Да ли вам је преједање проблем? Хајде да причамо о овом „(поремећају преједања)“!

За многе од нас, храна је извор утехе. И, у посебним приликама, сви имамо тенденцију да једемо мало више него што бисмо обично јели. Међутим, стање о коме ћемо данас говорити, названо „ поремећај преједања“, је сасвим другачије. Оно што се дешава јесте да немамо начина да контролишемо количину хране коју једемо. Без обзира колико смо сити или колико се осећамо непријатно, не можемо престати да једемо.

Шта је тачно „поремећај преједања“?

Једноставно речено, „(поремећај преједања)“ је ментални и бихевиорални проблем повезан са храном. Особа са овим стањем осећа се као да нема контролу над оним што једе. Једу незамисливо велику количину хране у једном оброку. Ако се ово дешава барем једном недељно током неколико месеци , може се радити о „(поремећају преједања)“.

Када се људи преједу, могу на тренутак осетити смиреност и олакшање од једења. Такође могу користити храну да би ублажили стрес или анксиозност. Међутим, након јела, дешава се супротно. Доживљавају интензивну анксиозност, кривицу и кајање . Многи људи са поремећајем преједања могу се угојити. Међутим, важно је запамтити да се ово стање може јавити и код људи нормалне тежине.

Који су симптоми овог стања? Како га препознати?

Људи са поремећајем преједања обично су незадовољни својом телесном тежином. Многи од њих могу патити и од депресије .

Такође ћете видети ове карактеристике:

• Једење пуно хране одједном, веома брзо . Као да неко долази да је отме.
• Након јела, сакривају ствари попут кутија за храну и омота у соби јер не желе да их други виде.
• Телесна тежина нагло варира. То је као да се угојите, а затим поново смршате .
• Прескакање главних оброка, једење у необично време (на пример, усред ноћи) и навикавање на јело само и у изолацији .
• Имати историју окретања ка храни када се осећате под стресом, као што су породични спорови, одбијање од пријатеља или проблеми у школи или на послу.

Особе са поремећајем преједања могу искусити осећања која су уобичајена код људи са другим поремећајима у исхрани, као што су депресија, анксиозност, кривица и стид . Могу избегавати друштвене активности попут школе, посла и пријатеља јер се стиде својих навика преједања или су незадовољни обликом свог тела и тежином.

Замислите, ако мало дете или млада особа једе на овај начин, родитељи могу прво схватити проблем када велика количина хране у кухињи или фрижидеру изненада нестане.

Да ли су „(поремећај преједања)“ и „(булимија)“ две различите ствари?

Да, ово су два различита стања. Код стања које се назива „(булимија нервоза)“, људи такође једу неконтролисано (преједање). Међутим, они затим покушавају да се реше вишка хране, што значи губитак тежине , повраћање, употребу лаксатива или прекомерно вежбање . Међутим, људи са „(поремећајем преједања)“ обично се не упуштају у таква „компензаторна“ понашања.

Зашто се ова ситуација дешава? Који су разлози?

Тачан узрок поремећаја преједања још увек није познат , али се верује да је у питању комбинација фактора.

То може да укључује:

• Генетика : Ако је неко у породици имао ова стања, то такође може имати утицај.
• Породичне прехрамбене навике: Начин конзумирања хране и ставови према храни у неким породицама такође могу бити фактор.
• Емоционално: Када нису у стању да се носе са осећањима попут туге, беса, усамљености или стреса, неки људи се окрећу храни као начину да се утеше.
• Неправилни обрасци исхране: Прескакање главних оброка, једење током дана и неједење ноћу итд. може довести до прекомерне глади и искушења да се једе неконтролисано.

Људи са поремећајем преједања имају већу вероватноћу да имају и друге проблеме менталног здравља . На пример:

• Депресија
• Анксиозност
• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• Поремећај пажње и хиперактивности ( ADHD )

Тешко је тачно рећи колико младих људи пати од овог стања, јер се многи људи осећају кривим и стидом због свог поремећаја у исхрани, и не желе да причају о томе нити да траже помоћ.

Па шта да радимо?

Ако мислите да имате ове симптоме или сумњате да неко кога познајете има овај проблем, најважније је да разговарате о томе и затражите помоћ.

Запамтите, ово није ваша кривица. Ово је стање које се може контролисати лечењем.

• Разговарајте са неким коме верујете: То могу бити ваши родитељи , брат или сестра, блиски пријатељ, учитељ. Може бити велико олакшање поделити оно што вам је на уму са неким.
• Посетите лекара: Разговарајте о овоме са својим лекаром опште праксе или специјалистом за ментално здравље. Они могу правилно да вас процене и упуте вас на лечење ако је потребно.
• Саветовање и терапија: Терапија разговором може бити веома корисна у управљању овим стањем. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је ефикасна метода лечења која се користи за ово.
• Здрав начин живота: Ствари попут уравнотежене исхране, редовне вежбе и адекватног сна могу помоћи код општег здравља и помоћи у управљању овим стањем.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Поремећај преједања није нешто чега се треба стидети или скривати. То је медицинско стање. Уз правилно разумевање, подршку и лечење, и ви можете добро да управљате овим стањем и живите здравим и срећним животом.

Ниси сам/сама. Не бој се да затражиш помоћ. Што пре добијеш помоћ, пре ћеш се опоравити.

Поремећај преједања, преједање, контрола исхране, ментално здравље, поремећаји у исхрани, Шри Ланка, синхалски медицински чланци