⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Које су то халуцинације које видите док заспите? (Хипнагогичке халуцинације)
Једноставно речено, „(Хипнагошке халуцинације)“ су халуцинације које се јављају када сте пред спавање. То су ствари које се заправо не дешавају, али вама делују стварно. То је као сан, али не баш сан. Размислите о томе, око 70% људи на свету је имало ово искуство бар једном у животу! То је отприлике седам од десет људи. Дакле, то није нешто чега се треба плашити већину времена. Реч „халуцинација“ значи да нешто што заправо не постоји је стварно за ваших пет чула - то јест, ваша чула вида, слуха, мириса, додира и укуса . Ове „хипнагошке халуцинације“ су такође такве. Али оне су обично веома краткотрајне, као неколико секунди или минут. Понекад могу бити мало дуже, али то је мало краће.Како је могуће да се ове илузије остваре?
Ове халуцинације у сну могу се јавити у различитим облицима. Погледајмо главне:- Визуелне халуцинације : Већину времена, око 86% ових халуцинација су визуелне. Можете видети геометријске шаре, обојена светла итд. Може се осећати као да гледате у онај „калеидоскоп“ који сте виђали када сте били дете. Понекад можете видети ствари попут животиња, људи или лица . Неки људи могу чак видети паукове мреже или шаре на зидовима собе.
- Соматске халуцинације: Између 25% и 44% халуцинација су физичке. Можете осећати као да вам тело мења облик, лебди, пада (ово је уобичајено искуство за многе људе!), или може бити неко други у соби. На пример, можете осећати као да неко седи на ивици вашег кревета док сте у кревету или вас неко посматра. Понекад можете искусити и чудне сензације попут утрнулости или нечега што се помера унутар вашег тела.
- Слушне халуцинације:Између 8% и 34% ових халуцинација долази у облику слушних халуцинација. Можете чути појединачне речи, имена, звук људи који говоре, звукове у околини (као што је звук отварања врата, куцање на прозору), звукове животиња итд. Можете чак чути некога како изговара ваше име или можете чути музику у даљини .
Која је разлика између халуцинација које се јављају док се заспива (хипнагогијске) и халуцинација које се јављају док се будимо (хипнопомпијске)?
Обе су халуцинације повезане са спавањем. Ове две речи су донекле сличне, па их је лако помешати.- Хипнагогичне халуцинације су халуцинације које се јављају када сте спремни да заспите .
- Хипнопомпске халуцинације су оне које се јављају када се спремате да се пробудите из сна .
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Зар онда ово није само сан? У чему је разлика?
Лако је помешати „(Хипнагогичке халуцинације)“ са сном, зар не? Али то двоје се заиста разликује. Да видимо како да уочимо разлику: Разлику можете уочити овако: Снови обично имају причу, низ догађаја. Замислите да идете негде у сну, састајете се са неким, радите нешто. Постоји неки континуитет у томе. Али „(Хипнагогичке халуцинације)“ су често веома кратке, појединачне сцене, слике или звуци . То је као бљесак светлости, нешто се појављује и нестаје. Друга ствар је, када се пробудите из сна или ноћне море, одмах схватите: „Ох, сањао сам овај сан, а сада сам будан.“ Али „(Хипнагогичке халуцинације)“ се јављају када сте још будни - то јест, веома близу заспања - тако да може потрајати неко време да схватите шта је стварно, а шта илузија. Можда можете видети и чути ове ствари док лежите у кревету отворених очију.Зашто се јављају ове халуцинације? Који су узроци?
Истраживачи још увек нису тачно схватили шта узрокује ове „хипнагогичке халуцинације“. Међутим, овеШто се тиче мождане активности, чини се да је слична дневним халуцинацијама и сновима. Као да вам се мозак мало „поремети“ током прелаза између сна и будности. За многе људе, ове „хипнагошке халуцинације“ нису повезане ни са једним медицинским стањем и сматрају се безопасним. Међутим, могу бити чешће код људи са одређеним поремећајима спавања и здравственим стањима. На пример:- Нарколепсија
- Несаница – Ово се може десити када се преврћете у кревету, а да не заспите како треба.
- Прекомерна дневна поспаност
- Проблеми менталног здравља („поремећаји менталног здравља “) – на пример , понекад се могу јавити код стања као што су анксиозни поремећаји и депресија .
Да ли ове халуцинације могу бити узроковане анксиозношћу?
Ово је такође питање које многи људи постављају. Обично анксиозност не изазива директно ове „(хипнагошке халуцинације)“. То јест, не можете рећи да видите ове халуцинације само зато што сте анксиозни. Међутим, ако се ове халуцинације јављају често, посебно ако вам изазивају страх или нелагодност, онда можда доживљавате анксиозност или анксиозност због спавања. Замислите, ако сваке ноћи када идете у кревет видите чудне ствари, размишљање о томе може вас учинити да изгубите сан и да се осећате уплашено, зар не?Најважније је да, ако се осећате веома под стресом или уплашено због ових „(хипнагогичких халуцинација)“, обавезно разговарате са лекаром. Не патите сами.
Ако видим овакве ствари, да ли треба да се плашим?
Истина је да када изненада видите или чујете нешто чудно док покушавате да заспите, можете се осећати анксиозно и уплашено. „Да ли имам нешто озбиљно?“ „Да ли је ово ментална болест?“ Можда ћете помислити такве ствари. Али, као што је раније поменуто, ове „(хипнагошке халуцинације)“ су релативно честе и јављају се код већине људи. Дакле, у већини случајева нема разлога за бригу. Међутим, важно је разумети ово: „(Хипнагошке халуцинације)“ се разликују од халуцинација повезаних са озбиљним менталним болестима попут „шизофреније“ или неуролошким болестима попут „Алцхајмерове болести“ и „Паркинсонове болести“. Људи са овим болестима доживљавају халуцинације.Током дана, када сте потпуно будни. Такође показују и друге јасне симптоме повезане са тим болестима (нпр. губитак памћења, промене у понашању, тешкоће у кретању). Дакле, ако овако нешто доживите само када заспите, немојте одмах закључити да је у питању озбиљно медицинско стање.Да ли постоји нешто што могу да урадим да се решим ових илузија?
Ове „(хипнагогичне халуцинације)“ могу захтевати лечење, али и не. То зависи од вашег стања. Међутим, ако пратите ових неколико ствари, можда ћете моћи да смањите учесталост ових догађаја:- Добро се наспавајте. Покушајте да спавате најмање 7-8 сати дневно. Ови симптоми се чешће јављају када вам недостаје сна или сте претерано под стресом.
- Успоставите редован распоред спавања. Идите у кревет у исто време сваког дана и будите се у исто време. Покушајте да се ове рутине придржавате углавном, чак и викендом.
- Избегавајте алкохол и неке дроге, као и неке лекове. Избегавајте конзумирање алкохола, посебно пре спавања. (Ако узимате лекове које вам је прописао лекар, немојте престати да их узимате; разговарајте са својим лекаром о томе.)
- Смањите стрес. Ствари попут јоге, медитације или бављења хобијем у којем уживате могу вам помоћи да управљате стресом .
- Избегавајте пијење напитака који садрже кофеин, као што су чај и кафа, пре спавања.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.