Да ли ваше дете прави нападе беса? Хајде да причамо о њима! | Нироги Ланка

Да ли ваше дете изненада губи живце, плаче, баца се на под и мучи се да се смири? Може бити преплављујуће, зар не? У раном узрасту - око две или три године - ови „изливи беса“ су нормалан део развоја. Понекад се чак и мало старија деца могу потешкотити да на овај начин управљају својим бесом или фрустрацијом.

Шта су напади беса? Хајде да их једноставно разумемо!

Једноставно речено, „изливи беса“ се јављају када дете доживи интензивну емоцију (као што су бес, туга или фрустрација) и нема способност да је регулише, што резултира спољашњом емоционалном експлозијом. Запамтите, малој деци често недостаје речник да би правилно изразили своје потребе и осећања. Стога, на овај начин ослобађају своју унутрашњу патњу.

Током ових тренутака, дете се може понашати на следећи начин:

• Вриштећи и плачући гласно.
• Лежећи на поду, машући ногама и шутирајући.
• Бацање предмета у дохват руке.
• Повређивање себе , као што је ударање главом о површине.
• Нека деца могу чак и задржати дах .
• Покушај ударања или угризања других (укључујући вас или браћу и сестре).

Најважније је запамтити да то није зато што је ваше дете „лоше“. То је једноставно зато што је њихов мали мозак тренутно преплављен емоцијама којима још увек не може да управља.

Зашто се малишани понашају нередно? Који су разлози?

Може постојати више разлога зашто се дете понаша на овај начин. Хајде да погледамо неке од главних узрока.

Током раног детињства (отприлике узраста од 1 до 4 године)

У овој старосној групи, „изливи беса“ су веома чести. Разлози укључују:

• Тешкоће у изражавању потреба: Ваше дете може бити гладно, уморно или се осећати лоше, али му недостаје вокабулар да вам то каже. Ова фрустрација често изазива излив беса јер једноставно не може да изрази шта му је потребно.
• Тежња ка независности: У овом узрасту, деца уче о свету и често мисле: „Желим то сам да урадим!“ Међутим, недостаје им координација или вештина да заврше задатке. Када не могу да склопе слагалицу или обуву ципеле, та фрустрација се манифестује као бес.
• Умор, глад и недостатак сна : Баш као и одрасли, деца се боре да контролишу своје емоције када су гладна или преморена. Малом детету је знатно теже да се носи са овим физичким стресорима.
• Новост и транзиције: Боравак у новом окружењу, упознавање нових људи или поремећај свакодневне рутине може код детета изазвати изненадне осећаје преоптерећености и анксиозности.

Старија деца (после 4. године)

Деца школског узраста могу повремено показивати слично понашање из следећих разлога:

• Тестирање граница: Понекад се деца понашају посебно да би видела како ћете реаговати или да би тестирала границе ваших правила.
• Тешкоће у регулисању јаких емоција : Још увек уче како да обраде сложена осећања попут беса, туге, љубоморе или страха.
• Тражење пажње: Ако сте заузети или расејани, ваше дете може користити испаде понашања као начин да захтева вашу тренутну пажњу.
• Научено понашање: Ако је дете у прошлости успешно добило оно што је желело вриштећи или плачући, можда је научило да је то ефикасна стратегија да постигне оно што жели.
• Стрес код куће или у школи: Емоционални стрес који је резултат породичног сукоба или неслагања са пријатељем у школи често се манифестује кроз промене у понашању.
• Основна стања: Иако ретке, трајне промене у понашању понекад могу бити повезане са стањима као што су АДХД (поремећај пажње са хиперактивношћу), поремећај из аутистичног спектра или тешка анксиозност. Ако имате било каквих недоумица у вези са понашањем вашег детета, обратите се здравственом раднику.

Да ли су сви изливи исти?

Не, постоје различите врсте излива беса. Неки су истински напади фрустрације, други су тражење пажње, а неки могу бити манипулативни, где дете користи понашање као средство да би добило нешто што жели. Поред тога, деца склона сензорном преоптерећењу могу лоше реаговати у гласним, гужвним или превише стимулативним окружењима.

Важно је запамтити да се интензитет и трајање ових излива разликују од детета до детета. Док се нека деца могу смирити у року од неколико минута, другој може бити потребно више времена да се опораве.

Као родитељи, како се носимо са овим и како да подржимо своје дете?

А сада најважнији део: Како можете подржати своје дете, а да притом задржите сопствену самоконтролу?

1. Боље спречити него лечити!

• Успоставите доследну рутину: Редовни оброци, распореди спавања и време за игру су неопходни. Доследност помаже вашем детету да се осећа сигурно и смањује непотребну анксиозност.
• Понудите ограничен избор: Дозволите детету да доноси мале одлуке, попут „Да ли желиш да пијеш из црвене или плаве шоље?“ Ово их оснажује и даје им осећај контроле.
• Похвалите позитивно понашање: Појачајте добре навике тако што ћете их признати. На пример, „Одлично си средио своје играчке!“ Позитивно појачање их подстиче да понављају та понашања.
• Научите емоционални речник: Помозите свом детету да именује своје емоције питајући га: „Да ли се осећаш тужно?“ или „Изгледа да си фрустриран/а.“ Учење именовања осећања помаже им да комуницирају уместо да се нападају.
• Предвидите окидаче: Ако идете у продавницу, планирајте унапред. Ако је ваше дете гладно, већа је вероватноћа да ће имати излив беса. Уверите се да је јело пре него што изађе из куће.

2. Током излива беса:

Ово је најтежи део, али ове стратегије вам могу помоћи да ефикасно управљате ситуацијом.

• Останите мирни: Ово је најважније правило . Ако се узнемирите или вичете, ваше дете ће се осећати уплашеније, што може погоршати његову патњу. Дубоко удахните и подсетите се да останете мирни.
• Обезбедите безбедност: Проверите да ли је ваше дете у опасности да повреди себе, друге или поломи кућне предмете. Ако јесте, пажљиво га преместите у безбедно окружење.
• Игноришите понашање, а не дете: Ако сумњате да је излив беса због пажње (и ваше дете је безбедно), покушајте тренутно да игноришете понашање. Не остављајте дете само, али немојте ни награђивати понашање интеракцијом.
• Потврдите њихова осећања: Када се ваше дете почне смиривати, признајте његово искуство: „Разумем да сте узнемирени јер нисте добили ту играчку.“ Ово им помаже да се осећају саслушаним.
• Користите кратке „паузе“: Иако ово не функционише код сваког детета, некима користи кратак период у мирном простору без играчака (нпр. 3 минута за трогодишње дете). Не користите ово као казну; уместо тога, представите то као прилику да се дете смири.
• Одвлачење пажње: За малишане млађе од 2 године, одвлачење пажње чини чуда. Показивање нечег занимљивог напољу или нуђење друге играчке може брзо да им скрене пажњу.

3. Након избијања:

Најважнији посао се дешава када се дете смири.

• Понудите наклоност: Пружите утеху и охрабрење. Реците: „Мама/тата те много воли. Волимо те чак и када си љут.“
• Разговарајте о инциденту: Када се ваше дете потпуно смири, нежно га питајте: „Зашто си био/била толико узнемирен/а?“ или „Шта си осећао/осећала?“ Пажљиво слушајте његов/њен одговор.
• Научите стратегије суочавања: Предложите алтернативе за следећи пут: „Када се осећате љуто, покушајте да нам кажете, бројећи до десет или дубоко удахните.“
• Не попуштајте: Никада немојте давати детету оно због чега је вриштало или плакало одмах након излива беса. Тиме га учите да је његово понашање ефикасан начин да добије оно што жели.

Ствари које никада не би требало да радите!

• Не вичите, не ударајте, не грдите и не претите свом детету. Ове радње само погоршавају ситуацију, узрокујући да се ваше дете осећа уплашеније и нарушавају темеље поверења између вас.
• Не попуштајте дететовим захтевима током излива беса. Награђивање понашања га само појачава.
• Не нудите мито, попут „Даћу ти чоколаду ако престанеш да плачеш“. Ово учи ваше дете да користи негативно понашање као средство преговарања.
• Избегавајте да срамотите своје дете етикетама попут „лоше дете“ или „глупо“. Такав језик дубоко штети њиховом самопоштовању.
• Не упоређујте их са другом децом. Избегавајте да кажете ствари попут: „Погледај како се Супун лепо понаша; зашто се само ти овако понашаш?“

Када треба да потражите стручни медицински савет?

У већини случајева, напади беса се смањују како дете сазрева. Међутим, требало би да се консултујете са педијатром или дечјим психологом у следећим ситуацијама:

• Изливи беса се дешавају веома често (неколико пута дневно).
• Напади беса трају дуже време (дуже од 30 минута) .
• Понашање постаје агресивно или опасно (нпр. самоповређивање, ударање других или уништавање имовине).
• Ови тешки напади беса настављају се и након 4-5 година.
• Дете задржава дах док не поплави или не изгуби свест.
• Понашање омета свакодневни живот, као што су школске активности или време за игру.
• Ситуација делује преоптерећујуће за породицу и изазива значајан стрес за вас као родитеља.
• Сумњате на скривене проблеме попут АДХД-а, поремећаја из аутистичног спектра, кашњења у говору и језику или других развојних проблема.

Запамтите, тражење помоћи није знак слабости; то је позитиван корак за ваше и добробит вашег детета.

Родитељи, брига о себи је неопходна!

Суочавање са нападима беса може бити емоционално исцрпљујуће. Сасвим је нормално да се понекад осећате фрустрирано, преоптерећено или да преиспитујете своје родитељство.

• Знајте да нисте сами. Многи родитељи се суочавају са истим изазовима.
• Комуницирајте са својим партнером ; међусобна подршка је кључна.
• Поделите своја осећања са пријатељем или чланом породице од поверења.
• Кад год је могуће, одвојите време за себе да се одморите и напуните батерије.
• Ако осећате да не можете да се носите са тим, не оклевајте да потражите помоћ од професионалног саветника.

Порука за понети кући

Нироги Ланка вас подсећа на ове кључне ствари:

• Изливи беса, посебно у младости, су углавном нормални и део су развоја.
• Стрпљење, смиреност и доследност су ваши најефикаснији родитељски алати.
• Фокусирајте се на подучавање детета како да препозна и управља својим емоцијама.
• Ваше ментално здравље је једнако важно као и понашање вашег детета.
• Ако сте дали све од себе, а и даље сте забринути због понашања свог детета , никада се не бојте да потражите стручну помоћ.

Родитељски пут може бити изазован, али ви радите одличан посао. Ви сте невероватан родитељ и имате снаге да се носите са овим!

Нироги Ланка: Понашање детета, напади беса, савети за родитељство, развој малишана, изазови у понашању, дечја психологија, емоционална регулација.