Као мајка, испуњени сте узбуђењем и ишчекивањем, али се такође осећате помало нервозно и анксиозно. Посебно када размишљате о порођају , нормално је да имате питања попут: „Хоћу ли моћи да поднесем овај бол?“ „Хоће ли све проћи добро?“ Многе мајке сањају о томе да роде своју бебу што природније, уз минималне лекове. Данас ћемо говорити о природном порођају, болу повезаном са њим, исхрани током трудноће и изазовима дојења.
Сан и стварност „природног порођаја“
Када већина људи помисли на „природни порођај“, прво им падне на памет порођај без икакве медицинске интервенције. То значи суочавање са болом порођаја без употребе лекова против болова, посебно епидуралне анестезије.
Позната глумица Даника Мекелар дели своје искуство. Прошла је кроз 36 сати порођаја. Замислите то! Било је безброј пута када је помислила: „Не могу ово, одустајем.“ Али је себи рекла: „Јача си него што мислиш.“ Са овом менталном снагом, уз подршку свог мужа, лекара и дуле, превазишла је изазов.
Али ево нечег веома важног што сви треба да запамтимо. Даница је све ово прошла у болници, под надзором лекара. Она каже: „Желела сам да задржим западну медицину при руци... јер сам, у случају да се деси нешто хитно, била спремна.“
Ово је веома добар пример и за наше мајке. Припрема за природни порођај је добра ствар, али све то треба да се деси у безбедном окружењу, односно у болници . Ако морате да урадите царски рез или ако постоји било која друга хитна ситуација, сви услови и медицинска помоћ који су вама и беби потребни су ту.
Порођајни бол: Како га контролисати?
Каже се да су порођајни болови једни од најгорих болова на свету. Постоји неколико начина да се носите са њима. Одлука је ваша и вашег лекара.
| Метода управљања болом | Опис и предности/мане |
|---|---|
| Епидурална ињекција | Лек против болова који се даје у леђа. У великој мери ублажава бол. Међутим, понекад порођај може бити спор, ноге могу утрнути и може бити тешко натерати бебу. |
| Природне методе | Вежбе дисања, промена положаја тела, купање у топлој купки, масажа од стране мужа или партнера. Овде имате потпуну контролу. Даница каже да је у стању да остане свесна упркос болу, па је чак у стању да „држи бебу“ када беба изађе. |
Најважније је да не будете толико одлучни да ћете имати природни порођај, а затим да се кажњавате када бол постане неподношљив. Слушајте своје тело. Ако не можете да поднесете, нема ништа лоше у узимању лекова против болова. Разговарајте са својим лекаром о томе унапред и будите свесни својих могућности.
Исхрана током трудноће и дојења
Даница је током трудноће потпуно избацила шећер, бело брашно, глутен, вештачке састојке, кофеин и алкохол. Исту дисциплину је одржавала и током дојења.
Али да ли сви требају да се држе тако строге „дијете“? Да видимо шта кажу лекари.
Педијатарка Маријан Најферт каже: „Многе мајке мисле да морају да једу 'савршену' исхрану да би произвеле хранљиво млеко. Немојте себи стављати под притисак са тим размишљањем.“
Једноставно речено, наставите да се придржавате добрих, уравнотежених прехрамбених навика које сте поштовали током трудноће. И наставите да узимате пренаталне витамине и суплементе гвожђа које вам лекар препоручује. То је најважније.
Изазови дојења: Није увек лепо
Дојење је дивно искуство и за мајку и за бебу. Али понекад може бити изазов. Даника га упоређује са математичким радом. „Много људи каже 'не могу' пре него што то ураде. Али ако стекнете самопоуздање и не одустанете, можете то.“ Дојење није другачије.
Неки уобичајени проблеми који се јављају на почетку су:
- Правилно држите бебу на дојци (l ATC)х) Немогуће.
- Напукле и болне брадавице.
- Мала количина млека.
- Маститис је болна инфекција дојки.
Не патите сами када се суочите са оваквим проблемима. То није ваша грешка. Можете потражити савет од било које болнице у Шри Ланки, породичног здравственог радника или свог лекара о овоме. Понекад мала техничка промена може решити проблем.
Користи од дојења су огромне.
| Ко има користи? | Предности |
|---|---|
| За бебу | Ризик од инфекција уха, астме и дијабетеса (типа 1 и 2) је смањен. Имунитет је повећан. |
| Мами | Смањује ризик од рака дојке, рака јајника и дијабетеса типа 2. Помаже материци да се опорави након порођаја. |
У закључку, путовање мајчинства је и лепо и изазовно. Ваше путовање је другачије од било чијих других. Зато се никада не поредите ни са ким другим. Ослушкујте шта осећате у вези са својим телом, својим умом и својом бебом. Не оклевајте да потражите медицински савет кад год је то потребно.
Порука за понети кући
- Трудноћа и порођај сваке жене су другачији. Избегавајте да осуђујете туђе одлуке.
- „Природни порођај“ је добар циљ, али безбедност је на првом месту. Увек планирајте медицински надгледани порођај у болници.
- Не бојте се порођајних болова. Разговарајте са својим лекаром о доступним опцијама (природним методама и медицинским методама попут епидуралне анестезије) и сазнајте више.
- Дојење може бити изазовно у почетку. Не оклевајте да затражите помоћ ако имате проблема. То је нормално.
- Уместо да бринете о „савршеној“ исхрани, важније је јести уравнотежену, хранљиву исхрану и узимати витамине које вам је прописао лекар.
- Твоја највећа снага током овог путовања биће твоја ментална снага. Јачи си него што мислиш!
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар