Истина о прекомерном пијанству - хајде да причамо о томе!

Вероватно сте чули за конзумирање пуно алкохола са пријатељима. Понекад можете видети такве ствари на забавама и догађајима. Али постоји посебан назив за ово, а то је „прекомерно пијење“ . Зато ћемо данас говорити о томе шта је „прекомерно пијење“, зашто људи прибегавају томе и који су његови могући ефекти. Ово је веома важно за вас и ваше пријатеље.

Шта је „прекомерно пијење“?

Једноставно речено, „прекомерно пијење“ се односи на конзумирање велике количине алкохола у кратком временском периоду.

Да будемо прецизнији, лекари то дефинишу на следећи начин:

• За мушкарца , пијење 5 или више јединица алкохола у року од неколико сати.
• Ако сте жена , то је такође пијење 4 или више јединица алкохола у одређеном временском периоду.

Ово се сматра ако сте конзумирали алкохол на овај начин барем једном у последње две недеље .

Замислите да је ваш пријатељ попио око 5 пива заредом на журци. То би могао бити случај „прекомерног пијења“.

Постоји и стање које се назива „прекомерно пијанство“. То значи три или више епизода прекомерног пијанства у року од две недеље.

Сада вероватно имате неку представу о чему се ради.

Зашто људи, посебно млади, прибегавају „прекомерном пијењу“?

Може постојати неколико разлога за то. Хајде да погледамо главне.

• Оглашавање и друштвени ставови :

Продавнице пића, барови и компаније које продају пића представљају ове ствари на веома атрактиван и забаван начин. Такође их нормализују у песмама и филмовима. Зато неки људи мисле да је ово „кул“ ствар.

• Притисак вршњака:

То је главни разлог који често погађа, посебно децу школског узраста и оне који иду на кампус. Када сви њихови пријатељи пију, помисле: „Хајде и ми да пијемо.“ Неки људи се такође плаше да ће, ако кажу „не“, бити изопштени или сматрани „бабом“. Замислите, Нимал почиње да пије сваки дан на забавама због притиска својих пријатеља, и после неког времена то постаје навика и за њега.

• Радозналост:

Неки људи су у искушењу да пробају алкохол из радозналости, попут: „Шта се дешава када ово попијете? Зашто људи толико воле ово?“ Мисле да ће им то пружити осећај доброг здравља. Али не размишљају много о другим нежељеним ефектима, а то су болест и мамурлук.

• У покушају да се смањи стрес :

Неки људи мисле да ће их конзумирање алкохола натерати да на неко време забораве на стрес због испита, породичне проблеме и тугу. Али у стварности, алкохол само компликује те проблеме и ствара нове проблеме. Алкохол није решење за ментални стрес.

• Покушавам да се осећам као одрасла особа:

Млади људи, посебно, доживљавају пијење алкохола као нешто „одрасло“. Зато су у искушењу да то раде како би изгледали као одрасли и радили ствари које одрасли раде.

Који су здравствени ризици прекомерног пијења?

Многи људи не размишљају много о негативним аспектима пијења алкохола. Док размишљају о томе како се „забавити“, не маре много за мамурлук, повраћање и вртоглавицу који следе.

Вероватно знате из искуства да превише пијења може изазвати проблеме са концентрацијом, губитком памћења и променама расположења, што може утицати на ваш свакодневни живот. Међутим, постоје озбиљнији и дугорочнији ризици од прекомерног пијења.

1. Тровање алкохолом

Ово је најопаснија и потенцијално по живот угрожавајућа последица „прекомерног пијења“. Када особа попије превише алкохола у кратком временском периоду, њено тело не може да поднесе количину алкохола која јој је дата. Тада развија стање које се назива тровање алкохолом .

То доводи до поремећаја невољних рефлекса (невољних процеса) који се природно јављају у нашем телу и неопходни су за преживљавање. На пример:

• Дисање
• Откуцаји срца
• „Рефлекс повраћања“ у грлу (ово је одбрамбени механизам који нам помаже да аутоматски избацимо храну из грла ако се задавимо или повраћамо)

Замислите, ако неко повраћа док је јако пијан и без свести, ако „рефлекс повраћања“ не функционише како треба, повраћање се може вратити у трахеју и угушити, узрокујући смрт.

Који су симптоми тровања алкохолом?

• Да делује веома збуњено и узнемирено
• Веома је тешко пробудити се, не реагује на разговор
• Непрекидно повраћање
• Могу се јавити напади .
• Веома брзо дисање (мање од 8 пута у минути) или неправилно (више од 10 секунди између удисаја)
• Веома ниска телесна температура (хладно на додир)
• Кожа постаје бледа, са плавкастим или сивкастим нијансом.

Ако сумњате да ви или ваш пријатељ имате било који од ових симптома, одмах позовите службу хитне помоћи 1990 или их одмах одвезите у најближу болницу. Ово би могла бити ситуација опасна по живот!

2. Поремећено расуђивање

„Прекомерно пијење“ потпуно нарушава способност особе да разликује добро од зла и да разуме добро од лошег. Стога су у искушењу да раде ризичне и глупе ствари које никада не би радили када су трезни.

