Испробајте ове савете за негу коже за здраву, блиставу кожу

Сви желимо да имамо здраву, блиставу кожу, зар не? Али када видимо мноштво производа за негу коже и савета на телевизији и друштвеним мрежама , понекад не можемо ни да схватимо шта заиста треба да урадимо, шта ће функционисати за нашу кожу. Не брините. Није толико компликовано. Данас, хајде да разговарамо о томе како да разумете своју кожу и бринете о њој на једноставан начин.

Прво, хајде да сазнамо тачно који је ваш тип коже.

Да бисте изабрали праву негу коже за своју кожу, прво морате да знате свој тип коже. Неки људи имају тамнију кожу, неки светлију. Неки људи су склонији акнама. Сви ови фактори ће утицати на производе које бирате. Међутим, када је у питању свакодневна нега коже, морамо знати да ли је ваша кожа нормална, сува, масна, осетљива или комбинација ових фактора. Постоје три главна фактора која одређују ваш тип коже:

• Влажност коже: Ово одређује колико је ваша кожа удобна и еластична.
• Липиди коже: Здравље и глаткоћа ваше коже зависе од природе ових липида.
• Осетљивост: Како ваша кожа реагује на козметику коју користите и промене у окружењу.

У реду, сада хајде да видимо како можете лако да сазнате свој тип коже код куће. За ово су вам потребни само папирна марамица и огледало. 1. Прво темељно оперите лице. 2. Затим га осушите чистим пешкиром и сачекајте око сат времена (без трљања). 3. Сада ставите папирну марамицу на чело, образе, нос и браду и чврсто је притисните. 4. Затим погледајте шта је на марамици.

Коју негу лица треба радити свакодневно?

Без обзира на тип ваше коже, важно је да знате најбољи начин да је одржавате чистом. Ево најбољег и најнежнијег начина за прање лица.

• Навлажите лице млаком водом (врућа вода може исушити кожу).
• Користите благо средство за чишћење без алкохола и нежно масирајте лице кружним покретима врховима прстију. Никада не трљајте снажно нити користите грубе крпе или сунђере. То може оштетити кожу.
• Затим темељно исперите водом док средство за чишћење потпуно не нестане.
• Осушите кожу тапкањем чистим, меким пешкиром. Не трљајте снажно.
• Ако вам је кожа сува или вас сврби , нанесите хидратантну крему која одговара вашем типу коже.
• Ако излазите током дана, обавезно нанесите крему за сунчање како бисте се заштитили од сунца.

Бринимо о својој кожи, и лицу и телу.

Лепа кожа није само за лице. Ове ствари су важне за одржавање здравља коже по целом телу.

• Изаберите благи сапун или гел за туширање који није агресиван за ваше лице или тело. Агресивни сапуни лишавају вашу кожу природних уља.
• Дуготрајно туширање, посебно у врућој води, може лишити вашу кожу природних уља. Зато стекните навику да се редовно туширате млаком водом.
• Ако се бријете, користите благу крему или гел за бријање уместо сапуна. Не користите туп, зарђао сечив. Бријте се у смеру раста длачица.
• Након купања, осушите кожу меким пешкиром. Не трљајте док се сва влага не упије са коже.
• Ако вам је кожа сува, након купања нанесите одговарајућу хидратантну крему или лосион за тело.

Ове животне навике су такође веома важне за здраву кожу.

Наше срце је орган у нашем телу, баш као и наша јетра. То значи да ствари попут ваше дневне рутине, хране коју једете и количине сна коју добијате могу директно утицати на изглед и здравље ваше коже.

Управљајте стресом.

Када сте под великим стресом, хормони у вашем телу се мењају. То може проузроковати разградњу колагена и еластина , супстанци које одржавају вашу кожу младалачком. Стрес такође може проузроковати да ваша кожа производи више уља, што може довести до акни.

Сан је лек за кожу.

Ваше тело се обнавља док спавате. Студије су чак откриле да људи који добро спавају 7-9 сати дневно имају здравију кожу.

Пазите на јако сунце.

Сунце не изазива само опекотине од сунца и сувоћу. Дуготрајно излагање ултраљубичастом зрачењу (UVR) такође може изазвати прерано старење коже, стварање бора и ризик од рака коже .

• Пре него што изађете напоље, нанесите водоотпорну крему за сунчање са најмање SPF 30 .
• Поново нанесите након пливања, након знојења и свака два сата.
• Кад год је могуће, покријте кожу стварима попут шешира и одеће дугих рукава.
• Избегавајте јако сунце између 10 и 16 часова колико год је то могуће. Покушајте да останете у хладу.

Одржавајте добру исхрану.

Да ли сте знали да конзумирање превише шећера оштећује колаген у вашој кожи? А прерађена храна смањује еластичност коже. Уместо тога, ако једете воће, поврће, здраву храну и пијете пуно воде , видећете да вам кожа блиста и здрава.

Избегавајте пушење.

Пушење лишава кожу кисеоника и хранљивих материја, и оштећује колаген и еластин, што узрокује брже борање коже.

Како одабрати производе који одговарају вашој кожи?

Када одете у продавницу и видите многе врсте козметике које су доступне, тешко је знати шта да купите. Ево једноставног савета.

• За нормалну кожу: Нека све буде једноставно. Умијте лице благим средством за чишћење ујутру и увече, нанесите лагану хидратантну крему и не заборавите крему за сунчање током дана.
• За суву кожу: Изаберите нежно средство за чишћење и хидратантну крему која садржи састојке који хидрирају кожу, као што су хијалуронска киселина или керамиди . Најбоље је бирати производе означене као „без мириса“ и „ некомедогено “.
• Масна кожа: Овај тип коже је већ веома влажан. Дакле, ако нанесете јаку хидратантну крему, ваше поре се могу зачепити и могу се појавити акне. Можда ћете желети да користите лагани гел након средства за чишћење. Или можете да га користите без њега. Погледајте шта вам одговара.
• Комбинована кожа: Масна подручја (Т-зона) и сува подручја (образи) треба третирати другачије. Најбоље је наносити хидратантну крему на сува подручја, а не на масна.
• Осетљива кожа: Будите веома опрезни. Бирајте производе који су без мириса и веома нежни (чак и сапуне и детерџенте за веш). Они на којима пише „хипоалергенски“ су добри, али не мора све што пише „органско“ или „природно“ бити погодно за вашу кожу.

Ако имате проблем са кожом, на пример, упорне акне, нову мрљу или промену боје или величине родног маркера, најбоље је да се обратите дерматологу за савет. Кожа, здравље коже, нега коже, хидратантна крема за сунчање, сува кожа, масна кожа, акне, здрава кожа