton simptoma të depresionit, gjëja më e mirë dhe më e rëndësishme që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj .
- Me trajtimin e duhur (medikamente, këshillim ose një kombinim të të dyjave), depresioni mund të kontrollohet plotësisht dhe ju mund të jetoni një jetë të lumtur dhe të suksesshme.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd