Да ли је ово 34. недеља ваше трудноће? (Недеља трудноће 34) Да видимо како сте беба и ви?

Здраво! Ево нас, још једна важна недеља у вашем лепом путовању. Сада када сте само неколико недеља удаљени од своје бебе, зар не? Вероватно се осећате невероватно срећно и помало нестрпљиво. Хајде да погледамо како се ваша беба развија у 34. недељи и шта треба да знате.

Раст ваше бебе и ваше потребе за калцијумом

Ове недеље, ваша беба постаје мало већа и невероватне ствари се дешавају у њој. Најважније је да јој кости постају јаче. Баш као што су цигле потребне за изградњу куће, калцијум је неопходан за изградњу и јачање костију.

Сада размислите о томе, одакле беба добија овај драгоцени калцијум? Да, долази од вас. Беба добија калцијум који јој је потребан из ствари које једете и пијете. Стога је веома важно да једете довољно хране богате калцијумом током овог периода.

„Мама, треба ми калцијум од тебе да бих изградио јаке кости!“ – Ово би ваша беба рекла када би могла да говори.

Зашто је калцијум важан за вас?

Замислите шта се дешава ако не уносите довољно калцијума у ​​исхрани. Беба ће ионако узети оно што јој је потребно од вас. Затим ће користити калцијум из ваших костију. Ако се то деси, ваше кости могу постепено ослабити. Након порођаја, већа је вероватноћа да ћете имати болове у леђима, болове у зглобовима или друге проблеме везане за кости (као што је остеопороза ) . Зато морате да мислите и на своју бебу, као и на себе.

Како задовољавате ову потребу за калцијумом?

Пренатални витамини које вам је лекар дао садрже мало калцијума, али то можда неће бити довољно. Зато покушајте да додате ове састојке у своју свакодневну исхрану:

• Млеко и млечни производи: Чаша млека, јогурт , сир и обрано млеко.
• Зелено поврће : Поврће попут спанаћа, кеља, раштике и броколија .
• Сојини производи: Тофу је добар извор калцијума.
• Мала риба : Риба попут иверака и сардина која се може јести са костима (добро скувана!).
• Храна и пића са додатком калцијума: Неки воћни напици, сојино млекоНа тржишту постоје такве ствари означене као „обогаћене калцијумом“. Обратите пажњу на њих приликом избора.
• Орашасти плодови попут сусама и бадема су такође добри.

Једноставно речено, уравнотежена исхрана је најважнија ствар. Ако имате било каквих питања, питајте свог лекара или породичног здравственог радника.

Да ли је беба спремна за рођење? Хајде да сазнамо у ком је положају.

До сада је ваша беба вероватно у положају за порођај. То значи да је бебина глава највероватније окренута надоле и ка вагини. Ово се назива цефалични положај . Ово је најпогоднији положај за нормалан вагинални порођај .

Али понекад бебина задњица или ноге могу бити окренуте надоле. Ово се назива карлични положај . Постоје и други ређи положаји. Ваш лекар или медицинска сестра ће вас прегледати (могуће ултразвуком) и рећи вам тачно у ком је положају беба.

Зашто је држање бебе важно?

Лекар ће одлучити да ли можете имати нормалан порођај или вам је потребан царски рез на основу положаја бебе. Зато не брините о томе. Лекар ће изабрати најбезбеднију методу за вас и вашу бебу.

Спремност бебе у 34. недељи: плућа и величина

До ове недеље, плућа ваше бебе су прилично добро развијена. То значи да ако се ваша беба роди ове недеље, моћи ће самостално да дише у спољашњем окружењу. Понекад ће бити потребна мала помоћ, можда мало кисеоника . Али већини беба није потребна опсежна медицинска интервенција. Ово су заиста добре вести, зар не?

Како је бебина тежина и висина?

У 34. недељи, просечна беба тежи око 2,25 килограма (2250 грама) . Такође, дужина од главе до тртице (такође се назива дужина од главе до тртице ) је око 32 центиметра (око 12,6 инча) . Размислите о томе, тежи отприлике колико и мала флашица за воду!

Запамтите, ово су просечне вредности. Ваша беба може бити мало мања или већа од овога. То је нормално. Нису све бебе исте.

При овој величини, беба има снагу и способност да преживи у спољашњем свету. Међутим, најбоље је да беба остане у материци што је дуже могуће (до 40 недеља).

Како се осећаш ових недеља?

Вероватно се тренутно осећате мало уморно. Како беба расте, и ваше тело ће то осетити.

• Често мокрење : То може бити зато што бебина глава сада притиска бешику .
• Бол у леђима:Бол у леђима може се јавити због повећања телесне тежине и хормонских промена.
• Тешкоће са дисањем: Понекад можете осетити мало недостатка даха јер растућа материца притиска ваше груди.
• Брекстон Хикс контракције: Ове контракције су као „грчеви током тренинга“. Стомак вам се мало стегне, а затим се врати у нормалан положај. Ово нису праве контракције, али ако се често дешавају или су превише болне, обавестите свог лекара .
• Несаница: Може бити мало тешко заспати ноћу због нелагодности и честог мокрења .

Ове ствари су нормалне. Али ако осетите било какву неподношљиву нелагодност, обавезно обавестите свог лекара.

Ствари које можете да урадите и којих треба да будете свесни ове недеље

• Лекарски прегледи : Не пропуштајте лекарске прегледе током овог периода. Лекар ће прегледати вас и вашу бебу.
• Покрети фетуса : Пажљиво пратите покрете ваше бебе. Проверавајте колико пута дневно се помера. Ако осетите да су покрети мање него нормално или ако уопште не осећате никакве покрете, одмах се обратите лекару или идите у болницу. Ово је веома важно.
• Припрема за порођај: Почните да пакујете торбу за болницу . Размислите шта ће вам бити потребно за бебу и вас.
• Будите свесни знакова порођаја: Знајте какав је осећај током порођаја, шта значи када вам пукне водењак и још много тога. Питајте свог лекара или бабицу о томе.

Порука за понети кући

34. недеља је веома важна прекретница у вашој трудноћи. Беба је сада прилично велика, њени органи су развијени и спремна је да изађе у спољашњи свет.

Запамтите:

• Водите рачуна о својим потребама за калцијумом. Веома је важан и за вас и за вашу бебу.
• Разговарајте са лекаром о положају бебе. Не брините због тога.
• Обратите пажњу на покрете бебе.
• Обавестите свог лекара о свим променама или нелагодностима које доживљавате.
• Будите срећни, опустите се и уживајте у овом прелепом искуству.

Прешли сте дуг пут на овом путовању. Имате још само неколико дана да држите своју бебу у наручју. Будите опрезни и запамтите да ће све бити у реду! Све најбоље!

Трудноћа , 34 недеље, развој бебе, калцијум, порођај, здравље мајке, 34. недеља трудноће, развој фетуса