Да ли кијате када се пробудите ујутру ових дана? Да ли вам је нос зачепљен, а очи црвене и сврбе? Многи људи мисле да је у питању обична прехлада. Али ако се ови симптоми чешће јављају у одређено време, разлог може бити другачији него што мислите. Данас говоримо о алергији на полен, која погађа многе људе, али многи људи не знају тачно шта је то. Не брините, постоји много начина да се ово избегне.
Да ли је заиста могуће потпуно избећи ове полене?
Једноставно речено, нико не може бити 100% безбедан од полена. Зато што су полен ситне честице које се испуштају у ваздух са дрвећа, траве, цвећа и корова. Толико су мале да су невидљиве нашим очима. Замислите, нису чак ни дебеле као људска длака.
У Шри Ланки, различито дрвеће цвета у различито време. У одређено време, траве ослобађају полен. Код неких људи, ове алергије се појачавају када цветају дрвећа попут манга и индијског ораха. Дакле, где год да идемо, у ваздуху има више или мање овог полена. Али постоји много ствари које можемо учинити да бисмо смањили проблеме изазване овим. Од једноставних корака које можемо предузети код куће до посете лекару и лечења, имамо решења.
Сазнајте на коју врсту полена сте алергични.
Ово је прва и најважнија ствар. Ако знате на коју врсту полена сте алергични и када га је највише у ваздуху, можете се припремити за то пре него што се то деси.
Полен је невидљива сметња. Када ове ситне честице уђу у ваш нос и грло, имуни систем вашег тела их препознаје као непријатеља. Тада се јављају алергијске реакције попут кијања, цурења из носа и свраба очију.
Најбоље што можете да урадите је да о овоме разговарате са својим лекаром опште праксе. Он или она вас могу упутити код алерголога. Они могу да ураде тестове како би утврдили на коју врсту полена сте тачно алергични.
Паметно је остати у затвореном простору током сезоне полена.
Ако знате да је концентрација полена данас висока у ваздуху, покушајте да што више останете у затвореном простору. Полен се преноси далеко, посебно током ветровитих, сунчаних дана.
Грешка коју многи људи праве јесте да држе прозоре отворене увече када је ваздух хладнији. Тада полен лако може да уђе у кућу. Стога, држите прозоре затворене током периода када је концентрација полена висока . Ако је могуће, добра је идеја да користите клима уређај. Ово ће помоћи у пречишћавању ваздуха у кући, смањујући количину полена који улази.
Ако излазите, проверите време.
Не можеш стално бити унутра. Мораш да изађеш. У таквим случајевима, размисли о времену када идеш.
Већину времена, полен се ослобађа са дрвећа између 5 и 9 сати ујутру. Ако изађете напоље у шетњу или вежбање током овог времена, тај полен ће завршити на вашој одећи, у коси и по целом лицу.
Ово стање може бити горе у ветровитим данима. Такође, када ваш кућни љубимац, пас или мачка, уђу споља, њихово крзно такође може бити пуно овог полена. Понекад мислимо да смо алергични на животињу, али то заправо може бити полен на телу животиње.
| Шта треба урадити | Шта не треба радити |
|---|---|
| Покушајте да излазите напоље током периода када је концентрација полена ниска (нпр. подне, увече). | Избегавајте вежбање напољу између 5 и 9 ујутру. |
| Носите маску када излазите. | Избегавајте да проводите превише времена напољу током ветровитих дана. |
| Држите прозоре затворене у затвореном простору и користите клима уређај. | Избегавајте спавање са отвореним прозорима спаваће собе током сезоне високе концентрације полена. |
| Пресвуците се и истуширајте се чим изађете. | Избегавајте одлазак у спаваћу собу или кревет у истој одећи коју сте носили напољу. |
Правилно лечите алергију.
Ако ови кућни лекови не помогну, свакако треба да потражите лекарски савет. Ваш лекарСастаните се са њим и јасно објасните своје симптоме. Он ће одабрати третман који вам највише одговара.
Најважније је да користите лекове пре него што изађете напоље, а не да чекате да буде прекасно . Многи људи мисле: „Ох... овог пута се то неће десити.“ Али узимање лекова рано је много ефикасније него касније.
Ваш лекар може препоручити следеће третмане:
- Антихистаминске пилуле: Ово су најчешће прописани лекови. Они помажу у контроли симптома као што су свраб, кијање и цурење из носа.
- Инхалациони третмани алергија : Неки спрејеви (посебно они који садрже стероиде) могу помоћи у смањењу отока и зачепљења носа. Међутим, немојте користити деконгестивне спрејеве за нос дуже од 3 дана у континуитету. То може учинити ваш нос зачепљенијим него раније када престанете да узимате лек. За више информација о овоме питајте свог лекара.
- Ињекције против алергија (алергијска имунотерапија): Ако су ваше алергије јаке, ваш лекар може препоручити овај третман. То подразумева давање вашем телу ињекције веома мале количине полена на који сте алергични. Након примања ових ињекција (једном недељно или једном месечно) током одређеног временског периода (можда 3-5 година), ваше тело се навикава на полен и престаје да реагује.
Направите кратку паузу да бисте побегли од полена.
Ако вам је, упркос свему овоме, сезона полена и даље јако тешка, размислите о одмору за промену. Идите на место са мање полена, на пример , на плажу, на неколико дана. Морски поветарац значи да има мање полена у ваздуху. То ће бити велико олакшање за ваше тело и ум.
Порука за понети кући
- Поленска грозница је стање узроковано невидљивим поленом у ваздуху. То није обична прехлада.
- Ограничите време проведено напољу током највеће концентрације полена (посебно ујутру). Држите прозоре затвореним.
- Пресвуците се и оперите тело чим се вратите напоље. Ако је могуће, оперите и косу.
- Немојте само да идете и узимате лекове по својој вољи. Обавезно посетите лекара и добијте лечење које вам одговара.
- Можете контролисати симптоме узимањем лекова које вам је лекар прописао пре изласка, без чекања да се стање погорша.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар