Многи људи мисле: „Ох... ово мора да је угануће скочног зглоба.“ Истина је, већину болова у леђима узрокује истегнуће мишића . Али да ли сте знали да нису сви болови у леђима узроковани истом ствари? Понекад бол заправо узрокују ваши зглобови.
Једноставно речено, зглобови су места где се наше кости спајају. Ови зглобови су веома важни да би наша кичма правилно функционисала и да бисмо се осећали добро. Постоје две врсте зглобова које су посебно укључене у кичму. Једна су сакроилијачни зглобови , где се наша кичма спаја са нашим куковима. Друга су фасетни зглобови, који се налазе између пршљенова у нашој кичми. Ако се ови зглобови из било ког разлога оштете, ако се упале или ако се истроше због стања попут артритиса, можете искусити јаке болове у леђима.
Главни узроци болова у леђима повезаних са зглобовима
Постоји неколико главних медицинских стања која могу изазвати отицање зглобова, оштећење и пратеће болове у леђима. Хајде да их погледамо.
Артритис
Иако постоји много врста артритиса , углавном говоримо о две врсте:
- Реуматоидни артритис (РА): Ово је хронично инфламаторно стање узроковано проблемом са нашим сопственим имунолошким системом. Једноставно речено, сопствени одбрамбени систем тела почиње да напада сопствене зглобове. То узрокује оштећење, отицање и бол зглобова.
- Остеоартритис: Ово се јавља када се хрскавица, заштитни јастучић на крајевима зглобова, троши са годинама или прекомерном употребом. Ово је такође чест узрок болова у леђима.
Обе врсте артритиса могу изазвати оток и оштећење зглобова у доњем делу леђа. Запамтите, доњи део леђа носи већину телесне тежине. Дакле, особа са артритисом је склонија боловима у доњем делу леђа. Поред тога, друге врсте артритиса, попут псоријатичног артритиса , такође могу изазвати болове у леђима.
Анкилозни спондилитис (АС)
Ово је такође посебно стање које спада у категорију артритиса. Изазива отицање зглобова у основи кичме, кукова и околних подручја. Иако се ова болест не може потпуно излечити, симптоми се могу добро контролисати уз правилан медицински третман. Симптоми обично почињу у младости, односно око 18-25 година.
Симптоми АС могу варирати од особе до особе. Постоје периоди када се бол појачава, а затим на неко време попушта. У наставку су наведени неки од најчешћих симптома.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Бол у леђима и куковима | Повећан бол, посебно ноћу и током одмора. |
| Јутарња укоченост | Укоченост у леђима и зглобовима након буђења ујутру. |
| Промена држања | Нагињање напред да би се смањио бол. |
| Остали симптоми | Црвенило и оток очију, осип на кожи, отежано дубоко дисање, необјашњив губитак апетита, губитак тежине, умор, грозница и бол у стомаку или дијареја. |
Пошто ови симптоми АС могу бити слични симптомима других болести, важно је да се обратите лекару ради тачне дијагнозе .
Како да са сигурношћу знам да ли је бол у леђима узрокован проблемом са зглобовима?
Само лекар вам може са сигурношћу рећи да ли имате болест зглобова попут артритиса. Када посетите лекара, он или она ће вас питати о вашој медицинској историји и прегледати вас.
Ако поред болова у леђима имате симптоме попут отока зглобова и јутарње укочености , вероватније је да је у питању болест зглобова него проблем са мишићима. Ваш лекар ће вероватно препоручити рендгенске снимке и анализе крви како би се тачно утврдило шта се дешава.
Ако можете, водите дневник свог бола. Запишите када бол почиње, шта сте радили у том тренутку и све друге симптоме које имате. Ово ће помоћи вашем лекару да пронађе узрок и планира ваше лечење.
Начини за смањење болова у леђима
Врста лечења коју ћете примити зависиће од врсте проблема са зглобовима који имате и његове тежине. О томе би требало да разговарате заједно са својим лекаром.
На пример, ако имате реуматоидни артритис и показујете знаке оштећења зглобова, ваш лекар може да вам препише посебну врсту лекова који се називају ДМАРД (антиреуматски лекови који модификују ток болести). Ови лекови делују тако што смањују упалу зглобова и спречавају даље оштећење зглобова.
Најбоље од свега је то што многе ствари које можете да урадите за болове у мишићима могу помоћи и код болова у зглобовима. Разговарајте са својим лекаром о овим стварима.
Лекови против болова и антиинфламаторни лекови
НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) су класа лекова против болова који се често препоручују за болове у леђима јер делују и на оток и на бол. Иако се неки од њих могу купити без рецепта у апотеци, увек је добра идеја да се консултујете са својим лекаром пре употребе било ког лека.
Вежбање
Споре, нежне вежбе попут водене аеробике, таи чија и јоге су одличне за ублажавање болова у леђима. Запамтите, сваки покрет који не повећава бол је користан. Ако нисте сигурни где да почнете или како да безбедно вежбате, разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом.
Управљање стресом
Стрес и анксиозност могу погоршати бол у леђима. Стога, смањење стреса методама као што су терапија разговором и тренинг пажње може помоћи у контроли бола и побољшању квалитета живота.
Одржавање здраве тежине
Додатна тежина врши непотребан притисак на доњи део леђа и зглобове. Оба ова фактора могу директно допринети боловима у леђима. Здрава исхрана и вежбање могу вам помоћи да одржите здраву тежину. Питајте свог лекара како да започнете ово путовање.
Порука за понети кући
- Нису сви болови у леђима узроковани уганућем скочног зглоба. Могу бити узроковани проблемом са леђима или зглобовима кука.
- Стања попут артритиса и анкилозирајућег спондилитиса су чести узроци болова у леђима.
- Ако имате сталне болове у леђима, посебно јутарњу укоченост или оток зглобова, немојте сами постављати дијагнозу и обавезно посетите лекара.
- Методе лечења зависе од узрока болести, а лекови који се узимају према упутству лекара, благе вежбе, контрола телесне тежине и смањење стреса су веома важни.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар