A i keni edhe ju këto simptoma? Ndoshta kjo është Pellagra!

A ndiheni ndonjëherë sikur nuk keni energji, a keni vazhdimisht probleme me stomakun, ndonjëherë me diarre? Jo vetëm kaq, por a keni edhe probleme me lëkurën, simptoma të çuditshme etj.? Këto në fakt mund të jenë simptoma të sëmundjeve të ndryshme. Megjithatë, sot do të flasim për një gjendje paksa të ndryshme që ndonjëherë bashkohet. Kjo është një sëmundje e quajtur pelagra .

Çfarë është Pellagra?

Thënë thjesht, Pellagra është një sëmundje e shkaktuar nga mungesa e një vitamine të quajtur niacinë , e njohur edhe si vitamina B3 . Kjo është gjithashtu një lloj kequshqyerjeje. Në mënyrë specifike, është një mungesë e mikronutrientëve. Niacina është thelbësore për funksionimin e qelizave në trupin tonë. Pra, kur është e ulët, efektet e saj manifestohen si simptoma në të gjithë trupin tonë, veçanërisht në vende si lëkura, goja, zorrët dhe truri. Nëse nuk trajtohet siç duhet, Pellagra mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në sistemin nervor dhe ndonjëherë edhe vdekje. Tani mund të pyesni veten nëse të gjithë e kanë këtë. Shumicën e kohës, një person që ha një dietë të ekuilibruar merr sasinë e nevojshme të niacinës. Megjithatë, pellagra primare - e cila shkaktohet nga mungesa e niacinës në dietë - është ende një problem i madh në zonat e varfra dhe të privuara nga ushqimi. Megjithatë, në vendet e zhvilluara, si Sri Lanka, mungesa e niacinës shpesh është dytësore ndaj shkaqeve të tjera. Domethënë, gjendjeve të tjera sëmundjesh ose substancave që pengojnë trupat tanë të thithin ose përdorin niacinën siç duhet.

Çfarë është niacina? Pse na duhet?

Trupat tanë përdorin niacinë për të kthyer kaloritë e ushqimit që hamë në energji. Mendoni për ushqimin që hamë si benzinën që furnizon makinën tonë. Që ajo benzinë ​​të funksionojë, ajo duhet të rafinohet siç duhet. Kjo është ajo që bën niacina. Niacina që marrim nga ushqimi që hamë absorbohet në indet e trupit tonë përmes zorrës së hollë. Atje, ajo bëhet një koenzimë e quajtur Nikotinamidë Adeninë Dinukleotid (NAD) . Ky NAD ndihmon në funksionimin e më shumë se 400 enzimave në trupin tonë. Thënë thjesht, ky NAD është gjëja kryesore që ndihmon qelizat e trupit tonë të prodhojnë energji (i quajtur edhe Adenozinë Trifosfat (ATP) ). Përveç kësaj, NAD kontribuon në shumë funksione të rëndësishme, të tilla si riparimi i ADN-së dhe komunikimi midis qelizave.

Si ndikon mungesa e niacinës në trupin tim?

Meqenëse NAD është një faktor kyç në sigurimin e energjisë për qelizat, kur ai shteron, ai së pari ndikon në sistemet që kanë nevojë për më shumë energji ose që ndahen me shpejtësi. Kjo do të thotë lëkura juaj, mukoza e traktit gastrointestinal (nga goja deri te zorrët) dhe truri juaj. Mjekët i quajnë simptomat kryesore të pelagrës "3 D"-të:Diarre, dermatit dhe demencë. Disa madje shtojnë një "D" të katërt: vdekje . Nëse nuk trajtohet për vite me radhë, mund të rezultojë në vdekje.

1. Diarre (mukozit gastrointestinal)

Diarreja ndodh kur mukoza e zorrëve nuk rigjenerohet siç duhet. Mendojeni si një shtresë mbrojtëse në pjesën e brendshme të zorrëve. Kur zhduket, zorrët nuk mund ta tretin siç duhet ushqimin ose të mbrohen nga infeksionet ose lëndimet. Kjo mund të çojë në inflamacion të vazhdueshëm nga goja në zorrë. Kjo mund të rezultojë në simptoma si dhimbje stomaku, dispepsi, plagë në gojë dhe një gjuhë të kuqe dhe të fryrë .

2. Dermatiti (Fotosensibilitet i lëkurës)

Pellagra është një lloj specifik i sëmundjes së lëkurës që prek lëkurën, veçanërisht fytyrën, qafën, krahët, këmbët, pëllëmbët dhe shputat e këmbëve, të cilat ekspozohen ndaj diellit. Kur qelizat humbasin energjinë e tyre, qelizat e lëkurës bëhen shumë të ndjeshme ndaj rrezeve të diellit. Në fillim, lëkura skuqet dhe duket sikur është djegur nga dielli. Më vonë, zonat bëhen të ashpra, me luspa dhe ndonjëherë mund të shfaqen pllaka të zeza (hiperpigmentuara) . Një nga shenjat dalluese të kësaj sëmundjeje është një brez i errët rreth qafës. Quhet "jaka e Casalit". Kjo është emëruar sipas mjekut Don Gaspar Casal, i cili e identifikoi për herë të parë sëmundjen midis fshatarëve spanjollë në vitin 1735.

3. Demenca (Dëmtim i trurit dhe nervave)

Pellagra është një sëmundje që prek të gjithë trupin. Meqenëse çdo qelizë në trup humbet energjinë që i nevojitet për të kryer punën e saj, ajo përfundimisht ndikon në tru dhe sistemin nervor. Simptomat e hershme mund të mos jenë shumë të dukshme. Mund të ndiheni thjesht letargjikë, apatikë dhe të keni vështirësi në përqendrim . Ose mund të përjetoni simptoma të tilla si ankthi dhe depresioni . Me kalimin e kohës, këto simptoma mund të përparojnë në konfuzion dhe iluzione . Në raste të rënda, mund të shfaqet demencë e përhershme, si dhe probleme neurologjike të tilla si vështirësi me ekuilibrin dhe ecjen, dridhje të muskujve dhe dridhje .

Ku shfaqet më shpesh Pellagra?

Historikisht, pelagra është gjetur tek njerëzit e varfër në të gjithë botën, në vende si Evropa, Afrika, Azia dhe Amerika e Jugut. Shpesh është parë tek njerëzit me konsum shumë të kufizuar ushqimor. Sidomos tek ata që kishin pak proteina dhe kishin një dietë të bazuar në misër. Kjo ndodh sepse niacina kërkon proteina dhe aminoacide që të përthithet siç duhet nga trupi. Edhe pse misri përmban niacinë, ajo është në një formë "të lidhur" që trupat tanë nuk mund ta përthithin lehtë.

Në Amerikën Qendrore dhe Jugore, tradicionalishtKur bëhen tortilje nga misri , misri zhytet gjatë natës në ujë me gëlqere. Ky proces çliron niacinën në misër dhe e bën atë më të absorbueshëm. Kjo është arsyeja pse pelagra është shumë e rrallë në ato rajone.

Në ditët e sotme, Pellagra është shumë e rrallë në vendet e zhvilluara perëndimore si Amerika. Kjo për shkak të fortifikimit të bukës dhe orizit me niacinë. Megjithatë, Pellagra primare shihet ende në rajonet më pak të zhvilluara të botës, veçanërisht në mesin e popujve fisnorë që hanë misër si ushqimin e tyre kryesor. Kjo gjendje ekziston ende në Indi, Kinë dhe disa pjesë të Afrikës. Edhe pse Pellagra primare është e rrallë në vende si Sri Lanka, duhet të shqetësohemi për Pellagrën e shkaktuar nga shkaqe dytësore .

Cilat janë simptomat e Pellagrës?

Ja disa simptoma të zakonshme të pellagrës:

• Diarre e vazhdueshme , ndonjëherë me gjak.
• Dhimbje stomaku dhe dispepsi .
• Humbje e oreksit , të përziera dhe të vjella .
• Skuqje ekzeme me kruajtje ose dhimbje në lëkurë .
• Plagë në gojë dhe një gjuhë e kuqe dhe e fryrë.
• Lodhje e tepruar, dobësi dhe letargji.
• Luhatje të humorit, depresion.
• Simptoma të sistemit nervor - për shembull, dridhje dhe mpirje në gjymtyrë.
• Deliriumi dhe demenca.

Cilat janë shkaqet e Pellagrës?

Shkaku kryesor është një dietë e varfër në niacinë. Ne e marrim vitaminën B3 (niacinë) nga një shumëllojshmëri ushqimesh. Megjithatë, njerëzit me zgjedhje të kufizuara ushqimore mund të kenë mungesë të disa lëndëve ushqyese. Pellagra mund të zhvillohet edhe për shkak të shkaqeve dytësore . Domethënë, gjendjeve të tjera shëndetësore që e pengojnë trupin tuaj të përthithë ose përdorë niacinën siç duhet. Disa shembuj janë:

• Sëmundjet gastrointestinale që shkaktojnë keqthithje - për shembull , Sëmundja Inflamatore e Zorrëve (IBD) oseCirroza e mëlçisë.
• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit: Konsumi i tepërt i alkoolit mund të dëmtojë organe si mëlçia dhe të zvogëlojë aftësinë e trupit për të thithur lëndë ushqyese si niacina. Kjo mund të çojë në kequshqyerje.
• Kirurgjia e bajpasit gastrik: Pas disa operacioneve për obezitetin, mukoza e zorrëve mund të dëmtohet, duke çuar në mangësi të ndryshme të mikronutrientëve, përfshirë niacinën.
• Anemia nga mungesa e hekurit: Trupi gjithashtu ka nevojë për hekur për të konvertuar dhe përdorur niacinën.
• Sëmundja Hartnup: Kjo është një sëmundje gjenetike. Ajo pengon trupin të përthithë aminoacidet. Këto aminoacide janë thelbësore për prodhimin e vitaminave.
• Sindroma karcinoide: Në këtë rast, prodhimi i niacinës nga qelizat kancerogjene zvogëlohet.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe, veçanërisht antispasmodikët dhe ilaçet kimioterapike, mund të ndërhyjnë në metabolizmin e niacinës.
• Infeksioni HIV: Infeksioni HIV shkakton një ulje të niveleve të niacinës në trup.

Si diagnostikohet Pellagra?

Kur të vizitoni një mjek, ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja, historinë tuaj mjekësore dhe dietën tuaj. Nëse dyshohet për pelagra, mund të bëhet një analizë urine për të konfirmuar diagnozën. Nivelet e kimikateve të caktuara në urinën tuaj mund t'ju tregojnë nëse keni niacinë të mjaftueshme në trup. Mjeku juaj mund t'ju japë gjithashtu shtesa niacine për të parë nëse ato ndihmojnë. Kjo është një mënyrë për të diagnostikuar sëmundjen.

Cilat janë trajtimet për Pellagrën?

Pellagra shkaktohet nga mungesa e niacinës, ose vitaminës B3. Pra, trajtimi më i mirë për të është rimbushja e trupit me lëndën ushqyese që mungon. Kjo do të thotë dhënien e suplementeve të niacinës. Shumica e njerëzve fillojnë të shërohen shpejt sapo fillojnë t'i marrin këto. Megjithatë, mund të nevojitet trajtim shtesë për gjëra të tilla si lezione të lëkurës dhe ulçera në gojë.

Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni pellagra për shkak të një shkaku dytësor, domethënë, një sëmundjeje tjetër, atëherë duhet ta trajtoni siç duhet edhe atë sëmundje themelore.

A ka ndonjë efekt anësor nga trajtimi?

Nëse e merrni ilaçin sipas përshkrimit të mjekut tuaj, suplementet e niacinës zakonisht nuk shkaktojnë efekte anësore të mëdha. Megjithatë, nëse e teproni, mund të shfaqen disa efekte anësore. Megjithatë, dikush me mungesë në trupin e tij nuk do ta teprojë lehtë. Nëse kjo ndodh, mund të ndodhin gjërat e mëposhtme:

• Skuqje e lëkurës.
• Kruarje dhe skuqje të ekzemës.
• Fryrje dhe dispepsi.
• Dhimbje koke dhe marramendje.

Si ta parandalojmë Pellagrën?

Një dietë e ekuilibruar është mënyra më e thjeshtë për të qëndruar i ushqyer mirë. Nëse zgjedhjet e ushqimit janë të kufizuara, ushqimet e fortifikuara dhe shtesat ushqimore mund të ndihmojnë. Rreth 15 miligramë niacinë në ditë janë të mjaftueshme për një të rritur të shëndetshëm. Kjo sasi zakonisht merret nga një shtesë e vitaminave të kompleksit B. Disa nga ushqimet që janë më të pasura me niacinë përfshijnë:

• Mëlçia e viçit
• Panxhar (Panxhar)
• Maja e birrës
• Bukë dhe drithëra të pasuruara
• Peshqit me vaj, siç janë salmoni dhe toni
• Kikirikë
• Patate
• Shpendë
• Oriz
• Fara luledielli
• Salcë spageti

Nëse keni një gjendje kronike shëndetësore që ju bën më të prirur për të zhvilluar pellagra, bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat për ta parandaluar atë në planin afatgjatë. Kjo mund të përfshijë ndryshime në dietën tuaj, suplementet ose ilaçet që merrni.

Sa kohë duhet për t'u rikuperuar nga Pellagra?

Kur filloni të merrni suplemente niacine, shumica e njerëzve fillojnë të ndihen më mirë brenda pak ditësh. Simptomat e tretjes (si diarreja) kanë tendencë të përmirësohen së pari , zakonisht brenda javës së parë. Plagët e lëkurës dhe të gojës mund të zgjasin deri në dy javë për t'u shëruar. Disa raste të rënda mund të zgjasin më shumë. Dëmtimi i rëndë i nervave dhe demenca mund të jenë të pakthyeshme. Për të parandaluar pelagrën primare të mëtejshme, mjekët rekomandojnë mbajtjen e një diete të ekuilibruar. Mungesa e niacinës shpesh shkon krah për krah me mangësitë e tjera të mikronutrientëve. Të gjitha këto mund të korrigjohen me një dietë të mirë. Trajtimi i pelagrës sekondare mund të jetë pak më i komplikuar. Ndërsa suplementet mund të ndihmojnë, nëse trupi nuk mund ta metabolizojë siç duhet niacinën, kjo ndihmë mund të mos jetë e mjaftueshme. Në raste të tilla, shërimi varet nga identifikimi dhe trajtimi i gjendjes themelore që shkaktoi pelagrën. Ky mund të jetë një proces i gjatë, varësisht nga sëmundja.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Edhe pse pelagra primare është eliminuar kryesisht nga vendet e zhvilluara, ajo ende ekziston tek njerëzit e varfër me ushqim të kufizuar. Në vende si i yni, mungesa sekondare e niacinës mbetet një rrezik për shkak të përdorimit të alkoolit dhe disa gjendjeve mjekësore (veçanërisht atyre që ndërhyjnë në thithjen e lëndëve ushqyese).

Gjëja më e rëndësishme është të mbani mend se, megjithëse ushqyerja fillon me ushqimin, ajo përfundon brenda trupit.Shumë gjëra brenda trupit tuaj duhet të funksionojnë siç duhet. Nëse keni ndonjë simptomë që sugjeron se diçka nuk shkon, veçanërisht nëse keni probleme me sistemin tretës, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore. Edhe një mungesë e vogël e vitaminave mund të ketë ndikim të madh në shëndetin tuaj. Pra, hani një dietë të ekuilibruar, jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur nëse keni ndonjë problem.

Pellagra, niacinë, vitaminë B3, mangësi ushqyese, sëmundje të lëkurës, diarre, demencë