A djersitni shumë edhe natën pas lindjes? Le të flasim për këto (djersitjet e natës pas lindjes)!

Pas lindjes së një fëmije, është shumë mirë të jesh në gjendje të flesh rehat natën, apo jo? Por, si një nënë e re, a keni pasur ndonjëherë problem me djersitjen e tepërt gjatë natës? Ndonjëherë, djersiteni aq shumë sa rrobat dhe çarçafët tuaj lagen dhe zgjoheni nga gjumi. Kjo është një përvojë vërtet e pakëndshme dhe bezdisëse. Shumë nëna ngurrojnë pak të flasin për këtë. Por gjëja më e rëndësishme që duhet të dini është se kjo nuk është diçka që ju ndodh vetëm juve. Pra, sot, le të flasim për atë që e shkakton këtë, a është normale, kur duhet të shqetësohemi dhe çfarë mund të bëjmë për ta kontrolluar këtë gjendje.

Pse djersit kështu? Cila është arsyeja e vërtetë?

Thënë thjesht, arsyeja kryesore për këtë janë ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin tuaj. Mendoni pak, gjatë shtatzënisë, trupat tanë kanë nivele shumë të larta të dy hormoneve të quajtura estrogjen dhe progesteron për t'u kujdesur për foshnjën për nëntë muaj. Kjo është thelbësore për zhvillimin e foshnjës.

Megjithatë, pas lindjes së një fëmije, trupi nuk ka nevojë për këto hormone në sasi kaq të larta. Pra, nivelet e këtyre hormoneve bien pothuajse menjëherë. Në fakt, brenda pak javësh pas lindjes, këto nivele hormonesh kthehen në nivelet e tyre normale para shtatzënisë.

Ky ndryshim i madh hormonal ka një efekt të vogël në pjesën e trurit tonë që kontrollon temperaturën ( hipotalamusin ). Është sikur termostati i trupit tonë është paksa i çrregullt. Kjo është arsyeja pse papritmas ndiejmë vapë pa asnjë arsye dhe trupi ynë fillon të djersitet për ta kontrolluar atë. Kjo është pak si afshet e nxehta që përjetojnë gratë ndërsa i afrohen menopauzës.

Simptomat e djersitjes dhe kur duhet të vizitoni një mjek

Zakonisht, kjo djersitje është e përkohshme. Megjithatë, ndonjëherë mund të jetë shenjë e një gjendjeje tjetër mjekësore. Pra, le të bëjmë dallimin e qartë midis simptomave normale dhe simptomave që duhet t'i kushtojmë vëmendje.

Shkaqe të tjera të djersitjes

Ndonjëherë, djersitja mund të jetë shenjë e një gjendjeje tjetër mjekësore. Për shembull:

• Aktiviteti i rritur i gjëndrës tiroide ( hipertiroidizëm )
• Tiroiditi pas lindjes
• Infeksione
• Diabeti ose sheqeri i ulët në gjak (hipoglicemia)

Gjithashtu, konsumimi i ushqimeve dhe pijeve pikante si kafeja , veçanërisht natën, mund të rrisë temperaturën e trupit dhe të shkaktojë djersitje të shtuar.

Çfarë mund të bëhet për të zvogëluar këtë shqetësim?

Kur nuk mund të flini siç duhet për shkak të kësaj djersitjeje, mund të jetë shumë e lodhshme të jeni me foshnjën tuaj gjatë ditës. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë stres. Mos harroni, kjo është diçka që do të përmirësohet me kalimin e kohës. Por, deri atëherë, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për të marrë pak lehtësim.

• Vendosni një peshqir në shtrat: Kur flini natën, vendosni një peshqir të madh sipër çarçafëve dhe flini mbi të. Kjo do të thithë pjesën më të madhe të djersës.
• Vishni rroba të lehta: Vishni rroba të lehta, të ajrosura, si pambuku, që thithin djersën. Nëse është e mundur, flini vetëm me të brendshme.
• Mbajeni dhomën të freskët: Mbajeni temperaturën e ulët në dhomën ku flini. Mbajini dritaret hapur. Përdorni një ventilator ose kondicioner nëse është e mundur.
• Pini ujë të ftohtë: Pirja e një gote me ujë të ftohtë para gjumit e freskon trupin nga brenda. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
• Kini kujdes me atë që hani: Shmangni ushqimet pikante ose me shumë spec djegës për darkë. Gjithashtu, mos pini kafe dhe çaj natën.
• Freskohuni: Kur zgjoheni të djersitur, fshijeni qafën, fytyrën dhe gjoksin me një leckë të lagur në ujë të ftohtë. Kjo do të ofrojë lehtësim të shpejtë.
• Teknikat e relaksimit: Bëni diçka që ju qetëson para gjumit. Provoni të lexoni një libër ose të dëgjoni muzikë qetësuese.

Pse është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore?

Nëse keni simptoma si ethe dhe të dridhura, kjo mund të jetë shenjë e një infeksioni, prandaj sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë, do t'ju bëjë analiza gjaku nëse është e nevojshme dhe do t'ju përshkruajë antibiotikë nëse ka infeksion.

Nëse keni diabet ose sëmundje të tiroides, mjeku juaj mund të kontrollojë nivelin e sheqerit në gjak dhe të hormoneve të tiroides. Mund t'ju duhet të rregulloni dozën e ilaçeve tuaja.

Nëse keni probleme me gjumin ose nëse kjo ju shkakton ankth ose stres, flisni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund të kenë zgjidhje që mund t'ju ndihmojnë.