Да ли ваше дете мрзи да једе? Да ли је време оброка рат? Ево како да помогнете код поремећаја у исхрани код куће!

Да ли ваше дете оклева када једе? Да ли скреће поглед при погледу на храну? Или се љути чак и када прича о храни? Можда је нормално да се ове ствари десе једном или двапут. Међутим, ако се ова ситуација настави, однос са храном може бити веома стресан за дете и целу породицу. Данас ћемо разговарати о овим врстама проблема са исхраном, или (поремећајима у исхрани) , и како можемо помоћи као породица у оваквим временима.

Шта су тачно ови поремећаји у исхрани?

Једноставно речено, поремећаји у исхрани су озбиљна ментална стања која обухватају више од самог односа према храни, већ и начин на који особа доживљава своје тело и размишља о себи. Ово није само питање неједења или неједења из досаде. Ова стања могу узроковати да особа има сталне, нежељене и узнемирујуће мисли о храни, тежини и облику тела.

Замислите, у нечијој глави храна може изгледати као непријатељ. Или се може осећати веома кривим чак и због мале количине хране коју поједе. Ова стања почињу да контролишу мисли, осећања и понашање особе. Дакле, када се то деси, постаје им веома тешко да бирају здраву храну и уживају у њој. Постоје неке главне врсте поремећаја у исхрани , на пример:

• (Анорексија нервоза): У овом стању, особа покушава да прекомерно смрша , једе врло мало и веома се плаши да ће се угојити.
• (Булимија нервоза): Овде особа поједе велику количину хране одједном, а затим покушава да је избаци разним стварима (као што је повраћање, узимање лаксатива) како би се решила хране.
• ( Поремећај преједања ): Ове особе континуирано једу велике количине хране без контроле, али се затим осећају веома тужно и стиде се због тога.

Најважније је схватити да ово није кривица детета, нити је то нешто што је урадило намерно . Ово је стање које је тешко контролисати и захтева медицинску помоћ.

Да ли је време оброка постало главобоља за целу породицу?

Када дете има поремећај у исхрани , трпезаријски сто може бити попут бојног поља. Можете се осећати веома тужно када се храна коју сте припремили с љубављу баци, наљутите се или плачете. Нека деца могу измишљати разне изговоре да прескоче оброке или могу сакрити или бацити храну. Због тога се, као родитељ, често узнемирите, па се чак можете и свађати са својим дететом, а да тога нисте ни свесни. Све ово може проузроковати губитак мира у дому и сви могу бити под притиском.

Дакле, како се ми, као родитељи, носимо са овим и помажемо?

Ваша љубав, подршка и стрпљење су непроцењиви за ваше дете у оваквом тренутку. Међутим, ово није нешто што можемо сами да урадимо. Стручна подршка је неопходна.

Прво и најважније: потражите медицинску помоћ

Ако приметите било коју од ових промена у прехрамбеним навикама или понашању вашег детета, немојте то схватати олако. Одмах се обратите квалификованом лекару. То значи:

• Лекар опште праксе
• Педијатар
• Психијатар
• Нутрициониста
• Психолог/Терапеут

Заједно, ови људи креирају најприкладнији план лечења за дете. Подршка коју пружамо код куће требало би да буде додатак овим професионалним третманима и да им буде предност. Нисмо лекари, али можемо учинити много ствари да кућно окружење буде здраво и да детету пружимо љубав.

Учинимо трпезаријски сто местом љубави: Шта би требало да радимо за време оброка?

Време оброка није казна, то је време када је цела породица заједно и ужива. Морамо се мало више потрудити за ово.

• Хајде да створимо мирно окружење без стреса:
• Држите ствари попут телевизора, телефона и таблета подаље док једете. Ове ствари могу одвратити пажњу детету од јела.
• Избегавајте викање, свађу или грђење детета за трпезаријским столом. Мирна и опуштена атмосфера је важна.

• У одређено време, нека цела породица једе заједно:
• Кад год је могуће, нека вам буде навика да једете заједно као породица. Добар пример за ваше дете је да се здраво храните.
• Обезбедите редовне оброке (доручак, ручак, вечеру) и ужину. Ово ће помоћи детету да се навикне на редован начин исхране.

• Не причајте само о храни, причајте и о другим стварима:
• Немојте од трпезаријског стола направити место где критикујете храну и постављате питања попут: „Зашто не једеш?“
• Разговарајте о дневној рутини вашег детета, његовим интересовањима, школским друговима и хобијима. Нека време оброка буде прилика за лаган, пријатељски разговор.

• Немојте етикетирати „добру храну“ и „лошу храну“:
• Неки родитељи кажу ствари попут: „Ако ово једеш, угојићеш се“ и „Ово није добро за твоје тело“. Овакви коментари само додатно оптерећују дете са поремећајима у исхрани .
• Уверите се да је сва храна добра за тело када се једе уравнотежено. Немојте означавати ниједну храну као „лошу“.

• Не терајте дете, већ га охрабрујте с љубављу:
• Претње и храњење на силу, говорећи „Ако ово не поједеш...“, само ће учинити да дете буде још невољније да једе и љутито на вас.
• Уместо тога, охрабрите их на љубазан начин, као што је: „Сине/ћерко, пробај мало од овога, свидеће ти се. “
• Веома је важно разумети њихова осећања и разговарати са њима, попут: „Знам да је ово мало тешко за тебе, али хајде да покушамо мало?“

• Пратите савете свог лекара или дијететичара у вези са уносом хране:
• Стручњаци ће обезбедити план оброка који је прикладан за дете. Будите пажљиви у погледу количина и врста хране у њему.
• Не стављајте велики тањир хране испред детета одједном. То може да га додатно уплаши. Дајте му мале количине, колико може да поднесе.

Стрпљење, стрпљење, стрпљење! Ово није нешто што ће залечити преко ноћи. Биће добрих дана, биће лоших дана. Најважније је да детету ставите до знања да сте уз њега.

Да ли треба да будемо опрезни чак и након јела?

Да, понекад морамо бити мало пажљивији након јела. Поготово ако дете има стање попут булимије нервозе , може повраћати након јела или покушати да се реши хране на друге начине.

• Према лекарском савету, проведите сат или два са својим дететом након јела и бавите се смирујућом активношћу (нпр. читањем књиге, цртањем или лаганим разговором).
• Не постављајте питања попут „Зашто си толико јео?“ или „Зашто си тако мало јео?“ чим завршите са јелом.

Никада не радите ове ствари!

Када покушамо да помогнемо свом детету, можемо ненамерно направити грешке. Будите посебно пажљиви на следеће ствари:

• Критиковање дететовог тела, тежине или изгледа: Говорење ствари попут „Превише си мршав/а“, „Превелик/а си“ само их додатно повређује.
• Поређење себе са другом децом: Ствари попут „Погледајте како добро дете из комшилука једе“ могу учинити да се дете осећа још депресивније.
• Кажњавање људи због тога што не једу: Ово само погоршава проблем.
• Стално се свађају и расправљају око хране.
• „Ох, не могу ово да поправим“, кажеш, одустајући. Твоја нада је највећа снага детета.
• Кривити дете или себе: Ово није ничија кривица. Ово је медицинско стање.

Запамтите, нисте сами у овој борби!

Ово путовање је тешко, али нисте сами.

• Тим за негу: Ваши лекари, нутриционисти и саветници су увек уз вас. Не бојте се да им постављате питања и делите своје бриге.
• Групе за подршку: Постоје групе за подршку родитељима деце са поремећајима у исхрани . На таквом месту можете учити из искустава других и поделити свој бол.
• Водите рачуна о себи: Док бринете о свом детету, размишљајте о свом менталном и физичком здрављу. Само ако сте добро можете помоћи свом детету.

Да ли је могуће изаћи из ове ситуације? Има ли наде?

Апсолутно да! Поремећаји у исхрани су потпуно излечиви уз правилан третман и праву подршку породице. За то ће бити потребно време и много стрпљења. Али, никада не губите наду. Свакако ће доћи дан када ће дете поново живети срећан и здрав живот. Наш циљ треба да буде да осигурамо не само дететову тежину, већ и његово опште здравље, срећу и ментално благостање .

Дакле, имајмо ово на уму (Порука за понети)

Укратко, ако ваше дете пати од поремећаја у исхрани, ово су најважније ствари које можете да урадите:

• Одмах потражите стручну помоћ. Пратите савете лекара и других стручњака.
• Будите стрпљиви и пуни љубави. Дајте детету до знања да сте ту за њега.
• Учините време оброка мирним, пријатељским искуством. Избегавајте присиљавање или критиковање.
• Покушајте да разумете осећања свог детета. Разговарајте са њим, слушајте шта говори.
• Увек охрабрујте, али немојте вршити притисак.
• Остани јак/јака. Потражи подршку ако ти је потребна.
• Никада не губите наду! Опоравак је могућ.

Ваша љубав, стрпљење и правилно вођство биће велика снага за ваше дете да превазиђе овај изазов.

`Анорексија, поремећаји у исхрани на синхалском, проблеми са храном, исхрана деце, ментално здравље, родитељска подршка, подршка око оброка