Да ли и вас стално боли глава? Да ли је то можда мигрена?

Да ли ви или неко кога познајете патите од главобоље? Понекад то може бити више од обичне главобоље. Данас ћемо говорити о стању које погађа многе људе, али се може контролисати ако се правилно разуме. То је мигрена, или како је ми на енглеском зовемо „(Migraine)“.

Па, шта је ова мигрена?

Једноставно речено, мигрена није само главобоља. То је јака главобоља која се враћа изнова и изнова, односно, понавља се. Већину времена, овај бол се осећа углавном на једној страни главе, али понекад може бити на обе стране. Бол није само туп бол, већ пулсирајући бол. Не само то, када се јави мигрена, поред главобоље могу се појавити и многи други симптоми.

• Неки људи могу осећати вртоглавицу .
• Можда ћете осетити као да вам се стомак преврће и као да ћете повраћати.
• Веома су осетљиви на јака светла, звукове или одређене мирисе. То значи да чак и виђење малог светла или чување малог звука може бити неподношљиво.

Замислите колико је тешко школском детету или запосленој особи да добије овакву мигрену. Школски рад, спорт, посао и свакодневне активности морају се оставити по страни док се стање не побољша. Зато кажемо да је мигрена инвалидизирајуће стање . Истраживачи кажу да се мигрене могу јављати у породицама, односно да може постојати генетска веза . Ако мајка или отац имају мигрене, већа је вероватноћа да ће њихова деца развити ово стање.

Зашто се јављају мигрене? Који су узроци?

У ствари, тачан узрок мигрене је још увек непознат. Научници верују да је то можда узроковано одређеним нервним ћелијама, названим неуронима, у нашем мозгу које не раде исправно и шаљу погрешне сигнале. Ово може утицати на нервни систем који контролише наш бол. Без обзира на узрок, стручњаци се слажу да људи са мигреном имају специфичне окидаче . Сада, погледајте да ли ове ствари погађају и вас:

• Јак стрес : Мигрене се могу јавити када се стрес повећа.
• Промене у нивоу хормона : посебно код жена, повезане са менструацијом или узимањем контрацептивних пилулаОво стање може настати због хормонских промена услед употребе.
• Прескакање оброка: Не једете на време.
• Дехидрација : Када тело не пије довољно воде.
• Употреба кофеина : Прекомерна конзумација ствари попут кафе и чаја или нагло повлачење.
• Неке намирнице: алкохол, сир, неки агруми, пица, чоколада, сладолед итд. Али то није исто за свакога, може варирати од особе до особе.
• Нагле промене у обрасцима спавања: Ако се време када идете у кревет и када се будите изненада промени.
• Пушење .
• Временске промене: Као када сунце изненада јаче засија или када пада киша.

Важно: Нису сви ови узроци последица свих. Најважније је да откријете које специфичне окидаче имате за мигрене.

Шта се дешава када се јави мигрена?

Свака мигрена почиње другачије. Понекад деца и млади добију знак упозорења пре мигрене. Неколико сати, или чак дана, пре него што главобоља почне, почињу да се осећају помало чудно. Могу помислити: „Нешто није у реду“. Неки људи могу имати жељу за одређеном храном, или могу осећати додатну жеђ, раздражљивост, умор или изненада имати изненадни налет енергије. Ово се назива „предосећај“. Нека деца доживљавају „ауру“. То су симптоми нервног система. Могу почети мало пре него што главобоља почне и трајати до сат времена. „Аура“ варира од особе до особе, али често утиче на вид. На пример:

• Може доћи до замућеног вида.
• Можда ћете видети мрље, обојене куглице, назубљене линије или светла трепћућа светла пред очима.
• Неки људи могу приметити посебан мирис.
• Такође се може осећати као утрнулост у делу лица.

Када главобоља почне, деца са мигренама могу постати нетолерантна на светлост, мирисе и буку, што може погоршати бол. Понекад, ако покушају да наставе са својом уобичајеном рутином, могу осетити мучнину и повраћати. Бол често почиње на једној страни главе, али се може проширити на обе стране.Било која физичка активност може погоршати бол. Већина мигрена траје од 30 минута до неколико сати. Али неке могу трајати два или три дана. Замислите колико је то досадно!

Како са сигурношћу знате да је ово мигрена?

Ако ваше дете има ове симптоме, најбоље је да посетите лекара. Лекар ће вама и вашем детету поставити много питања како би открио шта узрокује симптоме. Прегледаће ваше дете, посебно се фокусирајући на неуролошки преглед . Понекад ће лекар замолити ваше дете да води „дневник главобоље“. То значи да записујете сваки пут када се главобоља јави, када је почела, колико је трајала, шта сте јели и пили и шта сте радили. Ове информације могу помоћи лекару да открије шта изазива мигрене. Ове информације могу му помоћи да одлучи о најбољем лечењу. Понекад лекар може затражити анализе крви или тестове снимања, као што су ЦАТ скенирање (компјутеризована аксијална томографија) или МРИ (магнетна резонанца) мозга. Ово је да би се уверио да не постоји други озбиљан медицински узрок за ове симптоме.

Који су третмани за мигрену?

Мигрене и њихови узроци се значајно разликују од особе до особе, па се и лечење у складу с тим разликује. Лечење зависи од тога колико је главобоља јака, колико често се јавља и које друге симптоме изазива. Често, лежање у хладној, тамној и тихој просторији током мигрене може помоћи. Ваш лекар може преписати лекове против болова или лекове за смањење мучнине и повраћања. Некој деци и младима ће можда бити потребно да свакодневно узимају превентивне лекове како би смањили учесталост и јачину мигрена, или посебне лекове које треба узимати када почне главобоља. Неки лекари уче особе које пате од мигрене технику која се зове биофидбек . Ово их учи како да користе свој ум да контролишу одређене телесне функције (као што су откуцаји срца и напетост мишића) и да контролишу ствари које изазивају стрес и бол. Када мигрена почне полако, неки људи могу користити ову методу „биофидбека“ да би се смирили и спречили погоршање бола. Поред фармаколошких третмана, неки људи проналазе олакшање од других третмана као што су акупунктура или употреба одређених традиционалних биљака .

Али запамтите! Ако покушавате нешто овако, обавезно треба да питате свог лекара о томе и добијете савет.Требало би да будемо посебно опрезни са традиционалним биљем, јер може негативно да интерагује са западним лековима које обично узимамо.

Да ли се мигрене могу спречити?

Наравно, не могу се све мигрене спречити. Међутим, идентификовање и избегавање окидача може помоћи. Подстакните своје дете да прави паузе од активности за које мисли да могу изазвати мигрену (на пример, дуго гледање у екран рачунара). Ако одређена храна изазива мигрену , помозите свом детету да је избегава. Неки људи су открили да смањење уноса кофеина и пијење пуно воде током дана може помоћи у спречавању мигрене. Помозите свом детету да унапред планира задатке, посебно када је под стресом. Ово ће му помоћи да избегне осећај преоптерећености и преоптерећености. Редовна вежба такође може помоћи у смањењу стреса и побољшању физичког здравља. Што више ви и ваше дете разумете о мигренама, то ћете боље моћи да се носите са њима.

Дакле, шта је то што треба да запамтимо из свега овога?

Добро, хајде сада да се подсетимо неких најважнијих тачака из онога о чему смо говорили.

• Мигрена није само главобоља, већ озбиљније стање које може утицати на ваш живот.
• Ако ви или ваше дете имате мигрене, важно је да откријете шта их изазива. Вођење дневника главобоље може помоћи.
• Ако имате било који од ових симптома , немојте се плашити или стидети да потражите лекарски савет. Лекар може поставити тачну дијагнозу и предложити вам најприкладнији третман.
• Постоје третмани за мигрене, тако да не морате сами да патите.
• Постоје промене начина живота и стратегије превенције које могу помоћи у спречавању мигрена. Њихово праћење вам може помоћи да осетите олакшање.
• Немојте мислити да је ово само ваш проблем. Многи људи пате од овог стања, а многи људи га успешно контролишу.

Дакле, не бојте се мигрене. Ако сте добро информисани о њима, следите савете свог лекара и правите мале промене у свом начину живота, и ви можете срећно живети са овим стањем.