Иако не пушите, да ли сте пажљиви у вези са пасивним пушењем? Хајде да причамо о „пасивном пушењу“!

Сви знамо колико је пушење штетно за ваше тело. Али да ли сте икада помислили да чак и ако не пушите, дим из туђе цигарете може бити подједнако штетан за ваше тело? То називамо „пасивним пушењем“ или „дуванским димом “. Једноставно речено, то је дувански дим који не удишете намерно, али је присутан у окружењу.

Па шта је то „пасивно пушење“?

Веома једноставно. „Пасивно пушење“ је у суштини комбинација два дела.

1. Дим који се директно испушта у ваздух када се запали цигарета, цигара или лула. Ово је најштетнији део, јер га не пречишћава ниједан филтер.
2. Дим који излази из даха пушача цигарета.

Дакле, ако неко пуши цигарету у вашој близини, вероватно ћете удисати обе врсте дима. Немојте мислити: „Не пушим, па шта ми је?“ Да ли сте знали да само у Сједињеним Државама пасивно пушење узрокује више од 7.000 смртних случајева од рака плућа и више од 33.000 смртних случајева од срчаних болести годишње? То је озбиљна ствар.

Ово „пасивно пушење“ се такође назива:

• Пасивно пушење
• Пушење у животној средини
• Невољно пушење

Колико је пасивно пушење заиста опасно?

Размислите о томе, када се дуван сагорева, ослобађа се велика количина штетних хемикалија , оно што називамо „(токсинима)“. Чак и ако не пушите цигарету, када удишете туђи дим, сви ови токсини улазе у ваше тело. Посебно дим који долази директно са краја цигарете, јер није филтриран, понекад може бити штетнији од дима који пушач удише.

Каже се да у дуванском диму постоји више од 7.000 хемикалија . Око 69 од њих изазивају рак или су „канцерогени“ . Још 250 је директно штетно по ваше здравље.

Неке од ових опасних хемикалија су:

Кад чујете ове ствари, можете замислити колико је овај дим лош.

Да ли је пасивно пушење горе од пушења цигарета?

Не, не може се то рећи. Директно пушење је најштетније по здравље. Међутим, то не значи да пасивно пушење није штетно. Они који удишу пасивно пушење су такође дефинитивно погођени хемикалијама у том диму. То је такође веома опасно.

Какве последице пасивно пушење има на нас?

Нежељени ефекти пасивног пушења су веома опасни и за одрасле и за малу децу. Могу изазвати разне здравствене проблеме, од повећаног ризика од рака плућа и срчаних обољења до честих инфекција уха.

Последице пасивног пушења на одрасле

Пасивно пушење штети вашем телу на много начина. Одрасли изложени пасивном пушењу могу развити стања као што су:

• Кардиоваскуларне болести: висок крвни притисакСтвари попут артериосклерозе, срчаног удара и можданог удара.
• Проблеми са плућима: Стања попут хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП) и астме.
• Повећан ризик од рака: посебно рака плућа и рака дојке.
• Проблеми са репродуктивним здрављем: Изложеност пасивном пушењу током трудноће може довести до рођења беба са ниском порођајном тежином.

Последице пасивног пушења на малу децу

Пошто се тела мале деце и беба још увек развијају, штета коју могу претрпети од пасивног пушења је посебно озбиљна. Већа је вероватноћа да ће искусити следеће:

• Респираторни проблеми као што су често кашљање, кијање и отежано дисање.
• Честе и хроничне инфекције уха.
• Чести и тежи напади астме.
• Инфекције респираторног тракта, на пример бронхитис или упала плућа.
• Оштећење очију и зуба.
• Синдром изненадне смрти одојчади (СИДС).
• Повећан ризик од тумора мозга и рака плућа.

Због ових опасних стања, најбоље што можете учинити за своју децу, породицу и вољене јесте да престанете да пушите. Питајте свог лекара о начинима да добијете помоћ.

Колико дуго излагање пасивном пушењу узрокује штету?

Не постоји „безбедан“ временски период за излагање пасивном диму. Штета може почети за само пет минута. Студије су показале да штета може почети за само пет минута. Респираторне и инфламаторне реакције се јављају готово тренутно.

