Dhimbjet dhe shqetësimet gjatë shtatzënisë: Le të flasim për këtë!

Të kesh një fëmijë është një kohë e mrekullueshme në jetë. Megjithatë, trupi juaj mund të përjetojë një sërë përvojash të reja, ndonjëherë me shqetësime dhe dhimbje të vogla. Disa prej tyre janë shumë normale. Por ndonjëherë, këto shqetësime mund të jenë shenjë e diçkaje më serioze. Pra, është shumë e rëndësishme që ju dhe fëmija juaj të dini saktësisht se çfarë është normale dhe çfarë është serioze. Le të flasim për këtë thjesht dhe me qetësi.

Në cilat raste duhet të vizitoni menjëherë një mjek?

Është normale të shqetësohesh për gjëra të vogla gjatë shtatzënisë. Megjithatë, ka disa simptoma për të cilat duhet të flasësh me mjekun tënd pa vonesë. Sigurohu që t’i mbash mend këto gjëra.

Problemet e zakonshme të shtatzënisë dhe zgjidhjet

Në rregull, tani që kemi folur për simptomat alarmante, le të shohim disa shqetësime të zakonshme që përjetojnë shumë nëna dhe cilat kura të thjeshta në shtëpi mund të provojnë.

Ndryshimet dhe dhimbja e gjirit

Gjatë shtatzënisë, gjinjtë tuaj do të zmadhohen, do të ndihen pak të ngushtë dhe do të ndihen të lënduar. Kjo ndodh sepse gjëndrat tuaja të qumështit janë duke u zhvilluar. Ndonjëherë, mund të shihni edhe vena blu. Në muajt e fundit, mund të shihni edhe një lëng të trashë dhe të verdhë të quajtur kolostrum , qumështi i parë. E gjitha kjo ndodh sepse trupi juaj po përgatitet të prodhojë qumësht për fëmijën tuaj.

• Mjetet juridike:
• Vishni një reçipeta që ka mbështetje të mirë dhe është bërë nga pëlhura natyrale si pambuku.
• Ndërsa gjinjtë tuaj rriten, blini një reçipeta të re në madhësinë e duhur.
• Veshja e reçipetave gjatë gjumit natën mund të ofrojë lehtësim.
• Nëse po rrjedh një lëng i ngjashëm me qumështin, vendosni një copë pambuku ose jastëkë gjidhënieje brenda reçipetave.

Lodhje

A ndiheni edhe ju sikur thoni, "Oh, nuk kam energji për të bërë asgjë"? Kjo është shumë normale. Sepse trupi juaj po përdor energji shtesë për të mbështetur rritjen e foshnjës në barkun tuaj. Ndonjëherë, kjo lodhje mund të shkaktohet edhe nga mungesa e hekurit (anemia).

• Mjetet juridike:
• Pushoni sa më shumë të jetë e mundur. Shkoni në shtrat pak më herët natën. Bëni një sy gjumë gjatë ditës.
• Pak ushtrime në ditë, për shembull ecja, do të ndihmojë në rritjen e energjisë suaj.
• Kërkoji mjekut tënd që të të testojë për anemi.

Të përziera dhe të vjella (të vjella në mëngjes)

Të përzierat janë shumë të zakonshme për shkak të ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë. Edhe pse shpesh përkeqësohen në mëngjes (prandaj edhe emri "Të përzierat e mëngjesit"), mund të ndodhin në çdo kohë të ditës. Zakonisht zhduken pas 3-4 muajsh.

• Mjetet juridike:
• Para se të çoheni nga shtrati në mëngjes, hani diçka të thatë - një biskotë, bukë të thekur etj.
• Në vend që të hani 3 vakte të mëdha në të njëjtën kohë, hani vakte të vogla çdo 2-3 orë.
• Pirja e çajit të xhenxhefilit mund të zvogëlojë të përzierat.
• Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme, pikante dhe të skuqura.
• Nëse të vjellat janë të forta dhe nuk jeni në gjendje të mbani ushqimin ose pijet, njoftoni menjëherë mjekun tuaj .

Dhimbje shpine

Ndërsa fëmija juaj rritet, mënyra se si shpërndahet pesha e trupit tuaj ndryshon, duke ushtruar më shumë presion mbi shpinën tuaj. Kjo është arsyeja pse dhimbja e shpinës është e zakonshme për shumë nëna.

• Mjetet juridike:
• Mos vishni taka të larta. Vishni këpucë të rehatshme me një shputë të hollë.
• Kur ngrini diçka në dysheme, përkulni gjunjët në vend që të përkulni shpinën.
• Kur jeni ulur, uluni në një karrige me mbështetje të mirë për shpinën. Ose, përdorni një jastëk të vogël për shpinën.
• Kur flini, kthehuni në anën e majtë dhe flini me një jastëk midis këmbëve.

Nevojë e shpeshtë për të urinuar

Ndërsa mitra rritet, ajo ushtron presion mbi fshikëzën. Kjo mund të shkaktojë nevojën për të urinuar më shpesh. Mund të jetë pak bezdisëse, veçanërisht të zgjohesh disa herë natën.

• Mjetet juridike:
• Pini shumë ujë gjatë ditës, por zvogëloni sasinë e ujit që pini natën ndërsa afroheni në kohën e gjumit.
• Shmangni pijet si kafeja, çaji dhe kola.

Probleme më të zakonshme dhe zgjidhje të thjeshta

Përveç gjërave të diskutuara më sipër, mund të lindin shumë shqetësime të tjera të vogla. Do t'i shqyrtojmë ato së shpejti.

• Kapsllëk: Hani ushqime të pasura me fibra (fruta, perime, drithëra të plota). Pini shumë ujë. Bëni ushtrime çdo ditë, siç është ecja.
• Hemorroide: Gjëja më e mirë që duhet të bëni është të shmangni kapsllëkun. Mos qëndroni në të njëjtin pozicion për shumë kohë.
• Ënjtje e këmbëve: Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore. Mbani këmbët pak të ngritura kur jeni ulur. Zvogëloni konsumin e ushqimeve me shumë kripë. Megjithatë, nëse duart dhe fytyra juaj fryhen papritur, njoftoni menjëherë mjekun tuaj.
• Dhimbje në këmbë: Hani ushqime të pasura me kalcium (qumësht, djathë). Shtrijini këmbët para se të flini.
• Urth: Mos hani shumë në të njëjtën kohë, hani sasi të vogla. Mos u shtrini pasi të keni ngrënë.
• Shenjat e strijave: Këto shkaktohen nga shtrirja e lëkurës. Përdorni një locion të mirë për ta mbajtur lëkurën të hidratuar. Edhe pse këto nuk mund të parandalohen plotësisht, ato do të zbehen me kalimin e kohës pasi të lindë foshnja.

Shtatzënia, shtatzënia, dhimbje shpine, të përziera, të përziera në mëngjes, preeklampsi, komplikime gjatë shtatzënisë, lindja e një fëmije, shëndeti i nënës