• Вожња у пијаном стању: Ово вас не може коштати само живота, већ и живота невиних људи. Може вас коштати не само возачке дозволе, већ и живота.
• Вожња у пијаном стању: Не само да је тешко возити, већ је тешко и правилно ходати када сте пијани. То повећава ризик од несрећа на путу. Сваке године пијани пешаци гину у саобраћајним несрећама.
• Друга ризична понашања: Када људи нису у могућности да бирају између добра и зла, неки људи прибегавају незаштићеном сексу . Ово повећава ризик од заразе полно преносивим болестима (СПБ) , као што су ХИВ/СИДА, сифилис и гонореја, и непланиране трудноће . Такође повећава ризик од упуштања у туче и учешћа у илегалним активностима.

3. Утицаји на физичко здравље

„Прекомерно пијење“ је нешто што утиче на скоро сваки орган у нашем телу.

• Прекомерна тежина и висок крвни притисак: Студије су показале да људи који прекомерно пију током школских година имају већу вероватноћу да буду гојазни и пате од незаразних болести попут високог крвног притиска до 24. године. Узмите у обзир да типично пиво има око 150 калорија. Ако попијете 4-5 пива у једној ноћи, то значи да свом телу додајете више калорија него што бисте добили из тањира пиринча.
• Оштећење јетре: Континуирана конзумација алкохола је најштетнија за јетру, што може довести до опасних стања попут цирозе.
• Болест срца: Ово такође утиче на функцију срца.

4. Утицаји на ментално здравље

Прекомерно пијење има велики утицај не само на тело, већ и на ум.

• Тешкоће у учењу: Особе које прекомерно пију имају потешкоћа у учењу у школи и на кампусу. Већа је вероватноћа да ће пасти на испитима, па чак и напустити школу.
• Проблеми са спавањем:Алкохол ремети обрасце спавања. Када не спавате довољно ноћу, можете се осећати поспано, неспособно да се концентришете и тромо следећег дана. То може отежати израду домаћег задатка.
• Ментални поремећаји: Прекомерно пијење такође може изазвати менталне здравствене проблеме попут депресије и анксиозности код неких људи.
• Слабљење друштвених односа: Особа која прекомерно конзумира алкохол може показати промене у свом понашању. Може постати све љутија када пије, свађати се са другима и повлачити се од пријатеља. Односи са породицом такође могу постати затегнути.

5. Алкохолизам

Ово је најопаснији дугорочни исход. Неке студије су показале да људи који се баве тешким „прекомерним пијењем“ (то јест, они који пију три или више пута у периоду од две недеље) показују симптоме алкохолизма . Они могу постепено постати зависни од алкохола.

Ако ја или мој пријатељ имамо овај проблем, где могу да добијем помоћ?

Ако ви или неко кога познајете има проблема са прекомерним пијењем, молимо вас да се не бојте да затражите помоћ. Није ваша кривица. Можете то превазићи. Најважније је да што пре потражите помоћ.

• Разговарајте са одраслом особом којој верујете: Ово је одличан први корак. Ако можете да разговарате са родитељима , то је одлично. Или разговарајте са неким коме верујете, као што је ваш лекар, школски саветник, наставник, свештеник, тетка или ујак . Они ће вас саслушати и усмерити вас ка помоћи која вам је потребна.
• Разговарај са пријатељем од поверења или старијим братом/сестром: Понекад је лакше разговарати са неким твојих година. Али треба да изабереш некога ко ти заиста може помоћи и ко те разуме.
• Саветовање: Можете потражити помоћ од професионалног саветника како бисте идентификовали основне узроке (као што су стрес, породични проблеми) који доприносе вашој конзумирању алкохола и пронашли решења за њих. Ове услуге су доступне преко психијатријских клиника у државним болницама.
• Групе за подршку: Постоје групе за подршку где можете да се окупите да бисте разговарали и делили искуства са другима који имају сличне проблеме. То вам даје осећај да нисте сами.
• Онлајн подршка: Информације и услуге подршке везане за ово можете пронаћи и на мрежи. На пример, „(SAMHSA - Администрација за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља)“ је међународно призната организација. Такође, можете пронаћи организације и бројеве телефона који пружају помоћ у вези са овим у Шри Ланки. (На пример, број телефона Националног института за ментално здравље је 1926)

Запамтите, тражење помоћи није знак слабости, већ знак снаге. Имате право да вратите свој живот на прави пут.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

„Прекомерно пијење“ није игра, то је нешто што може имати озбиљне последице.

• Избегавајте да пијете превише алкохола у кратком временском периоду. Будите свесни својих граница.
• Не подлежи притиску вршњака. Не бој се да кажеш „не“. Прави пријатељи ће те разумети.
• Тровање алкохолом је опасно по живот. Будите свесни симптома и одмах потражите медицинску помоћ ако сумњате да је неко има.
• Ако ви или неко кога познајете има проблема са овим, затражите помоћ. Нисте сами.

Надам се да ће вам ове информације бити корисне. Схватите вредност свог живота и покушајте да будете здрави и срећни.

Алкохол, прекомерно пијење, прекомерно пијење, млади људи, здравствени ризици, тровање алкохолом, тражење помоћи