• После 5 минута: Ваши крвни судови постају мање флексибилни, баш као код некога ко пуши цигарету.
• После 20-30 минута: Крв почиње да се згрушава, а масне наслаге у крвним судовима повећавају ризик од срчаног и можданог удара.
• После два сата: Може доћи до поремећаја срчаног ритма (аритмије), што доводи до срчаног удара или другог озбиљног срчаног стања.

Јеси ли видео колико је то опасно, чак и на кратак тренутак?

Колико дуго се пасивно пушење задржава у просторији?

Пасивно пушење може да се задржи у просторији и до пет сати. Заправо, овај дим може да се спушта низ степенице, па чак и кроз вентилационе јединице. То значи да људи који живе у стамбеним зградама могу бити у опасности чак и без напуштања својих домова.

Још опасније је то што ситне честице у дуванском диму могу остати на намештају, зидовима и теписима месецима. То се назива дим из треће руке . Ово је такође веома штетно, посебно за малу децу која се играју на поду.

Ко је највише изложен ризику од пасивног пушења?

Свако ко је изложен пушењу дувана је погођен пасивним димом, али неке групе су изложене већем ризику:

• Људи у услужној индустрији: На пример, људи који раде на јавним местима где је пушење дозвољено, као што су радници у ресторанима и баровима, тешко се извуку са тим.
• Бебе, мала деца и кућни љубимци: Мала деца и животиње не могу сами да изаберу да напусте просторију испуњену димом. Поновљено излагање повећава ризик од повреде.

Ако сте трудни, посебно је важно да будете свесни да пасивно пушење смањује количину кисеоника коју ваша беба добија у материци. То може повећати откуцаје срца бебе и довести до мале порођајне тежине или превременог порођаја.

Може ли пасивно пушење изазвати рак?

Да, можете. Према Центрима за контролу и превенцију болести (CDC), пасивно пушење је одговорно за више од 7.300 смртних случајева од рака плућа годишње међу одраслим особама које не пуше.

Како се можемо заштитити од пасивног пушења?

Најбољи начин да се избегне изложеност јесте да се држите подаље од места где људи пуше. То значи да избегавате места попут концертних дворана и места где је људима дозвољено пушење.

Ни отварање прозора нити коришћење филтера за ваздух не могу у потпуности елиминисати пасивно пушење. Међутим, могу помоћи у смањењу неких токсина у диму. Нема ништа лоше у томе да некоме кажете да не пуши у вашем дому или у вашем аутомобилу.

Друге ствари које можете учинити да бисте се заштитили од пасивног пушења:

• Клоните се места за пушење и останите или седите у простору за непушаче.
• Идите на места где је пушење забрањено.
• Обавестите госте који долазе у ваш дом унапред да пушење није дозвољено унутар куће.
• Не дозволите путницима у вашем возилу да пуше унутра, чак и ако су прозори отворени.

Број људи који користе дуванске производе стално опада током последњих неколико деценија. Међутим, једно истраживање је показало да сваки четврти непушач и даље каже да удише пасивни дим. Запамтите, једини начин да се потпуно заштитите јесте да се држите подаље од људи који пуше.

Какви су изгледи за оне који су изложени пасивном пушењу?

Редовно излагање пасивном диму може оштетити ваше срце и плућа. Најбољи начин да останете здрави јесте да избегавате пасивно пушење. Срећом, многи градови и неке државе су сада забранили пушење на јавним местима, јер је свест о његовим опасностима повећана. Иако ове забране смањују ризик, оне га не елиминишу у потпуности.

Када треба да посетим лекара?

Ако сте чест пушач, добра је идеја да посетите свог лекара. Можете га/је питати о опасностима пасивног пушења и начинима да останете здрави. Ако сте развили срчане болести или респираторне проблеме због континуираног излагања пасивном пушењу, разговарајте са својим лекаром о опцијама за управљање њима.

Ваш лекар може бити у стању да лечи специфичне симптоме или стања узрокована излагањем пасивном пушењу. На пример, можда ће вам бити потребни лекови за контролу високог крвног притиска или инхалатори за лечење стања као што су астма или ХОБП.