Mirë se vini! Keni arritur një tjetër moment të rëndësishëm në udhëtimin tuaj të bukur të shtatzënisë . Në javën e 37-të, vogëlushi juaj i çmuar është pothuajse gati për të bërë hyrjen e tij të madhe në botë. Mund të ndjeni një përzierje padurimi, eksitimi dhe ndoshta një dozë nervozizmi - kjo është plotësisht normale. Le të diskutojmë se si po rritet fëmija juaj këtë javë, ndryshimet fizike dhe emocionale që mund të përjetoni dhe gjithçka tjetër që duhet të dini gjatë këtyre ditëve të fundit.
Si po rritet fëmija juaj këtë javë?
Mrekullia juaj e vogël tani është pothuajse plotësisht e zhvilluar dhe po përgatitet për lindje çdo ditë.
Talente të Vogla dhe Përgjigje Kurioze
Foshnja juaj tani është mjaftueshëm e aftë të kapë gjërat me gishtat e saj të vegjël . Mund të jetë duke luajtur me gishtat e saj të dorës, të këmbës ose edhe me kordonin e kërthizës . Për më tepër, nëse një dritë e ndritshme shkëlqen përmes mitrës suaj, foshnja juaj mund ta kthejë kokën për të ndjekur burimin e dritës. A nuk është e mahnitshme sa e ndjeshme është bërë?
Shtimi në peshë dhe yndyra trupore
Nga kjo javë e tutje, fëmija juaj shton rreth 14 gramë (gjysmë ons) në ditë . Ky shtim në peshë është kryesisht për shkak të akumulimit të yndyrës . Kjo shtresë dhjami është thelbësore për ruajtjen e temperaturës së trupit dhe sigurimin e energjisë pas lindjes. Në përgjithësi, djemtë kanë tendencë të jenë pak më të rëndë se vajzat, megjithëse kjo ndryshon nga foshnja në foshnjë.
Fëmija juaj tani ka të ngjarë të peshojë midis 2.8 kg dhe 3 kg (rreth 6 deri në 6.5 lbs) dhe është rreth 48 cm (19 inç) i gjatë. Shkurt, fëmija juaj aktualisht është sa madhësia e një kungulli të vogël.
Depozitat e dhjamit në trupin e foshnjës suaj janë thelbësore për ta mbajtur atë ngrohtë dhe për ta mbrojtur nga të ftohtit gjatë atyre ditëve të para pas lindjes.
A janë mushkëritë gati? Si është zhvillimi i trurit?
Do të kënaqeni kur të dini se deri në këtë javë, mushkëritë e foshnjës suaj janë kryesisht të përgatitura për të marrë frymë në këtë botë . Një substancë e veçantë e quajtur (Surfaktant) prodhohet brenda mushkërive. Kjo parandalon që mushkëritë të ngjiten së bashku dhe i ndihmon ato të zgjerohen lehtësisht kur foshnja merr frymën e parë. Meqenëse prodhimi është në një nivel të mirë deri në javën e 37-të, një foshnjë e lindur tani ka shumë pak gjasa të përballet me vështirësi të konsiderueshme në frymëmarrje.
Truri dhe sistemi nervor i foshnjës suaj janë ende duke u zhvilluar me shpejtësi . Kockat në kafkë nuk janë ende të bashkuara; kjo është e qëllimshme, pasi lejon që koka të marrë një formë paksa për një kalim më të lehtë nëpër kanalin e lindjes.
Përveç kësaj, qimet e holla të njohura si lanugo që mbulonin trupin e foshnjës suaj janë zhdukur kryesisht, megjithëse disa foshnje mund të kenë ende pak në shpatulla ose shpinë në lindje. Shtresa e bardhë dhe kremoze e quajtur vernix caseosa gjithashtu po zbehet, megjithëse mund të mbetet në palosjet e lëkurës për të mbrojtur lëkurën e tyre.
Si ndiheni këtë javë?
