Чак и ако не пушите, да ли сте безбедни од туђег дима? Хајде да причамо о пасивном пушењу! | Нироги Ланка

Сви знамо колико је пушење штетно за ваше тело. Али да ли сте икада размишљали да је чак и ако не пушите, удисање дима који производи неко други подједнако опасно? То називамо „пасивним пушењем“. Једноставно речено, то је дувански дим присутан у вашем окружењу који удишете нехотице, често се назива пасивним пушењем .

Дакле, шта је тачно „пасивно пушење“?

Сасвим је једноставно. Пасивно пушење је првенствено комбинација две ствари:

1. Главни ток дима који излази директно у ваздух из запаљеног врха цигарете, цигаре или луле. Ово је најопаснији део јер се уопште не филтрира.
2. Дим који издише особа која пуши.

Ако неко пуши у вашој близини, удишете обе врсте дима. Молим вас, немојте мислити: „Ја нисам тај који пуши, па зашто бих се бринуо?“ Да ли сте знали да само у Сједињеним Државама пасивно пушење узрокује преко 7.000 смртних случајева од рака плућа и више од 33.000 смртних случајева од срчаних болести сваке године? То је заиста озбиљна ствар.

Пасивно пушење има неколико имена:

• Пасивно пушење
• Пушење у животној средини
• Невољно пушење

Колико је пасивно пушење заиста опасно?

Размислите о томе: када дуван гори, ослобађа огромну количину штетних хемикалија, које називамо „токсинима“. Чак и ако не пушите, удисање туђег дима значи да апсорбујете ове отрове у своје тело. Конкретно, дим који долази директно са врха цигарете често је токсичнији од дима који пушач удише, једноставно зато што му недостаје филтрација.

Процењује се да дувански дим садржи преко 7.000 хемикалија . Од њих, око 69 је познато да изазивају рак, које називамо „канцерогенима“. За најмање 250 више је познато да су директно токсичне по ваше здравље.

Неке од ових опасних хемикалија укључују:

Знајући ово, можете замислити колико је заиста озбиљан утицај овог дима.

Да ли је пасивно пушење горе од самосталног пушења цигарете?

Не нужно. Директно пушење цигарета је најштетнија навика за ваше здравље. Међутим, то не значи да је пасивно пушење безбедно. Они који су изложени пасивном пушењу несумњиво су погођени хемикалијама у том диму, а ризици су значајни.

Који су здравствени утицаји пасивног пушења?

Нежељени ефекти пасивног пушења су опасни и за одрасле и за малу децу, од рака плућа и повећаног ризика од срчаних обољења до честих инфекција уха.

Утицај пасивног пушења на одрасле

Пасивно пушење штети вашем телу на разне начине. Одрасли који су му изложени могу се суочити са проблемима као што су:

• Кардиоваскуларне болести: Висок крвни притисак , отврдњавање и задебљање артерија (артериосклероза), срчани удари и мождани удари.
• Проблеми повезани са плућима: Стања попут хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП) и астме.
• Повећан ризик од рака: Посебно рак плућа и дојке.
• Проблеми репродуктивног здравља: ​​Изложеност током трудноће може довести до мале порођајне тежине код новорођенчади.

Утицај пасивног пушења на малу децу

Пошто се тела деце и одојчади још увек развијају, она су веома осетљива на штету коју изазива пасивно пушење. Већа је вероватноћа да ће искусити:

• Респираторне тегобе као што су упорни кашаљ, кијање и хрипање.
• Честе и хроничне инфекције уха.
• Чешћи и тежи напади астме.
• Респираторне инфекције, као што су бронхитис или упала плућа.
• Оштећење очију и зуба.
• Синдром изненадне смрти одојчади (СИДС).
• Повећан ризик од тумора мозга и рака плућа.

С обзиром на ове опасности, најбоље што можете учинити за своју децу, породицу и вољене јесте да престанете са пушењем. Молимо вас да разговарате са својим лекаром у Нироги Ланки о доступној подршци и ресурсима који ће вам помоћи да престанете.

Колико изложеност пасивном пушењу наноси штету?

Не постоји тако нешто као „безбедан“ ниво изложености пасивном пушењу. Чак и краткотрајна изложеност може изазвати тренутну штету. Студије су показале да штета може почети у року од само пет минута, што доводи до готово тренутне упале у вашем респираторном систему и у целом телу.

• После 5 минута: Еластичност крвних судова почиње да се смањује, што одражава ефекте који се виде код активних пушача.
• После 20-30 минута: Крв почиње да се згрушава, а масне наслаге почињу да се накупљају у крвним судовима, што значајно повећава ризик од срчаног и можданог удара.
• После 2 сата: Може доћи до поремећаја срчаног ритма (аритмије), што може довести до срчаног удара или других озбиљних срчаних догађаја.

Као што видите, чак и кратак тренутак излагања је опасан.

Колико дуго се пасивно пушење задржава у просторији?

Пасивно пушење може остати у просторији и до пет сати. Заправо, дим може да се шири кроз степеништа и вентилационе системе. То значи да ако живите у стамбеној згради, можете бити у опасности чак и без напуштања сопственог дома.

Још више забрињава дувански дим — ситне честице дуванског дима које се таложе на намештају, зидовима и теписима и могу тамо остати месецима. Ово је посебно штетно за малу децу која се играју на поду.

Ко је највише изложен ризику од пасивног пушења?

Свако ко је у близини паљења дувана је погођен пасивним димом, али одређене групе су изложене већем ризику:

• Радници у услужним индустријама: Они који раде у ресторанима, баровима или јавним просторима где је пушење дозвољено често имају потешкоћа да избегну изложеност.
• Одојчад, деца и кућни љубимци: Деца и животиње не могу да бирају да напусте просторију испуњену димом, што их чини посебно рањивим на континуирано излагање.

Ако сте трудни, важно је знати да пасивно пушење смањује снабдевање кисеоником ваше бебе. То може довести до убрзаног откуцаја срца код фетуса, мале порођајне тежине или превременог порођаја.

Може ли пасивно пушење изазвати рак?

Да, апсолутно. Према Центрима за контролу и превенцију болести (CDC), пасивно пушење је одговорно за преко 7.300 смртних случајева од рака плућа годишње међу одраслим непушачима у Сједињеним Државама.

Како се можете заштитити од пасивног пушења?

Најбољи начин да се избегне изложеност јесте да се држите подаље од места где људи пуше. То значи да избегавате одређена места за пушење, сале за догађаје или друга места која дозвољавају пушење.

Отварање прозора или коришћење филтера за ваздух не може у потпуности уклонити пасивни дим, иако може помоћи у смањењу концентрације неких токсина. Нема апсолутно ништа лоше у томе да замолите људе да не пуше у вашем дому или аутомобилу.

Остали кораци које можете предузети да бисте се заштитили укључују:

• Бирање места за седење без пушења када сте напољу у јавности.
• Посећивање предузећа и места која имају строге политике забране пушења.
• Обавештавање гостију унапред да је ваш дом непушачки.
• Осигурајте да путници не пуше у вашем возилу, без обзира на то да ли су прозори отворени.

Иако је број корисника дувана опао током деценија, истраживања показују да сваки четврти непушач и даље наводи да је изложен пасивном диму. Запамтите, једини начин да се у потпуности заштитите јесте да се дистанцирате од пушача.

Какви су изгледи за оне који су изложени пасивном пушењу?

Хронично излагање пасивном пушењу може проузроковати трајно оштећење вашег срца и плућа. Најбољи начин да очувате своје здравље јесте да потпуно избегавате излагање. Срећом, повећана свест је навела многе општине и државе да забране пушење на јавним местима. Иако ове забране значајно смањују ризик, оне га не елиминишу у потпуности.

Када треба да посетите лекара?

Ако сте често изложени пасивном пушењу, требало би да се консултујете са својим лекаром како бисте разговарали о ризицима и начинима заштите свог здравља. Ако сматрате да је хронична изложеност већ довела до срчаних обољења или респираторних проблема, разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења.

Ваш лекар може лечити специфичне симптоме или стања узрокована излагањем, као што је прописивање лекова за управљање високим крвним притиском или инхалатора за астму или ХОБП.