Je në fazën e fundit tani dhe mund të jesh duke përjetuar një sërë ndjesish.
Çfarë është "afati i hershëm"? Rënia e foshnjës
Mjekët e klasifikojnë periudhën nga 37 javë deri në 38 javë e 6 ditë si "Kohë e Hershme". Kjo do të thotë që nëse foshnja lind gjatë kësaj kohe, ajo është mjaftueshëm e zhvilluar për të lulëzuar. Megjithatë, "Kohë e Plotë"Konsiderohet të jetë midis 39 javëve dhe 40 javëve e 6 ditëve—kjo është dritarja ideale për lindje. Sidoqoftë, në 37 javë, fëmija juaj mund të lindë në çdo kohë.
Mund të ndjeni sikur foshnja juaj ka rënë më poshtë në legenin tuaj . Kjo njihet si "rrufe". Ndërsa foshnja zbret, presioni në mushkëritë tuaja zvogëlohet, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen dhe urthi juaj mund të qetësohet. Megjithatë, për shkak se foshnja po ushtron më shumë presion në fshikëzën tuaj, ka të ngjarë të keni nevojë të përdorni tualetin shumë më shpesh .
Braxton Hicks kundrejt True Labor
Gjatë kësaj kohe, kontraksionet e Braxton Hicks - shpesh të quajtura "lindje e rreme" - mund të bëhen më të shpeshta dhe intensive. Këto janë në thelb seanca praktike për mitrën tuaj. Këto kontraksione:
- Nuk ndodhin në një model të qëndrueshëm dhe përfundimisht zhduken.
- Shpesh zbehet kur ndryshoni pozicione, pini ujë ose ecni ngadalë.
- Zakonisht nuk janë shumë të dhimbshme.
Megjithatë, lindja e vërtetë është mjaft e ndryshme . Le t'i shohim edhe këto shenja.
Sfida të tjera të zakonshme
- Presioni i legenit dhe dhimbja e shpinës: Për shkak të rënies së foshnjës dhe peshës së shtuar, presioni në pjesën e poshtme të barkut, ijë dhe shpinë është normal.
- Rrjedhje vaginale: Mund të vini re rritje të rrjedhjes vaginale. Duhet të jetë e bardhë ose e verdhë. Megjithatë, nëse ka një erë të keqe, një ngjyrë të pazakontë ose shoqërohet me kruajtje, kontaktoni mjekun tuaj.
- Tapë Mukusi: Mund të vini re një rrjedhje të trashë, si pelte, ndonjëherë të shoqëruar me pak gjak rozë ose kafe. Kjo është tapa juaj e mukusit, e cila mbronte qafën e mitrës. Humbja e saj nuk do të thotë që lindja do të fillojë menjëherë, por është një shenjë se qafa e mitrës po fillon të përgatitet për lindje.
- Ënjtje: Ënjtja e lehtë në duar dhe këmbë është e zakonshme. Shmangni qëndrimin në një pozicion për një kohë të gjatë, ngrini këmbët dhe pini shumë ujë. Megjithatë, nëse përjetoni ënjtje të papritur dhe të rëndë në fytyrë ose duar, shikim të turbullt ose dhimbje koke të vazhdueshme dhe të fortë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore pasi këto mund të jenë shenja të një gjendjeje serioze si preeklampsia.
- Pagjumësia: Të bësh një gjumë të mirë natën mund të jetë sfiduese. Një bark i madh, nevoja për të përdorur tualetin, dhimbjet e këmbëve dhe ankthi luajnë të gjitha një rol. Mundohu të flesh në anën e majtë me një jastëk midis këmbëve.
- Instinkti i Folezimit: Mund të ndjeni papritur një dëshirë të fortë për të pastruar shtëpinë, për të përgatitur rrobat e foshnjës, për të organizuar furnizimet ose për të përfunduar dhomën e fëmijëve. Kjo njihet si "instinkti i folezimit". Thjesht mos harroni të mos e teproni me sforcimin!
Përgatitja për këtë javë
Dita e madhe është shumë afër. Mbajini parasysh këto pika.
Çanta e spitalit dhe gjërat thelbësore
Bëni një kontroll përfundimtar të çantës së spitalit për t'u siguruar që keni gjithçka. Sigurohuni që të keni rroba për ju dhe foshnjën tuaj, artikuj tualeti, pelena, kartela mjekësore dhe dokumentin tuaj të identifikimit. Është gjithashtu e rëndësishme të keni një plan për transportin për në spital dhe të jeni të njohur me itinerarin.
Njohja e shenjave të lindjes
Qëndroni vigjilentë ndaj këtyre shenjave që tregojnë se lindja e vërtetë ka filluar:
- Tkurrjet: Ndryshe nga sindroma e Braxton Hicks, këto janë të rregullta, ndodhin në intervale të qëndrueshme, bëhen progresivisht më të forta dhe më të afërta me njëra-tjetrën, dhe zgjasin më shumë . Ato zakonisht fillojnë si një dhimbje shpine që rrezaton në pjesën e përparme. Ndryshimi i pozicioneve ose ecja nuk do t'i ndalojë këto tkurrje.
- Rrjedhje uji: Mund të përjetoni një rrjedhje ose një shpërthim të papritur të lëngut amniotik. Nëse kjo ndodh, shkoni menjëherë në spital, edhe nëse kontraksionet nuk kanë filluar.
- Shfaqje e përgjakshme:Kalimi i mukusit me gjak është një shenjë se lindja mund të jetë duke afruar.
Nëse vini re këto shenja, kontaktoni mjekun tuaj ose shkoni menjëherë në departamentin e urgjencës së spitalit tuaj lokal . Përveç kësaj, nëse vini re një rënie të menjëhershme të lëvizjeve të foshnjës suaj, ose nëse ndjeni më pak se 10 lëvizje në ditë, raportojeni këtë menjëherë te mjeku juaj .
Pushimi, Ushqyerja dhe Mirëqenia Mendore
Pushoni sa më shumë të jetë e mundur . Nëse nuk mund të flini mirë natën, flini gjumë gjatë ditës. Praktikoni ushtrime të lehta si ecja e ngadaltë. Një dietë ushqyese është thelbësore . Përfshini perime, fruta, perime, ushqime të pasura me fibra dhe proteina (peshk, vezë, produkte qumështi) në vaktet tuaja. Mos harroni të pini shumë ujë .
Është normale të ndihesh në ankth ose i shqetësuar gjatë kësaj kohe. Bisedoni me partnerin, familjen ose një mik të besuar për mënyrën se si ndiheni. Mundohuni ta mbani mendjen të qetë duke lexuar një libër, duke dëgjuar muzikë ose duke bërë diçka që ju relakson.
Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend
Të jesh shtatzënë në javën e 37-të është një kohë kritike dhe e bukur plot me pritje si për ty ashtu edhe për foshnjën tënde. Fëmija yt është gati të takojë botën dhe ti duhet të përgatitesh si fizikisht ashtu edhe mendërisht për të mirëpritur këtë mysafir të ri.
Edhe nëse pjesa e fundit e këtij udhëtimi duket paksa sfiduese, mbajeni fort gëzimin e dijes se shumë shpejt do ta përkëdhelni fëmijën tuaj të çmuar. Çdo gjë ia vlen për atë moment.
Mos harroni, nëse keni ndonjë shqetësim, dyshim ose pyetje, mos hezitoni të flisni me mjekun ose maminë tuaj . Ata janë këtu për t'ju mbështetur. Ju urojmë juve dhe foshnjës suaj një lindje të sigurt dhe të shëndetshme!
Fjalë kyçe: Shtatzënia, Java 37, Zhvillimi i Fetusit, Shëndeti i Nënës, Përgatitja për Lindjen, Shenjat e Lindjes, Java 37 e Shtatzënisë
